حق شعب الجنوب في تقرير مصيره بين شرعية التاريخ وتعقيدات السياسة الدولية    لماذا يحتضن الجنوب شرعية شرعية احتلال    قوة "حماية الشركات"... انتقائية التفعيل تخدم "صفقات الظلام" وتُغيب العدالة!    حكاية وادي زبيد (2): الأربعين المَطّارة ونظام "المِدَد" الأعرق    تنبيه من طقس 20 فبراير    لصوصية طيران اليمنية.. استنزاف دماء المغتربين (وثيقة)    إحباط عملية أوكرانية-بريطانية لاختطاف مقاتلة روسية من طراز «ميغ-31»    بدء الاقتراع في سادس انتخابات برلمانية بالعراق    ريال مدريد يقرر بيع فينيسيوس جونيور    نائب وزير الشباب والرياضة يطلع على الترتيبات النهائية لانطلاق بطولة 30 نوفمبر للاتحاد العام لالتقاط الاوتاد على كأس الشهيد الغماري    قيمة الجواسيس والعملاء وعقوبتهم في قوانين الأرض والسماء    عدن في قلب وذكريات الملكة إليزابيث الثانية: زيارة خلدتها الذاكرة البريطانية والعربية    البروفيسور الترب يحضر مناقشة رسالة الماجستير للدارس مصطفى محمود    قوة سلفية تنسحب من غرب لحج بعد خلاف مع قوة أخرى في المنطقة    اتحاد اللجان الأولمبية الوطنية الإفريقية يكرم بشرى حجيج تقديرًا لعطائها في خدمة الرياضة القارية    استعدادا لمواجهة بوتان وجزر القمر.. المنتخب الأول يبدأ معسكرة الخارجي في القاهرة    الدكتور حمود العودي واستدعاء دون عودة    لملس يناقش مع "اليونبس" سير عمل مشروع خط الخمسين ومعالجة طفح المجاري    الكثيري يطلع على مجمل الأوضاع بوادي حضرموت    رئيس تنفيذية انتقالي شبوة يدشن مهرجان شبوة الأول للعسل    الدراما السورية في «حظيرة» تركي آل الشيخ    5 عناصر تعزّز المناعة في الشتاء!    صنعاء : قرار تعيين ..    لحج: الطليعة يبدأ بطولة 30 نوفمبر بفوز عريض على الهلال    صنعاء.. تعمّيم بإعادة التعامل مع شبكة تحويلات مالية بعد 3 أيام من إيقافها    إدريس يدشن حملة بيطرية لتحصين المواشي في البيضاء    قراءة تحليلية لنص "خصي العقول" ل"أحمد سيف حاشد"    الجدران تعرف أسماءنا    وبعدين ؟؟    اليوم العالمي للمحاسبة: جامعة العلوم والتكنولوجيا تحتفل بالمحاسبين    قرارات حوثية تدمر التعليم.. استبعاد أكثر من ألف معلم من كشوفات نصف الراتب بالحديدة    تمرد إداري ومالي في المهرة يكشف ازدواج الولاءات داخل مجلس القيادة    أبين.. حادث سير مروع في طريق العرقوب    الأرصاد يتوقع أجواء باردة إلى شديدة البرودة على المرتفعات    وزارة الخدمة المدنية توقف مرتبات المتخلفين عن إجراءات المطابقة وتدعو لتصحيح الأوضاع    توتر وتحشيد بين وحدات عسكرية غرب لحج على شحنة أسلحة    عالم أزهري يحذر: الطلاق ب"الفرانكو" غير معترف به شرعا    تسعة جرحى في حادث مروع بطريق عرقوب شقرة.. فواجع متكررة على الطريق القاتل    سؤال المعنى ...سؤال الحياة    بوادر معركة إيرادات بين حكومة بن بريك والسلطة المحلية بالمهرة    برباعية في سيلتا فيجو.. برشلونة يقبل هدية ريال مدريد    إحباط عملية تهريب أسلحة للحوثيين بمدينة نصاب    الدوري الايطالي: الانتر يضرب لاتسيو في ميلانو ويتصدر الترتيب برفقة روما    ثقافة الاستعلاء .. مهوى السقوط..!!    تيجان المجد    فتح منفذ حرض .. قرار إنساني لا يحتمل التأجيل    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    مرض الفشل الكلوي (27)    الزعوري: العلاقات اليمنية السعودية تتجاوز حدود الجغرافيا والدين واللغة لتصل إلى درجة النسيج الاجتماعي الواحد    قراءة تحليلية لنص "مفارقات" ل"أحمد سيف حاشد"    الأرصاد يحذر من احتمالية تشكل الصقيع على المرتفعات.. ودرجات الحرارة الصغرى تنخفض إلى الصفر المئوي    كم خطوة تحتاج يوميا لتؤخر شيخوخة دماغك؟    مأرب.. فعالية توعوية بمناسبة الأسبوع العالمي للسلامة الدوائية    مأرب.. تسجيل 61 حالة وفاة وإصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام    على رأسها الشمندر.. 6 مشروبات لتقوية الدماغ والذاكرة    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت    "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



عادات تضرُّ بصحة بشرتك.. تجنبيها
سيدتى نشر في الجنوب ميديا يوم 05 - 02 - 2014

تسعى معظم النساء للحصول على بشرة نقيَّة وخالية من الشوائب، وتغفل كثير منهنَّ عن بعض العادات اليوميَّة التي تؤثر سلباً على صحة بشرتهنَّ، وتسرِّع في شيخوختها.
وعلى الرغم من توفر العديد من الكريمات والمساحيق الخاصة لإزالة التجاعيد والحفاظ على صحة ونضارة البشرة، إلا أنَّ بعض الممارسات اليوميَّة تسبب هرم وشيخوخة البشرة في وقت مبكر.
لذلك أوردت صحيفة «تايمز أوف إنديا» مجموعة لأهم الممارسات التي يجب تجنبها بهدف التمتع ببشرة ناعمة مفعمة بالشباب والحيويَّة لأطول وقت ممكن:
- السهر وقلة النوم
تظهر آثار قلة النوم على الوجه مباشرة، وتسبب الانتفاخات والهالات السوداء تحت العينين، بالإضافة إلى ترهل الجلد وضعف في بنية البشرة، لذلك ينصح بالحصول على القدر الكافي من النوم لا يقل عن 8 ساعات عند البالغين.
-تناول كميات كبيرة من السكريات
بالإضافة إلى احتواء السكريات على نسبة عالية من السعرات الحراريَّة التي تسبب السمنة وزيادة محيط الخصر، فإنَّها تؤثر أيضاً بشكل سلبي على مادة الكولاجين في الجلد وتؤدي إلى إصابته بالشيخوخة.
- التعرض الزائد لأشعة الشمس
على الرغم من ضرورة التعرُّض لأشعة الشمس من وقت لآخر للحصول على فيتامين «د» الضروري لصحة العظام والأسنان، إلا أنَّ زيادة مدَّة التعرُّض لهذه الأشعة من الممكن أن يسبب جفاف البشرة وترهل الجلد وظهور التجاعيد فيه، لذلك ينصح باستخدام واقي الشمس المناسب عند الخروج تحت أشعة الشمس للحماية من أشعتها الضارة.
- الإفراط في الجري وممارسة الرياضة
يعتقد البعض أنَّ زيادة التمارين الرياضيَّة تزيد من الفائدة المرجوة منها، إلا أنَّ الدراسات والأبحاث أكدت على أنَّ ممارسة الرياضة لوقت طويل يسبب تحطم مادة الكولاجين في الجلد.
-تناول الكحول
يساهم الإفراط في تناول الكحول في شيخوخة البشرة بشكل أسرع من المتوقع من خلال توسيع الأوعية الدمويَّة الصغيرة بالقرب من سطح الجلد، ومع مرور الوقت تتلف هذه الأوعية مسببة مظهراً مجعداً للجلد.
سيدتى

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.