الرئيس الزُبيدي: الواقع على الأرض يعكس وجود دولتين    محافظ حضرموت يتفقد أعمال تطوير منشأة غاز بروم    الرئيس الزُبيدي يبحث التعاون الأمني مع أوغندا والصومال    افتتاح مدرسة النقوب في نصاب بتمويل من الإمارات    تنفيذي الحصين بالضالع يناقش تقارير المكاتب الإدارية للفصل الثالث    سياسي يمني: حمود المخلافي رسخ ثقافة الضباع داخل أسرته    الصين تتهم أمريكا بتوجيه ضربة خطيرة للنظام التجاري المتعدد الأطراف    الشاي وصحتك.. 3 أكواب كافية لصنع الفرق    راتب محافظ المركزي المعبقي أعلى من راتب رئيس أمريكا    شرطة تعز تعلن ضبط أحد المطلوبين أمنيا وتواصل ملاحقة آخرين    بن بريك وسلطان المهرة يؤكدان وحدة الصف الجنوبي ومواجهة التحديات    هاتريك ألفاريز يمنح أتلتيكو انتصارا دراماتيكيا    25 لاعبة يدشن أول منتخب سعودي للفتيات تحت 15 عاما    كوش أول ألماني ينضم إلى الألعاب المحسنة    صنعاء... الحصن المنيع    اليوم بميدان التحرير بصنعاء ايقاد شعلة العيد ال63 لثورة 26 سبتمبر الخالدة    "جيل الشاشات".. كيف خطفت الهواتف تركيز الطلاب؟ وهل يمكن استعادته؟    زلزال بقوة 6.4 درجات يضرب فنزويلا    بذكرى ثورة سبتمبر.. مليشيا الحوثي توسع حملة الاختطافات في إب    الترب يهنئ القيادة الثورية والسياسية بعيد 26 سبتمبر    المسار الثوري الفلسطيني يشيد بالعملية اليمنية في قلب أم الرشراش    تحذيرات من هجوم إسرائيلي وشيك على أسطول الصمود    نادي 22 مايو يكرم الشاب محمد وهيب نعمان    قرعة صعبة لآرسنال وليفربول في ثمن نهائي الرابطة    عمران.. اعتقال شيخ قبلي وشاب في خمر    الصحفيين والإعلاميين الجنوبيين ترد على تقرير هيومن رايتس ووتش    اشتراكي تعز يدعو لمواصلة الاحتجاجات حتى تسليم كافة المتهمين باغتيال المشهري    أسرة عارف قطران تكشف عن وضعه الصحي الحرج وتناشد بالكشف عن مصيره    في الوقت القاتل.. منتخب الناشئين يخسر أمام الإمارات في كأس الخليج    سريع يعلن عن عملية نوعية جنوب فلسطين المحتلة    وثائقي "الملف الأسود" .. يكشف عن نهب ممنهج لنفط اليمن    مسيرة قادمة من اليمن تستهدف ايلات والاعلام الاسرائيلي يتحدث عن إصابات    إنشاء مركز ثقافي يمني في نيويورك بالولايات المتحدة    اجتماع للجنة الفنية المشتركة للبرنامج الوطني للطاقة المتجددة بصنعاء    صنعاء.. البنك المركزي يوقف التعامل مع منشأة صرافة    الحديدة.. وفاة وإصابة 20 شخصا بصواعق رعدية في عدة مديريات    محافظ شبوة يطلق برنامج تشجيع زراعة القمح في 8 مديريات    العاقل يبحث خطط تطوير المكاتب الإعلامية في العاصمة و3 محافظات    محافظ حضرموت يتفقد سير العمل بمؤسسة الاتصالات في الساحل    مطالبة بتوفير جهاز غسيل الكلى في مديرية دمت    عمار المعلم .. صوت الوطن وروح الثقافة    الأرصاد: أمطار رعدية على أجزاء من المحافظات الجبلية والساحلية    المعرفة القانونية للمواطن تعزز العدالة وتحمي الحقوق    الليغا: ريال مدريد يواصل انطلاقته الصاروخية بفوز سادس على التوالي    رئيس هيئة الإعلام والثقافة يبحث مع مركز اللغة المهرية آفاق التعاون المشترك    المساوى يدّشن مشروع التمكين الاقتصادي لأسر الشهداء    القسام تدعو لركعتين (ليلة الجمعة) بنية الفرج لمرابطي غزة    القائم بأعمال وزير الاقتصاد يلتقي المواطنين وممثلي القطاع الخاص خلال اليوم المفتوح    البقوليات وسيلة فعّالة لتحسين صحة الرجال والتحكم في أوزانهم    نائب وزير المياه يبحث ترتيبات إحياء يوم اللغة المهرية    إلى أرواح أبنائي الشهيدين    منارة عدن المنسية.. إعادة ترميم الفندق واجب وطني    الراحلون دون وداع۔۔۔    السعودية تسرق لحن زامل يمني شهير "ما نبالي" في عيدها الوطني    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    في محراب النفس المترعة..    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



البندق..ناظم للجهاز الهضمي ومقاوم للأكسدة

بيروت (الاتحاد) - البندق يحتوي على كميات وفيرة من فيتامينات (أ) و(ب)، وهو غنيّ جدا بالمواد الدهنية، التي تصل إلى 65,3% وزيته ذو قيمة غذائية عالية. فضلا عن أنه منظم للجهاز الهضمي، ومضاد للتأكسد.
وحول فوائده الطبية، يقول الإخصائي في الطب البديل ناجي أمهز إن "البندق مفيد للقلب والشرايين لأنه مصدر لأوميجا 3، التي تمنع تخثر الدم وانسداد الشرايين. كما يعمل البندق على خفض ضغط الدم ما يخفف خطورة الإصابة بالقلب عند مرضى السكري، ويعتبر الفيتامين "إيه" الموجود فيه العامل الأساسي والمكافح لمنع تطور مرض السكري، كما إن تناوله بانتظام ينظم فعاليات القلب والشرايين والدماغ والأعصاب".
ويتابع "البندق مفيد في شفاء الجروح وعلاج أغلبية الأمراض الجلدية عند تناوله داخلياً أو استعماله خارجياً. كما إنه مفيد في الوقاية من الإصابة بسرطان البروستاتا".
وعن غناه بالفيتامينات، يوضح أمهز "بما أن البندق يحتوي على فيتامين ب 5، وفيتامين ب 6 فإنه يقوي جهاز المناعة، ويضيف طاقة ترافقها الحيوية".
ويؤكد "يعتبر البندق من الثمار القليلة والنادرة التي تحتوي على فيتامين ب 9 الضروري أثناء فترة الحمل، فهذه المادة لها تأثيرها الواضح على المادة المسببة لانسداد الشرايين، فضلاً عن أن البندق يسهم بفعالية بإنقاص الوزن من دون الشعور بالوهن، حيث يعمل على إذابة الدهون مع المحافظة على الطاقة ما يمنح الجسم الحيوية أثناء تخسيس الوزن". ويلفت أمهز إلى أن للبندق خاصيته الفعالة والناظمة للجهاز الهضمي؛ فهو أحد أفضل النباتات التي لديها مستوى عال من الألياف، الذي ينشط حركة الأمعاء، كما إن الألياف تساعد على إبقاء حركة الأمعاء متسقة، وتقلل من احتمال إصابة القولون والمعدة بالسرطان. كما يساعد أيضاً على الحدّ من الإسهال عند بعض المرضى. وعن زيت البندق، يقول أمهز "يوصف زيت البندق للمصابين بالسل والصرع والتهاب المسالك البولية. ويستعمل لطرد الدودة الشريطية، وذلك بتناول ملعقة صغيرة منه كل يوم على الريق مدة خمسة عشر يوماً. وبما إن زيت البندق غنيّ بالألياف والكالسيوم وفيتامين إي، الذي‮ ‬يعمل‮ ‬ضد‮ ‬التأكسد،‮ ‬فإنه‮ ‬يحارب الشيخوخة‮ ‬المبكرة‮ ‬وتلف‮ ‬الأنسجة،‮ ‬لاحتوائه‮ ‬على‮ ‬85%‮ ‬من‮ ‬الأسيد‮ ‬الدهني‮ ‬غير‮ ‬المشبّع‮ ‬وأسيد‮ ‬الأولييك،‮ ‬بالإضافة‮ ‬إلى‮ ‬فيتامين‮اي B6،‮ ‬B1،‮ ‬B2،‮ ‬B9،‮ ‬وهو‮ ‬سهل‮ ‬الامتصاص‮ ‬أكثر‮ ‬من‮ ‬زيت‮ ‬اللوز‮ ‬ما‮ ‬يسهل‮ ‬دخوله‮ إلى ‬البشرة‮ ‬ليمدها‮ ‬بالعناصر كافة،‮ ‬كما‮ ‬يتميز‮ ‬عن‮ ‬غيره‮ ‬من‮ ‬الزيوت‮ ‬برائحته‮ ‬الفوّاحة والقويّة‮ ‬الطيبّة‮.‬‬
ويضيف أن هذا الزيت يستخدم في تدليك الجسم فيغذّيه وينعّمه، ويقضي على تشققات الجلد والتجاعيد الرفيعة والعريضة خصوصاً حول العينين، إضافة إلى قدرته على إزالة البقع الداكنة عن الوجه، فهو يمنح البشرة الليونة والنعومة، كذلك فإنه ينساب ويتغلغل بسهولة في البشرة دون أن يترك آثاراً دهنيّة مزعجة، ويوصى باستعماله كبديل لكريم النهار والليل لأنه فعال في حماية البشرة من الشمس ويجدّد الخلايا في الليل، كما إنه يغلِّف ويرطّب البشرة الجافة والحساسة، ويحدّ من إفراز الدهون في البشرة الدهنيّة، ويزيل الرؤوس السوداء، ويقفل المسامات، ويزيل البثور، ويخلّص البشرة من الاحمرار، ويعيد الحيويّة إلى الوجه، كما يزيل المكياج بلطف، وهو قناع جيّد لتلميع الشعر وإعادة صحته وجماله".
ويشير إلى أن البندق يعمل ككابح للشهية، ويقلل من فرص الإفراط بتناول الطعام. وأفادت دراسات طبية بأن تناول المكسرات وخاصة اللوز والفستق والبندق مع أنها "غنية بالسعرات الحرارية، لكنها مغذية ودهونها جيدة تساعد على خفض ومقاومة الأنسولين في الجسم وتساعد في السيطرة على مستوى السكر في الدم".ويوضح أمهز أن "ما يميز البندق عن غيره هو خاصيته في محاربة مختلف أنواع السرطانات، وقد أظهرت دراسات حديثة حول الألياف الغذائية المكتسبة من الفاكهة أن للبندق تأثيرات قوية مضادة للسرطان، أهمها أنه يعمل على منع تطوير ورم خبيث من خلايا سرطان الثدي في النساء بعد سن اليأس".
البندق.. نبات شجري
البندق جنس نباتي يتبع الفصيلة القضبانية، ويسمى باللاتينية Corylus.‮ ‬وهو‮ ‬نبات‮ ‬شجري‮ ‬جميل،‮ ‬تستعمل‮ ‬ثماره‮ ‬فقط‮، إذ يمكن أن ‬تؤكل‮ ‬أو‮ ‬تعصر‮ ‬فيستخرج‮ ‬منها‮ ‬زيت‮ ‬مقبول‮ ‬الطعم. وتعلو شجرة البندق من 3 إلى 6 أمتار، وهي ذات سوق وفروع عديدة، وأوراقها طرية بيضوية حادة الرأس مزدوجة التسنن. وللبندق عدة أسماء ومواطن من أنواعه: بندق آسيوي، بندق أكبر.
الاتحاد الاماراتية

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.