الأمم المتحدة تحذر من تفاقم الجوع في غزة بشكل متسارع    تشيلسي إلى نهائى دورى المؤتمر الأوروبي    الأهلي يفوز على المصري برباعية    الشلهوب يقود الهلال إلى الفوز من المباراة الأولى    ارتفاع أسعار الذهب قبيل محادثات تجارية مرتقبة بين واشنطن وبكين    ناطق الحكومة يوضح جانبا من إنجازات وجهود الحكومة في التصدي للعدوان الأمريكي    مانشستر يونايتد يضرب موعداً مع توتنهام في نهائي الدوري الأوروبي    نائبة أمريكية تحذر من انهيار مالي وشيك    "تل المخروط".. "هرم" غامض في غابات الأمازون يحير العلماء!    واقعة خطيرة.. هجوم مسلح على لاعبي فلامنغو    ليفربول يقدم عرض للتعاقد مع نجم مانشستر سيتي بروين    منافس جديد في عالم الحواسب اللوحية من Honor    الأسباب الرئيسية لتكون حصى المرارة    العليمي اشترى القائم بأعمال الشركة اليمنية للإستثمار (وثائق)    الغيثي: أميركا غير مقتنعة بأن حكومة الشرعية في عدن بديل للحوثيين    باشراحيل: على مواطني عدن والمحافظات الخروج للشوارع وإسماع صوتهم للعالم    وطن في صلعة    الطائرات اليمنية التي دمرتها إسرائيل بمطار صنعاء لم يكن مؤمنا عليها    لماذا يحكمنا هؤلاء؟    الجولاني يعرض النفط والتواصل مع إسرائيل مقابل رفع العقوبات    تحديد موعد أولى جلسات محاكمة الصحفي محمد المياحي    تغاريد حرة .. صرنا غنيمة حرب    عيد ميلاد صبري يوسف التاسع والستين .. احتفال بإبداع فنان تشكيلي وأديب يجسد تجارب الاغتراب والهوية    دبلوماسي امريكي: لن ننتظر إذن تل أبيب لمنع اطلاق النار على سفننا    إعلام عبري: ترامب قد يعلن حلا شاملا وطويل الامد يتضمن وقف حرب غزة ومنح قيادة حماس ضمانات    أرقام تاريخية بلا ألقاب.. هل يكتب الكلاسيكو نهاية مختلفة لموسم مبابي؟    البرلماني بشر: اتفاق مسقط لم ينتصر لغزة ولم يجنب اليمن الدمار    تعيين نواب لخمسة وزراء في حكومة ابن بريك    صنعاء.. عيون انطفأت بعد طول الانتظار وقلوب انكسرت خلف القضبان    السامعي يتفقد اعمال إعادة تأهيل مطار صنعاء الدولي    وسط فوضى أمنية.. مقتل وإصابة 140 شخصا في إب خلال 4 أشهر    سيول الامطار تجرف شخصين وتلحق اضرار في إب    القضاء ينتصر للأكاديمي الكاف ضد قمع وفساد جامعة عدن    *- شبوة برس – متابعات خاصة    تكريم طواقم السفن الراسية بميناء الحديدة    صنعاء .. شركة النفط تعلن انتهاء أزمة المشتقات النفطية    اليدومي يعزي رئيس حزب السلم والتنمية في وفاة والدته    شرطة آداب شبوة تحرر مختطفين أثيوبيين وتضبط أموال كبيرة (صور)    محطة بترو مسيلة.. معدات الغاز بمخازنها    شركة الغاز توضح حول احتياجات مختلف القطاعات من مادة الغاز    الأتباع يشبهون بن حبريش بالامام البخاري (توثيق)    فاينانشال تايمز: الاتحاد الأوروبي يعتزم فرض رسوم جمركية على بوينغ    وزارة الأوقاف تعلن بدء تسليم المبالغ المستردة للحجاج عن موسم 1445ه    خبير دولي يحذر من كارثة تهدد بإخراج سقطرى من قائمة التراث العالمي    دوري أبطال أوروبا: إنتر يطيح ببرشلونة ويطير إلى النهائي    النمسا.. اكتشاف مومياء محنطة بطريقة فريدة    دواء للسكري يظهر نتائج واعدة في علاج سرطان البروستات    وزير التعليم العالي يدشّن التطبيق المهني للدورات التدريبية لمشروع التمكين المهني في ساحل حضرموت    ماسك يعد المكفوفين باستعادة بصرهم خلال عام واحد!    لوحة بيتا اليمن للفنان الأمريكي براين كارلسون… محاولة زرع وخزة ضمير في صدر العالم    لوحة بيتا اليمن للفنان الأمريكي براين كارلسون… محاولة زرع وخزة ضمير في صدر العالم    وزير الصحة يدشن حملات الرش والتوعية لمكافحة حمى الضنك في عدن    يادوب مرت علي 24 ساعة"... لكن بلا كهرباء!    صرخةُ البراءة.. المسار والمسير    المصلحة الحقيقية    أول النصر صرخة    أمريكا بين صناعة الأساطير في هوليود وواقع الهشاشة    أطباء تعز يسرقون "كُعال" مرضاهم (وثيقة)    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الحمية النباتية: تخلصي من 3 كيلو في اقل من 6 ايام
حواء نشر في الجنوب ميديا يوم 14 - 03 - 2014

تدوم الحمية النباتية لمدة 6 ايام و ستمكنك من فقدان 3 كيلو حيث يمكنك تعويض الفيتامينات المهمة للجسم و التي تتواجد في اللحوم و الاسماك بالحليب والبيض والبقوليات والمكسرات والخس، والمشمش، والخوخ، الذرة أيضا. و تم العثور كذلك على الكالسيوم في التوفو واللوز والتين، واللفت، والقرنبيط، والسبانخ، والمعكرونة والخبز الأبيض. يجب ان تتحصلي على 1500 سعرة حرارية في اليوم الواحد فقط لا غير و سنقدم لك برنامج حمية لمدة 6 ايام.
برنامج الحمية:
في اليوم الأول:
الإفطار : 150 مل من الجبن ، 1حبة من الموز ، حبة من البرتقال1 ، كوب من القهوة أو الشاي بدون سكر.
الغداء : 400 مل من الشوربة (تتكون من الفطر والخضروات و التوابل ) ، شريحة من الخبز.
العشاء : خبز الباذنجان مع القليل جدا من الدهون.
في اليوم الثاني
الافطار: 1 حبة من الجريب فروت ، قطعة من الخبز مع الزبدة و البيض والجبن.
الغداء : خبز البطاطا مع القليل من الزبدة ، سلطة خضراء.
العشاء : سلطة خضراء ، والفاصوليا مع صلصة الفلفل الحار.
في اليوم الثالث
الإفطار : سريال مع حليب نصف دسم، و حبة من التوت، 1 ملعقة كبيرة من بذور الكتان.
الغداء : بيتزا الخضار.
العشاء : خضار على البخار.
في اليوم الرابع
الإفطار : مثل اليوم الأول
الغداء : 50 غرام من التوفو المشوي والفطر المقلي مع قليل من زيت الزيتون.
العشاء : سلطة الملفوف والعدس مع التوابل.
في اليوم الخامس
الإفطار : شريحة من خبز الجاودار مع زبدة الفول و صلصة الطماطم، نصف حبة من الجريب فروت.
الغداء : الأرز مع المكسرات والفواكه.
العشاء : خضار مسلوقة مع الفطر.
في اليوم السادس
الإفطار : قومي بمزج كوب من الحليب نصف الدسم مع التوت و 1 ملعقة كبيرة من بذور الكتان.
الغداء : حساء العدس، شريحة من الخبز.
العشاء : المعكرونة مع الخضار.
المصدر
حواء

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.