يمرس : برنامج حمية سريعة

الرئيس الزُبيدي يوجه بتبنّي حلول مستدامة لمعالجة أزمة المياه الرئيس الزُبيدي يطّلع على الوضع الصحي العام بالعاصمة عدن والمحافظات المحررة بدعم سعودي.. مشروع الاستجابة العاجلة لمكافحة الكوليرا يقدم خدماته ل 7,815 شخصا تبادل التصريحات المتضاربة بين قوى الاحتلال مقتل 6 جنود أمميين بالسودان في قصف بالمسيّرات تدشين مشروع صيانة خطوط شبكة الصرف الصحي بمدينة البيضاء عرض سعودي خرافي لشراء برشلونة حضرموت.. لماذا القوات الجنوبية؟ عدد خرافي للغائبين عن ريال مدريد بمواجهة ألافيس توزيع الأدوار في جنوب وشرق اليمن السعودية والجنوب: تحالف راسخ فوق كل الخلافات "الانتقالي" يرتمي في الحضن الصهيوني 10 قتلى وجرحى في إطلاق نار بجامعة أميركية الترب يعزي في وفاة محمد بجاش أجواء إيجابية تسود مفاوضات مسقط صنعاء.. هيئة الآثار والمتاحف تصدر قائمة بأكثر من 20 قطعة أثرية منهوبة صنعاء.. هيئة الآثار والمتاحف تصدر قائمة بأكثر من 20 قطعة أثرية منهوبة مصادر: إخلاء معسكر التحالف بعدن ونقل قوات من لحج وأبين السلاح لا يمنح الشرعية تعز.. بئر المشروع في عزلة الربيعي :جهود مجتمعية تنجح في استعادة شريان الحياة المائي البيض: المرحلة تحتاج إلى احتواء وإدارة لا مغامرة وفرض وقائع برشلونة يحقق فوزا هاما امام اوساسونا في الليغا حضرموت أم الثورة الجنوبية.. بايعشوت وبن داؤود والنشيد الجنوبي الحالي السفينة جالاكسي .. اولى صفحات البطولة اليمنية .. الحلقة (1) هولندي يتوج بجائرة أفضل كاريكاتير عن رسم يفضح الإبادة الإسرائيلية قوات الحزام الامني بالعاصمة عدن تضبط عصابة متورطة في ترويج مادة البريجبالين المخدرة تدشين حملة رقابة على الأسواق والمخابز في بيت الفقيه مدير ميناء المخا: تطوير الميناء يهدف إلى استقبال سفن الحاويات صنعاء.. توقيع عقود زراعة تعاقدية لتعزيز الإنتاج المحلي غوتيريش: ما يجري في حضرموت «مشكلة إقليمية معقّدة» أمن العاصمة عدن يطيح بعصابة متخصصة في سرقة منازل وممتلكات المواطنين بالممدارة. الرئيس الزُبيدي يُعزّي في وفاة العميد مهندس طيران عبدالله سعيد حسين انضمام تحالف عماد والاتحادات المهنية إلى مخيم الاعتصام بالمكلا رونالدو شريكا رئيسيا في خصخصة النصر السعودي رئيس مجلس الشورى يعزي في وفاة عبد الفتاح الماوري الأرصاد: أجواء باردة إلى باردة نسبيًا على المرتفعات وبحر مضطرب جنوب الساحل الغربي واشنطن تسعى لنشر قوات دولية في غزة مطلع العام موعد مباريات نصف نهائي كأس العرب 2025 مدرسة أمي الليلية: قصص وحكم صاغت الروح في زمن البساطة..(من قصة حياتي الأولى) الأجهزة الأمنية في سيئون تضبط عصابة تنتحل صفة القوات الجنوبية لنهب منازل المواطنين كم من الناس هذه الايام يحفظ الجميل..! الصحفي والقيادي الإعلامي الراحل راجح الجبوبي الله جل وعلآ.. في خدمة حزب الإصلاح ضد خصومهم..!! هيئة الآثار تنشر القائمة ال30 بالآثار اليمنية المنهوبة تحركات مثيرة للجدل: كهرباء تعز تسحب المحولات من الأحياء إلى المخازن الأمين العام للأمم المتحدة: "ما حدث في محافظتي حضرموت والمهرة تصعيد خطير" ثلاث عادات يومية تعزز صحة الرئتين.. طبيب يوضح السيتي يحسم لقاء القمة امام ريال مدريد لا مفر إلى السعودية.. صلاح يواجه خيبة أمل جديدة فعالية حاشدة للهيئة النسائية في صعدة بذكرى ميلاد فاطمة الزهراء المنتخب الوطني تحت 23 عاما يغادر بطولة كأس الخليج بعد تعادله مع عمان بيان مرتقب لقائد الثورة في اليوم العالمي للمرأة المسلمة "اليونسكو" تدرج الدان الحضرمي على قائمة التراث العالمي غير المادي ندوة بصنعاء تناقش تكريم المرأة في الإسلام وتنتقد النموذج الغربي 60 مليون طن ركام في غزة بينها 4 ملايين طن نفايات خطرة جراء حرب الإبادة إتلاف 8 أطنان أدوية مخالفة ومنتهية الصلاحية في رداع ضرب الخرافة بتوصيف علمي دقيق رسائل إلى المجتمع

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

برنامج حمية سريعة

حواء نشر في الجنوب ميديا يوم 18 - 02 - 2014

سنقدم لك سيدتي حواء اليوم برنامج حمية سريعة سيمكنك من فقدان الوزن بسرعة فقط قومي بتطبيق هذا البرنامج و تمتعي بالمؤكولات الطبيعية الامنة على صحتك و يمكنك تطبيق هذا البرنامج من 3 الى 4 اسابيع حيث ستتمكنين من فقدان اكثر من 3 كيلو اسبوعيا.
يوم الاثنين
الفطور:
1 كوب من عصير الجريب فروت
1 بياض البيض مسلوق
1 شريحة من الخبز (30G)
1 كوب من القهوة أو الشاي بدون سكر مع القليل من الحليب
الغداء:
سلطة خيار (100G)
سيخ من لحم الدجاج المشوي (100G)
الفاصوليا الخضراء (200G)
1 فاكهة
العشاء:
سلطة خرشوف مع ملعقة زيت زيتون.
كبدة بتلو مشوية (120G)
بازلاء (100G)
شريحة من الخبز (30G)
يوم الثلاثاء
الفطور:
1 كوب من عصير الفراولة
50 G من الرومي المدخن
1 شريحة من الخبز (30G)
كوب من القهوة أو الشاي بدون سكر مع القليل من الحليب
الغداء:
-سلطة خضراء مع 1 ملعقة صغيرة زيت الزيتون
شريحة لحم مطهوة في الفرن بدون زيوت (120G)
الطماطم المشوية (200G)
1 قطعة من الخبز (30G)
العشاء:
الفجل (100G)
سمك مشوي (120G)
كوسة مطهوة (200G)
يوم الأربعاء
الإفطار:
كوب من عصير الأناناس
50 G من الرومي المدخن
1 شريحة من الخبز (30G)
كوب من القهوة أو الشاي بدون سكر مع القليل من الحليب
الغداء:
سلطة خضراء
التونة المعلبة أو الطازجة (100G)
1 قطعة من الخبز (30G)
الكرز (100G)
العشاء:
-سلطة فطر مع ملعقة صغيرة زيت زيتون
حساء السمك (150G)
السبانخ المفروم (250G)
1 قطعة من الخبز (30G)
بطيخة صغيرة
يوم الخميس
الإفطار:
كوب من عصير الجزر
1 بيضة مسلوقة
1 شريحة من الخبز (30G)
كوب من القهوة أو الشاي بدون سكر مع القليل من الحليب
الغداء:
سلطة نكواز (100G) مع 1 ملعقة طعام زيت زيتون
120G لحم بقر مشوي
البازلاء (100G)
1 قطعة من الخبز (30G)
العشاء:
سلطة طماطم مع 1 ملعقة طعام زيت زيتون
120غ لحم غنم مشوي
فاصوليا خضراء (200G)
فراولة (100G)
يوم الجمعة
الفطور:
1 كوب من عصير الطماطم
1 بيضة مسلوقة
1 شريحة من الخبز (30G)
كوب من القهوة أو الشاي بدون سكر مع القليل من الحليب
الغداء:
100غ من الروبيان
السردين المشوي
الطماطم مطهو على البخار (200G)
1 قطعة من الخبز (30G)
كوب من اللبن المنزوع الدسم
العشاء:
-سلطة مع 1 ملعقة صغيرة زيت الزيتون
سمك سلمون مشوي (150G)
كوسة (200G)
حبة فاكهة حسب الاختيار
يوم السبت
الفطور:
1 كوب من عصير الجريب فروت
50G ديك رومى مدخن
1 شريحة من الخبز (30G)
كوب من القهوة أو الشاي بدون سكر مع القليل من الحليب
الغداء:
120 غ من الدجاج المشوي مع البصل
سلطة مع 1 ملعقة صغيرة زيت الزيتون
الفاصوليا الخضراء (200G)
الفاكهة (المشمش 100G)
العشاء:
كستلاتة لحم عجل مشوية (120G)
الشمر مع البندق و الزبدة (10G)
1 شريحة من الخبز (30G)
الفاكهة (توت)
يوم الاحد
يمكنك ان تاكلي ما تريدين لكن بكميات معقولة و يمكنك كذلك تناول جزء صغير من الكعك أو الحلوى.
المصدر
حواء

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.