العرادة والعليمي يلتقيان قيادة التكتل الوطني ويؤكدان على توحيد الصف لمواجهة الإرهاب الحوثي    عيد العمال العالمي في اليمن.. 10 سنوات من المعاناة بين البطالة وهدر الكرامة    حكومة صنعاء تمنع تدريس اللغة الانجليزية من الاول في المدارس الاهلية    فاضل وراجح يناقشان فعاليات أسبوع المرور العربي 2025    الهجرة الدولية: أكثر من 52 ألف شخص لقوا حتفهم أثناء محاولتهم الفرار من بلدان تعج بالأزمات منذ 2014    انخفاض أسعار الذهب إلى 3315.84 دولار للأوقية    وزير الصناعة يؤكد على عضوية اليمن الكاملة في مركز الاعتماد الخليجي    حرب الهيمنة الإقتصادية على الممرات المائية..    "خساسة بن مبارك".. حارب أكاديمي عدني وأستاذ قانون دولي    عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل    رئيس الوزراء يوجه باتخاذ حلول اسعافية لمعالجة انقطاع الكهرباء وتخفيف معاناة المواطنين    عبدالله العليمي عضو مجلس القيادة يستقبل سفراء الاتحاد الأوروبي لدى بلادنا    هل سمعتم بالجامعة الاسلامية في تل أبيب؟    لأول مرة منذ مارس.. بريطانيا والولايات المتحدة تنفذان غارات مشتركة على اليمن    وكالة: باكستان تستنفر قواتها البرية والبحرية تحسبا لتصعيد هندي    هدوء حذر في جرمانا السورية بعد التوصل لاتفاق بين الاهالي والسلطة    الوزير الزعوري يهنئ العمال بمناسبة عيدهم العالمي الأول من مايو    حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم    عن الصور والناس    أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت    النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا    الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم    إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال"    اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش    مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة    الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب    درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية    رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟!    غريم الشعب اليمني    جازم العريقي .. قدوة ومثال    دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام    العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن    إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي    مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين    معسرون خارج اهتمامات الزكاة    الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية    الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة    نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    لوحة "الركام"، بين الصمت والأنقاض: الفنان الأمريكي براين كارلسون يرسم خذلان العالم لفلسطين    اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين    برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد    الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل    أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية    غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا    علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها!    حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب    حضرموت والناقة.! "قصيدة "    حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة    الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة    ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل    يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم!    دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف نمشي بالكعب العالي؟ -
ايلاف نشر في الجنوب ميديا يوم 17 - 03 - 2014

GMT 17:00 2014 الثلائاء 18 مارس GMT 18:37 2014 الإثنين 17 مارس :آخر تحديث
لا شكّ أن الكعب العالي يعطي المرأة مزيدًا من الثقة بالنفس ويمنحها إطلالة مختلفة، لذلك إليك بعض النصائح التي تساعدك على المشي بالكعب العالي بسهولة مطلقة.
لندن : يمكن للكعوب العالية أن تكون أفضل صديق للمرأة، فهي تساعدك لتبدي نحيلة وأكثر طولًا وأن تشعري بمزيد من الثقة، لكن المشي بالحذاء العالي ليس بالأمر السهل، وغالبًا ما نرى العارضات وهن يصارعن للبقاء على أقدامهن بسبب انتعالهن الأحذية العالية جدًا، فمن لا يتذكّر السقطة الشهيرة للعارضة ناعومي كامبل على منصة عرض الأزياء؟!
لا تقلقي، المشي بثقة بالكعب العالي يتطلّب القليل من التمرين، و"إيلاف" تزوّدك بنصائح للمشي بسهولة في الكعب العالي :
- إمشي خطوات أصغر وتنقلي بخطوات بطيئة صغيرة مع التأكد من عدم ثني الركبتين.
- إمشي من الكعب إلى أصابع القدم، أي ابدئي بوضع الكعب على الأرض ثم ضعي أصابع قدميك بسلاسة، وما أن يصبح ثقلك كلّه مركّزًا على مشط القدم، يمكنك التقدّم إلى الأمام والانتقال إلى الخطوة الثانية.
- إعملي على تحسين وقفتك: يجب أن يكون رأسك في خطّ مع عمودك الفقري وذقنك. تجنّبي النظر إلى الأرض عند المشي بالكعب العالي. ثبتي كتفيك إلى الوراء وحافظي على استرخاء ذراعيك على جانبيك. حافظي على شدّ عضلات البطن لأن هذا يساعد على الوقوف باستقامة. إثني ركبتيك قليلًا إنما ليس أكثر من المعتاد. وحافظي على قرب ساقيك من بعضها البعض أثناء المشي.
- درّبي نفسك على المشي بالكعب واحرصي على عدم المشي بالحذاء الجديد مباشرة على الشارع. انتعليه في المنزل لبعض الوقت للتأكد من قوة الكعب.
- المشي في الكعب داخل المنزل مختلف جدًا عن المشي في الشارع، لأن الطرقات فيها الكثير من العوائق والأسطح غير المتساوية، لذلك ابدئي بالتدرّب شيئًا فشيئًا وانتبهي من العقبات والفتحات على الطريق. يمكنك البدء بالتدرب في السوبر ماركت مستخدمة عربة التسوّق للحفاظ على توازنك.
ايلاف

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.