السقلدي يدعو لاعتصام جماهيري امام بوابة القصر الرئاسي بعدن    تغاريد حرة .. حقبة ملعونة بالغباء والجهل    زيارة لجنة البركاني لابين لفتح طريق ثرة هدفها تسهيل دخول الحوثي والقاعدة وداعش    مايجري في عدن ليس أزمة عابرة بل إنهيار ممنهج وعقوبة جماعية    انتقالي شبوة يرفض لجان البركاني اليمنية ومجلسه المنتهي الصلاحية    نادية الهمداني تناشد القضاء ومحافظ صنعاء ضبط متلاعبين بقضيتها    مصافي عدن تكشف عن اعمال صيانة واعادة تشغيل وحدات حيوية ورفع القدرة التخزينية    الأمم المتحدة تعلن عن اتفاق طرفي الصراع في تعز لإدارة منظومات إمدادات المياه    عناقيد العطش… ومآذن الجوع في وطنٍ يُصلب كل يوم    لماذا امتنعت إيران ومحور المقاومة عن قصف مفاعل ديمونة في حين قصفت إسرائيل منشآت نووية إيرانية..؟    ما هي "مهمة الرب" التي قال ترامب إنه مرسل لتنفيذها، وإنه لا يمكن لأحد إيقاف ما هو قادم؟    عفرا حريري ومها عوض نجمتان في سماء عدن    احتجاز الناشط سند العبسي في ظروف سيئة بصنعاء وشروع في ترحيله إلى تعز    صرخة في الفضاء الفارغ    الجرادي: القرآن يهدم خرافات الحوثي لذلك يشنون حملات ضد معلميه    الضالع: وفد من منظمة "سيفيك" الدوليةيزور النقاط الأمنية المؤمّنة لطريق الضالع–صنعاء في منطقة مريس    الهيئة السياسية تثمّن تحركات الرئيس الزُبيدي الدبلوماسية لتعزيز قضية شعب الجنوب في المحافل الدولية    - صحفي يمني يتحدى محافظ ريمة الحباري ان يصل جبل ظلملم بسيارته ويراهنه فما قصته ؟    الإسناد اليمني باق والرعب الصهيوني يتمدّد    شرطة المهرة تضبط 129 مطلوبًا وتفكك شبكات تهريب خلال النصف الأول من 2025    نذر انفجار شعبي في عدن.. غليان بسبب حرب الخدمات    الحميري .."مقاوم مع سبق الإصرار" !    المنتخب المكسيكي يتأهل لنهائي الكأس الذهبية لكرة القدم    هيئة المواصفات تنفذ حملة تفتيش مفاجئة للمنشآت الغذائية وغير الغذائية    تصعيد خطير في لبنان.. عدوان إسرائيلي مكثف بعد عملية اغتيال    الرئيس المشاط يعزي في وفاة الحاج محمد ذياب المقراني    العثور على ترنيمة بابلية عمرها 2100 عام    - 36 ألف دولار للمشاريع الفائزة في اختتام النسخة الثانية من مختبر الابتكار الاجتماعي اقرأ عن المشاريع الفائرة!    عدن تغرق في الظلام والحر.. والحكومة تقر جلسة استثنائية "قادمة"!    بعد وفاة جوتا.. من هم الرياضيون الذين رحلوا بحوادث سير؟    فكري الحبيشي يسدل الستار على 18 عاماً من التألق: مهرجان اعتزال يكرّم أسطورة الهجوم اليمني    حكيم العرب "أكثم بن صيفي" يصف رسول الله وهو الرابعة عشر من عمره الشريف    هيئة التامينات تعلن صرف نصف معاش    الأمانة العامة للانتقالي تختتم ورشة تدريبية حول مهارات التواصل وإدارة الحوار الدعوي    وزير التربية يلتقي مدير أمن عدن لمناقشة التعاون والعمل المشترك    الخسارات الضافرة    مصرع ديوغو جوتا مهاجم نادي ليفربول    وفاة وإصابة 23 مدنيا إثر قصف طيران حوثي مسير محطة وقود في تعز    ريال مدريد على موعد مع أرقام قياسية جديدة في كأس العالم للأندية    انفجارات تهز مدينة تعز والكشف عن السبب الحقيقي والضحايا    دخول 150 إرهابي أجنبي إلى لبنان للتخريب بتكليف من نظام الجولاني    إن لم يُنصَف الأكاديمي والمعلم اليوم، فأي جنوب سنبنيه غداً؟    - خلاف حاد بين الغرفة التجارية ووزارتي الاقتصاد والمالية في صنعاء اقرا السبب    حمد الله تاسع مغربي يحمل الشعار الأزرق    بندر عدن.. ومآسي الزمن    هل يكتب عبدالرزاق حمدالله فصلاً جديداً من المجد مع الهلال في كأس العالم للأندية؟    "النمر" يكشف خطأ شائعًا: خفض الكوليسترول لا يقي من الجلطات والوفيات إلا باتباع طرق مثبتة طبيًا    "ملائكة السيدة ماريا" رواية جديدة ل"عبد الفتاح اسماعيل"    دراسة : ممارسة الرياضة تساهم في التغلب على مرحلة ما قبل السكرى    التعليم في جحيم الصيف وعبء الجوع    مونديال الاندية : ريال مدريد يتخطى يوفنتوس الايطالي بصعوبة ويتأهل للدور المقبل    الجوبة وماهلية ورحبة في مأرب تحيي ذكرى الهجرة النبوية    الكثيري يشيد بجهود وزارة الاوقاف والإرشاد في تنظيم موسم الحج ويؤكد أهمية ترشيد الخطاب الدعوي الديني    تصورات خاطئة عن الآيس كريم    استخراج 117 مسمارا من بطن مريض في لحج (صور)    - والد زينب الماوري التي تحمل الجنسية الأمريكية ينفي صحة اتهامها لابن عمها؟    الحديدة: صرف 70 مليون ريال مساعدات للنازحين    شركة النفط والغاز تنظم فالية بذكرى الهجرة النبوية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



التمرينات الفيزيائية لعلاج هبوط الأعضاء
سيدتى نشر في الجنوب ميديا يوم 26 - 03 - 2014

إن هبوط أعضاء الحوض (المثانة والرحم والمصران) هي حالة تخجل المرأة من ذكرها، وتظهر أعراضها بعد الولادة خصوصاً، وفي مرحلة انقطاع الطمث.وإن كان علاجها ارتكز على الجراحة حصراً في السابق، إلا أنها باتت اليوم تتمّ في عيادة المعالج الفيزيائي.
وللإطلاع على العلاجات التي تسمّى محافِظة، "سيدتي نت" يُحاور الاختصاصية في العلاج الفيزيائيّ نانسي رمّوز.
* ما هي الأسباب المسؤولة عن الإصابة ب "هبوط أعضاء الحوض" لدى المرأة؟
هبوط أعضاء الحوض حالة تعني تحرّك هذه الأخيرة إلى الأسفل، ما يؤدي إلى ظهور أعراض مختلفة ترتبط بكلّ عضو. وتنتج عن ضعف أو ضرر يُصيب الأربطة والعضلات التي تثبت الأعضاء في مكانها الصحيح.
* ما هي الأعراض التي تنتج عن هذه الحالة؟
تختلف هذه الأعراض باختلاف تبدّل مكان العضو، وأبرزها:
_ الآلام وظهور نتوءات خارجيّة على المهبل، بالإضافة إلى الشعور بالثقل.
_ في حال هبوط المثانة، يحصل للمرأة سلس بولي أو تبوّل لاإرادي عند السعال أو العطس مثلاً، وزيادة في عدد مرّات التبوّل.
_ في حال هبوط الرحم، نتيجة قصر القناة المهبلية، يحصل ارتخاء في العضلات المحيطة بالمهبل.
* من المعروف أن علاج هذه الحالات يتمّ عبر الجراحة...لكن ماذا عن العلاجات المحافِظة؟
بعد الكشف السريري على المريضة، يتمّ تحويلها إلى الجراحة أو إلى الاختصاصي في العلاج الفيزيائيّ، إذا كانت الحالة في مراحلها الأولى.
وتجدر الإشارة إلى أن نسبة نجاح العلاج الفيزيائي بعد ولادة الطفل تكون 100%، خصوصاً إذا كانت المرأة صغيرة السنّ.
* ما هي التمرينات التي تُعيد تأهيل هذه المنطقة؟
يتم توجيه مجموعة من الأسئلة الخطية إلى المريضة لمعرفة أدق التفاصيل الخاصّة بحالتها.
أمّا في المرحلة الثانية، فيتمّ تعريف المريضة بأهداف العلاج الفيزيائي الذي يعمل على ضبط العضلات، وذلك:
_ لإعادة الضغط المهبلي إلى طبيعته.
_ لفهم كيفيّة شدّ وإرخاء العضلات، بالأسلوب الصحيح.
وتنحصر المرحلة الثالثة بتعليمها كيفية شدّ وتثبيت هذه العضلات، في أثناء العطس أوالسعال أوالضحك أوحمل بعض الأشياء الثقيلة.
* ما هو عدد الجلسات المطلوبة للعلاج؟
إذا كانت المشكلة تقتصر على ارتخاء العضلات، والمرأة لا تزال في سنّ صغيرة، فهي بحاجة إلى ما بين 10 و15 جلسة، بمعدّل 3 مرّات في الأسبوع، على أن تمتدّ كلّ واحدة منها ل60 دقيقة.
* هل تجب المواظبة على هذه التمرينات، بعد إنهاء الجلسات المحدّدة للعلاج؟
يجب عدم التوقّف عن مزاولة هذه التمارين في المنزل، لتتحوّل إلى روتين للمرأة، يساعدها في:
* تقوية العضلات السفليّة، ما يُساعد بدوره في تحسين أدائها في العلاقة الزوجية.
* تحفيز تدفّق الدم وتعزيز الإحساس في المنطقة.
* ترميم قوّة العضل واستعادة صحّة المهبل.
* إعادة السماكة إلى جدار المهبل.
*هل من تمرينات وقائية يُمكن للنساء القيام بها، تجنّباً لبلوغ هذه الحالة؟
_ بالطبع. بعض التمرينات يمكن أن يحافظ على العضلات السفلية للمرأة قبل الحمل، ويساعدها في تقصير مدّة الولادة في ما بعد، ويعلّمها كيفيّة التنفّس السليم والدفع لإخراج المولود.
* ما هو تأثير هذه الحالة على العلاقة الزوجية الحميمة؟
تتسبّب هذه الحالة بالإحراج بسبب السلس البولي في أثناء العلاقة الزوجية الحميمة، ما يجعل المرأة تتهرّب من ممارستها، كما تمتلك انعكاسات نفسيّة تجعلها قلقة باستمرار.
شاهدي أيضاً:
خيارات صحيّة لوجبة الفطور
سيدتى

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.