ما البنود العشرة التي اقترحتها إيران لإنهاء الحرب؟    إيران تكسر شوكة الأعداء وتفرض "السيادة": واشنطن تتراجع خلف ستار الهدنة    دوري أبطال أوروبا: بايرن ميونيخ وأرسنال يضعان قدما في المربع الذهبي    التقطع للوقود وحب السلطة: فضيحة عمرو بن حبريش واستغلال دماء حضرموت    خنبشة حضرموت: فزاعة بدماء المواطنين    رجال فقدوا البوصلة في زمن الحرب    عاجل: هدنة مؤقتة بين إيران وأمريكا تفتح باب التهدئة الحذرة    ترامب يتخذ قرارًا بشأن طلب باكستاني بتعليق قصف إيران    تَحيَّةً لِلشَّعبِ الإيرانيّ المُجاهدِ وقيادَتِهِ المُبارَكةِ وهو يُواجِهُ العُدوانَ الأمريكيَّ الإسرائيليَّ بعدَ مُرورِ 40 يوماً مِنَ الثَّباتِ والصُّمودِ.    حريق وانفجارات يثيران الذعر في وادي حضرموت    الوسيط الباكستاني يوجه طلبًا ل'واشنطن وطهران' قبل انقضاء مهلة ترامب    عدن.. محطات الوقود ترفض التعامل بفئات محددة من العملات الورقية    عدن.. محطات الوقود ترفض التعامل بفئات محددة من العملات الورقية    انهيار سور تاريخي في ساحل حضرموت    الباحث البكيري: الزبيري وقحطان رمزان في مواجهة مشروع الإمامة (حوار)    صنعاء: نقل عدد من القضاة وتغيير اسم محكمة ..!    انعقاد المؤتمر العلمي ال11 لجامعة 21 سبتمبر لمناقشة بحوث تخرج كلية الطب    فرنسا: حوالي 18 % من محطات الوقود تعاني نقصا في الإمدادات    الضالع.. اعتداء على تربوي بعد كشفه حالة غش في اختبارات الثانوية العامة    إصلاح البيضاء ينعى القيادي محمد أحمد المشدلي ويشيد بمناقبه    نائب وزير الاقتصاد يلتقي التجار والقطاع الخاص خلال اليوم المفتوح    شبوة.. انتشار أمني غير مسبوق في عتق    رفع سقف طباعة الجوازات في أربعة فروع لمصلحة الهجرة والجوازات    إب.. تواصل حملة التبرعات لمشروع طريق في مديرية الشعر    قيامة الملح    الصورة والانعكاس    الإفراط في القوة بحضرموت ليس حلا    تراجع طفيف في أسعار الذهب والمعادن النفيسة عالمياً    بالفيديو... هبوط طائرة بشكلٍ إضطراريّ على طريق سريع وسط السيارات!    الحالمي يُعزّي أسرتي الشهيدين باحيدرة والمطحني    "مسام" ينزع 1.231 لغماً خلال أسبوع زرعتها المليشيات الحوثية    من يتوج بلقب إفريقيا ؟.. المحكمة الرياضية الدولية تحسم النزاع بين المغرب والسنغال    أزمة غذاء تهدد الملايين بسبب الحرب بالشرق الأوسط    قمة ساخنة بين ريال مدريد وبايرن... واختبار صعب لآرسنال في لشبونة    ضبط عصابة متخصصة بسرقة كابلات الاتصالات في همدان    الانتقالي يحشد أنصاره لتصعيد شامل ضد السعودية في شبوة    في اجتماعه الأول بعدن.. مجلس ضمان الودائع يناقش تعزيز الثقة بالقطاع المصرفي    الاستيقاظ فجراً... لماذا يحدث وكيف تعود إلى النوم؟    إقرار مسودة المرحلة الثانية من استراتيجية توطين الصناعات الدوائية    داخلية الاحتلال الأجنبي في المكلا تلاحق 3 من قيادات انتقالي حضرموت (وثيقة)    بمشاركة 40 فريقا.. اتحاد كرة القدم يحدد الأربعاء المقبل موعدا لقرعة كأس رئيس الجمهورية    الحكومة تقر إصلاحات مالية وتعتمد إنشاء الهيئة العامة لشؤون الجرحى    اليمن: خسائر قطاع السياحة تتجاوز 11 مليار دولار خلال عقد من العدوان    استئناف افتتاح متحف الموروث الشعبي بصنعاء    مرض السرطان ( 6 )    اتحاد كرة القدم يحدد نهاية إبريل الجاري موعدا جديدا لانطلاق بطولتي كأس الجمهورية والدوري اليمني    إحباط تهريب قطع اثرية في مذيخرة    المكلا تُذبح بصمت... والرصاص يكتب فجرها الأسود    مدير عام المنصورة يناقش أوضاع وأداء مستشفى مايو الجراحي    اتحاد كرة القدم يتفق مع وزارة الشباب والرياضة لتأجيل موعد الدوري اليمني ومعالجة مشاكل أندية عدن وتعز    الخارجية الإماراتية توضح بشأن أوضاع الجالية الإيرانية    عدن.. نقل عريس إلى العناية المركزة بسبب منشط جنسي    اللهم لا شماتة    إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!    رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر    وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



10 نصائح للتغلب على الشعور بالوحدة
يافع نيوز نشر في الجنوب ميديا يوم 15 - 04 - 2014

يسيطر الشعور بالوحدة على الكثيرين بعد فقدان شخص عزيز على قلوبهم أو عند الانتقال للعيش في مكان بعيد عن أهلهم وأصدقائهم المقربين، بل إن البعض يشعرون بالوحدة وهم محاطين بمن يحبونهم ويقدمون لهم العطف والحنان دون أن يعرفوا سبب ذلك.
ويرتبط الشعور بالوحدة بعوامل نفسية تتجلى بالقلق والاكتئاب وتسبب ميل الإنسان إلى الانعزال بعيداً عن الناس، وللتغلب على هذا الشعور يمكن اتباع هذه النصائح التي نقلتها "24:" الاماراتية:
1- الشعور بالوحدة أمر طبيعي
يحتاج الإنسان من وقت لآخر للبقاء وحيداً، ونتيجة التعود على صحبة الناس يصبح من الصعب التأقلم مع الوحدة لذلك يعد هذا الشعور طبيعياً إذا بقي ضمن الحدود المعقولة.
2- إعادة تحديد الأولويات والأهداف
غالباً ما يشير الشعور بالوحدة إلى أن الإنسان يبحث عن التغيير في حياته، ويمكن استغلال هذه النقطة لإعادة توجيه الإنسان لبوصلة حياته بالاتجاه الصحيح.
3- مواجهة مصاعب الحياة بشجاعة
يعتمد الإنسان في كثير من الأحيان على الآخرين عند وقوعه في الأزمات، وعندما يكون وحيداً يضطر إلى استحضار جميع إمكاناته لمواجهة مصاب الحياة وحيداً.
4- التمتع بشعور الحرية
بالرغم من بعض السلبيات المرافقة للوحدة، تبقى هناك العديد من الإيجابيات وعلى رأسها الشعور بالحرية الذي يسمح للإنسان بتفجير طاقاته الإبداعية بعيداً عن أعين الرقباء.
5- التأقلم مع التغيير
يساعد الشعور بالوحدة على التأقلم مع تبدلات الحياة المختلفة، خاصة وأن دوام الحال من المحال ولا بد للإنسان في يوم من الأيام من أن يمر بظروف معينة تضطره للبقاء وحيداً.
6- العمل بهمة ونشاط
في كثير من الأحيان يميل الأشخاص الذين يشعرون بالعزلة إلى الاستسلام لظروفهم، غير أن الطريقة الأمثل للتغلب على هذا الشعور تكمن في ممارسة الحياة بشكل طبيعي وبذل أقصى جهد ممكن في العمل والاندماج في المجتمع.
7- تقدير ثمن الوقت
بدل الإبحار في ذكريات الماضي المؤلمة التي لا تساعد على تحسين الوضع الراهن بل وتزيده سوءاً، يجب على الإنسان المبادرة بخطوات إيجابية تعطيه حافز على المتابعة لتحقيق أهدافه في الحياة.
8- تذكر أن الأشياء تحدث لغاية ما
كل ما يحصل في حياة الإنسان له غاية وهدف معين، والإنسان الحكيم هو من يستفيد من الدروس التي يمر بها وينقل تجاربه للآخرين، دون أن يقع فريسة لليأس أو الإحباط.
9- تدوين الملاحظات والخواطر
من المفيد أن يدون الإنسان بعض الملاحظات والخواطر أثناء شعوره بالوحدة، ومع مرور الوقت وعند العودة لها يفاجأ صاحبها بالأفكار التي كانت تدور في باله عند كتابتها، ويتخذها كمنارة تضيء له الطريق في المستقبل.
10- طلب المساعدة عند الضرورة
يعد شعور الوحدة طبيعياً في حال استمر لمدة زمنية بسيطة، وعندما تمتد الفترة التي يسيطر فيها هذا الشعور لا بد من طلب المساعدة من المختصين لتحديد أسبابها وتقديم العلاج العضوي والنفسي لها.
يافع نيوز

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.