ذمار.. الإفراج عن شاعر بعد يوم من اعتقاله    وديا: السعودية تهزم كوت ديفوار    توخيل: نجوم انكلترا يضعون الفريق فوق الأسماء    عبوة ناسفة تودي بحياة جنديين في أبين    وقفات شعبية في إب وفاءً لتضحيات الشهداء وتأكيدًا على الجهوزية    قراءة تحليلية في نص "زواج الخمس دقائق" ل"أحمد سيف حاشد"    أمين عام الإصلاح يعزي رئيسة دائرة المرأة في وفاة زوجها    واشنطن تطلق عملية عسكرية تستهدف فنزويلا ومادورو يعلن الاستعداد للرد    الارياني يرفض إعادة الآثار المنهوبة وبعضها بيع في باريس(وثائق)    اتحاد الإعلام الرياضي بعدن    حين قررت أعيش كإنسان محترم    بن حبتور يهنئ الطاهر أمينا عاما للمؤتمر القومي العربي وبن جدو نائبا له    رونالدو مهدد بالغياب عن كأس العالم 2026    بنفقات 76 مليار دولار.. "النواب المغربي" يصادق على مشروع موازنة 2026    الكشف عن لوحة تاريخية للرسام السويدي بيرتل والديمار بعنوان Jerusalem    محافظ عدن يكرّم الأديب محمد ناصر شراء بدرع الوفاء والإبداع    المقالح: من يحكم باسم الله لا يولي الشعب أي اعتبار    بينها السعودية ومصر.. 25 دولة متهمة بالتواطؤ لتزويدها "إسرائيل "بالنفط    حارس الجلاء يصنع الفارق ويقود فريقه إلى نهائي كأس العاصمة عدن    الصين تعلن اكتشاف أكبر منجم ذهب في تاريخها    تواصل المنافسات الرياضية في ثاني أيام بطولة الشركات    رغم اعتراض أعضاء الرئاسي والقانونية.. قرارات الزبيدي تعتمد رسميا    نمو إنتاج المصانع ومبيعات التجزئة في الصين بأضعف وتيرة منذ أكثر من عام    أبين.. حريق يلتهم مزارع موز في الكود    وجهة نظر فيما يخص موقع واعي وحجب صفحات الخصوم    جيش المدرسين !    الانتقالي والالتحام بكفاءات وقدرات شعب الجنوب    استشهاد جندي من الحزام الأمني وإصابة آخر في تفجير إرهابي بالوضيع    الإمام الشيخ محمد الغزالي: "الإسلام دين نظيف في أمه وسخة"    خبير في الطقس: موجة اشد برودة خلال الأسبوع القادم    بعد صفعة المعادن النادرة.. ألمانيا تُعيد رسم سياستها التجارية مع الصين    الدفاع والأركان العامة تنعيان اللواء الركن محمد عشيش    مهام عاجلة أمام المجلس الانتقالي وسط تحديات اللحظة السياسية    عدن تختنق بين غياب الدولة وتدفق المهاجرين.. والمواطن الجنوبي يدفع الثمن    بطاقة حيدان الذكية ضمن المخطط الصهيوني للقضاء على البشرية باللقاحات    الرئيس المشاط يعزي في وفاة اللواء محمد عشيش    حكام العرب وأقنعة السلطة    جمعيات المتقاعدين والمبعدين الجنوبيين تعود إلى الواجهة معلنة عن اعتصام في عدن    مي عز الدين تعلن عقد قرانها وتفاجئ جمهورها    الرئيس عون رعى المؤتمر الوطني "نحو استراتيجية وطنية للرياضة في لبنان"    الحديدة.. مليشيا الحوثي تقطع الكهرباء عن السكان وتطالبهم بدفع متأخرات 10 أعوام    هالاند يقود النرويج لاكتساح إستونيا ويقربها من التأهل لمونديال 2026    الرياض.. توقيع مذكرة تفاهم لتعزيز الطاقة في اليمن بقدرة 300 ميجاوات بدعم سعودي    عدن.. البنك المركزي يغلق منشأة صرافة    غموض يلف حادثة انتحار مرافِق المخلافي داخل سجنه في تعز    وزير الصناعية يؤكد على أهمية تمكين المرأة اقتصاديا وتوسيع مشاركتها في القطاعات التجارية    القصبي.. بين «حلم الحياة» و«طال عمره» 40 عاما على خشبة المسرح    وداعاً للتسوس.. علماء يكتشفون طريقة لإعادة نمو مينا الأسنان    عدن.. انقطاعات الكهرباء تتجاوز 15 ساعة وصهاريج الوقود محتجزة في أبين    شبوة:فعالية تأبينية مهيبة للإعلامي والإذاعي وكروان التعليق الرياضي فائز محروق    جراح مصري يدهش العالم بأول عملية من نوعها في تاريخ الطب الحديث    عدن تعيش الظلام والعطش.. ساعتان كهرباء كل 12 ساعة ومياه كل ثلاثة أيام    ارشادات صحية حول اسباب جلطات الشتاء؟    اليونيسيف: إسرائيل تمنع وصول اللقاحات وحليب الأطفال الى غزة    قيمة الجواسيس والعملاء وعقوبتهم في قوانين الأرض والسماء    5 عناصر تعزّز المناعة في الشتاء!    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الشؤون البلدية تنظم بالتعاون مع «توام» محاضرة حول التغذية الصحية

نظمت دائرة الشؤون البلدية في قاعة مسرح بلدية مدينة أبوظبي محاضرة بعنوان "التغذية الصحية لحياة صحية"، قدمتها المهندسة ندى زهير الأديب مديرة إدارة التغذية المجتمعية بمستشفى توام، استهدفت من خلالها رفع المستوى الصحي لدى موظفي النظام البلدي وإدخال مفاهيم صحية وعصرية لأسلوب ونمط الحياة، ابتداء من الممارسات اليومية مرورا بترسيخ العادات الغذائية السليمة، وصولا إلى تحقيق التوازن النفسي الصحي.
وأكدت المهندسة ندى الأديب أهمية الاهتمام بالغذاء الصحي في العمل، حيث نجد أن التفكير والتحليل في العمل يؤدي إلى استهلاك الطاقة بكثرة ما يستدعي وجود وجبات خفيفة بين الفطور والغداء وأيضاً بين الغداء والعشاء لمن يعمل عصراً أو مساء.
واستعرضت المهندسة ندى الأديب دليل التغذية للدول العربية الذي يوصي بتناول أنواع مختلفة من الطعام يومياً مثل الفواكه والخضراوات واللحوم والأسماك والدواجن والبقوليات والمكسرات بانتظام، وكميات كافية من الحبوب ومنتجاتها والحرص على تناول كميات كافية من الحليب ومنتجاته يومياً، إضافة إلى التقليل من تناول الأطعمة الغنية بالدهون والأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر أو الملح، وتناول كميات كافية من الماء والسوائل الأخرى والحفاظ على الوزن المناسب للطول وجعل النشاط البدني جزءا لا يتجزأ من روتين الحياة اليومي والتقليل من فرص مخالطة المدخنين.
وقالت خلال الندوة، التي حضرها عدد كبير من موظفي دائرة الشؤون البلدية وبلدية مدينة أبوظبي، إن وجبة الإفطار تعتبر من أهم وجبات النهار التي يتناولها الإنسان لما فيها من فوائد عظيمة تعود على صحة الجسم وحمايته من الكثير من الأمراض، وبالرغم من أن الوجبات الأخرى مثل وجبة الغداء والعشاء لها أهمية في تزويد الجسم بالغذاء الضروري، إلا أن العلماء ركزوا على وجبة الإفطار واعتبروها الوجبة الأهم خلال النهار، لكن الكثير من الناس لا يتناولونها ولا يدركون أهميتها.
وأضافت أن الدراسات أظهرت أن تناول وجبة الإفطار يرتبط بتحسن القدرة على التحمل في أول النهار من خلال القدرة على القيام بالواجبات العملية للإنسان، وتعتبر وجبة الإفطار مثل التزود بالوقود، حيث يمر على الإنسان فترة طويلة خلال الليل بعد وجبة العشاء حتى الصباح ما يجعله يفقد الكثير من السعرات الحرارية اللازمة لإعطاء الجسم القوة والقدرة على القيام بالمهام اليومية.
وأشارت إلى أن ترك وجبة الفطور يقود الشخص إلى تناول المزيد من الكربوهيدرات لاحقاً في اليوم أكثر من الذين يتناولون إفطارهم. وأكدت أهمية تنوع وجبة الافطار بالخضراوات والفواكه والحليب قليل الدسم والحبوب والقليل من المكسرات والابتعاد عن الدهون والأجبان الصفراء لتفادي ارتفاع الكوليسترول وزيادة الوزن والسمنة، التي تؤثر على القدرة الإنتاجية في العمل. (أبوظبي الاتحاد)
الاتحاد الاماراتية

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.