الذكرى الثانية للتوقيع على الميثاق الوطني الجنوبي    عدن تنظر حل مشكلة الكهرباء وبن بريك يبحث عن بعاسيس بن دغر    باجل حرق..!    محطة بترو مسيلة.. معدات الغاز بمخازنها    بعد "إسقاط رافال".. هذه أبرز منظومات الدفاع الجوي الباكستاني    شرطة آداب شبوة تحرر مختطفين أثيوبيين وتضبط أموال كبيرة (صور)    التصعيد العسكري بين الهند وباكستان يثير مخاوف دول المنطقة    شركة الغاز توضح حول احتياجات مختلف القطاعات من مادة الغاز    كهرباء تجارية تدخل الخدمة في عدن والوزارة تصفها بأنها غير قانونية    الحكومة: الحوثيون دمّروا الطائرات عمدًا بعد رفضهم نقلها إلى مطار آمن    استشهاد امرأة وطفلها بقصف مرتزقة العدوان في الحديدة    مجزرة مروعة.. 25 شهيدًا بقصف مطعم وسوق شعبي بمدينة غزة    الرئيس المشاط يعزّي في وفاة الحاج علي الأهدل    وزير النقل : نعمل على إعادة جاهزية مطار صنعاء وميناء الحديدة    صنعاء تكشف قرب إعادة تشغيل مطار صنعاء    بيان مهم للقوات المسلحة عن عدد من العمليات العسكرية    سيول الأمطار تغمر مدرسة وعددًا من المنازل في مدينة إب    الأتباع يشبهون بن حبريش بالامام البخاري (توثيق)    صنعاء .. هيئة التأمينات والمعاشات تعلن صرف النصف الأول من معاش فبراير 2021 للمتقاعدين المدنيين    الصاروخ PL-15 كل ما تريد معرفته عن هدية التنين الصيني لباكستان    وزير الشباب والقائم بأعمال محافظة تعز يتفقدان أنشطة الدورات الصيفية    الزمالك المصري يفسخ عقد مدربه البرتغالي بيسيرو    فاينانشال تايمز: الاتحاد الأوروبي يعتزم فرض رسوم جمركية على بوينغ    خبير دولي يحذر من كارثة تهدد بإخراج سقطرى من قائمة التراث العالمي    صنعاء .. الصحة تعلن حصيلة جديدة لضحايا استهداف الغارات على ثلاث محافظات    وزارة الأوقاف تعلن بدء تسليم المبالغ المستردة للحجاج عن موسم 1445ه    قيادي في "أنصار الله" يوضح حقيقة تصريحات ترامب حول وقف إطلاق النار في اليمن    اليوم انطلاق منافسات الدوري العام لأندية الدرجة الثانية لكرة السلة    الجنوب.. معاناة إنسانية في ظل ازمة اقتصادية وهروب المسئولين    دوري أبطال أوروبا: إنتر يطيح ببرشلونة ويطير إلى النهائي    عشرات القتلى والجرحى بقصف متبادل وباكستان تعلن إسقاط 5 مقاتلات هندية    النمسا.. اكتشاف مومياء محنطة بطريقة فريدة    دواء للسكري يظهر نتائج واعدة في علاج سرطان البروستات    بذكريات سيميوني.. رونالدو يضع بنزيما في دائرة الانتقام    تتويج فريق الأهلي ببطولة الدوري السعودي للمحترفين الإلكتروني eSPL    وزير التعليم العالي يدشّن التطبيق المهني للدورات التدريبية لمشروع التمكين المهني في ساحل حضرموت    في الدوري السعودي:"كلاسيكو" مفترق طرق يجمع النصر والاتحاد .. والرائد "يتربص" بالهلال    طالبات هندسة بجامعة صنعاء يبتكرن آلة انتاج مذهلة ..(صورة)    بين البصر والبصيرة… مأساة وطن..!!    الرئيس المشاط: هذا ما ابلغنا به الامريكي؟ ما سيحدث ب «زيارة ترامب»!    بامحيمود: نؤيد المطالب المشروعة لأبناء حضرموت ونرفض أي مشاريع خارجة عن الثوابت    النفط يرتفع أكثر من 1 بالمائة رغم المخاوف بشأن فائض المعروض    الوزير الزعوري: الحرب تسببت في انهيار العملة وتدهور الخدمات.. والحل يبدأ بفك الارتباط الاقتصادي بين صنعاء وعدن    إنتر ميلان يحشد جماهيره ونجومه السابقين بمواجهة برشلونة    ماسك يعد المكفوفين باستعادة بصرهم خلال عام واحد!    لوحة بيتا اليمن للفنان الأمريكي براين كارلسون… محاولة زرع وخزة ضمير في صدر العالم    لوحة بيتا اليمن للفنان الأمريكي براين كارلسون… محاولة زرع وخزة ضمير في صدر العالم    انقطاع الكهرباء يتسبب بوفاة زوجين في عدن    رسالة من الظلام إلى رئيس الوزراء الجديد    وزير الصحة يدشن حملات الرش والتوعية لمكافحة حمى الضنك في عدن    يادوب مرت علي 24 ساعة"... لكن بلا كهرباء!    صرخةُ البراءة.. المسار والمسير    متى نعثر على وطن لا نحلم بمغادرته؟    أمريكا بين صناعة الأساطير في هوليود وواقع الهشاشة    المصلحة الحقيقية    أول النصر صرخة    مرض الفشل الكلوي (3)    أطباء تعز يسرقون "كُعال" مرضاهم (وثيقة)    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الشؤون البلدية تنظم بالتعاون مع «توام» محاضرة حول التغذية الصحية

نظمت دائرة الشؤون البلدية في قاعة مسرح بلدية مدينة أبوظبي محاضرة بعنوان "التغذية الصحية لحياة صحية"، قدمتها المهندسة ندى زهير الأديب مديرة إدارة التغذية المجتمعية بمستشفى توام، استهدفت من خلالها رفع المستوى الصحي لدى موظفي النظام البلدي وإدخال مفاهيم صحية وعصرية لأسلوب ونمط الحياة، ابتداء من الممارسات اليومية مرورا بترسيخ العادات الغذائية السليمة، وصولا إلى تحقيق التوازن النفسي الصحي.
وأكدت المهندسة ندى الأديب أهمية الاهتمام بالغذاء الصحي في العمل، حيث نجد أن التفكير والتحليل في العمل يؤدي إلى استهلاك الطاقة بكثرة ما يستدعي وجود وجبات خفيفة بين الفطور والغداء وأيضاً بين الغداء والعشاء لمن يعمل عصراً أو مساء.
واستعرضت المهندسة ندى الأديب دليل التغذية للدول العربية الذي يوصي بتناول أنواع مختلفة من الطعام يومياً مثل الفواكه والخضراوات واللحوم والأسماك والدواجن والبقوليات والمكسرات بانتظام، وكميات كافية من الحبوب ومنتجاتها والحرص على تناول كميات كافية من الحليب ومنتجاته يومياً، إضافة إلى التقليل من تناول الأطعمة الغنية بالدهون والأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر أو الملح، وتناول كميات كافية من الماء والسوائل الأخرى والحفاظ على الوزن المناسب للطول وجعل النشاط البدني جزءا لا يتجزأ من روتين الحياة اليومي والتقليل من فرص مخالطة المدخنين.
وقالت خلال الندوة، التي حضرها عدد كبير من موظفي دائرة الشؤون البلدية وبلدية مدينة أبوظبي، إن وجبة الإفطار تعتبر من أهم وجبات النهار التي يتناولها الإنسان لما فيها من فوائد عظيمة تعود على صحة الجسم وحمايته من الكثير من الأمراض، وبالرغم من أن الوجبات الأخرى مثل وجبة الغداء والعشاء لها أهمية في تزويد الجسم بالغذاء الضروري، إلا أن العلماء ركزوا على وجبة الإفطار واعتبروها الوجبة الأهم خلال النهار، لكن الكثير من الناس لا يتناولونها ولا يدركون أهميتها.
وأضافت أن الدراسات أظهرت أن تناول وجبة الإفطار يرتبط بتحسن القدرة على التحمل في أول النهار من خلال القدرة على القيام بالواجبات العملية للإنسان، وتعتبر وجبة الإفطار مثل التزود بالوقود، حيث يمر على الإنسان فترة طويلة خلال الليل بعد وجبة العشاء حتى الصباح ما يجعله يفقد الكثير من السعرات الحرارية اللازمة لإعطاء الجسم القوة والقدرة على القيام بالمهام اليومية.
وأشارت إلى أن ترك وجبة الفطور يقود الشخص إلى تناول المزيد من الكربوهيدرات لاحقاً في اليوم أكثر من الذين يتناولون إفطارهم. وأكدت أهمية تنوع وجبة الافطار بالخضراوات والفواكه والحليب قليل الدسم والحبوب والقليل من المكسرات والابتعاد عن الدهون والأجبان الصفراء لتفادي ارتفاع الكوليسترول وزيادة الوزن والسمنة، التي تؤثر على القدرة الإنتاجية في العمل. (أبوظبي الاتحاد)
الاتحاد الاماراتية

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.