يمرس : خطة بسيطة... للتخلص من سموم الجسم في سبعة أيام

أربع مباريات مرتقبة في الأسبوع الثاني من بطولة بيسان اللجان الدستورية والخارجية والإعلام في مجلس النواب تعقد اجتماعات مع الجانب الحكومي مسيرات ووقفات طلابية في إب تضامناً ونصرةً لغزة هكذا غادرت حاملة الطائرات "فينسون" البحر الاحمر الشرفي يبحث مع مكتب المبعوث الأممي المستجدات السياسية والاقتصادية وجهود دعم الاستقرار هيئة الآثار تنشر قائمة جديدة بالآثار اليمنية المنهوبة تعز .. ضغوط لرفع إضراب القضاة وعدم محاسبة العسكر السامعي من صنعاء صنعاء تفرض عقوبات على 64 شركة لانتهاك قرار الحظر البحري على "إسرائيل" بسبب خلافات على الجبايات.. قيادي حوثي يقتحم صندوق النظافة في إب موظفة في المواصفات والمقاييس توجه مناشدة لحمايتها من المضايقات على ذمة مناهضتها للفساد عدن.. البنك المركزي يوقف ترخيص منشأة صرافة ويغلق مقرها مشروع "المستشفى التعليمي لكلية طب عدن".. بين طموح الإنجاز ومحاولات الإفشال إبليس العليمي يشعل الفتنة بين الحضارم.. انفجار سياسي قادم انتقالي الضالع ينظم محاضرات توعوية لطلاب المخيم الصيفي بالمحافظة فريق من مجلس المستشارين يطّلع على عمل مركز الطوارئ التوليدية وعدد من المراكز الصحية بأبين اجتماع بالمواصفات يناقش تحضيرات تدشين فعاليات ذكرى المولد النبوي الهيئة الإدارية للجمعية الوطنية تدعو لتشديد الرقابة على الأسواق تقرير خاص : عودة الرئيس الزُبيدي إلى عدن تُحرّك المياه الراكدة: حراك سياسي واقتصادي لافت التعليم العالي تعلن بدء تحويل مستحقات الطلاب المبتعثين في الخارج في آخر أعماله القذرة.. معين عبدالملك يطلب من الهند حصر بيع القمح لهائل سعيد حركة أمل: الحكومة اللبنانية تخالف بيانها الوزاري وجلسة الغد فرصة للتصحيح همج العساكر يعربدون.. هل بقي شيء من عدن لم يُمسّ، لم يُسرق، لم يُدنس؟ الاتحاد الآسيوي يعلن موعد سحب قرعة التصفيات التأهيلية لكأس آسيا الناشئين مجلس الوزراء يقر خطة إحياء ذكرى المولد النبوي للعام 1447ه محافظ العاصمة عدن يتفقد ميناء الحاويات ويوجّه بالحفاظ عليه كمرفق سيادي واستراتيجي وفاة امرأة وإصابة طفلة بصاعقة رعدية في الجميمة بحجة ضمت 85 مشاركة.. دائرة المرأة في الإصلاح تختتم دورة "التفكير الاستراتيجي" خبير في الطقس يتوقع موجة أمطار جديدة تشمل اغلب المحافظات اليمنية زيدان يقترب من العودة للتدريب اجتماع طارئ وقرارات مهمة لاتحاد السلة تخرج 374 مستفيدًا ومستفيدة من مشروع التمكين الاقتصادي بمحافظتي تعز ولحج رئيس هيئة مستشفى ذمار يعلن تجهيز 11 غرفة عمليات وعناية مركزة ذا كرديل تكشف عن الحرب الإلكترونية الأميركية الإسرائيلية على اليمن خبير نفطي يكشف معلومات جديدة عن ظهور الغاز في بني حشيش ويحذر الأبجدية الحضرمية.. ديمومة الهوية أما الدولة وسلطتها.. أو هائل سعيد وبلاطجته هم الدولة مافيا "هائل سعيد".. ليسوا تجار بل هم لوبي سياسي قذر كأس آسيا.. الأردن تكسب الهند والعراق يخسر أمام نيوزيلندا لاعب برشلونة يوافق على تجديد عقده هل يمكن للذكاء الاصطناعي أن يُنتج نكاتا مضحكة؟ طيران اليمنية لا تعترف بالريال اليمني كعملة رسمية رسميّا.. حرمان الهلال من سوبر 2026 أسبانيا تُفكك شبكة تهريب مهاجرين يمنيين إلى بريطانيا وكندا باستخدام جوازات مزوّرة انتشال جثث 86 مهاجرًا وإنقاذ 42 في حادثة غرق قبالة سواحل أبين لا تليق بها الفاصلة حملة رقابية لضبط أسعار الأدوية في المنصورة بالعاصمة عدن فعالية احتفالية بذكرى المولد النبوي بذمار أيادي العسكر القذرة تطال سينما بلقيس بالهدم ليلا (صور) ( ليلة أم مجدي وصاروخ فلسطين 2 مرعب اليهود ) الحديدة: فريق طبي يقوم بعمل معجزة لاعادة جمجمة تهشمت للحياة .. صور رئيس الوزراء: الأدوية ليست رفاهية.. ووجهنا بتخفيض الأسعار وتعزيز الرقابة تضهر على كتفك اعراض صامته..... اخطر انواع السرطان رجل الدكان 10.. فضلًا؛ أعد لي طفولتي!! الراحل عبده درويش.. قلم الثقافة يترجل مرض الفشل الكلوي (15) من أين لك هذا المال؟! تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

خطة بسيطة... للتخلص من سموم الجسم في سبعة أيام

براقش نت نشر في براقش نت يوم 24 - 01 - 2012

حصلنا على بعض الأفكار لوجبة صحية بداية من وجبة الأفطار وحتى الوجبات الخفيفة لتطهير الجسم من السموم. تعلم أي الأطعمة يجب تناولها وأيها يجب الحرص على تناوله.

اليوم الأول

الفطور: خبز خالي من الجلوتين بزبدة الجوز أو البذور ومربى خالية من السكر.

الغداء: سمك مشوي وسلطة الكينوا بالبصل وزيت الزيتون والأفوكادو والحمص والعدس.

وجبة خفيفة: الحبوب والفواكه.

العشاء: دجاج مشوي مع أرز بسمتيك وبروكلي مسلوق على البخار.

وجبة خفيفة: المكسرات مع قطع الخضار.

اليوم الثاني

الفطور: حساء الكينوا

الغداء: سمك السالمون البري المشوي مع الحمص، والفاصوليا، والفاصوليا البيضاء.

وجبة خفيفة: المكسرات مع قطع الخضار.

العشاء: قطعة من ديك رومي مشوي بالفاصوليا البيضاء، والبصل، والثوم، والقرنبيط المشوي ونضع معه زيت الزيتون.

وجبة خفيفة: عصير الأفوكادو.

اليوم الثالث

الفطور: مزيج من اللبن باللوز مع الفواكه الطازجة الغير محلاة.

الغداء: حساء الدجاج مدراس.

وجبة خفيفة: رقائق الأرز غير مملح مع زبدة اللوز.

العشاء: سمك مسلوق على البخار بالزنجبيل والثوم مع الأرز البري بالجوز.

وجبة خفيفة: المكسرات مع الحبوب.

اليوم الرابع

الفطور: كعك الموفينز مع التوت الطازج.

الغداء : سلطة التونة بزيت الزيتون، والكرفس، والبصل مع سلطة خضراء أو الفجل المفروم، والجزر،والكرفس، وزيت الزيتون، والخل.

وجبة خفيفة: كعك الأرز مع زبدة الكاجو.

العشاء: سلطة سمك السالمون مع الجريب فروت.

وجبة خفيفة: عصير الفواكه بالتوت المجمد، أو اللبن الغير محلى باللوز، أو عصير الفواكه بقليل من السكر.

اليوم الخامس

الفطور: حساء الكينوا مع الفواكه الطازجة.

الغداء: حساء دجاج المدراس.

وجبة خفيفة: الفاكه المفضلة لديك مع رقائق الأرز الغير مملح بزبدة اللوز.

العشاء: خضار مع الدجاج.

وجبة خفيفة: عصير الأفوكادو.

اليوم السادس

الفطور: الخبز المحمص الخالي من الجلوتين بزبدة اللوز، فواكه، مربى خالية من السكر.

الغداء: دجاج مشوي بالحمص مع الأرز البني وسلطة السبانخ.

وجبة خفيفة: عصير الأفوكادو

العشاء: سمك السالمون مع البروكلي، والقرنبيط، والبصل، والمشروم مع الأرز البني.

وجبة خفيفة: المكسرات، والبذور، والخضر المقطعة أو الفواكه.

اليوم السابع

الفطور: عصير الفواكه

الغداء: الخضروات أو الديك الرومي بالفلفل الحار مع الجزر المسلوق على البخار، والبروكلي، والقرنبيط.

وجبة خفيفة: شرائح البطاطا الحلوة بالفرن.

العشاء: شيش سمك القد بالمشروم، والبصل، وكوسا نصف تسوية، والكينوا.

وجبة خفيفة: بسكويت الزنجبيل بزبدة اللوز.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.