يمرس : خطة بسيطة... للتخلص من سموم الجسم في سبعة أيام

مساء اليوم.. منتخب الناشئين يواجه الإمارات في منافسات كأس الخليج الحديدة.. وفاة وإصابة 20 شخصا بصواعق رعدية في عدة مديريات مسيرة لمنتسبي الجامعات بالحديدة دعمًا لغزة مدير شرطة تعز:الحملة الأمنية مستمرة حتى ضبط كافة المطلوبين الميناء العدني يشارك في البطولة العربية لكرة السلة بدبي بجهود ذاتية محافظة مأرب تحتفي بأعياد الثورة بمسيرة شبابية وكشفية بالموسيقى العسكرية وزير النقل يرأس وفد بلادنا المشارك بأعمال الجمعية العمومية لمنظمة الطيران بكندا انتقالي زنجبار ينظم ورشة عمل بعنوان "المعالجات والحلول لمكافحة المخدرات والحد من ظاهرة حمل السلاح. الرئيس الزُبيدي يلتقي مديرة مبادرات الشرق الأوسط بالمنتدى الاقتصادي العالمي محافظ شبوة يطلق برنامج تشجيع زراعة القمح في 8 مديريات الدفاع المدني في غزة يفيد بمقتل العشرات في غارات إسرائيلية جريمة قتل اخرى بتعز ضحيتها امرأة والجاني يلوذ بالفرار محافظ حضرموت يتفقد سير العمل بمؤسسة الاتصالات في الساحل حملة لإتلاف المياه المعبأة مجهولة المصدر في المنصورة العاقل يبحث خطط تطوير المكاتب الإعلامية في العاصمة و3 محافظات مطالبة بتوفير جهاز غسيل الكلى في مديرية دمت دراسة تهامية: أبناء المناطق الساحلية هم الأولى بحمايتها عسكريا الأغذية العالمي يعلّق أنشطته في مناطق سيطرة سلطة صنعاء السبت إجازة في صنعاء والأحد في عدن الأرصاد: أمطار رعدية على أجزاء من المحافظات الجبلية والساحلية عمار المعلم .. صوت الوطن وروح الثقافة رئيس إعلامية الإصلاح يعزي الكاتب الصحفي حسين الصوفي في وفاة والده منظمة أمريكية: لدى القوات المسلحة اليمنية ترسانة عسكرية تهدد أسرائيل هيئة شؤون القبائل تستنفر لاحباط مخططات اثارة الفتنة ثورة السادس والعشرين من سبتمبر بين الحقيقة والمزايدة المعرفة القانونية للمواطن تعزز العدالة وتحمي الحقوق بعير اليمن الأجرب.. الإخوان المسلمون: من شريك مزعوم إلى عدو واقعي تشيلسي يتجنب المفاجآت.. وبرايتون يكتسح بسداسية بلباو وإسبانيول يكتفيان بالتعادل أمام جيرونا وفالنسيا محللون: ترامب يحاول توريط العرب عسكريا في غزة مقابل وقف الحرب حضرموت.. تفريق وقفة احتجاجية للتربويين بالقوة واعتقال قيادات نقابية الليغا: ريال مدريد يواصل انطلاقته الصاروخية بفوز سادس على التوالي مليشيا الحوثي تشن حملة اختطافات جديدة في إب جمعية الصرافين بصنعاء تعمم بإيقاف التعامل مع شركة صرافة الرئيس المشاط يعزّي في وفاة الشيخ أحمد محمد الهتار 350 كشافا يشاركون الخميس ايقاد شعلة ثورة 26 سبتمبر بصنعاء رئيس هيئة الإعلام والثقافة يبحث مع مركز اللغة المهرية آفاق التعاون المشترك علامات تحذير مبكرة.. 10 أعراض يومية لأمراض القلب المساوى يدّشن مشروع التمكين الاقتصادي لأسر الشهداء القسام تدعو لركعتين (ليلة الجمعة) بنية الفرج لمرابطي غزة اجتماع للجنة تسيير المشاريع الممولة خارجياً في وزارة الكهرباء القائم بأعمال وزير الاقتصاد يلتقي المواطنين وممثلي القطاع الخاص خلال اليوم المفتوح إتلاف 5.5 طن من المواد الغذائية منتهية الصلاحية في البيضاء البقوليات وسيلة فعّالة لتحسين صحة الرجال والتحكم في أوزانهم نائب وزير المياه يبحث ترتيبات إحياء يوم اللغة المهرية الإمارات تدعو مجددًا مجلس الأمن لتحمل مسؤولياته لردع إسرائيل تعرف على هوية الفائز بجائزة الكرة الذهبية 2025 إلى أرواح أبنائي الشهيدين منارة عدن المنسية.. إعادة ترميم الفندق واجب وطني صحة بنجلادش : وفاة 12 شخصًا وإصابة 740 آخرين بحمى الضنك عدن.. البنك المركزي يكشف عن استخدامات المنحة السعودية ومستقبل أسعار الصرف خلال الفترة القادمة الراحلون دون وداع۔۔۔ السعودية تسرق لحن زامل يمني شهير "ما نبالي" في عيدها الوطني على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب في محراب النفس المترعة.. العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

خطة بسيطة... للتخلص من سموم الجسم في سبعة أيام

يمن برس نشر في يمن برس يوم 25 - 01 - 2012

حصلنا على بعض الأفكار لوجبة صحية بداية من وجبة الأفطار وحتى الوجبات الخفيفة لتطهير الجسم من السموم. تعلم أي الأطعمة يجب تناولها وأيها يجب الحرص على تناوله.

اليوم الأول
الفطور: خبز خالي من الجلوتين بزبدة الجوز أو البذور ومربى خالية من السكر.
الغداء: سمك مشوي وسلطة الكينوا بالبصل وزيت الزيتون والأفوكادو والحمص والعدس.

وجبة خفيفة: الحبوب والفواكه.
العشاء: دجاج مشوي مع أرز بسمتيك وبروكلي مسلوق على البخار.
وجبة خفيفة: المكسرات مع قطع الخضار.
اليوم الثاني
الفطور: حساء الكينوا
الغداء: سمك السالمون البري المشوي مع الحمص، والفاصوليا، والفاصوليا البيضاء.
وجبة خفيفة: المكسرات مع قطع الخضار.
العشاء: قطعة من ديك رومي مشوي بالفاصوليا البيضاء، والبصل، والثوم، والقرنبيط المشوي ونضع معه زيت الزيتون.
وجبة خفيفة: عصير الأفوكادو.
اليوم الثالث
الفطور: مزيج من اللبن باللوز مع الفواكه الطازجة الغير محلاة.
الغداء: حساء الدجاج مدراس.
وجبة خفيفة: رقائق الأرز غير مملح مع زبدة اللوز.
العشاء: سمك مسلوق على البخار بالزنجبيل والثوم مع الأرز البري بالجوز.
وجبة خفيفة: المكسرات مع الحبوب.

اليوم الرابع
الفطور: كعك الموفينز مع التوت الطازج.
الغداء : سلطة التونة بزيت الزيتون، والكرفس، والبصل مع سلطة خضراء أو الفجل المفروم، والجزر،والكرفس، وزيت الزيتون، والخل.
وجبة خفيفة: كعك الأرز مع زبدة الكاجو.
العشاء: سلطة سمك السالمون مع الجريب فروت.
وجبة خفيفة: عصير الفواكه بالتوت المجمد، أو اللبن الغير محلى باللوز، أو عصير الفواكه بقليل من السكر.

اليوم الخامس
الفطور: حساء الكينوا مع الفواكه الطازجة.
الغداء: حساء دجاج المدراس.
وجبة خفيفة: الفاكه المفضلة لديك مع رقائق الأرز الغير مملح بزبدة اللوز.
العشاء: خضار مع الدجاج.
وجبة خفيفة: عصير الأفوكادو.

اليوم السادس
الفطور: الخبز المحمص الخالي من الجلوتين بزبدة اللوز، فواكه، مربى خالية من السكر.
الغداء: دجاج مشوي بالحمص مع الأرز البني وسلطة السبانخ.

وجبة خفيفة: عصير الأفوكادو
العشاء: سمك السالمون مع البروكلي، والقرنبيط، والبصل، والمشروم مع الأرز البني.
وجبة خفيفة: المكسرات، والبذور، والخضر المقطعة أو الفواكه.

اليوم السابع
الفطور: عصير الفواكه
الغداء: الخضروات أو الديك الرومي بالفلفل الحار مع الجزر المسلوق على البخار، والبروكلي، والقرنبيط.
وجبة خفيفة: شرائح البطاطا الحلوة بالفرن.
العشاء: شيش سمك القد بالمشروم، والبصل، وكوسا نصف تسوية، والكينوا.
وجبة خفيفة: بسكويت الزنجبيل بزبدة اللوز.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.