استمرار انهيار خدمة الكهرباء يعمّق معاناة المواطنين في ذروة الصيف في عدن    - حكومة صنعاء تحذير من شراء الأراضي بمناطق معينة وإجراءات صارمة بحق المخالفين! اقرا ماهي المناطق ؟    شاب يمني يدخل موسوعة غينيس للمرة الرابعة ويواصل تحطيم الأرقام القياسية في فن التوازن    بدعم كويتي وتنفيذ "التواصل للتنمية الإنسانية".. تدشين توزيع 100 حراثة يدوية لصغار المزارعين في سقطرى    قرار جمهوري بتعيين سالم بن بريك رئيساً لمجلس الوزراء خلفا لبن مبارك    غرفة تجارة أمانة العاصمة تُنشئ قطاعا للإعلان والتسويق    "ألغام غرفة الأخبار".. كتاب إعلامي "مثير" للصحفي آلجي حسين    مقاومة الحوثي انتصار للحق و الحرية    مقاومة الحوثي انتصار للحق و الحرية    قرار بحظر صادرات النفط الخام الأمريكي    ضرب هدف عسكري للعدو جنوبي منطقة يافا المحتلة    أزمة جديدة تواجه ريال مدريد في ضم أرنولد وليفربول يضع شرطين لانتقاله مبكرا    إنتر ميلان يعلن طبيعة إصابة مارتينيز قبل موقعة برشلونة    منتخب الحديدة (ب) يتوج بلقب بطولة الجمهورية للكرة الطائرة الشاطئية لمنتخبات المحافظات    وزير الخارجية يلتقي رئيس بعثة اللجنة الدولية للصليب الأحمر    تدشين التنسيق والقبول بكليات المجتمع والمعاهد الفنية والتقنية الحكومية والأهلية للعام الجامعي 1447ه    وفاة عضو مجلس الشورى عبد الله المجاهد    اجتماع برئاسة الرباعي يناقش الإجراءات التنفيذية لمقاطعة البضائع الأمريكية والإسرائيلية    أزمة اقتصادية بمناطق المرتزقة.. والمطاعم بحضرموت تبدأ البيع بالريال السعودي    مصر.. اكتشافات أثرية في سيناء تظهر أسرار حصون الشرق العسكرية    اليمن حاضرة في معرض مسقط للكتاب والبروفيسور الترب يؤكد: هيبة السلاح الأمريكي أصبحت من الماضي    عدوان أمريكي يستهدف محافظتي مأرب والحديدة    الطيران الصهيوني يستبيح كامل سوريا    الحقيقة لا غير    القاعدة الأساسية للأكل الصحي    أسوأ الأطعمة لوجبة الفطور    سيراليون تسجل أكثر من ألف حالة إصابة بجدري القردة    - رئيسةأطباء بلاحدود الفرنسية تصل صنعاء وتلتقي بوزيري الخارجية والصحة واتفاق على ازالة العوائق لها!،    الفرعون الصهيوأمريكي والفيتو على القرآن    الرئيس الزُبيدي يدشّن بعثة المجلس الانتقالي الجنوبي في الولايات المتحدة الأمريكية    مليشيا الحوثي تتكبد خسائر فادحة في الجفرة جنوب مأرب    الجنوب يُنهش حتى العظم.. وعدن تلفظ أنفاسها الأخيرة    المستشار سالم.. قائد عتيد قادم من زمن الجسارات    عقد أسود للحريات.. نقابة الصحفيين توثق أكثر من 2000 انتهاك خلال عشر سنوات    اسعار الذهب في صنعاء وعدن السبت 3 مايو/آيار2025    استشهاد نجل مستشار قائد محور تعز العميد عبده فرحان سالم في مواجهات مع المليشيا    الأرصاد يتوقع استمرار هطول الامطار ويحذر من التواجد في بطون الأودية    إصلاح الحديدة ينعى قائد المقاومة التهامية الشيخ الحجري ويشيد بأدواره الوطنية    مانشستر سيتي يقترب من حسم التأهل لدوري أبطال أوروبا    عدوان مستمر على غزة والاحتلال بنشر عصابات لسرقة ما تبقى من طعام لتعميق المجاعة    اللجنة السعودية المنظمة لكأس آسيا 2027 تجتمع بحضور سلمان بن إبراهيم    خلال 90 دقيقة.. بين الأهلي وتحقيق "الحلم الآسيوي" عقبة كاواساكي الياباني    الهلال السعودي يقيل جيسوس ويكلف محمد الشلهوب مدرباً للفريق    احباط محاولة تهريب 2 كيلو حشيش وكمية من الشبو في عتق    صحيفة: أزمة الخدمات تعجّل نهاية التعايش بين حكومة بن مبارك والانتقالي    إذا الشرعية عاجزة فلتعلن فشلها وتسلم الجنوب كاملا للانتقالي    سنتكوم تنشر تسجيلات من على متن فينسون وترومان للتزود بالامدادات والاقلاع لقصف مناطق في اليمن    الفريق السامعي يكشف حجم الاضرار التي تعرض لها ميناء رأس عيسى بعد تجدد القصف الامريكي ويدين استمرار الاستهداف    وزير سابق: قرار إلغاء تدريس الانجليزية في صنعاء شطري ويعمق الانفصال بين طلبة الوطن الواحد    الكوليرا تدق ناقوس الخطر في عدن ومحافظات مجاورة    غزوة القردعي ل شبوة لأطماع توسعية    من يصلح فساد الملح!    مدرسة بن سميط بشبام تستقبل دفعات 84 و85 لثانوية سيئون (صور)    الإصلاحيين أستغلوه: بائع الأسكريم آذى سكان قرية اللصب وتم منعه ولم يمتثل (خريطة)    عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل    جازم العريقي .. قدوة ومثال    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



اللبن الزبادي يقي من البرد ويبيض الأسنان
زهرة نشر في الجنوب ميديا يوم 30 - 05 - 2014

من المؤكد أن الجميع على علم تام بحقيقة أن اللبن الزبادي من أفضل الأطعمة لتنظيم الجهاز الهضمي. لكن هناك 8 فوائد لهذه الوجبة اللذيذة قد ترغب في معرفتها، سنستعرضها في إطلالة سريعة.
لكن هناك 8 فوائد لهذه الوجبة اللذيذة قد ترغب في معرفتها، سنستعرضها في إطلالة سريعة.
1- تبييض الأسنان
يساعد اللبن الزبادي على إظهار الأسنان بمظهر براق، فعلى الرغم من احتوائه على سكر، غير أنه ليس مضر بمينا الأسنان، فحمض اللاكتيك الذي يحتويه اللبن الزبادي له تأثير إيجابي في حماية اللثة والأسنان من التلف في المستقبل.
2- تقليل أعراض الحساسية
كوب واحد من اللبن الزبادي يقي من مخاطر الإصابة بالحساسية، فاحتوائه على خمائر البروبيوتيك يقلل من رد فعل الجسم تجاه حبوب اللقاح وغيرها من المواد المسببة للحساسية.
3- الأفضل قبل أو بعد الرياضة
تسهم الكربوهيدرات الموجودة في اللبن الزبادي في مد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء التمارين الرياضية أو تعويضه بما فقده الجسم بعد، فالبوتاسيوم والصوديوم يعوض الجسم بالعرق الذي فقده الجسم أثناء التدريبات.
4- يقي من أعراض البرد الشائعة
واحدة من إيجابيات وفوائد اللبن الزبادي تعزيز الجهاز المناعي للجسم وتقويته عن طريق تصنيع خلايا "تي T-Cells" الليمفاوية التي تقاوم الأجسام الغريبة في جسم الإنسان وتقضي عليها.
5- يحمي من داء المبيضات
يعتبر اللبن الزبادي من الأطعمة التي تقي النساء من داء المبيضات المهبلي وهو مرض نسائي تسببه كائنات فطرية صغيرة، ويأتي للنساء اللواتي يأخذن مراراً مضادات حيوية، إذ أن الأخيرة تفسح المجال لنمو الفطريات بسرعة.
6- تخفيض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم
أشارت دراسة حديثة استغرقت 15 عاماً على أكثر من 2000 مشارك إلى أن 30% من المتطوعين الذين تناولوا 2% أو أكثر من سعراتهم الحرارية اليومية من اللبن الزبادي أقل عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم.
7- يقي من مرض هشاشة العظام
بفضل احتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم فيعد من أفضل المصادر للحصول على عظام قوية، بالإضافة إلى مد الجسم بالفيتامينات الضرورية للجسم مثل فيتامين ب 1 وب2 وب12، كما أنه يساعد في بناء العضلات للأطفال بفضل احتوائه على البروتينات
8 -يساعد على تقليل الوزن
يحتوي اللبن الزبادي على فيتامينات تساعد على هضم جميع أنواع الأغذية والقضاء على الدهون حول البطن كونه قليل السعرات الحرارية، ويستخدم في علاج الإمساك وعسر الهضم والتهابات المعدة.
زهرة اليمن

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.