قوة سلفية تنسحب من غرب لحج بعد خلاف مع قوة أخرى في المنطقة    قوة سلفية تنسحب من غرب لحج بعد خلاف مع قوة أخرى في المنطقة    اتحاد اللجان الأولمبية الوطنية الإفريقية يكرم بشرى حجيج تقديرًا لعطائها في خدمة الرياضة القارية    الدكتور حمود العودي واستدعاء دون عودة    استعدادا لمواجهة بوتان وجزر القمر.. المنتخب الأول يبدأ معسكرة الخارجي في القاهرة    لملس يناقش مع "اليونبس" سير عمل مشروع خط الخمسين ومعالجة طفح المجاري    الكثيري يطلع على مجمل الأوضاع بوادي حضرموت    رئيس تنفيذية انتقالي شبوة يدشن مهرجان شبوة الأول للعسل    الدراما السورية في «حظيرة» تركي آل الشيخ    5 عناصر تعزّز المناعة في الشتاء!    صنعاء : قرار تعيين ..    حماس : العدو يخرق اتفاق غزة يوميا .. واستشهد 271 فلسطينيا بشهر    إدريس يدشن حملة بيطرية لتحصين المواشي في البيضاء    صنعاء.. تعمّيم بإعادة التعامل مع شبكة تحويلات مالية بعد 3 أيام من إيقافها    لحج: الطليعة يبدأ بطولة 30 نوفمبر بفوز عريض على الهلال    قبائل شدا الحدودية تُعلن النفير والجهوزية لمواجهة الأعداء    "حماس" تطالب بفتح معبر "زيكيم" لإدخال المساعدات عبر الأردن    وبعدين ؟؟    قراءة تحليلية لنص "خصي العقول" ل"أحمد سيف حاشد"    الجدران تعرف أسماءنا    اليوم العالمي للمحاسبة: جامعة العلوم والتكنولوجيا تحتفل بالمحاسبين    قرارات حوثية تدمر التعليم.. استبعاد أكثر من ألف معلم من كشوفات نصف الراتب بالحديدة    تمرد إداري ومالي في المهرة يكشف ازدواج الولاءات داخل مجلس القيادة    أبين.. حادث سير مروع في طريق العرقوب    وزارة الخدمة المدنية توقف مرتبات المتخلفين عن إجراءات المطابقة وتدعو لتصحيح الأوضاع    الأرصاد يتوقع أجواء باردة إلى شديدة البرودة على المرتفعات    عالم أزهري يحذر: الطلاق ب"الفرانكو" غير معترف به شرعا    تسعة جرحى في حادث مروع بطريق عرقوب شقرة.. فواجع متكررة على الطريق القاتل    صلاح سادس أفضل جناح في العالم 2025    سؤال المعنى ...سؤال الحياة    برباعية في سيلتا فيجو.. برشلونة يقبل هدية ريال مدريد    بوادر معركة إيرادات بين حكومة بن بريك والسلطة المحلية بالمهرة    هل يجرؤ مجلس القيادة على مواجهة محافظي مأرب والمهرة؟    الأربعاء القادم.. انطلاق بطولة الشركات في ألعاب كرة الطاولة والبلياردو والبولينغ والبادل    صدام وشيك في رأس العارة بين العمالقة ودرع الوطن اليمنية الموالية لولي الأمر رشاد العليمي    إحباط عملية تهريب أسلحة للحوثيين بمدينة نصاب    الدوري الايطالي: الانتر يضرب لاتسيو في ميلانو ويتصدر الترتيب برفقة روما    الأستاذ علي الكردي رئيس منتدى عدن ل"26سبتمبر": نطالب فخامة الرئيس بإنصاف المظلومين    الشيخ علي محسن عاصم ل "26 سبتمبر": لن نفرط في دماء الشهداء وسنلاحق المجرمين    مرض الفشل الكلوي (27)    فتح منفذ حرض .. قرار إنساني لا يحتمل التأجيل    ثقافة الاستعلاء .. مهوى السقوط..!!    تيجان المجد    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    الأمين العام لجمعية الهلال الأحمر اليمني ل 26 سبتمبر : الأزمة الإنسانية في اليمن تتطلب تدخلات عاجلة وفاعلة    الزعوري: العلاقات اليمنية السعودية تتجاوز حدود الجغرافيا والدين واللغة لتصل إلى درجة النسيج الاجتماعي الواحد    قراءة تحليلية لنص "مفارقات" ل"أحمد سيف حاشد"    الأرصاد يحذر من احتمالية تشكل الصقيع على المرتفعات.. ودرجات الحرارة الصغرى تنخفض إلى الصفر المئوي    جناح سقطرى.. لؤلؤة التراث تتألق في سماء مهرجان الشيخ زايد بأبوظبي    كم خطوة تحتاج يوميا لتؤخر شيخوخة دماغك؟    الهيئة العامة لتنظيم شؤون النقل البري تعزّي ضحايا حادث العرقوب وتعلن تشكيل فرق ميدانية لمتابعة التحقيقات والإجراءات اللازمة    مأرب.. فعالية توعوية بمناسبة الأسبوع العالمي للسلامة الدوائية    مأرب.. تسجيل 61 حالة وفاة وإصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام    على رأسها الشمندر.. 6 مشروبات لتقوية الدماغ والذاكرة    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت    الشهادة في سبيل الله نجاح وفلاح    "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



قواعد أساسية لإختيار الحذاء الملائم
الفجر نشر في الجنوب ميديا يوم 22 - 12 - 2012


12/22/2012 6:48 PM
يعتبر إختيار الحذاء المناسب من الأمور الصحية الأساسية بالنسبة للقدم على وجه الخصوص وللجسم عموماً، للرجال والنساء على حد سواء، لأن الحذاء السيء يمكن أن يتسبب ببعض المشاكل الصحية ولا سيما في العمود الفقري. وتواجه النساء صعوبة اكبر عند شراء الأحذية من الرجال، لأنهن يبحثن عن الأحذية التي يجب أن تتلاءم مع المناسبة التي يرغبن في حضورها، مع طولهن ومع ذوقهن بالطبع. لذا تنصح دراسة تشيكية، بإتباع النصائح التالية قبل شراء أي حذاء جديد:
يجب أن يكون الحذاء الجديد مريحاً إلى درجة تجعل المرأة غير راغبة بخلعه بعد 15 ساعة من إنتعاله. كما انه لا يؤدي إلى الشعور بالألم والى تفشي رائحة كريهة منه.
ضرورة إختيار الحذاء المناسب للقدم وليس الحذاء الذي يتلاءم فقط مع الموضة السائدة لأن الكثير من التصاميم الحديثة ليست مخصصة للإنتعال اليومي.
تجنب الأحذية الضيقة وذات الكعب المرتفع بشكل مبالغ به، لأنها تتسبب بمشاكل في الأصابع كما يجب أن لا يتجاوز إرتفاع الكعب 3,5 سنتم كحد أقصى.
يجب أن يوفر الحذاء المجال لحركة القدم عند الجانبين، أما طوله فيجب أن يكون اكبر من قياس القدم بمقدار سنتم واحد.
التأكد من أن الحذاء مصنوع من مادة جيدة وتم إنتاجه بطريقة تتوافق والمعايير المطلوبة أي أنها تتضمن العناصر التي تؤمن إستقرار الكعب في الحذاء وانه يمسك بالقدم بشكل جيد.
يعتبر خبراء طب الأقدام أن ما يسمى بأحذية «الضفدعة»، أي تلك الأحذية الخفيفة المزودة بفتحة يدخل بها أصبع القدم الكبير، ليست مناسبة للإستخدام طيلة النهار، وإنما لوقت قصير في الحديقة أو عند الشاطىء مثلاً. لأن هذا النوع من الأحذية لا يؤمن للقدم الإستقرار من جهة، ويضر بها من جهة أخرى. كما انه لا يوفر لها الحماية اللازمة في حال تعرضها لإصابة معينة من الأسفل، الأمر الذي يمكن أن يؤثر على الجهاز الحركي بكامله بدءً من الكاحل وصولاً الى فقرات الرقبة.
حذاء لكل مهنة
يخضع إختيار الحذاء بشكل أساسي أيضاً لطبيعة المهنة، فمضيفة الطيران تختار حذاء يختلف عن حذاء الطبيبة أو السكرتيرة أو البائعة في أحد المحلات، لكن جميعهن يشتركن في صفة واحدة وهي أنهن يمضين ساعات طويلة في العمل، وبالتالي فمن غير المسموح لهن إلحاق الأذى بأقدامهن، لهذا يتعيّن عليهن إختيار الحذاء بإنتباه وحرص شديدين.
وتشدد الدراسة التشيكية على أن النساء المصابات بمرض السكري أو اللواتي يعانين من بعض المشاكل الصحية، يتعيّن عليهن إختيار نوع الحذاء بعناية فائقة، لأن الحذاء السيء يمكن أن يتسبب بمجموعة من المشاكل الصحية كالقرحة في المعدة أو الكدمات وغير ذلك.
وتؤكد الدراسة أن الحذاء المناسب يجب أن يأخذ وضعية ممتازة للقدم عند تجربته، وأن لا يتسبب بخنقها أو الضغط على الأصابع أو الخروج من القدم أثناء السير.
الأخطاء الأكثر شيوعاً أثناء شراء الأحذية
1 الاختيار حسب السعر
قد يبدو سعر الحذاء مناسباً من النظرة الأولى، لأن شراء نوعين من الأحذية ومعهما حقيبة يد أفضل من شراء حذاء واحد مرتفع الثمن!! لكن بالمقابل فإن هذا الأمر قد يعني التضحية بالقدمين وإلحاق الأذى بهما من أجل توفير المال.
2 عدم مراعاة الغرض من الإقتناء
إذا كان الهدف من شراء حذاء جديد هو إستخدامه في العمل، فان ذلك يجب أن يختلف عن الوضع الثاني وهو شراء حذاء للتجول والمشي في الشوارع. ففي الحالة الثانية يجب التخلي عن فكرة أن يكون الحذاء جذاباً وذي كعب عالٍ.
3 عدم الإهتمام بالمادة المصنوعة
يتنحى العقل جانباً في الكثير من الأحيان أثناء الوقوع في "الحب من النظرة الأولى"، الأمر الذي يمكن أن يحدث أحياناً حين مشاهدة حذاء طالما حلم به الشخص وبالتالي عدم التركيز أبدا على نوعية الحذاء والمادة المصنوع منها والإهتمام فقط بالشكل.
4 الإستخفاف بخصوصية كل قدم
يتعيّن أثناء إختيار الحذاء عدم الإكتفاء بتجربته على قدم واحدة، حتى ولو كان الوقت ضيقاً، لأن كل شخص يمتلك قدماً تختلف عن الأخرى، ولأن لكل شخص وضعه الصحي المختلف عن الآخرين. لذا يجب أن توضع الإعتبارات الصحية في المقدمة عند إختيار الحذاء.
5 التسوق في أي وقت
إذا كانت المرأة تريد تجنب الإصابة بخيبة الأمل، فيتعيّن عليها تأجيل عملية التسوّق، خلال أيام الحرّ الى فترة ما بعد الظهر أو الى المساء، لأن القدم تكون خلال النهار متعبة ومنتفخة، وبالتالي قد يحدث بأن الحذاء الذي يتم إختياره صباحاً، يصبح غير صالح للإرتداء في فترة المساء.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.