يمرس : قواعد أساسية لإختيار الحذاء الملائم

الانتقالي يحشد أنصاره لتصعيد شامل ضد السعودية في شبوة الترب:اليمن بموقعه الجغرافي قادر على تغيير مسار المواجهة زلزال الشرق الأوسط الجوي 2026: أخطر من 11 سبتمبر.. لكنه ليس كورونا The Middle East Airquake 2026: More Dangerous than 9/11... but Not COVID-19 ندوة دولية بصنعاء للتضامن مع إيران ومحور المقاومة قمة ساخنة بين ريال مدريد وبايرن... واختبار صعب لآرسنال في لشبونة ضبط عصابة متخصصة بسرقة كابلات الاتصالات في همدان في اجتماعه الأول بعدن.. مجلس ضمان الودائع يناقش تعزيز الثقة بالقطاع المصرفي محمد قحطان.. الرجل الحاضر والفكرة التي لم تغب إبراهيم.. قصة طفل قُتل قنصاً بحقيبته المدرسية في تعز الاستيقاظ فجراً... لماذا يحدث وكيف تعود إلى النوم؟ شبكات الظل.. كيف حوّلت مليشيا الحوثي المخدرات إلى وقود للحرب وأداة لتفكيك المجتمع؟ خطة تنفيذية للتنسيق بين منتجي ومستوردي أغذية الأطفال رئيس الهيئة التنفيذية لتكتل الأحزاب: استمرار إخفاء قحطان انتهاك صارخ بتوجيهات الرئيس الزُبيدي... الحالمي يكرّم البطل الجريح علوي عبدالله بدرع الصمود سلطات الاحتلال اليمني تشترط تعهدات بعدم التظاهر للإفراج عن معتقلي المكلا وأسرهم ترفض إقرار مسودة المرحلة الثانية من استراتيجية توطين الصناعات الدوائية الرئيس الزُبيدي يُعزَّي أسرتي الشهيدين عمر باحيدرة وأحمد المطحني بمشاركة 40 فريقا.. اتحاد كرة القدم يحدد الأربعاء المقبل موعدا لقرعة كأس رئيس الجمهورية داخلية الاحتلال الأجنبي في المكلا تلاحق 3 من قيادات انتقالي حضرموت (وثيقة) عندما يصبح الرمز كابوسًا الحكومة تقر إصلاحات مالية وتعتمد إنشاء الهيئة العامة لشؤون الجرحى اليمن: خسائر قطاع السياحة تتجاوز 11 مليار دولار خلال عقد من العدوان تراجع أسعار الذهب والفضة عالمياً مع صعود الدولار وتلاشي آمال خفض الفائدة فيمانعاه مجلس الشورى وأشاد بجهوده الوطنية.. الرئيس المشاط يعزي في وفاة الشيخ محمد علي التويتي البخيتي والحسام يتفقدان المرحلة الرابعة للمركز الاختباري بجامعة صنعاء إيران.. شعب لا يهزم الدورات الصيفية للطالبات بأمانة العاصمة تشهد إقبالا لافتاً في أسبوعها الأول المتحف الحربي يفتح ابوابه مجاناً لطلاب المراكز الصيفية استئناف افتتاح متحف الموروث الشعبي بصنعاء وزارة الاقتصاد تؤكد عدم رفع أسعار المياه الصحية وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن "40" مرض السرطان ( 6 ) منظمة هيومن رايتس فاونديشن تدين مجزرة المكلا وتطالب بتحقيق دولي اتحاد كرة القدم يحدد نهاية إبريل الجاري موعدا جديدا لانطلاق بطولتي كأس الجمهورية والدوري اليمني إحباط تهريب قطع اثرية في مذيخرة المكلا تُذبح بصمت... والرصاص يكتب فجرها الأسود هاني مسهور: تجاهل اليمن دوليًا يفتح الباب للإفلات من العقاب.. ودعوة لتدويل قضية الجنوب مدير عام المنصورة يناقش أوضاع وأداء مستشفى مايو الجراحي فيسبوك تغلق صفحة الإعلامي الجنوبي غازي العلوي بعد 17 عامًا من النشاط ودون أي مبررات خلال 3 أشهر.. الهجرة الدولية توثق نزوح 813 أسرة أغلبها استقرت في مأرب وفاة مواطن داخل أحد سجون مليشيا الحوثي في إب وسط ظروف غامضة مليشيا الحوثي تشطب أكثر من أربعة آلاف وكالة تجارية لإحلال بدلاء موالين لها صوت الذاكرة: المرأة المبدعة بين الأدب المبتكر والإبداع الرقمي الثقافي مقاربة تحليلية في تحوّلات الخطاب النسوي المعاصر المهرة مهددة بالظلام.. مشاكل قطاع الكهرباء تعود إلى الواجهة وحكومة الزنداني تقف امام اول اختبار حقيقي اتحاد كرة القدم يتفق مع وزارة الشباب والرياضة لتأجيل موعد الدوري اليمني ومعالجة مشاكل أندية عدن وتعز رشاد العليمي.. الرئيس اللعنة الذي أنهك الجنوب وأغرقه في الفشل.. سجل قبيح من الحرب والعداء والخبث شيطنة الخصم حتى يستحق القتل في زنجبار كيف أثر ابن سميط في إنجرامس قبل وصوله لحضرموت مراثي القيامة الخارجية الإماراتية توضح بشأن أوضاع الجالية الإيرانية هيئة الشؤون البحرية بحضرموت: موانئ البحر العربي تمتلك مقومات التحول إلى مراكز لوجستية عالمية عدن.. نقل عريس إلى العناية المركزة بسبب منشط جنسي اللهم لا شماتة إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..! رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

قواعد أساسية لإختيار الحذاء الملائم

الفجر نشر في الجنوب ميديا يوم 22 - 12 - 2012

12/22/2012 6:48 PM
يعتبر إختيار الحذاء المناسب من الأمور الصحية الأساسية بالنسبة للقدم على وجه الخصوص وللجسم عموماً، للرجال والنساء على حد سواء، لأن الحذاء السيء يمكن أن يتسبب ببعض المشاكل الصحية ولا سيما في العمود الفقري. وتواجه النساء صعوبة اكبر عند شراء الأحذية من الرجال، لأنهن يبحثن عن الأحذية التي يجب أن تتلاءم مع المناسبة التي يرغبن في حضورها، مع طولهن ومع ذوقهن بالطبع. لذا تنصح دراسة تشيكية، بإتباع النصائح التالية قبل شراء أي حذاء جديد:
يجب أن يكون الحذاء الجديد مريحاً إلى درجة تجعل المرأة غير راغبة بخلعه بعد 15 ساعة من إنتعاله. كما انه لا يؤدي إلى الشعور بالألم والى تفشي رائحة كريهة منه.
ضرورة إختيار الحذاء المناسب للقدم وليس الحذاء الذي يتلاءم فقط مع الموضة السائدة لأن الكثير من التصاميم الحديثة ليست مخصصة للإنتعال اليومي.
تجنب الأحذية الضيقة وذات الكعب المرتفع بشكل مبالغ به، لأنها تتسبب بمشاكل في الأصابع كما يجب أن لا يتجاوز إرتفاع الكعب 3,5 سنتم كحد أقصى.
يجب أن يوفر الحذاء المجال لحركة القدم عند الجانبين، أما طوله فيجب أن يكون اكبر من قياس القدم بمقدار سنتم واحد.
التأكد من أن الحذاء مصنوع من مادة جيدة وتم إنتاجه بطريقة تتوافق والمعايير المطلوبة أي أنها تتضمن العناصر التي تؤمن إستقرار الكعب في الحذاء وانه يمسك بالقدم بشكل جيد.
يعتبر خبراء طب الأقدام أن ما يسمى بأحذية «الضفدعة»، أي تلك الأحذية الخفيفة المزودة بفتحة يدخل بها أصبع القدم الكبير، ليست مناسبة للإستخدام طيلة النهار، وإنما لوقت قصير في الحديقة أو عند الشاطىء مثلاً. لأن هذا النوع من الأحذية لا يؤمن للقدم الإستقرار من جهة، ويضر بها من جهة أخرى. كما انه لا يوفر لها الحماية اللازمة في حال تعرضها لإصابة معينة من الأسفل، الأمر الذي يمكن أن يؤثر على الجهاز الحركي بكامله بدءً من الكاحل وصولاً الى فقرات الرقبة.
حذاء لكل مهنة
يخضع إختيار الحذاء بشكل أساسي أيضاً لطبيعة المهنة، فمضيفة الطيران تختار حذاء يختلف عن حذاء الطبيبة أو السكرتيرة أو البائعة في أحد المحلات، لكن جميعهن يشتركن في صفة واحدة وهي أنهن يمضين ساعات طويلة في العمل، وبالتالي فمن غير المسموح لهن إلحاق الأذى بأقدامهن، لهذا يتعيّن عليهن إختيار الحذاء بإنتباه وحرص شديدين.
وتشدد الدراسة التشيكية على أن النساء المصابات بمرض السكري أو اللواتي يعانين من بعض المشاكل الصحية، يتعيّن عليهن إختيار نوع الحذاء بعناية فائقة، لأن الحذاء السيء يمكن أن يتسبب بمجموعة من المشاكل الصحية كالقرحة في المعدة أو الكدمات وغير ذلك.
وتؤكد الدراسة أن الحذاء المناسب يجب أن يأخذ وضعية ممتازة للقدم عند تجربته، وأن لا يتسبب بخنقها أو الضغط على الأصابع أو الخروج من القدم أثناء السير.
الأخطاء الأكثر شيوعاً أثناء شراء الأحذية
1 الاختيار حسب السعر
قد يبدو سعر الحذاء مناسباً من النظرة الأولى، لأن شراء نوعين من الأحذية ومعهما حقيبة يد أفضل من شراء حذاء واحد مرتفع الثمن!! لكن بالمقابل فإن هذا الأمر قد يعني التضحية بالقدمين وإلحاق الأذى بهما من أجل توفير المال.
2 عدم مراعاة الغرض من الإقتناء
إذا كان الهدف من شراء حذاء جديد هو إستخدامه في العمل، فان ذلك يجب أن يختلف عن الوضع الثاني وهو شراء حذاء للتجول والمشي في الشوارع. ففي الحالة الثانية يجب التخلي عن فكرة أن يكون الحذاء جذاباً وذي كعب عالٍ.
3 عدم الإهتمام بالمادة المصنوعة
يتنحى العقل جانباً في الكثير من الأحيان أثناء الوقوع في "الحب من النظرة الأولى"، الأمر الذي يمكن أن يحدث أحياناً حين مشاهدة حذاء طالما حلم به الشخص وبالتالي عدم التركيز أبدا على نوعية الحذاء والمادة المصنوع منها والإهتمام فقط بالشكل.
4 الإستخفاف بخصوصية كل قدم
يتعيّن أثناء إختيار الحذاء عدم الإكتفاء بتجربته على قدم واحدة، حتى ولو كان الوقت ضيقاً، لأن كل شخص يمتلك قدماً تختلف عن الأخرى، ولأن لكل شخص وضعه الصحي المختلف عن الآخرين. لذا يجب أن توضع الإعتبارات الصحية في المقدمة عند إختيار الحذاء.
5 التسوق في أي وقت
إذا كانت المرأة تريد تجنب الإصابة بخيبة الأمل، فيتعيّن عليها تأجيل عملية التسوّق، خلال أيام الحرّ الى فترة ما بعد الظهر أو الى المساء، لأن القدم تكون خلال النهار متعبة ومنتفخة، وبالتالي قد يحدث بأن الحذاء الذي يتم إختياره صباحاً، يصبح غير صالح للإرتداء في فترة المساء.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.