رشاد العليمي يسهل لنجله عبدالحافظ سرقة نفط حضرموت    خفر السواحل تحذّر من السباحة بسبب هجمات سمكة «أبو سَفَن»    محمد صلاح يواصل تحطيم الأرقام القياسية في «كأس أمم إفريقيا»    في صنعاء.. هل ابتلعنا "الثقب الأسود" جميعًا؟    الصحفي المهتم بقضايا الناس وانشطة الصحافة الثقافية عبدالعزيز الويز    قراءة تحليلية لنص «صدمة استقبلتها بقهقهة» ل"أحمد سيف حاشد"    دوري روشن السعودي: اتحاد جدة يهزم الشباب بثنائية نظيفة    الأحزاب تثمن استجابة التحالف لطلب القيادة اليمنية وترحب برسالة وزير الدفاع السعودي    ضبط مصفاة نفط جديدة غير قانونية لمتنفذ يمني في خشعة حضرموت    الاعتراف بارض الصومال.. ما هي الأهداف الإسرائيلية الخمسة؟ ولماذا السعودية ومصر أبرز الخاسرين؟    قبائل ساقين في صعدة تؤكد الجاهزية لأي تصعيد    القضاة ليسوا عبيدًا في مكتب أحد، والوظيفة القضائية لن تكون الوجه الآخر للعبودية    اكتشاف آثار حضارة متطورة في باكستان    الافراج عن اكبر دفعة سجناء بالحديدة تنفيذا لتوجيهات قائد الثورة    المبعوث الأممي يعلّق على أحداث محافظتي حضرموت والمهرة    ضربة بداية منافسات بطولة كأس العالم للشطرنج السريع والخاطف قطر 2025    اتحاد حضرموت بحافظ على صدارة المجموعة الثانية بدوري الدرجة الثانية    الصين: صناعة الذكاء الاصطناعي الأساسية تتجاوز 142 مليار دولار في عام 2025    أمن محافظة صنعاء يدشّن خطة البناء والتطوير    ندوات ووقفات نسائية في حجة بمناسبة عيد جمعة رجب    مأرب تحتفي بتخريج 1301 حافظًا وحافظة في مهرجان العطاء القرآني    استجابة لدعوة انتقالي لحج: احتشاد نسوي كبير لحرائر الحوطة يطالب بإعلان دولة الجنوب العربي    اجتماع برئاسة العلامة مفتاح يناقش آلية تطوير نشاط المركز الوطني لعلاج الحروق والتجميل    العليمي يجتمع بهيئة مستشاريه ويؤكد أن الدولة لن تسمح بفرض أمر واقع بالقوة    قراءة تحليلية لنص "لو تبلعني الارض" ل"أحمد سيف حاشد"    القيادة التنفيذية العُليا تناقش الجهود المبذولة لتأمين الخدمات للمواطنين ومراقبة أسعار الصرف    انتقالي حضرموت يقر إقامة مليونية كبرى بساحة الاعتصام المفتوح في المكلا    وزارة الإعلام تدشن خطة شاملة لإحياء شهر رجب وتعزيز الهوية الإيمانية    الرئيس يثمن الاستجابة العاجلة للتحالف من أجل حماية المدنيين في حضرموت    حملة أمنية تحرق مخيمات مهاجرين غير شرعيين على الحدود بصعدة    الأرصاد يخفض التحذير إلى تنبيه ويتوقع تحسناً طفيفاً وتدريجياً في درجات الحرارة    4 كوارث تنتظر برشلونة    ما علاقة ضوء الشمس بداء السكري.. نصيحة للمصابين    الدولار الأمريكي يترنح في أسوأ أداء أسبوعي منذ شهور    قرقاش يدعو إلى تغليب الحوار والحلول المتزنة كأساس للاستقرار الإقليمي    خبير طقس يتوقع ارتفاع الرطوبة ويستبعد حدوث الصقيع    إنجاز 5 آلاف معاملة في أسبوع.. كيف سهلت شرطة المرور إجراءات المواطنين؟    ترميم عدد من الشوارع المحيطة بشركة ( يو)    قمة أفريقية..تونس ضد نيجيريا اليوم    العطاس: نخب اليمن واللطميات المبالغ فيها بشأن حضرموت"    المغرب يتعثر أمام مالي في كأس أمم إفريقيا 2025    ترامب يلتقي زيلينسكي غدا في فلوريدا    جُمعة رجب.. حين أشرق فجر اليمن الإيماني    الكشف عن عدد باصات النساء في صنعاء    الكتابُ.. ذلكَ المجهول    ريال مدريد يدرس طلب تعويضات ضخمة من برشلونة    كتاب جديد لعلوان الجيلاني يوثق سيرة أحد أعلام التصوف في اليمن    البنك المركزي بصنعاء يحذر من شركة وكيانات وهمية تمارس أنشطة احتيالية    صنعاء توجه بتخصيص باصات للنساء وسط انتقادات ورفض ناشطين    صدور كتاب جديد يكشف تحولات اليمن الإقليمية بين التكامل والتبعية    الأميّة المرورية.. خطر صامت يفتك بالطرق وأرواح الناس    الصحفي المتخصص بالإعلام الاقتصادي نجيب إسماعيل نجيب العدوفي ..    "أهازيج البراعم".. إصدار شعري جديد للأطفال يصدر في صنعاء    تحذير طبي برودة القدمين المستمرة تنذر بأمراض خطيرة    هيئة المواصفات والمقاييس تحذر من منتج حليب أطفال ملوث ببكتيريا خطرة    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف توقف رعشة العين وماهي أسبابها؟
منوعات نشر في المشهد اليمني يوم 21 - 11 - 2020

ينتاب العديد من الأشخاص رعشة العين، وتستهدف هذه الحركة اللاإرادية الجفن العلوي وتستمر من ثوانِ لبضع دقائق، وفي حالات نادرة تستمر لمدة شهر كامل، وهي حركة غير مؤلمة، ولكنها مزعجة وتتطلب استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من غلق الجفن بالكامل أثناء الرعشة أو تأثير على بقية الوجه أو تؤدي لترهل الجفن.
ورصد موقع ”برايت سايد “ عدة أسباب وراء الإصابة بحركة رعشة العين المزعجة وكيفية إيقافها.
كيف توقف الرعشة؟
من الممكن أن نصاب برعشة العين بسبب التعرض لأضواء الأجهزة الذكية كالحواسيب والهواتف المحمولة، وعلينا اتباع استراتيجية 20-20-20 من أجل تجنب الإصابة بالرعشة المزعجة في العيون، وهو بعد كل 20 دقيقة من النظر في الشاشات، انظر لأي شيء على بعد 20 قدمًا منك لمدة 20 ثانية، ويمكن الاستعانة بالنظارات الطبية المضادة لهذه الأشعة الضارة.
وهناك طرق منزلية بسيطة يستطيع كل من يعاني من رعشة العين تطبيقها في المنزل؛ من أجل التخلص من هذا العرض المزعج ومنها: اضغط على العيون بكمادات مياه دافئة حتى ترتخي وتحصل على الترطيب الذي تحتاجه، دلك الجفن السفلي بحركات دائرية لمدة 30 ثانية عند حدوث الرعشة لتحسين دورة العين الدموية وتنشيط العضلات، عند حدوث الرعشة أغمض عينيك بضمهما بوجهك ثم ارخِ العين بعد مرور 10 ثوانٍ كرر التمرين 3 مرات.
قلة النوم
يتعرض الأشخاص الذين يعانون من مشكلة الأرق أو قلة النوم لرعشة العين وتشنجها من حين لآخر، لذلك يجب اللجوء للمختصين لحل هذه المشكلة من أجل تفادي حدوث الرعشة.
التوتر والإجهاد
عند التعرض لقدر كبير من الضغوطات والإرهاق، تتعرض العين للرعشة المزعجة، لذلك من المهم أن نحرص على ممارسة تمرينات اليوجا والتنفس المهدئة للأعصاب للحصول على الاسترخاء المطلوب.
حمية غذائية ضارة
يؤدي نقص العناصر والفيتامينات الغذائية في الجسم نتيجة اتباع حمية غذائية مفتقرة للعناصر الأساسية المفيدة لحدوث رعشة العين، لذلك يجب اتباع حمية غذائية جيدة تمد الجسم بكل العناصر التي يحتاجها.
الإسراف في الكافيين
عند الإسراف في تناول الكافيين تبدأ الجفون في الارتعاش، لذلك من المهم التقليل من شرب القهوة والشاي وكل المشروبات التي تحتوي على الكافيين حتى تتخلص من الرعشة.
الحساسية
تسبب الحساسية التهاب العيون وأيضًا الرعشة بالجفون، لذلك يجب وضع قطرات العين الخاصة بك حتى يتوقف إحساس الالتهاب والرعشة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.