تجدد المعارك الطاحنة بين ادوات العدوان في حضرموت    موقف صنعاء من تفاقم الصراع في حضرموت    الكيان يكشف سر الاعتراف بأرض الصومال    الصومال تؤكد سيادتها وترفض أي اعتراف خارجي يمس وحدة أراضيها    جُمعة رجب.. حين أشرق فجر اليمن الإيماني    الكشف عن عدد باصات النساء في صنعاء    العليمي يقدّم طلبًا للتحالف بشأن الأوضاع في حضرموت    الكتابُ.. ذلكَ المجهول    سبأ:الرئيس يتقدم بطلب للتحالف باتخاذ كافة التدابير العسكرية لحماية المدنيين في حضرموت ومساندة الجيش على فرض التهدئة    رئيس مجلس القيادة يرأس اجتماعا طارئا لمجلس الدفاع الوطني    أحاول … أن أكون مواطنًا    وقفات شعبية في إب احياء لجمعة رجب ودعمًا لغزة    بتوجيهات قائد الثورة .. اطلاق 21 سجينا من "الحربي" بمناسبة جمعة رجب    بيان عسكري يكشف شبكة تهريب وتقطع مرتبطة بالحوثي والقاعدة في حضرموت    التعادل يحسم مواجهة أنجولا وزيمبابوي في كأس أمم إفريقيا    شاهد / حضور كبير لاحياء جمعة رجب في جامع الجند بتعز    السيّد القائد يحذر من تحركات "طاغوت العصر"    الذهب يقفز لمستوى قياسي جديد    ريال مدريد يدرس طلب تعويضات ضخمة من برشلونة    الرئيس المشاط يعزي عضو مجلس النواب علي الزنم في وفاة عمه    نتنياهو يعلن في بيان الاعتراف بإقليم انفصالي في القرن الأفريقي    ندبة في الهواء    مقتل مهاجر يمني داخل سجن في ليبيا    خلال يومين.. جمعية الصرافين بصنعاء تعمم بإعادة ووقف التعامل مع ثلاثة كيانات مصرفية    سوريا.. قتلى وجرحى في تفجير داخل مسجد في حمص    ريال مدريد يعير مهاجمه البرازيلي إندريك إلى ليون الفرنسي    صرخة في وجه الطغيان: "آل قطران" ليسوا أرقاماً في سرداب النسيان!    الصحفية والمذيعة الإعلامية القديرة زهور ناصر    كتاب جديد لعلوان الجيلاني يوثق سيرة أحد أعلام التصوف في اليمن    البنك المركزي بصنعاء يحذر من شركة وكيانات وهمية تمارس أنشطة احتيالية    الكويت تؤكد أهمية تضافر الجهود الإقليمية والدولية لحفظ وحدة وسيادة اليمن    صنعاء توجه بتخصيص باصات للنساء وسط انتقادات ورفض ناشطين    فقيد الوطن و الساحة الفنية الدكتور علوي عبدالله طاهر    حضرموت تكسر ظهر اقتصاد الإعاشة: يصرخ لصوص الوحدة حين يقترب الجنوب من نفطه    القائم بأعمال وزير الاقتصاد يزور عددا من المصانع العاملة والمتعثرة    البنك المركزي اليمني يحذّر من التعامل مع "كيو نت" والكيانات الوهمية الأخرى    الرشيد تعز يعتلي صدارة المجموعة الرابعة بعد فوزه على السد مأرب في دوري الدرجة الثانية    هيئة التأمينات تعلن صرف نصف معاش للمتقاعدين المدنيين    لحج.. تخرج الدفعة الأولى من معلمي المعهد العالي للمعلمين بلبعوس.    المحرّمي يؤكد أهمية الشراكة مع القطاع الخاص لتعزيز الاقتصاد وضمان استقرار الأسواق    صدور كتاب جديد يكشف تحولات اليمن الإقليمية بين التكامل والتبعية    استثمار سعودي - أوروبي لتطوير حلول طويلة الأمد لتخزين الطاقة    ميسي يتربّع على قمة رياضيي القرن ال21    الأميّة المرورية.. خطر صامت يفتك بالطرق وأرواح الناس    أرسنال يهزم كريستال بالاس بعد 16 ركلة ترجيح ويتأهل إلى نصف نهائي كأس الرابطة    الصحفي المتخصص بالإعلام الاقتصادي نجيب إسماعيل نجيب العدوفي ..    المدير التنفيذي للجمعية اليمنية للإعلام الرياضي بشير سنان يكرم الزملاء المصوّرين الصحفيين الذين شاركوا في تغطية بطولات كبرى أُقيمت في دولة قطر عام 2025    تعود لاكثر من 300 عام : اكتشاف قبور اثرية وتحديد هويتها في ذمار    الرئيس الزُبيدي يطّلع على سير العمل في مشروع سد حسان بمحافظة أبين    "أهازيج البراعم".. إصدار شعري جديد للأطفال يصدر في صنعاء    تحذير طبي برودة القدمين المستمرة تنذر بأمراض خطيرة    تضامن حضرموت يواجه مساء اليوم النهضة العماني في كأس الخليج للأندية    الفواكه المجففة تمنح الطاقة والدفء في الشتاء    هيئة المواصفات والمقاييس تحذر من منتج حليب أطفال ملوث ببكتيريا خطرة    تحذيرات طبية من خطورة تجمعات مياه المجاري في عدد من الأحياء بمدينة إب    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



لتخفيف الوزن والبشرة والكلى والعقم ومقاومة السرطان..خضار رخيص جدا له 14 فائدة عجيبة
منوعات نشر في المشهد اليمني يوم 22 - 11 - 2020

تعتبر الخضروات المصدر الأساس للفيتامينات والحديد والبروتينات وغيرها من المعادن التي يحتاجها جسم الإنسان.
ومن ذلك الفجل التي لها مكانة مرموقة عند أغلبية الأطباء حيث يوصون به بشدة لأولئك الذين يتبعون ريجيم لإنقاص أوزانهم لكونه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة وطاقة ضئيلة بالمقارنة مع الخضروات الأخرى.
أهم محتويات الفجل.
يحتوي الفجل على فيتامينات مهمة منها:
1- الفيتامين (ث) الحليف الأول للانسان في نضاله ضد الأمراض.
2- الفيتامين (ب1) المضاد الأاساسي لالتهاب الأعصاب.
3-الفيتامين أ الذي يقوي البصر ويقي من العمى كما يعمل على وقاية العين. ويعتبر أيضا عاملًا أساسيًا وضروريًا لعملية النمو والتناسل والرضاعة.
كما توجد في الفجل مواد مضادة للجراثيم وغليكوزيدات وزيت طيار، هي التي تعطي للفجل طعمه اللاذع ورائحته الأخاذة.
يحتوي الفجل على عدة معادن ضرورية منها:
1- الكلس والفوسفور الضروريين للجسم واللذان يستعملن في تكوين العظام وبناء الهيكل العظمي والأسنان.
2-كما يعلم الجميع بأن البوتاسيوم له دور هام في خفض الضغط الدموي وعلاج الامساك والأرق والعصبية والاضطرابات القلبية والهضمية.
3- يلعب المغنيزيوم دورًا هامًا في منع النزيف وكذلك مزيل التعب ومنشط قوي للجسم كما أن الماغنيزيوم مضاد للتشنجات العضلية والنزق والهيجان.
فوائد الفجل الطبية والصحية:
1- تخفيف الوزن
يعتبر الفجل مثله مثل باقي الخضر غني بالألياف الخشبية التي تشعرك دائمًا بالشبع وبالتالي تمنعك من الإكثار من تناول الطعام هذا يساهم في نقص الوزن ومحاربة السمنة. كما أن الفجل غني بالحديد والمغنيزيوم اللذان يساعدان على تخليص أغشية الخلايا من الدهون،كل هذا يساهم في تخفيف الوزن ومحاربة السمنة المفرطة. إن الفجل من الخضر التي تحتوي على سعرات حرارية جد منخفضة وبالتالي يساهم في خفض الوزن. كما أنه يعتبر مرتفع المحتوى من الكربوهيدرات الغير القابلة للهضم، والماء. لذلك يعتبر الفجل خيار فعال للأشخاص الذين يرغبون بتخفيض أوزانهم.
2- علاج العقم ورفع نسبة الخصوبة
يقوم الفجل بتدويب الذهون المتراكمة في جسم الإنسان خاصة في مبيض المرأة مما يزيد من قدرتها على الإنجاب بدون أي مشاكل كما يعمل على تقوية الخصوبة عند الرجال كذلك لأنه يحتوي على مواد تساهم في تكوين الحيوانات المنوية السليمة والقروية والقدرة على تلقيح بيضة المرأة بنسبة كبيرة جدًا.
3-مفيد للكلى
يقوم الفجل على تفتيت حصى الكلي ويساعد على إدرار البول لتناول الفجل باستمرار وبشكل منتظم يعالج ويقي من الكلى من جميع الأمراض المرتبطة بها كما يعمل على ذوبان حصى الكلى يمنع تكون حصى جديدة.
كما أن الفجل غني بالبوتاسيوم، والتي تقلل من إفراز الكالسيوم البولي. مما يؤدي إلى خفض خطر تكوين حصى الكلى. كذلك يعتبر الفجل مدر للبول، والمساعدة في تطهير المسالك البولية من الجروح والالتهابات.
4- مضاد قوي السرطانات.
يعمل الفجل على منع نمو الخلايا السرطانية وتشكيلها كما يقوم بالقضاء على هذه الخلايا الخبيثة، فهو يوفر الحماية ضد سرطان في الجهاز الهضمي وسرطان الرئة من خلال تثبيط تشكيل المواد المسرطنة. يعتبر مركب Sulforaphane الموجودة في الفجل هو المسؤول عن تثبيط المواد المسرطنة.
يحتوي الفجل أيضًا على الفلافونويد التي تلعب دورًا هامًا في القضاء على الخلايا السرطانية في البروستاتا وغيرها من الخلايا السرطانية. بالإضافة إلى أن جذور الفجل لها قوة كبيرة في قتل الخلايا المسرطنة.
5-مفيد البشرة.
يلعب الفحل دورًا مهمًا في حماية البشرة لغناه بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، وفيتامين C، الحديد، والأميلوز، الكبريت كل هذه المعادن تساعد على الحفاظ على بشرة صحية وشبابية، الماء الموجود في الفجل يساعد على الحفاظ على رطوبة الجلد. للفجل خصائص المطهر لذلك يساعد على علاج الأمراض الجلدية، مثل جفاف، والطفح الجلدي، والشقوق.
6- فوائد متنوعة أخرى للفجل:
• يعالج الفجل أمراض المرتبطة بالبرد كما يستخدم الفجل لعلاج والوقاية من الرشح، معالجة احتقان الحنجرة. لأن بعض مكوناته تعمل كمضادات حيوية.
• الفجل غني بالفسفور والكالسيوم أنه يزيد من كثافة العظام ويمنع ترقق العظام.
• الفجل مطهر ومحاربة للفطريات والباكتيريا لأن مركب raphanin وفيتامين C يعملان كعامل مضاد للبكتريا والفطريات.
• يعمل الفجل على تنشيط الشهية للطعام ومدر للعصير الهضمي .كذلك يستخدم عصير جذور الفجل الأسود لعلاج سوء الهضم والإمساك.
• يمنع جلطات الدم ويخفض ضغط الدم.
• يمنع السعال وأزمات الربو.
• يحد من تسوس الأسنان وتعزز من صحتها وذلك بتوقيف عمل الإنزيمات الموجودة بالفم والتي تسبب تسوس الأسنان.
• الفجل غني بالحديد الذي يلعب دورًا مهمًا في علاج فقر الدم .
• يقلل من إنتاج هورمون الغدة الدرقية بصورة طبيعية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.