أمنية تعز تعلن ضبط عدد من العناصر الإرهابية المتخادمة مع مليشيا الحوثي الارهابية    تلوث نفطي يضرب عدة سواحل بعدن    اسعار الذهب في صنعاء وعدن الثلاثاء 17 يونيو/حزيران 2025    الإفراج عن 7 صيادين يمنيين كانوا محتجزين في الصومال    طبيب يفند خرافات شائعة عن ورم البروستاتا الحميد    بالأدلة التجريبية.. إثبات وجود ذكاء جماعي لدى النمل!    قائمة أولية لمنتخب الشباب    د.الوالي: لن نشارك في تظاهرة هدفها ضد استقلال الجنوب العربي ورمزها الوطني    هجوم إيراني في عمق الاحتلال    تسوية تتخلق في المنطقة العرب فيها مجرد ممولين إعادة الاعمار    أمن العاصمة عدن يلقي القبض على خلية حوثية    صوت الجالية الجنوبية بامريكا يطالب بالسيادة والسلام    الشرق الأوسط تحت المقصلة: حربٌ تُدار من فوق العرب!    اخماد حريق بمركز تجاري في اب    قرار مفاجئ للمرتزقة ينذر بأزمة مشتقات نفطية جديدة    بعض السطور عن دور الاعلام    راموس: اريد انهاء مسيرتي بلقب مونديال الاندية    صنعاء .. التربية والتعليم تعمم على المدارس الاهلية بشأن الرسوم الدراسية وعقود المعلمين وقيمة الكتب    مسؤول إيراني: نستعد لشن ضربة قوية على إسرائيل    السامعي يدعو لعقد مؤتمر طارئ لمنظمة التعاون الاسلامي لبحث تداعيات العدوان على إيران    وجبات التحليل الفوري!!    واشنطن تبلغ حلفائها بعدم التدخل في الحرب بين ايران واسرائيل وصحيفة تكشف توقف مصفاة نفط    كأس العالم للأندية: تشيلسي يتصدر مؤقتاً بفوز صعب ومستحق على لوس انجلوس    صنعاء : التربية تعمم بشأن الرسوم    اتحاد كرة القدم يقر معسكرا داخليا في مأرب للمنتخب الوطني تحت 23 عاما استعدادا للتصفيات الآسيوية    العلامة مفتاح: اليمن غيرت كل المعادلات وغزة مدرسة ونشيد بموقف باكستان    تشكيلات مسلحة تمنع موكب "مليونية العدالة" من دخول عدن    القائم بأعمال رئيس المجلس الانتقالي يتفقد مستوى الانضباط الوظيفي في هيئات المجلس بعد إجازة عيد الأضحى    نائب وزير الاقتصاد يلتقي وكيل وزارة الخدمة المدنية    أمين عام الإصلاح يعزي البرلماني صادق البعداني في وفاة زوجته    احتجاجات غاضبة في حضرموت بسبب الانقطاعات المتواصلة للكهرباء    البكري يبحث مع مدير عام مكافحة المخدرات إقامة فعاليات رياضية وتوعوية    تصنيف الأندية المشاركة بكأس العالم للأندية والعرب في المؤخرة    الأمم المتحدة:نقص الدعم يهدد بإغلاق مئات المنشآت الطبية في اليمن    تعز.. مقتل وإصابة 15 شخصا بتفجير قنبلة يدوية في حفل زفاف    بايرن ميونخ يحقق أكبر فوز في تاريخ كأس العالم للأندية    علماء عرب ومسلمين اخترعوا اختراعات مفيدة للبشرية    وزيرا الخارجية والصحة يلتقيان مبعوث برنامج الأغذية العالمي    الفريق السامعي: الوطنية الحقة تظهر وقت الشدة    حصاد الولاء    مناسبة الولاية .. رسالة إيمانية واستراتيجية في مواجهة التحديات    إب.. إصابات وأضرار في إحدى المنازل جراء انفجار أسطوانة للغاز    العقيد العزب : صرف إكرامية عيد الأضحى ل400 أسرة شهيد ومفقود    مرض الفشل الكلوي (8)    من يومياتي في أمريكا .. صديقي الحرازي    هيئة الآثار :التمثالين البرونزيين باقيان في المتحف الوطني    نائب وزير الخدمة المدنية ومحافظ الضالع يتفقدان مستوى الانضباط الوظيفي في الضالع    غاتوزو مدرباً للمنتخب الإيطالي    وزير الصحة يترأس اجتماعا موسعا ويقر حزمة إجراءات لاحتواء الوضع الوبائ    أهدر جزائية.. الأهلي يكتفي بنقطة ميامي    صنعاء تحيي يوم الولاية بمسيرات كبرى    - عضو مجلس الشورى جحاف يشكو من مناداته بالزبادي بدلا عن اسمه في قاعة الاعراس بصنعاء    سرقة مرحاض الحمام المصنوع من الذهب كلفته 6ملايين دولار    اغتيال الشخصية!    قهوة نواة التمر.. فوائد طبية وغذائية غير محدودة    حينما تتثاءب الجغرافيا .. وتضحك القنابل بصوت منخفض!    الترجمة في زمن العولمة: جسر بين الثقافات أم أداة للهيمنة اللغوية؟    فشل المطاوعة في وزارة الأوقاف.. حجاج يتعهدون باللجوء للمحكمة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



لتخفيف الوزن والبشرة والكلى والعقم ومقاومة السرطان..خضار رخيص جدا له 14 فائدة عجيبة
منوعات نشر في المشهد اليمني يوم 22 - 11 - 2020

تعتبر الخضروات المصدر الأساس للفيتامينات والحديد والبروتينات وغيرها من المعادن التي يحتاجها جسم الإنسان.
ومن ذلك الفجل التي لها مكانة مرموقة عند أغلبية الأطباء حيث يوصون به بشدة لأولئك الذين يتبعون ريجيم لإنقاص أوزانهم لكونه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة وطاقة ضئيلة بالمقارنة مع الخضروات الأخرى.
أهم محتويات الفجل.
يحتوي الفجل على فيتامينات مهمة منها:
1- الفيتامين (ث) الحليف الأول للانسان في نضاله ضد الأمراض.
2- الفيتامين (ب1) المضاد الأاساسي لالتهاب الأعصاب.
3-الفيتامين أ الذي يقوي البصر ويقي من العمى كما يعمل على وقاية العين. ويعتبر أيضا عاملًا أساسيًا وضروريًا لعملية النمو والتناسل والرضاعة.
كما توجد في الفجل مواد مضادة للجراثيم وغليكوزيدات وزيت طيار، هي التي تعطي للفجل طعمه اللاذع ورائحته الأخاذة.
يحتوي الفجل على عدة معادن ضرورية منها:
1- الكلس والفوسفور الضروريين للجسم واللذان يستعملن في تكوين العظام وبناء الهيكل العظمي والأسنان.
2-كما يعلم الجميع بأن البوتاسيوم له دور هام في خفض الضغط الدموي وعلاج الامساك والأرق والعصبية والاضطرابات القلبية والهضمية.
3- يلعب المغنيزيوم دورًا هامًا في منع النزيف وكذلك مزيل التعب ومنشط قوي للجسم كما أن الماغنيزيوم مضاد للتشنجات العضلية والنزق والهيجان.
فوائد الفجل الطبية والصحية:
1- تخفيف الوزن
يعتبر الفجل مثله مثل باقي الخضر غني بالألياف الخشبية التي تشعرك دائمًا بالشبع وبالتالي تمنعك من الإكثار من تناول الطعام هذا يساهم في نقص الوزن ومحاربة السمنة. كما أن الفجل غني بالحديد والمغنيزيوم اللذان يساعدان على تخليص أغشية الخلايا من الدهون،كل هذا يساهم في تخفيف الوزن ومحاربة السمنة المفرطة. إن الفجل من الخضر التي تحتوي على سعرات حرارية جد منخفضة وبالتالي يساهم في خفض الوزن. كما أنه يعتبر مرتفع المحتوى من الكربوهيدرات الغير القابلة للهضم، والماء. لذلك يعتبر الفجل خيار فعال للأشخاص الذين يرغبون بتخفيض أوزانهم.
2- علاج العقم ورفع نسبة الخصوبة
يقوم الفجل بتدويب الذهون المتراكمة في جسم الإنسان خاصة في مبيض المرأة مما يزيد من قدرتها على الإنجاب بدون أي مشاكل كما يعمل على تقوية الخصوبة عند الرجال كذلك لأنه يحتوي على مواد تساهم في تكوين الحيوانات المنوية السليمة والقروية والقدرة على تلقيح بيضة المرأة بنسبة كبيرة جدًا.
3-مفيد للكلى
يقوم الفجل على تفتيت حصى الكلي ويساعد على إدرار البول لتناول الفجل باستمرار وبشكل منتظم يعالج ويقي من الكلى من جميع الأمراض المرتبطة بها كما يعمل على ذوبان حصى الكلى يمنع تكون حصى جديدة.
كما أن الفجل غني بالبوتاسيوم، والتي تقلل من إفراز الكالسيوم البولي. مما يؤدي إلى خفض خطر تكوين حصى الكلى. كذلك يعتبر الفجل مدر للبول، والمساعدة في تطهير المسالك البولية من الجروح والالتهابات.
4- مضاد قوي السرطانات.
يعمل الفجل على منع نمو الخلايا السرطانية وتشكيلها كما يقوم بالقضاء على هذه الخلايا الخبيثة، فهو يوفر الحماية ضد سرطان في الجهاز الهضمي وسرطان الرئة من خلال تثبيط تشكيل المواد المسرطنة. يعتبر مركب Sulforaphane الموجودة في الفجل هو المسؤول عن تثبيط المواد المسرطنة.
يحتوي الفجل أيضًا على الفلافونويد التي تلعب دورًا هامًا في القضاء على الخلايا السرطانية في البروستاتا وغيرها من الخلايا السرطانية. بالإضافة إلى أن جذور الفجل لها قوة كبيرة في قتل الخلايا المسرطنة.
5-مفيد البشرة.
يلعب الفحل دورًا مهمًا في حماية البشرة لغناه بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، وفيتامين C، الحديد، والأميلوز، الكبريت كل هذه المعادن تساعد على الحفاظ على بشرة صحية وشبابية، الماء الموجود في الفجل يساعد على الحفاظ على رطوبة الجلد. للفجل خصائص المطهر لذلك يساعد على علاج الأمراض الجلدية، مثل جفاف، والطفح الجلدي، والشقوق.
6- فوائد متنوعة أخرى للفجل:
• يعالج الفجل أمراض المرتبطة بالبرد كما يستخدم الفجل لعلاج والوقاية من الرشح، معالجة احتقان الحنجرة. لأن بعض مكوناته تعمل كمضادات حيوية.
• الفجل غني بالفسفور والكالسيوم أنه يزيد من كثافة العظام ويمنع ترقق العظام.
• الفجل مطهر ومحاربة للفطريات والباكتيريا لأن مركب raphanin وفيتامين C يعملان كعامل مضاد للبكتريا والفطريات.
• يعمل الفجل على تنشيط الشهية للطعام ومدر للعصير الهضمي .كذلك يستخدم عصير جذور الفجل الأسود لعلاج سوء الهضم والإمساك.
• يمنع جلطات الدم ويخفض ضغط الدم.
• يمنع السعال وأزمات الربو.
• يحد من تسوس الأسنان وتعزز من صحتها وذلك بتوقيف عمل الإنزيمات الموجودة بالفم والتي تسبب تسوس الأسنان.
• الفجل غني بالحديد الذي يلعب دورًا مهمًا في علاج فقر الدم .
• يقلل من إنتاج هورمون الغدة الدرقية بصورة طبيعية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.