مظاهرة غاضبة في تعز تطالب بسرعة ضبط قتلة المشهري وتقديمهم للعدالة    البنك المركزي يوجه بتجميد حسابات منظمات المجتمع المدني وإيقاف فتح حسابات جديدة    إب.. وفاة طفلين وإصابة 8 آخرين اختناقا جراء استنشاقهم أول أكسيد الكربون    التخدير الإعلامي والدبلوماسي: قمم بلا أفعال    زرعتها المليشيا.. مسام ينزع 1,103 لغماً خلال الاسبوع الثاني من سبتمبر    الصحفي الذي يعرف كل شيء    بسبب الفوضى: تهريب نفط حضرموت إلى المهرة    خصوم الانتقالي يتساقطون    وكالة تكشف عن توجه ترامب لإصدار مرسوم يرفع رسوم تأشيرة العمل إلى الولايات المتحدة    منتخب الناشئين يكثّف تحضيراته لمواجهة قطر في افتتاح مشواره بكأس الخليج    قيادي انتقالي.. الرئاسي انتهى والبيان جرعة تخدير    مهرجان كشفي بالعيد 11 لثورة 21 سبتمبر    تعز تغرق بالقمامة    ضربة أمريكية لسفينة فنزويلية يتهمها ترامب بتهريب المخدرات    البرازيل تنضم لدعوى جنوب أفريقيا ضد إسرائيل أمام العدل الدولية    قلت ما يجب أن يقال    الرشيد يصل نهائي بيسان ، بعد الفوز على الاهلي بهدف نظيف، وسط زخم جماهيري وحضور شعبي الاول من نوعة منذ انطلاق البطولة    حزب الله يدعو السعودية لفتح صفحة جديدة ويؤكد التزامه باجراء انتخابات آيار 2026    الفريق السامعي يدين اغتيال مدير صندوق النظافة بتعز افتهان المشهري    الرئيس المشاط يعزي في وفاة الشيخ عبد الله أحمد القاضي    بن حبريش: نصف أمّي يحصل على بكلاريوس شريعة وقانون    المركز الثقافي بالقاهرة يشهد توقيع " التعايش الإنساني ..الواقع والمأمون"    الرشيد يتأهل إلى نهائي بطولة "بيسان الكروية 2025"    متفوقاً على ميسي.. هالاند يكتب التاريخ في دوري الأبطال    أين ذهبت السيولة إذا لم تصل الى الشعب    مانشستر سيتي يتفوق على نابولي وبرشلونة يقتنص الفوز من نيوكاسل    نتنياهو يطرد أردوغان من سوريا    الربيزي يُعزي في وفاة المناضل أديب العيسي    محافظة الجوف: نهضة زراعية غير مسبوقة بفضل ثورة ال 21 من سبتمبر    الأرصاد يخفض الإنذار إلى تحذير وخبير في الطقس يؤكد تلاشي المنخفض الجوي.. التوقعات تشير إلى استمرار الهطول    الكوليرا تفتك ب2500 شخصًا في السودان    جائزة الكرة الذهبية.. موعد الحفل والمرشحون    البوندسليجا حصرياً على أثير عدنية FM بالشراكة مع دويتشه فيله    لماذا تراجع "اليدومي" عن اعترافه بعلاقة حزبه بالإخوان المسلمين    الفرار من الحرية الى الحرية    ثورة 26 سبتمبر: ملاذٌ للهوية وهُويةٌ للملاذ..!!    الصمت شراكة في إثم الدم    الهيئة العامة للآثار تنشر القائمة (28) بالآثار اليمنية المنهوبة    إشهار جائزة التميز التجاري والصناعي بصنعاء    البنك المركزي يوجه بتجميد حسابات منظمات المجتمع المدني وإيقاف فتح حسابات جديدة    الوفد الحكومي برئاسة لملس يطلع على تجربة المدرسة الحزبية لبلدية شنغهاي الصينية    نائب وزير الإعلام يطّلع على أنشطة مكتبي السياحة والثقافة بالعاصمة عدن    بتمويل إماراتي.. افتتاح مدرسة الحنك للبنات بمديرية نصاب    موت يا حمار    أمين عام الإصلاح يعزي الشيخ العيسي بوفاة نجل شقيقه ويشيد بدور الراحل في المقاومة    رئيس هيئة النقل البري يعزي الزميل محمد أديب العيسي بوفاة والده    حكومة صنعاء تعمم بشأن حالات التعاقد في الوظائف الدائمة    الامم المتحدة: تضرر آلاف اليمنيين جراء الفيضانات منذ أغسطس الماضي    استنفاد الخطاب وتكرار المطالب    وادي الملوك وصخرة السلاطين نواتي يافع    العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب    خواطر سرية..( الحبر الأحمر )    اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية    100 دجاجة لن تأكل بسه: قمة الدوحة بين الأمل بالنجاة أو فريسة لإسرائيل    في محراب النفس المترعة..    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    6 نصائح للنوم سريعاً ومقاومة الأرق    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



لتخفيف الوزن والبشرة والكلى والعقم ومقاومة السرطان..خضار رخيص جدا له 14 فائدة عجيبة
منوعات نشر في المشهد اليمني يوم 22 - 11 - 2020

تعتبر الخضروات المصدر الأساس للفيتامينات والحديد والبروتينات وغيرها من المعادن التي يحتاجها جسم الإنسان.
ومن ذلك الفجل التي لها مكانة مرموقة عند أغلبية الأطباء حيث يوصون به بشدة لأولئك الذين يتبعون ريجيم لإنقاص أوزانهم لكونه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة وطاقة ضئيلة بالمقارنة مع الخضروات الأخرى.
أهم محتويات الفجل.
يحتوي الفجل على فيتامينات مهمة منها:
1- الفيتامين (ث) الحليف الأول للانسان في نضاله ضد الأمراض.
2- الفيتامين (ب1) المضاد الأاساسي لالتهاب الأعصاب.
3-الفيتامين أ الذي يقوي البصر ويقي من العمى كما يعمل على وقاية العين. ويعتبر أيضا عاملًا أساسيًا وضروريًا لعملية النمو والتناسل والرضاعة.
كما توجد في الفجل مواد مضادة للجراثيم وغليكوزيدات وزيت طيار، هي التي تعطي للفجل طعمه اللاذع ورائحته الأخاذة.
يحتوي الفجل على عدة معادن ضرورية منها:
1- الكلس والفوسفور الضروريين للجسم واللذان يستعملن في تكوين العظام وبناء الهيكل العظمي والأسنان.
2-كما يعلم الجميع بأن البوتاسيوم له دور هام في خفض الضغط الدموي وعلاج الامساك والأرق والعصبية والاضطرابات القلبية والهضمية.
3- يلعب المغنيزيوم دورًا هامًا في منع النزيف وكذلك مزيل التعب ومنشط قوي للجسم كما أن الماغنيزيوم مضاد للتشنجات العضلية والنزق والهيجان.
فوائد الفجل الطبية والصحية:
1- تخفيف الوزن
يعتبر الفجل مثله مثل باقي الخضر غني بالألياف الخشبية التي تشعرك دائمًا بالشبع وبالتالي تمنعك من الإكثار من تناول الطعام هذا يساهم في نقص الوزن ومحاربة السمنة. كما أن الفجل غني بالحديد والمغنيزيوم اللذان يساعدان على تخليص أغشية الخلايا من الدهون،كل هذا يساهم في تخفيف الوزن ومحاربة السمنة المفرطة. إن الفجل من الخضر التي تحتوي على سعرات حرارية جد منخفضة وبالتالي يساهم في خفض الوزن. كما أنه يعتبر مرتفع المحتوى من الكربوهيدرات الغير القابلة للهضم، والماء. لذلك يعتبر الفجل خيار فعال للأشخاص الذين يرغبون بتخفيض أوزانهم.
2- علاج العقم ورفع نسبة الخصوبة
يقوم الفجل بتدويب الذهون المتراكمة في جسم الإنسان خاصة في مبيض المرأة مما يزيد من قدرتها على الإنجاب بدون أي مشاكل كما يعمل على تقوية الخصوبة عند الرجال كذلك لأنه يحتوي على مواد تساهم في تكوين الحيوانات المنوية السليمة والقروية والقدرة على تلقيح بيضة المرأة بنسبة كبيرة جدًا.
3-مفيد للكلى
يقوم الفجل على تفتيت حصى الكلي ويساعد على إدرار البول لتناول الفجل باستمرار وبشكل منتظم يعالج ويقي من الكلى من جميع الأمراض المرتبطة بها كما يعمل على ذوبان حصى الكلى يمنع تكون حصى جديدة.
كما أن الفجل غني بالبوتاسيوم، والتي تقلل من إفراز الكالسيوم البولي. مما يؤدي إلى خفض خطر تكوين حصى الكلى. كذلك يعتبر الفجل مدر للبول، والمساعدة في تطهير المسالك البولية من الجروح والالتهابات.
4- مضاد قوي السرطانات.
يعمل الفجل على منع نمو الخلايا السرطانية وتشكيلها كما يقوم بالقضاء على هذه الخلايا الخبيثة، فهو يوفر الحماية ضد سرطان في الجهاز الهضمي وسرطان الرئة من خلال تثبيط تشكيل المواد المسرطنة. يعتبر مركب Sulforaphane الموجودة في الفجل هو المسؤول عن تثبيط المواد المسرطنة.
يحتوي الفجل أيضًا على الفلافونويد التي تلعب دورًا هامًا في القضاء على الخلايا السرطانية في البروستاتا وغيرها من الخلايا السرطانية. بالإضافة إلى أن جذور الفجل لها قوة كبيرة في قتل الخلايا المسرطنة.
5-مفيد البشرة.
يلعب الفحل دورًا مهمًا في حماية البشرة لغناه بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، وفيتامين C، الحديد، والأميلوز، الكبريت كل هذه المعادن تساعد على الحفاظ على بشرة صحية وشبابية، الماء الموجود في الفجل يساعد على الحفاظ على رطوبة الجلد. للفجل خصائص المطهر لذلك يساعد على علاج الأمراض الجلدية، مثل جفاف، والطفح الجلدي، والشقوق.
6- فوائد متنوعة أخرى للفجل:
• يعالج الفجل أمراض المرتبطة بالبرد كما يستخدم الفجل لعلاج والوقاية من الرشح، معالجة احتقان الحنجرة. لأن بعض مكوناته تعمل كمضادات حيوية.
• الفجل غني بالفسفور والكالسيوم أنه يزيد من كثافة العظام ويمنع ترقق العظام.
• الفجل مطهر ومحاربة للفطريات والباكتيريا لأن مركب raphanin وفيتامين C يعملان كعامل مضاد للبكتريا والفطريات.
• يعمل الفجل على تنشيط الشهية للطعام ومدر للعصير الهضمي .كذلك يستخدم عصير جذور الفجل الأسود لعلاج سوء الهضم والإمساك.
• يمنع جلطات الدم ويخفض ضغط الدم.
• يمنع السعال وأزمات الربو.
• يحد من تسوس الأسنان وتعزز من صحتها وذلك بتوقيف عمل الإنزيمات الموجودة بالفم والتي تسبب تسوس الأسنان.
• الفجل غني بالحديد الذي يلعب دورًا مهمًا في علاج فقر الدم .
• يقلل من إنتاج هورمون الغدة الدرقية بصورة طبيعية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.