البيع الآجل في بقالات عدن بالريال السعودي    حكومة تتسول الديزل... والبلد حبلى بالثروات!    احتراق باص نقل جماعي بين حضرموت ومارب    عنجهية العليمي آن لها ان توقف    إقالة رشاد العليمي وبن مبارك مطلب شعبي جنوبي    إستشهاد جندي جنوبي برصاص قناص إرهابي بأبين    مدرسة بن سميط بشبام تستقبل دفعات 84 و85 لثانوية سيئون (صور)    الإصلاحيين أستغلوه: بائع الأسكريم آذى سكان قرية اللصب وتم منعه ولم يمتثل (خريطة)    من يصلح فساد الملح!    تربوي: بعد ثلاثة عقود من العمل أبلغوني بتصفير راتبي ان لم استكمل النقص في ملفي الوظيفي    البرلماني بشر: تسييس التعليم سبب في تدني مستواه والوزارة لا تملك الحق في وقف تعليم الانجليزية    السياغي: ابني معتقل في قسم شرطة مذبح منذ 10 أيام بدون مسوغ قانوني    السامعي يهني عمال اليمن بعيدهم السنوي ويشيد بثابتهم وتقديمهم نموذج فريد في التحدي    شركة النفط بصنعاء توضح بشأن نفاذ مخزون الوقود    نجاة قيادي في المقاومة الوطنية من محاولة اغتيال بتعز    التكتل الوطني يدعو المجتمع الدولي إلى موقف أكثر حزماً تجاه أعمال الإرهاب والقرصنة الحوثية    مليشيا الحوثي الإرهابية تمنع سفن وقود مرخصة من مغادرة ميناء رأس عيسى بالحديدة    جمعية التاريخ والتراث بكلية التربية تقيم رحلة علمية إلى مدينة شبام التاريخية    النصر يودع آسيا عبر بوابة كاواساكي الياباني    اختتام البطولة النسائية المفتوحة للآيكيدو بالسعودية    "الحوثي يغتال الطفولة"..حملة الكترونية تفضح مراكز الموت وتدعو الآباء للحفاظ على أبنائهم    شاهد.. ردة فعل كريستيانو رونالدو عقب فشل النصر في التأهل لنهائي دوري أبطال آسيا    نتائج المقاتلين العرب في بطولة "ون" في شهر نيسان/أبريل    وفاة امرأة وجنينها بسبب انقطاع الكهرباء في عدن    13 دولة تنضم إلى روسيا والصين في مشروع بناء المحطة العلمية القمرية الدولية    هل سيقدم ابناء تهامة كباش فداء..؟    هزة ارضية تضرب ريمة واخرى في خليج عدن    الهند تقرر إغلاق مجالها الجوي أمام باكستان    سوريا ترد على ثمانية مطالب أميركية في رسالة أبريل    مباحثات سعودية روسية بشان اليمن والسفارة تعلن اصابة بحارة روس بغارة امريكية وتكشف وضعهم الصحي    صدور ثلاثة كتب جديدة للكاتب اليمني حميد عقبي عن دار دان للنشر والتوزيع بالقاهرة    فاضل وراجح يناقشان فعاليات أسبوع المرور العربي 2025    انخفاض أسعار الذهب إلى 3315.84 دولار للأوقية    حرب الهيمنة الإقتصادية على الممرات المائية..    عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل    هل سمعتم بالجامعة الاسلامية في تل أبيب؟    غريم الشعب اليمني    جازم العريقي .. قدوة ومثال    العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن    إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي    مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين    نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين    برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد    أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية    غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا    علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها!    حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب    الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة    ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل    يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم!    دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



لتخفيف الوزن والبشرة والكلى والعقم ومقاومة السرطان..خضار رخيص جدا له 14 فائدة عجيبة
منوعات نشر في المشهد اليمني يوم 22 - 11 - 2020

تعتبر الخضروات المصدر الأساس للفيتامينات والحديد والبروتينات وغيرها من المعادن التي يحتاجها جسم الإنسان.
ومن ذلك الفجل التي لها مكانة مرموقة عند أغلبية الأطباء حيث يوصون به بشدة لأولئك الذين يتبعون ريجيم لإنقاص أوزانهم لكونه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة وطاقة ضئيلة بالمقارنة مع الخضروات الأخرى.
أهم محتويات الفجل.
يحتوي الفجل على فيتامينات مهمة منها:
1- الفيتامين (ث) الحليف الأول للانسان في نضاله ضد الأمراض.
2- الفيتامين (ب1) المضاد الأاساسي لالتهاب الأعصاب.
3-الفيتامين أ الذي يقوي البصر ويقي من العمى كما يعمل على وقاية العين. ويعتبر أيضا عاملًا أساسيًا وضروريًا لعملية النمو والتناسل والرضاعة.
كما توجد في الفجل مواد مضادة للجراثيم وغليكوزيدات وزيت طيار، هي التي تعطي للفجل طعمه اللاذع ورائحته الأخاذة.
يحتوي الفجل على عدة معادن ضرورية منها:
1- الكلس والفوسفور الضروريين للجسم واللذان يستعملن في تكوين العظام وبناء الهيكل العظمي والأسنان.
2-كما يعلم الجميع بأن البوتاسيوم له دور هام في خفض الضغط الدموي وعلاج الامساك والأرق والعصبية والاضطرابات القلبية والهضمية.
3- يلعب المغنيزيوم دورًا هامًا في منع النزيف وكذلك مزيل التعب ومنشط قوي للجسم كما أن الماغنيزيوم مضاد للتشنجات العضلية والنزق والهيجان.
فوائد الفجل الطبية والصحية:
1- تخفيف الوزن
يعتبر الفجل مثله مثل باقي الخضر غني بالألياف الخشبية التي تشعرك دائمًا بالشبع وبالتالي تمنعك من الإكثار من تناول الطعام هذا يساهم في نقص الوزن ومحاربة السمنة. كما أن الفجل غني بالحديد والمغنيزيوم اللذان يساعدان على تخليص أغشية الخلايا من الدهون،كل هذا يساهم في تخفيف الوزن ومحاربة السمنة المفرطة. إن الفجل من الخضر التي تحتوي على سعرات حرارية جد منخفضة وبالتالي يساهم في خفض الوزن. كما أنه يعتبر مرتفع المحتوى من الكربوهيدرات الغير القابلة للهضم، والماء. لذلك يعتبر الفجل خيار فعال للأشخاص الذين يرغبون بتخفيض أوزانهم.
2- علاج العقم ورفع نسبة الخصوبة
يقوم الفجل بتدويب الذهون المتراكمة في جسم الإنسان خاصة في مبيض المرأة مما يزيد من قدرتها على الإنجاب بدون أي مشاكل كما يعمل على تقوية الخصوبة عند الرجال كذلك لأنه يحتوي على مواد تساهم في تكوين الحيوانات المنوية السليمة والقروية والقدرة على تلقيح بيضة المرأة بنسبة كبيرة جدًا.
3-مفيد للكلى
يقوم الفجل على تفتيت حصى الكلي ويساعد على إدرار البول لتناول الفجل باستمرار وبشكل منتظم يعالج ويقي من الكلى من جميع الأمراض المرتبطة بها كما يعمل على ذوبان حصى الكلى يمنع تكون حصى جديدة.
كما أن الفجل غني بالبوتاسيوم، والتي تقلل من إفراز الكالسيوم البولي. مما يؤدي إلى خفض خطر تكوين حصى الكلى. كذلك يعتبر الفجل مدر للبول، والمساعدة في تطهير المسالك البولية من الجروح والالتهابات.
4- مضاد قوي السرطانات.
يعمل الفجل على منع نمو الخلايا السرطانية وتشكيلها كما يقوم بالقضاء على هذه الخلايا الخبيثة، فهو يوفر الحماية ضد سرطان في الجهاز الهضمي وسرطان الرئة من خلال تثبيط تشكيل المواد المسرطنة. يعتبر مركب Sulforaphane الموجودة في الفجل هو المسؤول عن تثبيط المواد المسرطنة.
يحتوي الفجل أيضًا على الفلافونويد التي تلعب دورًا هامًا في القضاء على الخلايا السرطانية في البروستاتا وغيرها من الخلايا السرطانية. بالإضافة إلى أن جذور الفجل لها قوة كبيرة في قتل الخلايا المسرطنة.
5-مفيد البشرة.
يلعب الفحل دورًا مهمًا في حماية البشرة لغناه بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، وفيتامين C، الحديد، والأميلوز، الكبريت كل هذه المعادن تساعد على الحفاظ على بشرة صحية وشبابية، الماء الموجود في الفجل يساعد على الحفاظ على رطوبة الجلد. للفجل خصائص المطهر لذلك يساعد على علاج الأمراض الجلدية، مثل جفاف، والطفح الجلدي، والشقوق.
6- فوائد متنوعة أخرى للفجل:
• يعالج الفجل أمراض المرتبطة بالبرد كما يستخدم الفجل لعلاج والوقاية من الرشح، معالجة احتقان الحنجرة. لأن بعض مكوناته تعمل كمضادات حيوية.
• الفجل غني بالفسفور والكالسيوم أنه يزيد من كثافة العظام ويمنع ترقق العظام.
• الفجل مطهر ومحاربة للفطريات والباكتيريا لأن مركب raphanin وفيتامين C يعملان كعامل مضاد للبكتريا والفطريات.
• يعمل الفجل على تنشيط الشهية للطعام ومدر للعصير الهضمي .كذلك يستخدم عصير جذور الفجل الأسود لعلاج سوء الهضم والإمساك.
• يمنع جلطات الدم ويخفض ضغط الدم.
• يمنع السعال وأزمات الربو.
• يحد من تسوس الأسنان وتعزز من صحتها وذلك بتوقيف عمل الإنزيمات الموجودة بالفم والتي تسبب تسوس الأسنان.
• الفجل غني بالحديد الذي يلعب دورًا مهمًا في علاج فقر الدم .
• يقلل من إنتاج هورمون الغدة الدرقية بصورة طبيعية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.