جراح مصري يدهش العالم بأول عملية من نوعها في تاريخ الطب الحديث    استئناف الدوري اليمني.. قرارات حاسمة من اتحاد الكرة ترسم ملامح المرحلة المقبلة    الذهب يهبط من أعلى مستوياته في 3 أسابيع    ريال مدريد يختصر اسم "البرنابيو" ويحوله إلى ملعب متعدد الأغراض    مناقشة آليات توفير مادة الغاز المنزلي لمحافظة البيضاء    وزير الصحة: اليمن يواجه أزمات مركبة ومتداخلة والكوارث المناخية تهدد الصحة العامة فيه    واشنطن تفرض عقوبات على 32 فردا وكيانا على علاقة بتهديد الملاحة الدولية    لجنة من وزارة الدفاع تزور جرحى الجيش المعتصمين بمأرب وتعد بمعالجات عاجلة    العراق ضد الإمارات بالملحق الآسيوي.. هل يتكرر سيناريو حدث قبل 40 عاما؟    غدا درجة واحدة في المرتفعات    اول موقف من صنعاء على اعتقال الامارات للحسني في نيودلهي    انهيار مشروع نيوم.. حلم محمد بن سلمان اصطدم بصلابة الواقع    حل الدولتين في فلسطين والجنوب الغربي    لماذا قتلوا فيصل وسجنوا الرئيس قحطان؟    قضية الجنوب: هل آن الأوان للعودة إلى الشارع!    هجوم مسلح على النخبة يقوده عناصر مرتبطة بقيادة سالم الغرابي    عدن تعيش الظلام والعطش.. ساعتان كهرباء كل 12 ساعة ومياه كل ثلاثة أيام    ثم الصواريخ النووية ضد إيران    تدشين منافسات بطولة الشركات لألعاب كرة الطاولة والبلياردو والبولينغ والبادل    إعلان نتائج الانتخابات العراقية والسوداني يؤكد تصدر ائتلافه    الكشف عن 132 جريمة مجهولة في صنعاء    جروندبرغ يقدم احاطة جديدة لمجلس الأمن حول اليمن 5 عصرا    الإعلان عن القائمة النهائية لمنتخب الناشئين استعدادا للتصفيات الآسيوية    ندوة تؤكد على دور علماء اليمن في تحصين المجتمع من التجريف الطائفي الحوثي    الأمم المتحدة: اليمن من بين ست دول مهددة بتفاقم انعدام الأمن الغذائي    شبوة تودّع صوتها الرياضي.. فعالية تأبينية للفقيد فائز عوض المحروق    فعاليات وإذاعات مدرسية وزيارة معارض ورياض الشهداء في عمران    مناقشة جوانب ترميم وتأهيل قلعة القاهرة وحصن نعمان بحجة    بكين تتهم واشنطن: "اختراق على مستوى دولة" وسرقة 13 مليار دولار من البيتكوين    قراءة تحليلية لنص "اسحقوا مخاوفكم" ل"أحمد سيف حاشد"    افتتاح مركز الصادرات الزراعية بمديرية تريم بتمويل من الاتحاد الأوروبي    القرود تتوحش في البيضاء وتفترس أكثر من مائة رأس من الأغنام    من المرشح لخلافة محمد صلاح في ليفربول؟    مفتاح: مسيرة التغيير التي يتطلع اليها شعبنا ماضية للامام    المنتصر يدعوا لإعادة ترتيب بيت الإعلام الرياضي بعدن قبل موعد الانتخابات المرتقبة    دربحة وفواز إلى النهائي الكبير بعد منافسات حماسية في كأس دوري الملوك – الشرق الأوسط    حضرموت.. تُسرق في وضح النهار باسم "اليمن"!    عالميا..ارتفاع أسعار الذهب مدعوما بتراجع الدولار    احتجاج على تهميش الثقافة: كيف تُقوِّض "أيديولوجيا النجاة العاجلة" بناء المجتمعات المرنة في الوطن العربي    وزير الإعلام الإرياني متهم بتهريب مخطوطات عبرية نادرة    عسل شبوة يغزو معارض الصين التجارية في شنغهاي    تمرد إخواني في مأرب يضع مجلس القيادة أمام امتحان مصيري    الواقع الثقافي اليمني في ظل حالة "اللاسلم واللاحرب"    "فيديو" جسم مجهول قبالة سواحل اليمن يتحدى صاروخ أمريكي ويحدث صدمة في الكونغرس    قرار جديد في تعز لضبط رسوم المدارس الأهلية وإعفاء أبناء الشهداء والجرحى من الدفع    ارشادات صحية حول اسباب جلطات الشتاء؟    انتقالي الطلح يقدم كمية من الكتب المدرسية لإدارة مكتب التربية والتعليم بالمديرية    مواطنون يعثرون على جثة مواطن قتيلا في إب بظروف غامضة    اليونيسيف: إسرائيل تمنع وصول اللقاحات وحليب الأطفال الى غزة    قيمة الجواسيس والعملاء وعقوبتهم في قوانين الأرض والسماء    عدن في قلب وذكريات الملكة إليزابيث الثانية: زيارة خلدتها الذاكرة البريطانية والعربية    5 عناصر تعزّز المناعة في الشتاء!    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    الزعوري: العلاقات اليمنية السعودية تتجاوز حدود الجغرافيا والدين واللغة لتصل إلى درجة النسيج الاجتماعي الواحد    كم خطوة تحتاج يوميا لتؤخر شيخوخة دماغك؟    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت    "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



مع الانخفاض الحاد لدرجات الحرارة إليك نصائح هامة للتعامل مع أيام البرد القارس
منوعات نشر في المشهد اليمني يوم 11 - 01 - 2021

في ظل انخفاض درجات الحرارة بشكل كبير في بعض الدول العربية، عليكم معرفة بعض الإرشادات والنصائح تسهل عليكم التعامل مع هذه الأجواء والحفاظ على سلامتكم وصحتكم.
كيف أتصرف خلال أيام البرد القارس؟
بالرغم من برودة فصل الشتاء بشكل عام إلا أن هناك أيام يكون بها البرد قارصاً بشكل غير محتمل، مما يؤثر على نشاطك وصحتك أيضاً، ولكن هل تعرف ما هي أساسيات التعامل مع هذا الطقس لحماية نفسك وصحتك؟
إلى جانب الإستماع إلى النشرات الجوية يومياً عليك اتباع عدة نصائح تسهل عليك التعامل مع هذا البرد وتساعدك في حماية نفسك والحفاظ على سلامتك والبقاء دافئاً:
قم بإغلاق الستائر في المساء وابق الأبواب موصدة.
أكثر من تناول السوائل الساخنة التي تمدك بالدفء ولا تنسى تناول وجبة واحدة ساخنة على الأقل يومياً.
إن لم تشعر بالدفء قم بارتداء عدة طبقات من الملابس الخفيفة بدلاً من قطعة واحدة سميكة.
لا تكتفي بالجلوس على الأريكة ومشاهدة التلفاز وتناول الطعام، بل يجب عليك أن تبقى نشيطاً داخل منزلك.
في حال رغبت بالجلوس خارج المنزل في ظل الاجواء الباردة جداً، تأكد من ارتدائك لحذاء دافئ يحافظ على دفء قدميك ويحميهم من البرد.
إن كنت تعاني من الإصابة ببعض الأمراض مثل أمراض القلب أو الرئة، فعليك تدفئة المنزل لدرجة حرارة 18 درجة مئوية على الأقل، وتأكد من إبقاء درجة حرارة غرفة النوم بهذا المعدل طوال الليل وارتدائك لقطع كافية من الملابس لتحافظ على دفئك.
تأكد من وضع وشاح على أنفك وفمك وحول الرقبة عند خروجك من المنزل حتى تمنع الهواء البارد من الدخول إلى داخل جسمك.
تجنب استخدام المدافئ التي تعمل باستخدام الغاز، فهي غير فعالة ومضرة للصحة وقد تسبب إصابتك بتسمم أول أكسيد الكربون، حيث يؤدي استنشاقه الى عدة أعراض تشمل:
1- الشعور بالصداع والدوار
2- ألم في المعدة.
3- التأثير على قدرة الدم في حمل الاكسجين، بالتالي عدم وصوله الى خلايا الجسم وانسجته مما قد يسبب الوفاة!
قلل من استخدام الغاز والكهرباء
قد يكون من المستحيل التقليل من استخدام الغاز والكهرباء في الأيام الباردة جداً، ولكن اتباعك للإرشادات التالية من شأنه أن يساعدك في ذلك قدر المستطاع:
تأكد من إغلاق النوافذ والأبواب خلال ساعات الليل.
لا تقم بملء السخان الكهربائي Kettle، بل ضع الكمية التي تحتاجها من الماء بداخله فقط.
دع الطعام المتبقي يبرد حتى يصل إلى درجة حرارة الغرفة قبل وضعه في الثلاجة أو الفريزر.
تأكد دائماً من إغلاق كبسة الكهرباء عند الخلود إلى النوم ولا تتركها مضاءة.
وأخيراً نذكرك بضرورة استشارة الطبيب في حال شعورك بأي مرض أو توعك صحي، كما عليك الإعتناء بشكل كبير بكبار السن والاطفال خلال هذا الطقس، بالإضافة إلى ضرورة تفقدك لجيرانك باستمرار، وفي حالات الثلج وعند تراكمه لا تقم بجرفه إن كنت لا تعلم أساسيات ذلك، فقيامك بهذا الأمر بالطريقة الخاطئة من شأنه أن يهدد حياتك.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.