عن الصور والناس    حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم    أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت    الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم    إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال"    النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا    البيض: اليمن مقبل على مفترق طرق وتحولات تعيد تشكيل الواقع    اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش    رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟!    غريم الشعب اليمني    مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة    الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب    درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية    جازم العريقي .. قدوة ومثال    تسجيل عشر هزات ارضية خلال الساعات الماضية من البحار المجاورة لليمن    دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام    العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن    إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي    مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين    - 13،5مليون مشترك في شركة يمن موبايل وارتفاع في ارباحها وتوزبع 40%منها للمساهمين بحضور وزراء الاتصالات والمالية والنقل والاقتصاد    معسرون خارج اهتمامات الزكاة    منظمة العفو الدولية: إسرائيل ترتكب جريمة إبادة جماعية على الهواء مباشرة في غزة    تراجع أسعار النفط الى 65.61 دولار للبرميل    نقابة موظفي الأرصاد بمطار عدن تعلن بدء الإضراب احتجاجًا على تجاهل مطالبها    الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية    نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي    الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    الحكومة تعبث ب 600 مليون دولار على كهرباء تعمل ل 6 ساعات في اليوم    "كاك بنك" وعالم الأعمال يوقعان مذكرة تفاهم لتأسيس صندوق استثماري لدعم الشركات الناشئة    اغلاق طريق رئيسي رابط بين محافظتين بعد أقل من عام على اعادة فتحها    لوحة "الركام"، بين الصمت والأنقاض: الفنان الأمريكي براين كارلسون يرسم خذلان العالم لفلسطين    البحرية الامريكية تعلن سقوط مقاتلة في البحر الأحمر وسنتكوم تؤكد استمرار الحملة العسكرية في اليمن    اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين    تسجيل 4 هزات أرضية جديدة من خليج عدن    رئيس كاك بنك يعزي وكيل وزارة المالية وعضو مجلس إدارة البنك الأستاذ ناجي جابر في وفاة والدته    اتحاد نقابات الجنوب يطالب بإسقاط الحكومة بشكل فوري    مئات الإصابات وأضرار واسعة جراء انفجار كبير في ميناء بجنوب إيران    برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد    الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل    أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية    افتحوا ملفات رياض الجهوري.. عميل القاعدة ورفيق الإخوان    السوبرمان اليهودي الذي ينقذ البشرية    لتحرير صنعاء.. ليتقدم الصفوف أبناء مسئولي الرئاسة والمحافظين والوزراء وأصحاب رواتب الدولار    غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا    علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها!    حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب    حضرموت والناقة.! "قصيدة "    حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة    الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة    ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل    يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم!    دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



استشاري قلب يقدم نصائح هامة للوقاية من جلطات القلب في الأجواء الباردة
المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 09 - 01 - 2025


* الرئيسية
* علوم وصحة
السبت 8 فبراير 2025 01:51 م 9 شعبان 1446 ه
مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، تزداد مخاطر الإصابة بجلطات القلب الحادة التي قد تهدد حياة العديد من الأشخاص، خاصة أولئك الذين يعانون من أمراض قلبية. الدكتور محمد الراجحي، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، كشف في فيديو حديث عن مجموعة من الخطوات الوقائية التي يمكن أن تساعد الأفراد في تجنب هذه المخاطر الصحية.
الوقاية من الجلطات القلبية في الشتاء:
أوضح الدكتور الراجحي أن الأجواء الباردة تؤدي إلى تقليص الأوعية الدموية، مما يزيد من احتمالية حدوث جلطات قلبية. لذا، نصح بضرورة الحفاظ على الدفء قدر الإمكان، خصوصًا في الأوقات التي تتعرض فيها الأجسام لدرجات حرارة منخفضة، مشيرًا إلى أهمية ارتداء ملابس دافئة، خصوصًا في المناطق الباردة.
النصائح المهمة لتحسين صحة القلب:
من أهم التوصيات التي أشار إليها الدكتور الراجحي هي ضرورة شرب كميات كافية من السوائل لتجنب الجفاف، لا سيما في المناطق المرتفعة عن سطح البحر. كما شدد على أهمية ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، على الأقل لمدة 30 دقيقة يوميًا أو 15 دقيقة من النشاط البدني القوي، وذلك لتحفيز الدورة الدموية وتقوية عضلة القلب.
تغذية سليمة لحماية القلب:
نصح الدكتور الراجحي أيضًا بتناول الطعام الصحي، حيث يجب تضمين الخضروات والفواكه بشكل منتظم في النظام الغذائي، بالإضافة إلى تناول السلطات الطازجة. في المقابل، حذر من تناول المشروبات المحتوية على كافيين مثل الشاي والقهوة بشكل مفرط، لأنها تسبب زيادة في التبول مما يؤدي إلى فقدان السوائل.
التوجه للطبيب عند الشعور بأي ألم:
في النهاية، أكد الدكتور الراجحي على أهمية الاستجابة السريعة في حالة الشعور بأي أعراض تشير إلى مشكلة في القلب، مثل ألم الصدر أو الشعور بالضيق. في هذه الحالات، يجب التوجه إلى الطبيب المختص فورًا للحصول على العلاج المناسب. قد تكون هذه الخطوات البسيطة كفيلة بحماية الأشخاص من مخاطر جلطات القلب في الطقس البارد.
1. 2. 3. 4. 5.
* جلطات القلب
* الأجواء الباردة
* الوقاية من الجلطات
* نصائح طبية
* الدكتور محمد الراجحي
* أمراض القلب
* النشاط البدني
* التغذية الصحية
* الألم في الصدر
موضوعات متعلقة
* استشارية تكشف عن حركة بسيطة قد تنقذ الحياة أثناء الجلطة القلبية أو...
* تساعد على الشعور بالسعادة.. هذا هو أفضل وقت لتناول أول كوب قهوة
* هل الزنجبيل يسبب الجلطات الدماغية؟ حقيقة علمية تكتشفها اليوم
* إنجاز طبي جديد.. استبدال الصمام الأورطي بالقسطرة عبر الشريان السباتي لأول مرة...
* اكتشاف مذهل.. وجبة لذيذة تساهم في خفض الكوليسترول وتحسين صحة القلب
* طبيب أمراض قلب يحذر: تأخير وجبة العشاء تزيد من احتمالية الإصابة بأمراض...
* مجدي يعقوب يحدث ثورة في علاج أمراض القلب بتطوير صمامات قلب طبيعية...
* أفضل أربع وجبات صحية تقي من الإصابة بأمراض القلب والسكري
* ارتفاع درجات الحرارة خلال الساعات القادمة و10 محافظات في مواجهة الأجواء الباردة
* استمرار الأجواء الباردة في 14 محافظة يمنية خلال الساعات القادمة
* هل المتزوج أم العازب؟.. أيهما أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب!
* عودة الصقيع والأجواء الباردة إلى 18 محافظة خلال الساعات القادمة (الأسماء)

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.