يمرس : دراسة جديدة تكشف: الغطس اليومي في الماء البارد يُحفّز "الالتهام الذاتي" ويحارب الشيخوخة

عن الصور والناس حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال" النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا البيض: اليمن مقبل على مفترق طرق وتحولات تعيد تشكيل الواقع اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟! غريم الشعب اليمني مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية جازم العريقي .. قدوة ومثال تسجيل عشر هزات ارضية خلال الساعات الماضية من البحار المجاورة لليمن دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين - 13،5مليون مشترك في شركة يمن موبايل وارتفاع في ارباحها وتوزبع 40%منها للمساهمين بحضور وزراء الاتصالات والمالية والنقل والاقتصاد معسرون خارج اهتمامات الزكاة منظمة العفو الدولية: إسرائيل ترتكب جريمة إبادة جماعية على الهواء مباشرة في غزة تراجع أسعار النفط الى 65.61 دولار للبرميل نقابة موظفي الأرصاد بمطار عدن تعلن بدء الإضراب احتجاجًا على تجاهل مطالبها الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي الحكومة تعبث ب 600 مليون دولار على كهرباء تعمل ل 6 ساعات في اليوم "كاك بنك" وعالم الأعمال يوقعان مذكرة تفاهم لتأسيس صندوق استثماري لدعم الشركات الناشئة اغلاق طريق رئيسي رابط بين محافظتين بعد أقل من عام على اعادة فتحها لوحة "الركام"، بين الصمت والأنقاض: الفنان الأمريكي براين كارلسون يرسم خذلان العالم لفلسطين البحرية الامريكية تعلن سقوط مقاتلة في البحر الأحمر وسنتكوم تؤكد استمرار الحملة العسكرية في اليمن اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين تسجيل 4 هزات أرضية جديدة من خليج عدن رئيس كاك بنك يعزي وكيل وزارة المالية وعضو مجلس إدارة البنك الأستاذ ناجي جابر في وفاة والدته اتحاد نقابات الجنوب يطالب بإسقاط الحكومة بشكل فوري مئات الإصابات وأضرار واسعة جراء انفجار كبير في ميناء بجنوب إيران برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية افتحوا ملفات رياض الجهوري.. عميل القاعدة ورفيق الإخوان السوبرمان اليهودي الذي ينقذ البشرية لتحرير صنعاء.. ليتقدم الصفوف أبناء مسئولي الرئاسة والمحافظين والوزراء وأصحاب رواتب الدولار غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها! حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى القلة الصامدة و الكثرة الغثاء ! عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب حضرموت والناقة.! "قصيدة " حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم! دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

دراسة جديدة تكشف: الغطس اليومي في الماء البارد يُحفّز "الالتهام الذاتي" ويحارب الشيخوخة

المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 09 - 01 - 2025

* الرئيسية
* علوم وصحة
الخميس 10 أبريل 2025 06:22 م 12 شوال 1446 ه
كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة أوتاوا الكندية ونشرتها دورية Advanced Biology، أن الغطس المنتظم في الماء البارد يمكن أن يُحفّز الخلايا على إطلاق عملية "الالتهام الذاتي"، ما يعزز من قدراتها الوقائية والتنظيفية، ويفتح المجال أمام تدخلات جديدة لمحاربة الشيخوخة والأمراض المزمنة.
تأثير الغطس في الماء البارد على الخلايا
خلال التجربة، طُلب من 10 رجال شباب ونشيطين بدنيًا، تتراوح أعمارهم حول 23 عامًا، الغطس في ماء بدرجة حرارة 14 مئوية لمدة ساعة يوميًا على مدار سبعة أيام متتالية. وراقب الباحثون المؤشرات الحيوية في دم المشاركين، لتقييم استجابة الخلايا للإجهاد الناتج عن التعرض للبرد، خاصة ما يتعلق بعملية الالتهام الذاتي، والالتهاب، واستجابات الصدمة الحرارية.
ما هو الالتهام الذاتي؟
وصف الباحثون هذه الآلية بأنها "نظام تنظيف داخلي للخلايا"، حيث تقوم الخلايا بإعادة تدوير أجزائها التالفة أو القديمة أو غير الضرورية، مما يساعد في الحفاظ على توازنها الداخلي ويقلل من فرص الإصابة بالأمراض. تُنشّط هذه العملية عادة أثناء الصيام أو التمارين الرياضية، لكن الدراسة الجديدة أثبتت أن الغطس في الماء البارد يمكن أن يؤدي نفس الدور.
تأقلم الخلايا ومقاومة البرد
وأشارت الباحثة كيلي كينغ، زميلة ما بعد الدكتوراه، إلى أن "الغطس اليومي في الماء البارد أدى إلى تحسّن واضح في قدرة الخلايا على مقاومة الإجهاد الناتج عن البرودة"، مضيفةً أن "هذا التأقلم يمكن أن يساعد الجسم على التكيف مع الظروف البيئية القاسية بفعالية أكبر".
فوائد تتعدى التعافي الرياضي
بينما تُستخدم حمامات الثلج بشكل شائع لدعم تعافي الرياضيين، يعتقد فريق البحث أن لهذه الممارسة فوائد أوسع، خاصة في تحسين الوظائف الخلوية المرتبطة بطول العمر. كما أشاروا إلى الحاجة لمزيد من الأبحاث تشمل النساء وأعمار مختلفة، لفهم التأثيرات طويلة المدى لهذا النوع من العلاجات الطبيعية.
استجابة الصدمة الحرارية
عند التعرض المفاجئ للبرد، تبدأ الخلايا بإطلاق بروتينات تعرف باسم HSP (بروتينات الصدمة الحرارية)، والتي تعمل على إصلاح البروتينات التالفة أو طيّها بشكل صحيح. وتعد هذه الاستجابة جزءًا مهمًا من آلية الجسم لمكافحة الإجهاد الخلوي الناتج عن الانخفاض الحاد في درجات الحرارة.
1. 2. a title='X' class='xt' href='#' onclick="window.open('https://twitter.com/intent/tweet?original_referer=https://www.almashhadnews.com/313354&ref_src=twsrc%5Etfw&text=دراسة جديدة تكشف: الغطس اليومي في الماء البارد يُحفّز "الالتهام الذاتي" ويحارب الشيخوخة&tw_p=tweetbutton&url=https://www.almashhadnews.com/313354&hashtags=الغطس_في_الماء_البارد,_الالتهام_الذاتي,_حمامات_الثلج,_فوائد_الغطس,_مقاومة_الشيخوخة,_علاج_الأمراض_المزمنة,_الصدمة_الحرارية,_جامعة_أوتاوا,_الصحة_الخلوية,_المناعة,_بروتينات_HSP,_الماء_البارد_والصحة','sharer', 'width=655,height=430'); return false;"
3. 4. a title='telegram' class='tl' href='#' onclick="window.open('https://telegram.me/share/url?url=https://www.almashhadnews.com/313354&text=المشهد اليمني: دراسة جديدة تكشف: الغطس اليومي في الماء البارد يُحفّز "الالتهام الذاتي" ويحارب الشيخوخة https://www.almashhadnews.com/313354'); return false;" title='Telegram' target='_blank'
5.
* الغطس في الماء البارد
* الالتهام الذاتي
* حمامات الثلج
* فوائد الغطس
* مقاومة الشيخوخة
* علاج الأمراض المزمنة
* الصدمة الحرارية
* جامعة أوتاوا
* الصحة الخلوية
* المناعة
* بروتينات HSP
* الماء البارد والصحة
موضوعات متعلقة
* 10 فوائد مذهلة لتناول برتقالة يوميًا لصحة جسمك وعقلك.. اكتشف سر الفاكهة...
* لمسة سحرية: كيف يساعد تدليك الرضع على النمو والصحة؟
* الفوائد الخفية لماء سلق الخضار: لا ترميه بعد اليوم
* اكتشف العشبة السحرية التي تعتبر درع وقاية ضد السرطان والكوليسترول ورافعة لجهاز...
* "سيد المشروبات".. مشروب شتوي يعزز المناعة ويخفض الكوليسترول وفوائد لا تُحصى
* تعز تشهد انتشارًا مقلقًا لمرض الإيدز: أكثر من 1200 حالة جديدة في...
* لماذا عليك شرب الشاي الأخضر بالليمون يوميًا؟ 5 أسباب مذهلة
* نسبة إصابات الإيدز في العالم العربي ترتفع بنسبة 130%.. ما السبب؟
* استشاري يكشف عن زيادة مقلقة في حالات الإصابة بالإيدز في المنطقة العربية
* "هذا المشروب غير حياتي".. أخصائية تغذية تكشف عن مكونات مشروب أخضر يرفع...
* تعرفي على فوائد تناول العسل على الريق للأطفال
* فوائد مُذهلة لتناول البصل النيئ.. فماهي؟

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.