يمرس : دراسة: الشاي الأسود والتوت والحمضيات مفتاح الشيخوخة الصحية وطول العمر

طعنة جديدة في جسدٍ لم يلتئم بعد الصحة العالمية تعتمد أول دواء على الإطلاق للملاريا مخصص للرضع الكهرباء في عدن بين العجز والاتهامات بعد إصابته مع برشلونة.. لامين يحصد جائزة جديدة عدن.. اغتيال مدير مدارس أهلية في المنصورة عودة الاغتيالات إلى عدن.. مسلحون يغتالون قياديا إصلاحيا بارزا ويلوذون بالفرار العفو الدولية تجدد مطالبتها الحوثيين بالإفراج الفوري عن المحامي عبدالمجيد صبرة يا للفجيعة! مركز الملك سلمان يوقع برنامجا تنفيذياً مشتركا لبناء وإعادة تأهيل 13 مدرسة في لحج والضالع فعالية خطابية في محافظة البيضاء إحياء لذكرى الصرخة إيران.. تفكيك قنبلة GBU-39 استقرت على عمق 13 مترا تحت مبنى سكني إحباط تهريب أجهزة اتصالات وأدوية في ميناء المكلا ومنفذ الوديعة العراق على حافة الفراغ السياسي صور جنود جوعى تطيح بقائد وحدة عسكرية أوكرانية فريق تنموي من أربع مديريات يختتم زيارته لجمعيات ساحل تهامة 4 مايو.. زلزال الإرادة الجنوبية يتجدد: نداء الحشد المقدس لرسم خارطة المستقبل تحذير جنوبي للمحرمي: دماء أبنائنا ليست وقوداً لمعارك "مأرب" الهاربة دموع الشيطان "عبده حمود" وفضيحة مطاوعة اليمن: نفاق بدرجة "امتياز" الريال يتعثر مجددا ويبتعد عن صدارة الدوري الإسباني مقتل شخص بالبيضاء اثر خلاف على مشروع مياه ظل عند الباب فعاليات في الشعر والرضمة والقفر بإب إحياءً لذكرى الصرخة ازمة الغاز تشل مدينة مأرب لليوم الخامس هيئة الآثار تنشر القائمة ال32 بالآثار اليمنية المنهوبة اليويفا يُوقف بريستياني لاعب بنفيكا 3 مباريات الصحفيون في زمن المليشيا.. بين القمع والمنفى والتجويع قطاع الصحة وجنايات الحوثيِّ عليه في ذكرى تحرير المكلا.. الحالمي يشيد ببطولات النخبة الحضرمية ودور الدعم الإماراتي في دحر الإرهاب بعد مكاسب شهر.. الذهب والفضة يسجلان انخفاضاً ملحوظاً لإيران القوة... وللعرب التنافر والتحليل مطار صنعاء الدولي.. ماذا اقترف العالم بحقنا في عقد من العزلة؟ Sana'a International Airport... What has the world done to us during a decade of isolation? نفط برنت يرتفع 5 دولارات بعد تفعيل الدفاعات الجوية بطهران 4 أطعمة طبيعية تمنحك نوماً عميقاً وتكافح الأرق مقترح أمريكي باستبدال إيران في بطولة كأس العالم المقبلة الوزير الأشول: الانضمام لاتفاقية التحكيم خطوة لتحسين بيئة الأعمال عدن.. المساحة الجيولوجية تحذر من استمرار تنفيذ طريق جبلي في يافع دون الاستعانة بالخبرات الجيولوجية الأرصاد: استمرار هطول الأمطار الرعدية على مناطق واسعة من البلاد الصحفي والناشط الثقافي والأدبي محمد الصهباني دعوة لحضور ندوة ثقافية تناقش واقع الكتاب وحقوق الملكية الفكرية صنعاء.. جمعية الصرافين تعمم بإيقاف التعامل مع شركة صرافة الإعلان عن مواعيد انطلاق تصفيات ودوري الدرجة الثانية والثالثة وبطولتي الناشئين والشباب انحياز يمليه فقه الضرورة "مريم المنصوري.. حين تكتب المرأة الإماراتية تاريخها في ميادين القتال" الإعلان عن قائمة المنتخب الوطني للناشئين للمعسكر الخارجي في السعودية لماذا تعاني بعض النساء من تقيؤ شديد أثناء الحمل؟ العلم يكشف "المتهم الرئيسي" برشلونة يقرر وضع صورة مطربة أمريكية على القميص في " الكلاسيكو " ضد ريال مدريد تحولات المجتمع بين الأمس واليوم: هل العيب في الزمان أم فينا؟ أزمة سيولة "صادمة" تكشف تمردًا داخل الشرعية.. من يعطّل البنك المركزي في عدن؟ تعز تشكل لجنة لمراجعة أسعار الكهرباء التجارية تسجيل أكثر من 7 آلاف إصابة بالحصبة بينها 36 حالة وفاة منذ بداية العام وفاة الفنانة الكويتية حياة الفهد الإسلام .. ودعوات "صهر الأديان" وأجندات التذويب الثقافي اتحاد كرة القدم يكشف عن معسكر خارجي في السعودية لمنتخب الناشئين استعدادا لنهائيات آسيا سلطنة عمان تمنح جنسيتها لجيولوجي يمني وأسرته ظاهرة الانتحار.. وقفة مع النفس والإيمان..! هل يملك المرءُ حقّ الرحيل؟ سفراء الراية البيضاء يوجهون دعوة للسفير اليمني لدى السعودية لمساندتهم في إعادة فتح منفذ حدودي سفراء الراية البيضاء يوجهون دعوة للسفير اليمني لدى السعودية لمساندتهم في إعادة فتح منفذ حدودي سفراء الراية البيضاء يوجهون دعوة للسفير اليمني لدى السعودية لمساندتهم في إعادة فتح منفذ حدودي

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

دراسة: الشاي الأسود والتوت والحمضيات مفتاح الشيخوخة الصحية وطول العمر

المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 09 - 01 - 2025

* الرئيسية
* علوم وصحة
السبت 17 مايو 2025 11:58 م 20 ذو القعدة 1446 ه
خلصت دراسة علمية حديثة إلى أن تناول كميات أكبر من الشاي الأسود، التوت، والفواكه الحمضية يوميًا، قد يكون مفتاحًا لحياة أطول وصحة أفضل في مرحلة الشيخوخة، بفضل محتواها الغني بمركبات الفلافونويد.
وأجريت الدراسة على مدى 24 عامًا بمشاركة أكثر من 86 ألف شخص، ونفذها باحثون من جامعة إديث كوان الأسترالية، بالتعاون مع جامعة كوينز بلفاست، وكلية هارفارد للصحة العامة في بوسطن.
وقالت الدكتورة نيكولا بوندونو، المحاضرة في جامعة إديث كوان:
تُظهر نتائج دراستنا أن الأشخاص الذين يستهلكون المزيد من الفلافونويد يشيخون بشكل أفضل.
وأوضحت أن الفلافونويد هي مجموعة من المركبات النباتية الطبيعية التي تندرج تحت فئة البوليفينولات، وتوجد بكثرة في الفواكه والخضروات والمشروبات النباتية مثل الشاي والعصائر.
من جهتها، قالت خبيرة التغذية إميلي برپا من شركة "ياكولت":
الربط المتزايد بين تناول الشاي الأسود والتوت والحمضيات وبين الشيخوخة الصحية أمر مشوق للغاية، لا سيما من منظور صحة الأمعاء.
وأضافت أن هذه الأطعمة غنية بالبوليفينولات، وهي مركبات تعمل كمضادات أكسدة وتغذي الميكروبات المفيدة في الأمعاء، ما ينعكس إيجابًا على صحة الجهاز الهضمي والدماغ.
وأشارت برپا إلى أن الاتصال بين الأمعاء والدماغ يلعب دورًا حيويًا في عملية الشيخوخة، حيث تساعد الأمعاء الصحية على تعزيز الوظائف الإدراكية من خلال إنتاج أحماض دهنية قصيرة السلسلة وتنظيم النواقل العصبية، مما يسهم في الحفاظ على الذاكرة وتقليل التدهور المعرفي المرتبط بالعمر.
كما أوضحت برپا أن هناك أطعمة أخرى غنية بالبوليفينولات، مثل:
* زيت الزيتون البكر
* الشوكولاتة الداكنة (باعتدال)
* الأطعمة المخمرة
وتلعب هذه الأطعمة دورًا في تعزيز تنوع ميكروبيوم الأمعاء، وهو عنصر أساسي في الأنظمة الغذائية المعززة لطول العمر، مثل النظام الغذائي المتوسطي.
1. 2. 3. 4. 5.
* الشاي
* الشيخوخة
* طول العمر
موضوعات متعلقة
* نبات "الخلود" يفوق الشاي الأخضر بثماني مرات ويطيل العمر
* «وفر كوباية الشاي في الكافية».. تردد القنوات المفتوحة لمباراة الأهلي وصن داونز...
* بالفيديو حسام موافي يكشف سر مذهل في الجسم لا يعرف الموت
* دراسة جديدة تكشف: الغطس اليومي في الماء البارد يُحفّز "الالتهام الذاتي" ويحارب...
* «وفر كوباية الشاي».. قناة مجانية تنقل مباراة مصر وإثيوبيا في تصفيات كأس...
* فوائد مذهلة لشرب الشاي بعد الإفطار
* مفاجأة علمية.. دراسة تكشف عن عصير "إكسير الشباب" يحسن النشاط الدماغي وكفاءة...
* نوع من المكسرات.. كنز غذائي لمكافحة الشيخوخة وحماية القلب والدماغ
* استشاري سعودي يحذر: السكر الأبيض في الشاي قد يحوله إلى "داء" خطير
* هل فنجان الشاي الصباحي يسبب لك الانتفاخ؟ إليك السبب!
* احذر.. أطعمة قد تضر بجهازك الهضمي عند تناولها مع الشاي الصباحي
* بين التراث اليمني والعلم الحديث: الشاي بالحليب يقي من الاكتئاب والقلق!

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.