قيادات من الانتقالي المنحل يعلنون من عدن تأييد قرار حل المجلس    لاريجاني يتحدث عن ساعات خامنئي الأخيرة ويتوعد ب"حرق قلوب الأعداء"    استهداف 27 نقطة من قواعد أمريكا في المنطقة    حرب الشرق الأوسط: كشف الأوراق وتبديل الخرائط    سياسي أنصار الله يعزي الشعب الإيراني في استشهاد السيد علي خامنائي    صائمون وأفطروا على طبق الكرامة في ساحة العزة.. الحلم الوطني أكبر من الجوع والعطش    إعلام خليجي : رفض قاطع لمحاولات الإقصاء.. عدن تنتفض دعمًا ل"الانتقالي الجنوبي"    مجلس القيادة يحذر الحوثيين من الانخراط في التصعيد    قناة Blinx News: تظاهرات واعتقالات وإغلاق مكاتب.. ماذا يحدث في جنوب اليمن؟    إغلاق مقرات الانتقالي الجنوبي لن يمس جوهر القضية الجنوبية    قرار حظر استيراد الدواجن المجمدة يعيد تشغيل 1500 مزرعة محلية    (نص + فيديو) كلمة قائد الثورة حول تطورات العدوان على ايران    مليونية عدن.. الشرعية للشعب والحسم لأصحاب الأرض    ضبط أكثر من 14 ألف كبسولة مخدرة في مأرب وإحالة المتهمين للجهات المختصة    السلطة المحلية لمحافظة حجة تدعو أبناء المحافظة للاستعداد لاستكمال عملية التحرير    إفطار جماعي يضم حشودًا كبيرة على ساحل عدن    الرئيس المشاط يعزّي في وفاة زوجة الشهيد أحمد الرهوي    الفريق السامعي يدين العدوان الامريكي الاسرائيلي على إيران    صنعاء.. وفاة طفلة بسبب خربشة قطة    صنعاء.. وفاة طفلة بسبب خربشة قطة    انفجارات واعتراضات صاروخية.. الشرق الأوسط على حافة تصعيد غير مسبوق    ارتفاع اسعار النفط بعد الهجوم على ايران    البتكوين يهوي إلى ما دون 64 ألف دولار عقب قصف إيران    جامعة صنعاء تمنح الباحث عدنان الغفاري الماجستير بامتياز في الإدارة العامة    مقارنات ! الماضي ، والحاضر .. البدايات ، والنهايات!    دوري روشن السعودي: الهلال يحقق فوزا كبيرا على الشباب والاتحاد يتخطى الخليج    أمن صعدة : شهيد وعدد من الجرحى باعتداءات سعودية جديدة    إعلان رسمي عن تفاهمات واتفاقية مع شركة صينية لتنشيط الحركة الملاحية وتعزيز دور ميناء عدن    الرياض تعيد تدوير الأموال المنهوبة لإنقاذ حكومة الخونة من الانهيار    الحديدة.. تدشين حصاد محصول الذرة الشامية بمديرية باجل    الصحة العالمية تحذر من انهيار وشيك للقطاع الصحي في اليمن    صنعاء.. جمعية الصرافين تعمّم بإعادة التعامل مع منشأة صرافة    قرعة ثمن نهائي دوري أبطال أوروبا: ريال مدريد - مان سيتي الابرز    الريال مع السيتي...نتائج قرعة ابطال اوروبا    رمضان.. فرصة المآب وموسم الثواب    الهجرة الدولية تسجل نزوح 264 شخصا بعدد من المحافظات    تحرير زمام المبادرة !    فقر الدم والصيام: ضوابط طبية وإرشادات غذائية لحماية المرضى    خمسة أدوية شائعة تحت المجهر: تحذيرات من مخاطر صامتة    رئيس الوزراء يوجه بسرعة تسليم مرتبات موظفي الدولة المدنيين والعسكريين    موعد قرعة ثمن نهائي دوري أبطال أوروبا    ‫كيف ندير مرض السكري في رمضان؟    مأرب.. منع خروج ودخول مقطورات الغاز من وإلى منشأة صافر وسط ازمة غاز خانقة    ريال مدريد يحسم قمة البرنابيو امام بنفيكا ويتأهل للدور المقبل من دوري ابطال اوروبا    (نص + فيديو) المحاضرة الرمضانية الثامنة لقائد الثورة 1447ه    النعيمي يشارك في أمسية رمضانية لنادي أهلي صنعاء    بمشاركة 12 فريقا.. اتحاد كرة القدم يسحب قرعة بطولة المريسي بنسختها الثلاثين    بنكسني يا جدع:    السامعي يعزي الدكتور التميمي في وفاة شقيقه    الطب حين يغدو احتواء    جنازة الطين    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد "فساد ومقاطعة ورقص"    رجل من أقصى المدينة    وترجّل الفاروق صديق الطفولة والشباب دون وداع    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد «كوابيس وخيبات»    علوم المسلمين أسست للنهضة الأوروبية    وزير الشباب والرياضة يوجّه بالبدء في ترتيبات انطلاق بطولة "المريسي" الرمضانية بعدن    افتتاح توسعة تاريخية للرواقين الجنوبي والغربي بالجامع الكبير بصنعاء    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ليس فقط السعرات الحرارية .. دراسة جديدة تربط الانفعالات والتقلبات الحياتية بتراكم الدهون
المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 09 - 01 - 2025


* الرئيسية
* علوم وصحة
السبت 21 يونيو 2025 12:00 ص 25 ذو الحجة 1446 ه
في ظل تصاعد معدلات السمنة عالميًا، تشير دراسة حديثة إلى أن السبب لا يقتصر فقط على تناول السعرات الحرارية الزائدة، بل ربما يعود بشكل أساسي إلى اضطرابات نمط الحياة والتقلبات العاطفية واليومية التي نمر بها جميعًا، من لحظات الحزن إلى لحظات الفرح.
نظرة جديدة من جامعة لوفبرا
البروفيسور آرثر دو، المتخصص في فيزيولوجيا الرياضة، وفريقه من جامعة لوفبرا البريطانية، أوضحوا في مقالة علمية أن نمط الحياة غير المستقر قد يكون من أهم العوامل المساهمة في زيادة الوزن المفرطة، وقالوا: "غالبًا ما يُهمَل هذا العامل رغم تأثيره الكبير في الوقاية من السمنة والصحة العامة".
تُظهر الأدلة أن زيادة الوزن لا تحدث تدريجيًا كل يوم كما كان يُعتقد، بل على شكل نوبات قصيرة مرتبطة بأحداث حياتية مرهقة أو مؤثرة مثل دخول الجامعة، الزواج، المرض، أو حتى تناول أدوية معينة.
زيادة الوزن لا تحدث بوتيرة ثابتة
الفكرة التقليدية التي تقول إن الجسم يكتسب الوزن بسبب فائض طفيف من السعرات كل يوم قد لا تكون دقيقة، فقد أظهرت بيانات حديثة جُمعت عبر أجهزة تتبع مثل "فيتبيت" أن تراكم الوزن غالبًا ما يحدث في فترات متقطعة، كرد فعل جسدي ونفسي على الاضطرابات والضغوطات.
مثلًا، قد يؤدي الإجهاد الناتج عن ضغط الدراسة أو العلاقات الشخصية أو الحمل والولادة إلى تغييرات في العادات الغذائية ومستويات النشاط البدني، وهو ما يدفع الجسم إلى تخزين الدهون.
دور الكورتيزول والاضطرابات النفسية في زيادة الوزن
يرتبط التوتر المزمن بزيادة مستويات هرمون الكورتيزول في الجسم، والذي بدوره يؤثر في عملية الأيض، ويحفّز الرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالسكريات، في حالات الطوارئ، يساعد الكورتيزول الجسم على الاستجابة السريعة، لكن في عالمنا الحديث، الضغوط المزمنة من ارتفاع تكاليف المعيشة أو التحديات اليومية لا تؤدي إلى الهروب بل إلى الإفراط في الأكل.
ارتفاع الكورتيزول قد يؤثر كذلك على مستويات الأنسولين، ما يسبب انخفاض السكر في الدم، ويؤدي بدوره إلى الرغبة المفرطة في تناول الكربوهيدرات السريعة والسكرية.
التقنيات الحديثة تساهم في الفهم والتحكم
يعتقد الباحثون أن الذكاء الاصطناعي والتقنيات الحديثة يمكن أن تساعد الأفراد على تتبع علاقتهم بنمط حياتهم وضغوطهم اليومية، ما قد يتيح إمكانيات جديدة لفهم توقيتات الزيادة في الوزن، وتقديم حلول مخصصة بناءً على طبيعة كل حالة.
ويرى فريق البحث أن الحل لا يكون في اتباع حميات قاسية أو ملاحقة كل غرام مكتسب، بل في فهم السياق العام لنمط الحياة، والتحكم في العوامل التي تسبب هذه الزيادات الدورية.
أهمية تعديل السلوك لا الحمية وحدها
يشير الباحثون إلى ضرورة التركيز على التغيير السلوكي المرحلي وليس الدائم، إذ أن زيادة الوزن في معظم الحالات ترتبط بفترات قصيرة محددة يمكن التحكم فيها من خلال تعديلات مؤقتة في السلوك مثل تعزيز النشاط البدني أو تحسين جودة النوم، كما شددوا على ضرورة الابتعاد عن جلد الذات أو الإفراط في اتباع أنظمة غذائية صارمة، لأن كثيرًا من العوامل التي تؤدي إلى زيادة الوزن خارجة عن إرادة الشخص.
إعادة التفكير في السمنة كظاهرة اجتماعية ونفسية
تفتح هذه الدراسة أفقًا جديدًا لفهم السمنة وزيادة الوزن باعتبارها نتيجة لتفاعل معقد بين البيئة النفسية والاجتماعية والبيولوجية، وليس مجرد معادلة حسابية بين ما نأكله وما نحرقه.
إذا اعترفنا بأن اضطرابات نمط الحياة تمثل العامل الأساس في زيادة الوزن السنوية، فإن الخطوة التالية يجب أن تكون في تبني استراتيجيات مرنة، إنسانية، مخصصة لحالات الحياة الواقعية التي نعيشها جميعًا.
زيادة الوزن، نمط الحياة، السمنة، الكورتيزول، الضغط النفسي، اضطرابات الأكل، الذكاء الاصطناعي والصحة، جامعة لوفبرا، حرق الدهون، الأيض، الأنظمة الغذائية، الصحة النفسية والوزن، علاقة التوتر بالوزن، التمارين والسمنة، فيتبيت والوزن
1. 2. 3. 4. 5.
* زيادة الوزن
* نمط الحياة
* السمنة
* الكورتيزول
* الضغط النفسي
* اضطرابات الأكل
* الذكاء الاصطناعي والصحة
* جامعة لوفبرا
* حرق الدهون
* الأيض
* الأنظمة الغذائية
* الصحة النفسية والوزن
* علاقة التوتر بالوزن
موضوعات متعلقة
* الوذمة .. التورم الصامت الذي قد يخفي أمراضًا خطيرة (دراسة حديثة)
* تحذير طبي .. 7 عادات يومية تضر بكليتيك دون أن تدري «تعرف...
* وداعًا الكرش .. حقن إنقاص الوزن ثورة في الوقاية من السرطان المرتبط...
* السكر والسرطان.. الحقيقة الكاملة بعيدًا عن الخرافات العلمية
* أفضل النصائح لخسارة الوزن بدون حرمان: دمج المكملات الطبيعية مع نمط الحياة...
* هل أنتِ حامل؟ دراسة سويدية تحذر من خطورة كبيرة بسبب «الكبد الدهني»
* تناول الجوز يوميًا يقي من سرطان القولون.. دراسة جديدة تكشف الفائدة
* مشروب صباحي بسيط.. قد يكون مفتاحك لعمر أطول وقلب أقوى
* عضو مركز الأزهر للفتوي تجيب..حكم الشرع ل زوجة ترفض إنجاب طفل آخر...
* 4 مخاطر صحية نتيجة الإفراط في تناول كعك العيد: تعرف عليها
* أنواع شخصيات تصاب بمشاكل صحية بعد رمضان
* فواكه قد تزيد خطر السمنة والسرطان عند الإفراط فيها

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.