كبرى الشركات الإماراتية تلوذ بالفرار من اليمن    22 دولة ومنظمة وتؤكد دعم سيادة ووحدة الأراضي الصومالية    بلومبيرغ: التنافس السعوديّ الإماراتي يخرج للعلن    عمر الجاوي: الفارس الذي لم يترجل من ذاكرة الوطن    عدن.. البنك المركزي يسحب ترخيصًا ويوقف أخرى ويغلق مقرات كيانات مصرفية    البرلماني انصاف مايو: الحوار الجنوبي خطوة مهمة لتصحيح مسار القضية الجنوبية    اعفاء وزير الدفاع من منصبه واحالته للتقاعد    ناقلة نفط تتعرض لهجوم قبالة السواحل التركية في البحر الأسود    بولندا تستبعد قدرة ترامب على اتخاذ أي إجراء بشأن غرينلاند دون موافقة الكونغرس    ارتفاع قياسي في تدفّقات المهاجرين الافارقة إلى اليمن خلال ديسمبر 2025    اتفاق تاريخي بين "الفيفا" ومنصة "تيك توك" لتغطية مباريات كأس العالم 2026    اتفاق تاريخي بين "الفيفا" ومنصة "تيك توك" لتغطية مباريات كأس العالم 2026    الصحفي والاعلامي الرياضي وليد جحزر..    الصحفي والاعلامي الرياضي وليد جحزر..    صحفي يكشف: مليارات الريالات كانت تصرفها الشرعية للانتقالي على حساب مرتبات الموظفين    وحدة القرار العسكري.. البوابة الرئيسية لاستعادة الدولة    قيم الجنوب العربي في الحرب والسلام.. نموذج أخلاقي نادر في زمن الانهيار    وزارة الخارجية توجه رسالة "رفض ودعوة" للأمم المتحدة بشأن عملها في اليمن    البنك المركزي يسحب تراخيص 7 شركات ومنشآت صرافة ويغلق مقراتها في عدن    مقتل مواطنين في حادثين منفصلين بمحافظة إب وسط تصاعد الفلتان الأمني    عروض من 9 دول عربية تتنافس في مهرجان المسرح العربي بالقاهرة    إعلان أسماء الفائزين بأفرع جائزة الملك فيصل لعام 2026م    الصومال تفتح تحقيقًا بشأن استخدام مجالها الجوي لتهريب عيدروس الزبيدي    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد "التعايش مع الخراب: كانت هنا يمن"    أول تعليق من وفد المجلس الانتقالي الجنوبي على اللقاء مع السفير السعودي آل جابر    المبعوث الأممي يناقش في الرياض التداعيات الأوسع للتطورات الأخيرة في اليمن    صنعاء.. البنك المركزي يوقف التعامل مع منشأة صرافة    حادث سير مروع في الحديدة يودي بحياة أسرة كاملة    الاتحاد اليمني: 17 يناير الجاري موعدا لإجراء قرعة الدوري العام لكرة القدم    وزير المالية يطلع على تقدم مشروع جسر الكدن في الحديدة    متحدث التحالف يكشف معلومات استخباراتية عن هروب عيدروس الزبيدي    البيت الأبيض: عائدات النفط الفنزويلية ستذهب إلى حسابات أمريكية    اسرة آل الحمدي تعزّي بوفاة الحاج عبدالجبار عبده ثابت    الشيخ أمين البرعي ينعى وفاة العلامة المجاهد أحمد أحمد هادي خاطر    مواجهات نارية للعرب بربع نهائي كأس أفريقيا.. ثأر مغربي ومهمتان معقدتان لمصر والجزائر    السوبر الاسباني: برشلونة يحجز مكانه في النهائي بإكتساحه بلباو بخماسية    سقوط اليونايتد في فخ أستون فيلا    إحتمال    إب.. وفاة وإصابة 11 طالبًا وطالبة وامرأة مسنّة في حادث دهس    خطة حكومية لرفع نسبة الاكتفاء الذاتي في الصناعات الدوائية    أسعار النفط تهبط عالمياً بعد إعلان ترامب استلام ملايين البراميل من فنزويلا    السرحان الأردني يتعاقد مع اللاعبين اليمنيين حمزة محروس ومحمد خالد    تحديد مواجهات دور ال8 لكأس أمم إفريقيا    إتلاف 11 طن من المواد الغذائية المنتهية الصلاحية بمحافظة البيضاء    تحذير علمي: أدوية شائعة للسكري قد تفاقم المرض مع الاستخدام المطول    باحثون يطورون سماعة رأس تتنبأ بنوبات الصرع قبل دقائق من حدوثها    الوزير السقطري يتفقد أعمال انتشال السفن الغارقة في ميناء الاصطياد السمكي ويشدد على تسريع وتيرة العمل    احصائية مخيفة للسرطان في محافظة تعز    خسيّت ياقابض قرون المنيحة ** وكلاب صنعاء من لبنها يمصون    المقالح.. رحيل بلون الوطن الدامي..!!    نفس الرحمن    صدور رواية "لكنه هو" للأديب أحمد عبدالرحمن مراد    لقاء موسع في العاصمة لتعزيز الهوية الإيمانية    مكتب الاقتصاد بالأمانة ينظم فعالية خطابية بمناسبة جمعة رجب    دائما هذا (المغضاف) متطرفا حتى عندما كان اشتراكيا ماركسيا    الأوقاف تعلن تسهيلات استثنائية للحجاج المتعثرين في استخراج الجوازات    خلال 8 أشهر.. تسجيل أكثر من 7300 حالة إصابة بالكوليرا في القاعدة جنوب إب    الكتابُ.. ذلكَ المجهول    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ليس فقط السعرات الحرارية .. دراسة جديدة تربط الانفعالات والتقلبات الحياتية بتراكم الدهون
المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 09 - 01 - 2025


* الرئيسية
* علوم وصحة
السبت 21 يونيو 2025 12:00 ص 25 ذو الحجة 1446 ه
في ظل تصاعد معدلات السمنة عالميًا، تشير دراسة حديثة إلى أن السبب لا يقتصر فقط على تناول السعرات الحرارية الزائدة، بل ربما يعود بشكل أساسي إلى اضطرابات نمط الحياة والتقلبات العاطفية واليومية التي نمر بها جميعًا، من لحظات الحزن إلى لحظات الفرح.
نظرة جديدة من جامعة لوفبرا
البروفيسور آرثر دو، المتخصص في فيزيولوجيا الرياضة، وفريقه من جامعة لوفبرا البريطانية، أوضحوا في مقالة علمية أن نمط الحياة غير المستقر قد يكون من أهم العوامل المساهمة في زيادة الوزن المفرطة، وقالوا: "غالبًا ما يُهمَل هذا العامل رغم تأثيره الكبير في الوقاية من السمنة والصحة العامة".
تُظهر الأدلة أن زيادة الوزن لا تحدث تدريجيًا كل يوم كما كان يُعتقد، بل على شكل نوبات قصيرة مرتبطة بأحداث حياتية مرهقة أو مؤثرة مثل دخول الجامعة، الزواج، المرض، أو حتى تناول أدوية معينة.
زيادة الوزن لا تحدث بوتيرة ثابتة
الفكرة التقليدية التي تقول إن الجسم يكتسب الوزن بسبب فائض طفيف من السعرات كل يوم قد لا تكون دقيقة، فقد أظهرت بيانات حديثة جُمعت عبر أجهزة تتبع مثل "فيتبيت" أن تراكم الوزن غالبًا ما يحدث في فترات متقطعة، كرد فعل جسدي ونفسي على الاضطرابات والضغوطات.
مثلًا، قد يؤدي الإجهاد الناتج عن ضغط الدراسة أو العلاقات الشخصية أو الحمل والولادة إلى تغييرات في العادات الغذائية ومستويات النشاط البدني، وهو ما يدفع الجسم إلى تخزين الدهون.
دور الكورتيزول والاضطرابات النفسية في زيادة الوزن
يرتبط التوتر المزمن بزيادة مستويات هرمون الكورتيزول في الجسم، والذي بدوره يؤثر في عملية الأيض، ويحفّز الرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالسكريات، في حالات الطوارئ، يساعد الكورتيزول الجسم على الاستجابة السريعة، لكن في عالمنا الحديث، الضغوط المزمنة من ارتفاع تكاليف المعيشة أو التحديات اليومية لا تؤدي إلى الهروب بل إلى الإفراط في الأكل.
ارتفاع الكورتيزول قد يؤثر كذلك على مستويات الأنسولين، ما يسبب انخفاض السكر في الدم، ويؤدي بدوره إلى الرغبة المفرطة في تناول الكربوهيدرات السريعة والسكرية.
التقنيات الحديثة تساهم في الفهم والتحكم
يعتقد الباحثون أن الذكاء الاصطناعي والتقنيات الحديثة يمكن أن تساعد الأفراد على تتبع علاقتهم بنمط حياتهم وضغوطهم اليومية، ما قد يتيح إمكانيات جديدة لفهم توقيتات الزيادة في الوزن، وتقديم حلول مخصصة بناءً على طبيعة كل حالة.
ويرى فريق البحث أن الحل لا يكون في اتباع حميات قاسية أو ملاحقة كل غرام مكتسب، بل في فهم السياق العام لنمط الحياة، والتحكم في العوامل التي تسبب هذه الزيادات الدورية.
أهمية تعديل السلوك لا الحمية وحدها
يشير الباحثون إلى ضرورة التركيز على التغيير السلوكي المرحلي وليس الدائم، إذ أن زيادة الوزن في معظم الحالات ترتبط بفترات قصيرة محددة يمكن التحكم فيها من خلال تعديلات مؤقتة في السلوك مثل تعزيز النشاط البدني أو تحسين جودة النوم، كما شددوا على ضرورة الابتعاد عن جلد الذات أو الإفراط في اتباع أنظمة غذائية صارمة، لأن كثيرًا من العوامل التي تؤدي إلى زيادة الوزن خارجة عن إرادة الشخص.
إعادة التفكير في السمنة كظاهرة اجتماعية ونفسية
تفتح هذه الدراسة أفقًا جديدًا لفهم السمنة وزيادة الوزن باعتبارها نتيجة لتفاعل معقد بين البيئة النفسية والاجتماعية والبيولوجية، وليس مجرد معادلة حسابية بين ما نأكله وما نحرقه.
إذا اعترفنا بأن اضطرابات نمط الحياة تمثل العامل الأساس في زيادة الوزن السنوية، فإن الخطوة التالية يجب أن تكون في تبني استراتيجيات مرنة، إنسانية، مخصصة لحالات الحياة الواقعية التي نعيشها جميعًا.
زيادة الوزن، نمط الحياة، السمنة، الكورتيزول، الضغط النفسي، اضطرابات الأكل، الذكاء الاصطناعي والصحة، جامعة لوفبرا، حرق الدهون، الأيض، الأنظمة الغذائية، الصحة النفسية والوزن، علاقة التوتر بالوزن، التمارين والسمنة، فيتبيت والوزن
1. 2. 3. 4. 5.
* زيادة الوزن
* نمط الحياة
* السمنة
* الكورتيزول
* الضغط النفسي
* اضطرابات الأكل
* الذكاء الاصطناعي والصحة
* جامعة لوفبرا
* حرق الدهون
* الأيض
* الأنظمة الغذائية
* الصحة النفسية والوزن
* علاقة التوتر بالوزن
موضوعات متعلقة
* الوذمة .. التورم الصامت الذي قد يخفي أمراضًا خطيرة (دراسة حديثة)
* تحذير طبي .. 7 عادات يومية تضر بكليتيك دون أن تدري «تعرف...
* وداعًا الكرش .. حقن إنقاص الوزن ثورة في الوقاية من السرطان المرتبط...
* السكر والسرطان.. الحقيقة الكاملة بعيدًا عن الخرافات العلمية
* أفضل النصائح لخسارة الوزن بدون حرمان: دمج المكملات الطبيعية مع نمط الحياة...
* هل أنتِ حامل؟ دراسة سويدية تحذر من خطورة كبيرة بسبب «الكبد الدهني»
* تناول الجوز يوميًا يقي من سرطان القولون.. دراسة جديدة تكشف الفائدة
* مشروب صباحي بسيط.. قد يكون مفتاحك لعمر أطول وقلب أقوى
* عضو مركز الأزهر للفتوي تجيب..حكم الشرع ل زوجة ترفض إنجاب طفل آخر...
* 4 مخاطر صحية نتيجة الإفراط في تناول كعك العيد: تعرف عليها
* أنواع شخصيات تصاب بمشاكل صحية بعد رمضان
* فواكه قد تزيد خطر السمنة والسرطان عند الإفراط فيها

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.