يمرس : طريقة عمل فطائر السبانخ وجبن الفيتا بخطوات سهلة وطعم لا يُقاوم

طعنة جديدة في جسدٍ لم يلتئم بعد الصحة العالمية تعتمد أول دواء على الإطلاق للملاريا مخصص للرضع الكهرباء في عدن بين العجز والاتهامات بعد إصابته مع برشلونة.. لامين يحصد جائزة جديدة عدن.. اغتيال مدير مدارس أهلية في المنصورة عودة الاغتيالات إلى عدن.. مسلحون يغتالون قياديا إصلاحيا بارزا ويلوذون بالفرار العفو الدولية تجدد مطالبتها الحوثيين بالإفراج الفوري عن المحامي عبدالمجيد صبرة يا للفجيعة! مركز الملك سلمان يوقع برنامجا تنفيذياً مشتركا لبناء وإعادة تأهيل 13 مدرسة في لحج والضالع فعالية خطابية في محافظة البيضاء إحياء لذكرى الصرخة إيران.. تفكيك قنبلة GBU-39 استقرت على عمق 13 مترا تحت مبنى سكني إحباط تهريب أجهزة اتصالات وأدوية في ميناء المكلا ومنفذ الوديعة العراق على حافة الفراغ السياسي صور جنود جوعى تطيح بقائد وحدة عسكرية أوكرانية فريق تنموي من أربع مديريات يختتم زيارته لجمعيات ساحل تهامة 4 مايو.. زلزال الإرادة الجنوبية يتجدد: نداء الحشد المقدس لرسم خارطة المستقبل تحذير جنوبي للمحرمي: دماء أبنائنا ليست وقوداً لمعارك "مأرب" الهاربة دموع الشيطان "عبده حمود" وفضيحة مطاوعة اليمن: نفاق بدرجة "امتياز" الريال يتعثر مجددا ويبتعد عن صدارة الدوري الإسباني مقتل شخص بالبيضاء اثر خلاف على مشروع مياه ظل عند الباب فعاليات في الشعر والرضمة والقفر بإب إحياءً لذكرى الصرخة ازمة الغاز تشل مدينة مأرب لليوم الخامس هيئة الآثار تنشر القائمة ال32 بالآثار اليمنية المنهوبة اليويفا يُوقف بريستياني لاعب بنفيكا 3 مباريات الصحفيون في زمن المليشيا.. بين القمع والمنفى والتجويع قطاع الصحة وجنايات الحوثيِّ عليه في ذكرى تحرير المكلا.. الحالمي يشيد ببطولات النخبة الحضرمية ودور الدعم الإماراتي في دحر الإرهاب بعد مكاسب شهر.. الذهب والفضة يسجلان انخفاضاً ملحوظاً لإيران القوة... وللعرب التنافر والتحليل مطار صنعاء الدولي.. ماذا اقترف العالم بحقنا في عقد من العزلة؟ Sana'a International Airport... What has the world done to us during a decade of isolation? نفط برنت يرتفع 5 دولارات بعد تفعيل الدفاعات الجوية بطهران 4 أطعمة طبيعية تمنحك نوماً عميقاً وتكافح الأرق مقترح أمريكي باستبدال إيران في بطولة كأس العالم المقبلة الوزير الأشول: الانضمام لاتفاقية التحكيم خطوة لتحسين بيئة الأعمال عدن.. المساحة الجيولوجية تحذر من استمرار تنفيذ طريق جبلي في يافع دون الاستعانة بالخبرات الجيولوجية الأرصاد: استمرار هطول الأمطار الرعدية على مناطق واسعة من البلاد الصحفي والناشط الثقافي والأدبي محمد الصهباني دعوة لحضور ندوة ثقافية تناقش واقع الكتاب وحقوق الملكية الفكرية صنعاء.. جمعية الصرافين تعمم بإيقاف التعامل مع شركة صرافة الإعلان عن مواعيد انطلاق تصفيات ودوري الدرجة الثانية والثالثة وبطولتي الناشئين والشباب انحياز يمليه فقه الضرورة "مريم المنصوري.. حين تكتب المرأة الإماراتية تاريخها في ميادين القتال" الإعلان عن قائمة المنتخب الوطني للناشئين للمعسكر الخارجي في السعودية لماذا تعاني بعض النساء من تقيؤ شديد أثناء الحمل؟ العلم يكشف "المتهم الرئيسي" برشلونة يقرر وضع صورة مطربة أمريكية على القميص في " الكلاسيكو " ضد ريال مدريد تحولات المجتمع بين الأمس واليوم: هل العيب في الزمان أم فينا؟ أزمة سيولة "صادمة" تكشف تمردًا داخل الشرعية.. من يعطّل البنك المركزي في عدن؟ تعز تشكل لجنة لمراجعة أسعار الكهرباء التجارية تسجيل أكثر من 7 آلاف إصابة بالحصبة بينها 36 حالة وفاة منذ بداية العام وفاة الفنانة الكويتية حياة الفهد الإسلام .. ودعوات "صهر الأديان" وأجندات التذويب الثقافي اتحاد كرة القدم يكشف عن معسكر خارجي في السعودية لمنتخب الناشئين استعدادا لنهائيات آسيا سلطنة عمان تمنح جنسيتها لجيولوجي يمني وأسرته ظاهرة الانتحار.. وقفة مع النفس والإيمان..! هل يملك المرءُ حقّ الرحيل؟ سفراء الراية البيضاء يوجهون دعوة للسفير اليمني لدى السعودية لمساندتهم في إعادة فتح منفذ حدودي سفراء الراية البيضاء يوجهون دعوة للسفير اليمني لدى السعودية لمساندتهم في إعادة فتح منفذ حدودي سفراء الراية البيضاء يوجهون دعوة للسفير اليمني لدى السعودية لمساندتهم في إعادة فتح منفذ حدودي

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

طريقة عمل فطائر السبانخ وجبن الفيتا بخطوات سهلة وطعم لا يُقاوم

المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 09 - 01 - 2025

* الرئيسية
* منوعات
الإثنين 4 أغسطس 2025 03:03 م 10 صفر 1447 ه
إذا كنتِ تبحثين عن وصفة لذيذة وصحية في الوقت نفسه، فإليكِ طريقة عمل فطائر السبانخ وجبنة الفيتا التي تجمع بين الطعم الرائع والفوائد الغذائية العالية. تحتوي السبانخ على نسبة عالية من الألياف والماء، مما يساعد على تحسين الهضم والوقاية من الإمساك، إلى جانب احتوائه على فيتامين A و C المهمين لتقوية جهاز المناعة.
مقادير عمل فطائر السبانخ بالتفصيل
في هذا المقال، نقدم لكِ وصفة سهلة وسريعة لتحضير هذه الفطائر الشهية التي يمكن تقديمها على الإفطار أو كوجبة خفيفة خلال اليوم، إلى جانب كوب من الشاي الساخن.
أولاً: مكونات العجينة
* 4 أكواب دقيق (متعدد الاستخدامات)
* 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
* ربع ملعقة صغيرة ملح
* ماء للعجن (حسب الحاجة)
ثانياً: مكونات الحشوة
* نصف كيلو سبانخ مفرومة
* كوب جبنة فيتا مفتتة
* 2 حبة بصل مفروم ناعم
ثالثاً: لتزيين الوجه
* 2 بيض مخفوق
* سمسم حسب الرغبة
طريقة التحضير خطوة بخطوة
1. تحضير العجينة
* في وعاء عميق، اخلطي الدقيق مع الملح، ثم أضيفي زيت الزيتون وابدئي بإضافة الماء تدريجياً مع العجن المستمر حتى تحصلي على عجينة متماسكة وناعمة.
* قسّمي العجينة إلى خمس كرات متساوية، غطيها بفوطة مطبخ واتركيها لترتاح لمدة 20 دقيقة.
2. تجهيز الحشوة
في وعاء آخر، اخلطي السبانخ المفرومة مع البصل وجبنة الفيتا المفتتة حتى تتجانس المكونات تماماً.
3. تشكيل الفطائر
* افردي كل كرة عجين باستخدام الشوبك حتى تصبح رقيقة.
* ادهني صينية الفرن بالزيت وضعي الطبقة الأولى من العجينة، ثم وزعي جزءاً من الحشوة فوقها.
* كرري العملية حتى تنتهي الكمية، مع التأكد من أن تكون الطبقة الأخيرة عجين.
4. الخبز والتقديم
* ادهني وجه العجينة بالبيض المخفوق، ثم رشي السمسم حسب الرغبة.
* سخّني الفرن مسبقاً على درجة حرارة 180 مئوية، ثم أدخلي الصينية واخبزيها حتى يتحمر الوجه وتصبح ذهبية اللون.
* اتركي الفطيرة قليلاً حتى تبرد، ثم قطّعيها إلى مربعات وقدّميها ساخنة.
نصيحة تقديم
قدّمي فطائر السبانخ وجبنة الفيتا إلى جانب اللبن الزبادي أو الشاي بالنعناع لتحصلي على وجبة متكاملة وشهية.
1. 2. 3. 4. 5.
* فطائر السبانخ
* جبنة فيتا
* طريقة عمل فطائر
* فطائر صحية
* وصفات فطور
* فطور خفيف
* وصفة سهلة
* فطيرة سبانخ بالجبن
موضوعات متعلقة
* استمتعي بفطور لذيذ وسريع مع مطبق الخضار والبيض بطعم لا يقاوم
* شوربة الشعيرية بدون دجاج.. وصفة سهلة وخفيفة لكل الأوقات
* طريقة تحضير كرات اللحم المفروم بالتوابل.. وصفة سهلة وشهية
* بداية يومك الجيدة من طبق فطورك.. أفضل 6 وجبات صحية للإفطار تناسب...
* طريقة تحضير المارشميلو في المنزل: وصفة سهلة ولذيذة بأقل المكونات

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.