المنطقة العسكرية السابعة تحيي ذكرى الصرخة في البيضاء    تعز.. مسلحون يعتقلون صحفيًا وينقلونه إلى سجن مجهول    الوزير الأشول: الانضمام لاتفاقية التحكيم خطوة لتحسين بيئة الأعمال    عدن.. المساحة الجيولوجية تحذر من استمرار تنفيذ طريق جبلي في يافع دون الاستعانة بالخبرات الجيولوجية    الأرصاد: استمرار هطول الأمطار الرعدية على مناطق واسعة من البلاد    الصحفي والناشط الثقافي والأدبي محمد الصهباني    ذكرى 4 مايو وأهمية تجديد التفويض الشعبي للرئيس القائد عيدروس الزبيدي    دعوة لحضور ندوة ثقافية تناقش واقع الكتاب وحقوق الملكية الفكرية    صنعاء.. جمعية الصرافين تعمم بإيقاف التعامل مع شركة صرافة    تدشين دمج قوات النخبة الحضرمية في الأجهزة الأمنية بوادي وصحراء حضرموت    انطلاق المؤتمر العلمي الثاني لطب العيون بجامعة صنعاء    الإعلان عن مواعيد انطلاق تصفيات ودوري الدرجة الثانية والثالثة وبطولتي الناشئين والشباب    خلال أسبوعين.. وفاة وإصابة 153 شخصا بحوادث مرورية بالمحافظات المحررة    "التعرية لشرعية الفنادق".. سقوط الجوف يكشف الانهيار ويفضح أوهام القوة    انحياز يمليه فقه الضرورة    "مريم المنصوري.. حين تكتب المرأة الإماراتية تاريخها في ميادين القتال"    سلطة الاحتلال توجه مجددا باعتقال وضاح الحالمي وقبائل ردفان (الذئاب الحمر) تحتشد صباح اليوم للرد    مصرع 24 شخصا وتضرر 31 ألف أسرة بالسيول في تعز    الحوثي يفرض شروطه ويخرج منتصرا..!!؟؟    رويترز: العدوان على إيران يضرب سلاسل التوريد ويهز ثقة المستهلكين عالمياً    ترامب بين فخ "إسلام آباد" وصلابة "اللاء" الإيرانية    غياب عن الكلاسيكو وربما مونديال 2026.. أنباء صادمة بشأن إصابة لامين جمال    اعلام أمريكي: البنتاغون يخفي خسائره في اليمن وإيران    هيئة الأسرى تطلق مشروعًا وطنيًا لتوثيق المفقودين وكشف مصيرهم    تعز.. عرس في جبل صبر يتحول إلى أعمال تخريب تحت يافطة العادات والتقاليد    اليمن تتجه لرقمنة التأشيرات للدخول إلى البلاد    الرئيس المشاط يعزّي في وفاة العميد الشيخ علي صالح العكيمي    الإعلان عن قائمة المنتخب الوطني للناشئين للمعسكر الخارجي في السعودية    مناقشة اوضاع مؤسسة الاسمنت والمصانع التابعة لها    مناقشة أولويات خطة عمل وزارة الاقتصاد والجهات التابعة لها    أوراق في حياة الصحفي والكاتب السياسي الكبير صادق ناشر    الشرجبي: ماضون في تنفيذ سياسات تعزيز الإدارة المستدامة للمياه وحماية البيئة    طوابير كيلومترية.. أزمة غاز خانقة تضاعف معاناة المواطنين في مدينة تعز المحتلة    لماذا تعاني بعض النساء من تقيؤ شديد أثناء الحمل؟ العلم يكشف "المتهم الرئيسي"    برشلونة يقرر وضع صورة مطربة أمريكية على القميص في " الكلاسيكو " ضد ريال مدريد    خلفا لأربيلوا.. اسم غير متوقع لقيادة الملكي    الريال يصالح جماهيره رغم الاستهجان    تحولات المجتمع بين الأمس واليوم: هل العيب في الزمان أم فينا؟    أزمة سيولة "صادمة" تكشف تمردًا داخل الشرعية.. من يعطّل البنك المركزي في عدن؟    الهجرة الدولية توثق نزوح أكثر من 5 آلاف شخص منذ مطلع العام الجاري    تعز تشكل لجنة لمراجعة أسعار الكهرباء التجارية    وفاة الفنانة الكويتية "حياة الفهد"    علماء روس يطورون مستشعرا ورقيا يكشف السكري عبر هواء الزفير    تسجيل أكثر من 7 آلاف إصابة بالحصبة بينها 36 حالة وفاة منذ بداية العام    وفاة الفنانة الكويتية حياة الفهد    الإسلام .. ودعوات "صهر الأديان" وأجندات التذويب الثقافي    اتحاد كرة القدم يكشف عن معسكر خارجي في السعودية لمنتخب الناشئين استعدادا لنهائيات آسيا    سلطنة عمان تمنح جنسيتها لجيولوجي يمني وأسرته    في البدء كان الزجاج    مدير عام المركز الوطني الرئيسي لمختبرات الصحة العامة المركزية ل "26 سبتمبر":وصل عدد الفحوصات التي يجريها المركز إلى 148 فحصاً بدلاً من 14 فحصاً في السابق    ضبط أدوية مهربة ومنتهية خلال حملة رقابية بتعز    ظاهرة الانتحار.. وقفة مع النفس والإيمان..! هل يملك المرءُ حقّ الرحيل؟    عودة فتح الدكاكين    سفراء الراية البيضاء يوجهون دعوة للسفير اليمني لدى السعودية لمساندتهم في إعادة فتح منفذ حدودي    سفراء الراية البيضاء يوجهون دعوة للسفير اليمني لدى السعودية لمساندتهم في إعادة فتح منفذ حدودي    سفراء الراية البيضاء يوجهون دعوة للسفير اليمني لدى السعودية لمساندتهم في إعادة فتح منفذ حدودي    الكتابةُ في زمنِ الضجيج.    داخلية الاحتلال الأجنبي في المكلا تلاحق 3 من قيادات انتقالي حضرموت (وثيقة)    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



طريقة عمل سلطة فتوش صحية ولذيذة
المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 09 - 01 - 2025


* الرئيسية
* منوعات
الأحد 24 أغسطس 2025 01:19 م 1 ربيع أول 1447 ه
تُعد سلطة الفتوش من أشهر السلطات الشرقية الغنية بالنكهات الطازجة، حيث تجمع بين الخضروات الموسمية الطازجة والخبز المحمّر المقرمش مع صلصة مميزة بدبس الرمان، في هذا المقال نتعرف على المقادير وخطوات تحضير سلطة فتوش خطوة بخطوة مع فوائدها الغذائية.
مكونات الخبز
92.243.17.112
لتحضيرطريقة عمل سلطة فتوش احرصي على تجهيز المكونات التالية:-
المقادير لتحضير سلطة فتوش
* 2 رغيف خبز بيتا.
* 2 ملعقة صغيرة سماق.
* رشة ملح.
* رشة فلفل أسود.
* 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون (للقلي).
مكونات الخضروات
* رأس خس روماني.
* 2 كوب بقدونس مفروم.
* كوب نعناع مفروم.
* 5 حبات طماطم.
* 5 حبات فجل.
* 5 شرائح بصل أخضر.
* حبة خيار.
مكونات الصلصة
* 1⁄3 كوب زيت زيتون.
* عصير حبة ليمون.
* 2 ملعقة كبيرة دبس رمان.
* ملعقة صغيرة ملح.
* 1⁄4 ملعقة صغيرة قرفة.
* 1⁄4 ملعقة صغيرة بهار مشكل.
* رشة فلفل أسود.
خطوات تحضير سلطة فتوش
تحضير الصلصة
1. في وعاء صغير الحجم، اخفق عصير الليمون وزيت الزيتون ودبس الرمان مع القرفة والملح والفلفل والبهار.
2. امزج المكونات جيدًا واتركها جانبًا لحين الاستخدام.
تحضير الخبز
1. قطّع الخبز إلى مربعات صغيرة.
2. سخّن زيت الزيتون في مقلاة على النار.
3. أضف قطع الخبز وقلّبها حتى تتحمر وتصبح مقرمشة.
4. ضعها على ورق مطبخ لامتصاص الزيت الفائض، ثم رشها بالملح والفلفل والسماق.
تحضير السلطة
1. في وعاء كبير، قطّع الخس والطماطم والخيار والفجل والبصل الأخضر.
2. أضف البقدونس والنعناع، وامزج المكونات معًا.
3. اسكب الصلصة فوق الخضروات وقلّب برفق.
4. أضف الخبز المحمّر وقلّبها مرة أخيرة.
5. قدّم سلطة الفتوش باردة في طبق مناسب.
فوائد سلطة الفتوش
* غنية بالألياف وتساعد على تحسين عملية الهضم.
* مصدر ممتاز للفيتامينات مثل فيتامين C وA.
* تعزز الشعور بالشبع وتناسب أنظمة التخسيس.
سلطة الفتوش ليست مجرد مقبل لذيذ، بل طبق صحي متكامل يضيف لمائدتك طعمًا مميزًا وقيمة غذائية عالية.
1. 2. 3. 4. 5.
* سلطة فتوش
* طريقة عمل سلطة فتوش
* وصفات صحية للسلطات
* سلطة خفيفة
* سلطة شرقية
* مقبلات لبنانية
* سلطة رمضانية
* وصفات عربية
موضوعات متعلقة
* طريقة عمل فتة الباذنجان بخطوات سهلة
* المجبوس الخليجي الأصيل.. وصفة سرية لتحضير الطبق التقليدي بخطوات سهلة

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.