يمرس : قهوة الكركم.. مشروب صباحي يجمع فوائد القهوة والكركم في كوب واحد

أمين عام الأمم المتحدة تؤكد: قضية شعب الجنوب مفتاح السلام المستدام في اليمن الإصلاح يصفي أبناء تعز: استقالات تتحول إلى حكم إعدام بسبب رغبتهم الانضمام لطارق صالح الحبيب الجفري يحذّر من تسييس الدين: الشرع ليس غطاءً لصراعات السياسة الذهب يسجّل أعلى مستوى له في التاريخ أزمة خانقة في مخابز عدن.. المواطن يعاني والانتقالي يبيع الأوهام خبير دولي: على الانتقالي التركيز على الإعلام الخارجي بالإنجليزية لبناء التفهم الدولي لقضية الجنوب انتخاب برهم صالح لقيادة مفوضية الأمم المتحدة للاجئين ميسي يتلقى في الهند أثمن هدية في حياته الشيخ المفلحي يعزي في وفاة الشخصية الوطنية السفير المناضل محمد العبادي كأس ملك اسبانيا: تأهل اتلتيك بلباو وبيتيس لدور ال16 التكتل الوطني للأحزاب: استهداف مقر الإصلاح محاولة لجر تعز إلى الفوضى السبت .. انطلاق سباق الدراجات الهوائية لمسافة 62 كم بصنعاء المغرب يتوج بطلاً لكأس العرب بانتصاره المثير على منتخب الاردن انعقاد الاجتماع الفني لبطولة مديريات محافظة تعز - 2026 برعاية بنك الكريمي صحيفة أمريكية: خطاب ترامب الأخير .. الأمور ليست على ما يرام! الحرية للأستاذ أحمد النونو.. دمعة وحرف في حضرة الإصلاح شرطة تعز تعلن ضبط متورطين في تفجير عبوة ناسفة قرب مقر تجمع الإصلاح ومعلومات عن طبيعة الانفجار وحدة حماية الأراضي تزيل استحداثات عشوائية في حرم مطار عدن المستقبلي بصلاح الدين القرفة في الشتاء: فوائد صحية متعددة وتعزيز المناعة الرئيس الزُبيدي يؤكد أهمية البيانات الإحصائية في بناء الدولة وصناعة القرار أحزاب تعز تدين استهداف مقر الإصلاح والسلطة المحلية تؤكد ملاحقة الجناة إقامة ثلاثة مخيمات طبية خيرية مجانية في الحديدة اختتام أعمال المؤتمر العلمي الثامن للمركز العسكري للقلب تجار تعز يشكون ربط ضريبة المبيعات بفوارق أسعار الصرف والغرفة التجارية تدعو لتطبيق القانون صنعاء.. البنك المركزي يعيد التعامل مع شبكة تحويلات مالية انفجار حزام ناسف لأحد المجاهدين لحظة خروجه من مقر الإصلاح في تعز لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث استشهاد قيادي إصلاحي وإصابة آخر بالتفجير الإرهابي الذي استهداف مقر الإصلاح في تعز سلطات مدينة تعز تفكك مخيمات الاعتصام بالقوة الأرصاد: طقس بارد إلى بارد نسبيًا على المرتفعات المحافظ لملس يعزّي الصحفي صلاح السقلدي في وفاة والدته نادية الكوكباني تفوز بجائزة نجيب محفوظ لأفضل رواية عربية للعام 2025 سان جيرمان يتوج بكأس القارات للأندية لأول مرة في تاريخه طائرة شحن إماراتية محمّلة بالسلاح تصل مطار الريان بحضرموت أرقام فلكية.. الفيفا يعلن عن الجوائز المالية لكأس العالم 2026 بين الاعتزاز والانسلاخ: نداءُ الهوية في زمن التيه شرطة أمانة العاصمة تكشف هوية الجناة والمجني عليهما في حادثة القتل بشارع خولان من بينها اليمن.. واشنطن توسع حظر السفر على مواطني دول إفريقية وآسيوية الصحفي والمقدم الإذاعي المتميز محمد السامعي اتحاد كرة القدم يعلن استكمال تحضيراته لانطلاق دوري الدرجة الثانية أيها المؤرخ العلم: ما نسيناك ! روائية يمنية تفوز بجائزة أدبية في مصر الرئيس المشاط يعزّي الشيخ عبدالله الرزامي في وفاة أخته تفقد سير أعمال الترميم في جامع الجند التاريخي صباح عدني ثقيل تحرير حضرموت: اللطمة التي أفقدت قوى الاحتلال صوابها اليابان تقدم حزمة مساعدات إنسانية جديدة لليمن بقيمة 13.8 مليون دولار صباح المسيح الدجال: دراسة: الأطفال النباتيون أقصر قامة وأنحف من أقرانهم متناولي اللحوم مأرب.. السلطة المحلية تكرم فريق نادي السد لكرة القدم بمناسبة الصعود لدوري الدرجة الثانية وزارة الإعلام تكرم إعلاميات بمناسبة اليوم العالمي للمرأة المسلمة تأكيداً على عظمة ومكانة المرأة المسلمة.. مسيرات نسائية كبرى إحياء لذكرى ميلاد فاطمة الزهراء جوهرة الكون وسيدة الفطرة مرض الفشل الكلوي (32) بدعم سعودي.. مشروع الاستجابة العاجلة لمكافحة الكوليرا يقدم خدماته ل 7,815 شخصا الله جل وعلآ.. في خدمة حزب الإصلاح ضد خصومهم..!! ضرب الخرافة بتوصيف علمي دقيق

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

قهوة الكركم.. مشروب صباحي يجمع فوائد القهوة والكركم في كوب واحد

المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 09 - 01 - 2025

الإثنين 25 أغسطس 2025 11:43 ص 2 ربيع أول 1447 ه
قهوة الكركم أصبحت من أحدث الاتجاهات الصحية التي تجذب المهتمين بالتغذية والعافية، فهي تمزج بين نكهة القهوة المعتادة وفوائد الكركم الطبية. فهل هذا المشروب مجرد موضة عابرة، أم أنه يحمل بالفعل فوائد صحية حقيقية؟
92.243.17.112
في هذا المقال نستعرض أبرز فوائد قهوة الكركم، بناءً على تقارير طبية حديثة، ونوضح كيف يمكن تحضيرها بشكل صحي وآمن.
الكركم + القهوة: مزيج غني بمضادات الأكسدة
بحسب تقرير نشره موقع Health، يحتوي الكركم على مركب نشط يُعرف ب الكركمين، يتميز بخصائص مضادة للالتهاب، ويُستخدم منذ قرون في الطب التقليدي لعلاج أمراض متعددة. أما القهوة، فهي غنية بالكافيين ومضادات الأكسدة، مما يعزز التركيز والطاقة العقلية.
الجمع بين القهوة والكركم:
* يزيد من الخصائص المضادة للالتهاب
* يُحسّن التركيز والانتباه
* يدعم الصحة العامة بطريقة طبيعية
1. تقليل الالتهابات المزمنة
الالتهاب المزمن مرتبط بأمراض مثل:
* القلب
* السكري
* السرطان
وقد أظهرت دراسات أن الكركمين يمكن أن يكون فعالًا في الحد من الالتهاب، بل أن بعض الأبحاث تقارنه في التأثير مع الأدوية المضادة للالتهابات، لكن دون آثار جانبية واضحة.
2. دعم المفاصل وتخفيف الألم
الكركم مفيد بشكل خاص لمن يعانون من:
* التهاب المفاصل
* خشونة الركبة
* آلام العضلات بعد التمارين
قهوة الكركم قد تساعد على تحسين المرونة وتقليل التورم، لذا يستهلكها بعض الرياضيين بانتظام كجزء من نظامهم الغذائي.
3. حماية القلب وتقليل خطر تصلب الشرايين
الكركمين يساعد في:
* تقليل تراكم الترسبات في الشرايين
* تحسين تدفق الدم
* تقليل خطر الإصابة ب تصلب الشرايين
أما القهوة، فقد ربطتها بعض الدراسات بانخفاض خطر الوفاة بسبب أمراض القلب، عند تناولها باعتدال.
4. تحسين المزاج والوظائف الدماغية
قهوة الكركم لها فوائد تمتد إلى الصحة النفسية والدماغ، حيث:
* القهوة تعزز المزاج وتقلل خطر الاكتئاب
* الكركمين يُحفز بروتين BDNF، المرتبط بتحسين التعلم والذاكرة
5. دعم الجهاز الهضمي وإدارة الوزن
من أبرز فوائد الكركم:
* تقليل الانتفاخ وتهيج الجهاز الهضمي
* تهدئة المعدة
وقد تساعد قهوة الكركم في:
* تحسين الهضم
* دعم حرق الدهون بدرجة محدودة، بشرط اتباع نظام غذائي متوازن
ملاحظات وتحذيرات مهمة قبل تناول قهوة الكركم
رغم الفوائد، هناك بعض النقاط التي يجب مراعاتها:
1. ضعف امتصاص الكركمين: يمكن تحسينه بإضافة:
o رشة فلفل أسود
o ملعقة من الحليب النباتي (مثل جوز الهند أو اللوز)
2. الحذر للأشخاص التاليين:
o من يستخدمون أدوية مميعة للدم
o من يعانون من مشكلات بالكبد أو المرارة
o الحوامل أو المرضعات (بعد استشارة الطبيب)
طريقة تحضير قهوة الكركم في المنزل
لتحضير كوب صحي من قهوة الكركم:
المكونات:
* كوب قهوة ساخن (طازجة)
* نصف ملعقة صغيرة مسحوق كركم
* رشة صغيرة فلفل أسود
* ملعقة صغيرة من العسل أو القرفة (اختياري)
* ربع كوب من الحليب النباتي (اختياري)
الطريقة:
* اخلط جميع المكونات جيدًا
* سخّن المزيج قليلًا إن لزم الأمر
* استمتع بمذاق دافئ ومميز يجمع بين مرارة القهوة ودفء الكركم
قهوة الكركم ليست مجرد مشروب عصري، بل قد تُشكل إضافة مفيدة لنظامك الغذائي إذا تم تناولها باعتدال، ومع مراعاة التحذيرات الطبية. فوائدها تمتد من دعم المفاصل، وتقليل الالتهاب، إلى تحسين صحة القلب والدماغ، مما يجعلها خيارًا
1. 2. 3. 4. 5.
* قهوة الكركم
* فوائد الكركم
* الكركمين
* القهوة الصحية
* مضادات الأكسدة
* الكركم والقهوة
* التهاب المفاصل
* مشروب صباحي صحي
موضوعات متعلقة
* فوائد التفاح لصحة الكبد والجسم
* الرمان.. فاكهة شتوية غنية بالفوائد الصحية والجمالية
* الشاي الأخضر وأمل جديد في الوقاية من الزهايمر.. دراسة علمية تكشف أسرار...
* تحذير طبي من عادة فرقعة المفاصل وتأثيرها السلبي على الصحة
* دراسة حديثة تُبرز فوائد صحية غير متوقعة لشرب القهوة في الصباح: انخفاض...
* زيت الزيتون سر الصحة وطول العمر ... هل شربه على معدة فارغة...
* بكام الكيلو؟.. أسعار الأرز الأبيض والشعير تستقر اليوم في الأسواق المصرية
* المشمش الصيفي.. فوائد صحية مذهلة وتحذيرات هامة يجب معرفتها
* الباميا.. الخضار السحري الذي يعزز صحتك من القلب إلى البشرة – اكتشف...
* أفضل الفواكه فائدة.. كنوز الطبيعة لصحة القلب والعقل والجسم
* 10 خرافات علمية لا يزال الناس يصدقونها .. إليك الحقيقة وراء تلك...
* 7 مشروبات طبيعية تهزم الكوليسترول وتحمي قلبك دون أدوية

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.