يمرس : قهوة الكركم.. مشروب صباحي يجمع فوائد القهوة والكركم في كوب واحد

ثورة بالمحافظات الجنوبية وأهداف سعودية مخفية وإرهاب ومجاعة قادمة الميلان يكتسح بولونيا بثلاثية نظيفة ويقلص الفارق مع الانتر لامين يامال يستمر في التألق والابداع روميرو يقترب من مغادرة توتنهام الاعلان عن مقتل سيف الإسلام القذافي في ظروف غامضة سلاف فواخرجي تطأ «أرض الملائكة» طهران تطالب بنقل المحادثات النووية مع واشنطن إلى عُمان نقطة العلم تمنع ضابطًا رفيعًا في أبين من دخول عدن عندما تفشل الثورات في اختبار الترف... الثورة والثروة لا تجتمعان تدشين توزيع الدفعة 4 من الإسمنت والديزل لدعم المبادرات المجتمعية في الضالع روسيا تتوقّع إنخفاضاً لمعدلات التضخم في 2026 قيود سعودية جديدة للحد من المعتمرين اليمنيين الآنسي يعزي في وفاة المناضل أحمد الهلماني بعد أيام من خروجه من سجون الحوثي ولي العهد السعودي والرئيس التركي يعقدان جلسة مباحثات رسمية إعادة التفكير في سردية اليمن القديم: نقد معرفي لمنهج التأريخ في كتاب "تاريخ اليمن القديم" ل"محمد عبدالقادر بافقيه" الخطوط الجوية اليمنية تدشن خط سقطرى - جدة انعقاد اللقاء الثاني عشر بين الحكومة والقطاع الخاص انتقالي يافع لبعوس يدعو للمشاركة في الاحتشاد الجماهيري الخميس القادم في ردفان موكب سيارات عرس يحدث كارثة إنسانية وسط صنعاء .. فيديو الذهب يرتفع 6% والفضة تقفز بعد موجة بيع حادة الإفراج عن 113 سجينًا في صنعاء بمناسبة شهر رمضان الكاتب الذي انتهت صلاحيته في رواية (الأديب) ل"حميد عقبي" مؤسسة رفيق الخير تنظّم الدورة التأهيلية السابعة للدعاة «سراج القرية» بإشراف أوقاف ردفان مفتاح: رعاية ذوي الإعاقة واجب وطني ومسؤولية جماعية رسميا.. الاتحاد السعودي يكشف بديل كريم بنزيما مصادر: اتصالات مع شركة صينية لإعادة تأهيل وتطوير ميناء عدن أمانة وبطولة.. مواطن يعيد مبلغا ماليا كبيرا بعد العثور عليه في أحد شوارع تعز حريق يلتهم شاحنتي نقل في جمارك ميناء الحاويات وفاة 8 أشخاص وإصابة أكثر من 1200 آخرين بمرض الحصبة خلال يناير الفريق السامعي يعزّي المقاومة الإسلامية والشعب اللبناني بوفاة الحاج عبدالكريم نصر الله قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد "أمراضنا وعللنا" "عمرة رمضان" وسطوة الرواية على الآية؛ الرياض ترفض عودة المرتزق"طارق عفاش" إلى المخا 20 ألف مريض في غزة ينتظرون "معجزة العبور" الهلال السعودي يتعاقد رسميا مع كريم بنزيما 30 قتيلا بسبب الثلوج الكثيفة في اليابان مصرع رابع قيادي عسكري جنوبي في الرياض أكاديمي يصف الأحزاب السياسية اليمنية ب"الخردة" ويحذر من حكومة تهيمن عليها مثقفون يمنيون يناشدون العليمي إنصاف المناضل سالم صالح محمد وصرف مستحقاته اعتقال طيار حربي في صنعاء طوابير الغاز تعود مجدداً إلى عدن والسوق السوداء تزدهر حملة رقابية على أسواق وادي وصحراء حضرموت لضبط الأسعار والسلع المنتهية فرنسا.. سحب كميات من حليب الأطفال بسبب سم بكتيري عدن.. محافظ البنك المركزي يوضح حول دخول شحنة جديدة من الاموال إلى خزائن البنك تريم تشهد سباق الهجن السنوي وسط حضور جماهيري واسع تسجيل 8 حالات وفاة بالحصبة وأكثر من ألف إصابة خلال شهر واحد فقط الصحفي والاعلامي محمد الجعماني .. تعطيل الطيران المدني:مطار المخا نموذجا لمصادرة المليشيا حرية التنقل تكريم الفائزين في مهرجان الأفلام القصيرة الجامعي بصنعاء صفقة تاريخية.. انضمام أول لاعب مصري إلى برشلونة ترجّل الفارس وبقيَ الأثر محمد عبد العزيز.. القيمة والقامة الشعبانية هوية جنيدية العقعاق والعقاب مرض الفشل الكلوي (39) أسوأ المشروبات لصحة الأمعاء السعودية تستضيف النسخة الثانية من البطولة الآسيوية للاكروس {فَاعْتَبِرُوا يَا أُولِي الْأَبْصَارِ}

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

قهوة الكركم.. مشروب صباحي يجمع فوائد القهوة والكركم في كوب واحد

المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 09 - 01 - 2025

الإثنين 25 أغسطس 2025 11:43 ص 2 ربيع أول 1447 ه
قهوة الكركم أصبحت من أحدث الاتجاهات الصحية التي تجذب المهتمين بالتغذية والعافية، فهي تمزج بين نكهة القهوة المعتادة وفوائد الكركم الطبية. فهل هذا المشروب مجرد موضة عابرة، أم أنه يحمل بالفعل فوائد صحية حقيقية؟
92.243.17.112
في هذا المقال نستعرض أبرز فوائد قهوة الكركم، بناءً على تقارير طبية حديثة، ونوضح كيف يمكن تحضيرها بشكل صحي وآمن.
الكركم + القهوة: مزيج غني بمضادات الأكسدة
بحسب تقرير نشره موقع Health، يحتوي الكركم على مركب نشط يُعرف ب الكركمين، يتميز بخصائص مضادة للالتهاب، ويُستخدم منذ قرون في الطب التقليدي لعلاج أمراض متعددة. أما القهوة، فهي غنية بالكافيين ومضادات الأكسدة، مما يعزز التركيز والطاقة العقلية.
الجمع بين القهوة والكركم:
* يزيد من الخصائص المضادة للالتهاب
* يُحسّن التركيز والانتباه
* يدعم الصحة العامة بطريقة طبيعية
1. تقليل الالتهابات المزمنة
الالتهاب المزمن مرتبط بأمراض مثل:
* القلب
* السكري
* السرطان
وقد أظهرت دراسات أن الكركمين يمكن أن يكون فعالًا في الحد من الالتهاب، بل أن بعض الأبحاث تقارنه في التأثير مع الأدوية المضادة للالتهابات، لكن دون آثار جانبية واضحة.
2. دعم المفاصل وتخفيف الألم
الكركم مفيد بشكل خاص لمن يعانون من:
* التهاب المفاصل
* خشونة الركبة
* آلام العضلات بعد التمارين
قهوة الكركم قد تساعد على تحسين المرونة وتقليل التورم، لذا يستهلكها بعض الرياضيين بانتظام كجزء من نظامهم الغذائي.
3. حماية القلب وتقليل خطر تصلب الشرايين
الكركمين يساعد في:
* تقليل تراكم الترسبات في الشرايين
* تحسين تدفق الدم
* تقليل خطر الإصابة ب تصلب الشرايين
أما القهوة، فقد ربطتها بعض الدراسات بانخفاض خطر الوفاة بسبب أمراض القلب، عند تناولها باعتدال.
4. تحسين المزاج والوظائف الدماغية
قهوة الكركم لها فوائد تمتد إلى الصحة النفسية والدماغ، حيث:
* القهوة تعزز المزاج وتقلل خطر الاكتئاب
* الكركمين يُحفز بروتين BDNF، المرتبط بتحسين التعلم والذاكرة
5. دعم الجهاز الهضمي وإدارة الوزن
من أبرز فوائد الكركم:
* تقليل الانتفاخ وتهيج الجهاز الهضمي
* تهدئة المعدة
وقد تساعد قهوة الكركم في:
* تحسين الهضم
* دعم حرق الدهون بدرجة محدودة، بشرط اتباع نظام غذائي متوازن
ملاحظات وتحذيرات مهمة قبل تناول قهوة الكركم
رغم الفوائد، هناك بعض النقاط التي يجب مراعاتها:
1. ضعف امتصاص الكركمين: يمكن تحسينه بإضافة:
o رشة فلفل أسود
o ملعقة من الحليب النباتي (مثل جوز الهند أو اللوز)
2. الحذر للأشخاص التاليين:
o من يستخدمون أدوية مميعة للدم
o من يعانون من مشكلات بالكبد أو المرارة
o الحوامل أو المرضعات (بعد استشارة الطبيب)
طريقة تحضير قهوة الكركم في المنزل
لتحضير كوب صحي من قهوة الكركم:
المكونات:
* كوب قهوة ساخن (طازجة)
* نصف ملعقة صغيرة مسحوق كركم
* رشة صغيرة فلفل أسود
* ملعقة صغيرة من العسل أو القرفة (اختياري)
* ربع كوب من الحليب النباتي (اختياري)
الطريقة:
* اخلط جميع المكونات جيدًا
* سخّن المزيج قليلًا إن لزم الأمر
* استمتع بمذاق دافئ ومميز يجمع بين مرارة القهوة ودفء الكركم
قهوة الكركم ليست مجرد مشروب عصري، بل قد تُشكل إضافة مفيدة لنظامك الغذائي إذا تم تناولها باعتدال، ومع مراعاة التحذيرات الطبية. فوائدها تمتد من دعم المفاصل، وتقليل الالتهاب، إلى تحسين صحة القلب والدماغ، مما يجعلها خيارًا
1. 2. 3. 4. 5.
* قهوة الكركم
* فوائد الكركم
* الكركمين
* القهوة الصحية
* مضادات الأكسدة
* الكركم والقهوة
* التهاب المفاصل
* مشروب صباحي صحي
موضوعات متعلقة
* فوائد التفاح لصحة الكبد والجسم
* الرمان.. فاكهة شتوية غنية بالفوائد الصحية والجمالية
* الشاي الأخضر وأمل جديد في الوقاية من الزهايمر.. دراسة علمية تكشف أسرار...
* تحذير طبي من عادة فرقعة المفاصل وتأثيرها السلبي على الصحة
* دراسة حديثة تُبرز فوائد صحية غير متوقعة لشرب القهوة في الصباح: انخفاض...
* زيت الزيتون سر الصحة وطول العمر ... هل شربه على معدة فارغة...
* بكام الكيلو؟.. أسعار الأرز الأبيض والشعير تستقر اليوم في الأسواق المصرية
* المشمش الصيفي.. فوائد صحية مذهلة وتحذيرات هامة يجب معرفتها
* الباميا.. الخضار السحري الذي يعزز صحتك من القلب إلى البشرة – اكتشف...
* أفضل الفواكه فائدة.. كنوز الطبيعة لصحة القلب والعقل والجسم
* 10 خرافات علمية لا يزال الناس يصدقونها .. إليك الحقيقة وراء تلك...
* 7 مشروبات طبيعية تهزم الكوليسترول وتحمي قلبك دون أدوية

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.