يمرس : قهوة الكركم.. مشروب صباحي يجمع فوائد القهوة والكركم في كوب واحد

الجنوب يخوض معركة "ذات البناكس": دماء الشهداء فوق كل مساومة حضرموت لن تنسى ولن تغفر.. شبوة برس" ينشر أسماء شهداء الغدر الخنبشي والمليشاوي الغازي لحضرموت رحيل المناضل الرابطي علي عوض كازمي... ذاكرة وطن لا تنطفئ البخيتي والحسام يتفقدان المرحلة الرابعة للمركز الاختباري بجامعة صنعاء أشاد بتوجه رأس المال الوطني نحو استثمارات تدعم خطط توطين الصناعات..القائم بأعمال وزير الاقتصاد يزور عددًا من المصانع الإنتاجية فيمانعاه مجلس الشورى وأشاد بجهوده الوطنية.. الرئيس المشاط يعزي في وفاة الشيخ محمد علي التويتي وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن "40" إيران.. شعب لا يهزم وزارة الاقتصاد تؤكد عدم رفع أسعار المياه الصحية مسيرات وجهوزية يمنية تؤكد أن :محور الجهاد والمقاومة ثابت في مواجهة الكفر والطغيان الصهيوأمريكي رياح الغضب.. والصهيونية المتطرفة!! وزارة حرب على مقاييس هيغسيث وترامب الدورات الصيفية للطالبات بأمانة العاصمة تشهد إقبالا لافتاً في أسبوعها الأول المتحف الحربي يفتح ابوابه مجاناً لطلاب المراكز الصيفية المدارس الصيفية.. جبهة الوعي وبوابة صناعة المستقبل خواطر ومحطات حول الوحدة اليمنية الحلقة (60) استئناف افتتاح متحف الموروث الشعبي بصنعاء مرض السرطان ( 6 ) الحالمي: استهداف حضرموت امتداد لمحاولات طمس القضية الجنوبية والانقلاب على منجزاتها منظمة هيومن رايتس فاونديشن تدين مجزرة المكلا وتطالب بتحقيق دولي اتحاد كرة القدم يحدد نهاية إبريل الجاري موعدا جديدا لانطلاق بطولتي كأس الجمهورية والدوري اليمني سياسية الإصلاح تحذر من تداعيات استمرار إخفاء قحطان على مسار السلام الشاشات ليست مجرد ترفيه.. تأثيرات طويلة المدى على دماغ طفلك مجلس الشورى ينعي عضو المجلس محمد علي التويتي الرئيس المشاط يعزّي الشيخ عبدالله الثابتي في وفاة والدته إحباط تهريب قطع اثرية في مذيخرة هاني مسهور: تجاهل اليمن دوليًا يفتح الباب للإفلات من العقاب.. ودعوة لتدويل قضية الجنوب المكلا تُذبح بصمت... والرصاص يكتب فجرها الأسود لماذا بقيت مأساة المكلا خارج الاهتمام الدولي؟ قراءة قانونية تكشف قصور الأداء الانتقالي مدير عام المنصورة يناقش أوضاع وأداء مستشفى مايو الجراحي فيسبوك تغلق صفحة الإعلامي الجنوبي غازي العلوي بعد 17 عامًا من النشاط ودون أي مبررات اتحاد إب يواجه أزمة مالية خانقة تُعقّد مهمته لتمثيل المحافظة في الدوري اليمني صنعاء: إعادة افتتاح متحف تعرض لقصف إسرائيلي خلال 3 أشهر.. الهجرة الدولية توثق نزوح 813 أسرة أغلبها استقرت في مأرب مليشيا الحوثي تشطب أكثر من أربعة آلاف وكالة تجارية لإحلال بدلاء موالين لها وفاة مواطن داخل أحد سجون مليشيا الحوثي في إب وسط ظروف غامضة صوت الذاكرة: المرأة المبدعة بين الأدب المبتكر والإبداع الرقمي الثقافي مقاربة تحليلية في تحوّلات الخطاب النسوي المعاصر المهرة مهددة بالظلام.. مشاكل قطاع الكهرباء تعود إلى الواجهة وحكومة الزنداني تقف امام اول اختبار حقيقي البرلماني حاشد يخاطب البرلمان الدولي: أتعرض لابتزاز سياسي ممنهج وحرمان متعمد من العلاج يرقى إلى تهديد مباشر للحق في الحياة اتحاد كرة القدم يتفق مع وزارة الشباب والرياضة لتأجيل موعد الدوري اليمني ومعالجة مشاكل أندية عدن وتعز وفاة ثلاث شقيقات غرقاً أثناء محاولة إنقاذ في حجة رشاد العليمي.. الرئيس اللعنة الذي أنهك الجنوب وأغرقه في الفشل.. سجل قبيح من الحرب والعداء والخبث شيطنة الخصم حتى يستحق القتل في زنجبار كيف أثر ابن سميط في إنجرامس قبل وصوله لحضرموت وزير الكهرباء ورئيس مصلحة الجمارك يبحثان تطوير التسهيلات الجمركية لقطاع الطاقة عوامل تزيد خطر الوفاة بعد سن الخمسين مراثي القيامة الخارجية الإماراتية توضح بشأن أوضاع الجالية الإيرانية هيئة الشؤون البحرية بحضرموت: موانئ البحر العربي تمتلك مقومات التحول إلى مراكز لوجستية عالمية اليمنية تستأنف رحلات عدن – عمّان ابتداءً من 1 إبريل عدن.. نقل عريس إلى العناية المركزة بسبب منشط جنسي اللهم لا شماتة إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل محمد صلاح يعلن رحيله عن ليفربول .. ما هي وجهة صلاح المقبلة؟ البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..! رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

قهوة الكركم.. مشروب صباحي يجمع فوائد القهوة والكركم في كوب واحد

المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 09 - 01 - 2025

الإثنين 25 أغسطس 2025 11:43 ص 2 ربيع أول 1447 ه
قهوة الكركم أصبحت من أحدث الاتجاهات الصحية التي تجذب المهتمين بالتغذية والعافية، فهي تمزج بين نكهة القهوة المعتادة وفوائد الكركم الطبية. فهل هذا المشروب مجرد موضة عابرة، أم أنه يحمل بالفعل فوائد صحية حقيقية؟
92.243.17.112
في هذا المقال نستعرض أبرز فوائد قهوة الكركم، بناءً على تقارير طبية حديثة، ونوضح كيف يمكن تحضيرها بشكل صحي وآمن.
الكركم + القهوة: مزيج غني بمضادات الأكسدة
بحسب تقرير نشره موقع Health، يحتوي الكركم على مركب نشط يُعرف ب الكركمين، يتميز بخصائص مضادة للالتهاب، ويُستخدم منذ قرون في الطب التقليدي لعلاج أمراض متعددة. أما القهوة، فهي غنية بالكافيين ومضادات الأكسدة، مما يعزز التركيز والطاقة العقلية.
الجمع بين القهوة والكركم:
* يزيد من الخصائص المضادة للالتهاب
* يُحسّن التركيز والانتباه
* يدعم الصحة العامة بطريقة طبيعية
1. تقليل الالتهابات المزمنة
الالتهاب المزمن مرتبط بأمراض مثل:
* القلب
* السكري
* السرطان
وقد أظهرت دراسات أن الكركمين يمكن أن يكون فعالًا في الحد من الالتهاب، بل أن بعض الأبحاث تقارنه في التأثير مع الأدوية المضادة للالتهابات، لكن دون آثار جانبية واضحة.
2. دعم المفاصل وتخفيف الألم
الكركم مفيد بشكل خاص لمن يعانون من:
* التهاب المفاصل
* خشونة الركبة
* آلام العضلات بعد التمارين
قهوة الكركم قد تساعد على تحسين المرونة وتقليل التورم، لذا يستهلكها بعض الرياضيين بانتظام كجزء من نظامهم الغذائي.
3. حماية القلب وتقليل خطر تصلب الشرايين
الكركمين يساعد في:
* تقليل تراكم الترسبات في الشرايين
* تحسين تدفق الدم
* تقليل خطر الإصابة ب تصلب الشرايين
أما القهوة، فقد ربطتها بعض الدراسات بانخفاض خطر الوفاة بسبب أمراض القلب، عند تناولها باعتدال.
4. تحسين المزاج والوظائف الدماغية
قهوة الكركم لها فوائد تمتد إلى الصحة النفسية والدماغ، حيث:
* القهوة تعزز المزاج وتقلل خطر الاكتئاب
* الكركمين يُحفز بروتين BDNF، المرتبط بتحسين التعلم والذاكرة
5. دعم الجهاز الهضمي وإدارة الوزن
من أبرز فوائد الكركم:
* تقليل الانتفاخ وتهيج الجهاز الهضمي
* تهدئة المعدة
وقد تساعد قهوة الكركم في:
* تحسين الهضم
* دعم حرق الدهون بدرجة محدودة، بشرط اتباع نظام غذائي متوازن
ملاحظات وتحذيرات مهمة قبل تناول قهوة الكركم
رغم الفوائد، هناك بعض النقاط التي يجب مراعاتها:
1. ضعف امتصاص الكركمين: يمكن تحسينه بإضافة:
o رشة فلفل أسود
o ملعقة من الحليب النباتي (مثل جوز الهند أو اللوز)
2. الحذر للأشخاص التاليين:
o من يستخدمون أدوية مميعة للدم
o من يعانون من مشكلات بالكبد أو المرارة
o الحوامل أو المرضعات (بعد استشارة الطبيب)
طريقة تحضير قهوة الكركم في المنزل
لتحضير كوب صحي من قهوة الكركم:
المكونات:
* كوب قهوة ساخن (طازجة)
* نصف ملعقة صغيرة مسحوق كركم
* رشة صغيرة فلفل أسود
* ملعقة صغيرة من العسل أو القرفة (اختياري)
* ربع كوب من الحليب النباتي (اختياري)
الطريقة:
* اخلط جميع المكونات جيدًا
* سخّن المزيج قليلًا إن لزم الأمر
* استمتع بمذاق دافئ ومميز يجمع بين مرارة القهوة ودفء الكركم
قهوة الكركم ليست مجرد مشروب عصري، بل قد تُشكل إضافة مفيدة لنظامك الغذائي إذا تم تناولها باعتدال، ومع مراعاة التحذيرات الطبية. فوائدها تمتد من دعم المفاصل، وتقليل الالتهاب، إلى تحسين صحة القلب والدماغ، مما يجعلها خيارًا
1. 2. 3. 4. 5.
* قهوة الكركم
* فوائد الكركم
* الكركمين
* القهوة الصحية
* مضادات الأكسدة
* الكركم والقهوة
* التهاب المفاصل
* مشروب صباحي صحي
موضوعات متعلقة
* فوائد التفاح لصحة الكبد والجسم
* الرمان.. فاكهة شتوية غنية بالفوائد الصحية والجمالية
* الشاي الأخضر وأمل جديد في الوقاية من الزهايمر.. دراسة علمية تكشف أسرار...
* تحذير طبي من عادة فرقعة المفاصل وتأثيرها السلبي على الصحة
* دراسة حديثة تُبرز فوائد صحية غير متوقعة لشرب القهوة في الصباح: انخفاض...
* زيت الزيتون سر الصحة وطول العمر ... هل شربه على معدة فارغة...
* بكام الكيلو؟.. أسعار الأرز الأبيض والشعير تستقر اليوم في الأسواق المصرية
* المشمش الصيفي.. فوائد صحية مذهلة وتحذيرات هامة يجب معرفتها
* الباميا.. الخضار السحري الذي يعزز صحتك من القلب إلى البشرة – اكتشف...
* أفضل الفواكه فائدة.. كنوز الطبيعة لصحة القلب والعقل والجسم
* 10 خرافات علمية لا يزال الناس يصدقونها .. إليك الحقيقة وراء تلك...
* 7 مشروبات طبيعية تهزم الكوليسترول وتحمي قلبك دون أدوية

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.