يمرس : عالم بريطاني يكشف سر الرشاقة.. ويقدم «روشتة» لاستهلاك مخزون الدهون

جاذبية المعدن الأصفر تخفُت مع انحسار التوترات التجارية الوزير الزعوري يهنئ العمال بمناسبة عيدهم العالمي الأول من مايو نقابة الصحفيين تدعو إلى سرعة إطلاق الصحفي المياحي وتحمل المليشيا مسؤولية حياته عن الصور والناس حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال" النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم البيض: اليمن مقبل على مفترق طرق وتحولات تعيد تشكيل الواقع اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش غريم الشعب اليمني الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟! جازم العريقي .. قدوة ومثال تسجيل عشر هزات ارضية خلال الساعات الماضية من البحار المجاورة لليمن دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين معسرون خارج اهتمامات الزكاة منظمة العفو الدولية: إسرائيل ترتكب جريمة إبادة جماعية على الهواء مباشرة في غزة تراجع أسعار النفط الى 65.61 دولار للبرميل الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي الحكومة تعبث ب 600 مليون دولار على كهرباء تعمل ل 6 ساعات في اليوم "كاك بنك" وعالم الأعمال يوقعان مذكرة تفاهم لتأسيس صندوق استثماري لدعم الشركات الناشئة لوحة "الركام"، بين الصمت والأنقاض: الفنان الأمريكي براين كارلسون يرسم خذلان العالم لفلسطين البحرية الامريكية تعلن سقوط مقاتلة في البحر الأحمر وسنتكوم تؤكد استمرار الحملة العسكرية في اليمن اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين تسجيل 4 هزات أرضية جديدة من خليج عدن رئيس كاك بنك يعزي وكيل وزارة المالية وعضو مجلس إدارة البنك الأستاذ ناجي جابر في وفاة والدته اتحاد نقابات الجنوب يطالب بإسقاط الحكومة بشكل فوري مئات الإصابات وأضرار واسعة جراء انفجار كبير في ميناء بجنوب إيران برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية افتحوا ملفات رياض الجهوري.. عميل القاعدة ورفيق الإخوان السوبرمان اليهودي الذي ينقذ البشرية لتحرير صنعاء.. ليتقدم الصفوف أبناء مسئولي الرئاسة والمحافظين والوزراء وأصحاب رواتب الدولار غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها! حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى القلة الصامدة و الكثرة الغثاء ! عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب حضرموت والناقة.! "قصيدة " حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم! دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

عالم بريطاني يكشف سر الرشاقة.. ويقدم «روشتة» لاستهلاك مخزون الدهون

المنتصف نشر في المنتصف يوم 23 - 02 - 2021

الرشاقة سر جمال المرأة دائما، لكنها تكون في أشد الحاجة إليها في فصل الصيف؛ حيث تكثر المصايف والإجازات وتجمعات الأهل والأصحاب، وتحب كل سيدة أو فتاة أن تظهر في قمة أناقتها في جميع المناسبات، والأناقة لن تكتمل إلا بالرشاقة.
وقد أثبت عالم بريطاني أن سر الرشاقة يتمثل في دفع الجسم لاستهلاك مخزونه من الدهون والتخلص من الوزن الزائد.
ويعتمد هذا النظام على الامتناع عن تناول الدهون بأنواعها، ويُسمح فيه بتناول نسبة قليلة من النشويات المركبة، ويمنع تناول السكريات سريعة الامتصاص مثل السكر والعسل والمربى.
النظام الغذائي:
الإفطار اليومي:
بيضة مسلوقة.
ربع رغيف بلدي.
ثمرة برتقال أو شريحة بطيخ.
شاي أو قهوة من دون سكر.
اليوم الأول:
الغداء: طبق كوسة مسلوقة أو طبق سبانخ مطهية (ني في ني). - 3 ملاعق أرز أو ربع رغيف بلدي. - 2 بيضة مسلوقة جيدا.
شاي أو قهوة من دون سكر.
العشاء: 150 جرام دجاج من دون جلد (يفضل صدر). شرائح جزر وطماطم. - ثمرة جريب فروت (قبل النوم).
اليوم الثاني:
الغداء: سلطة فواكه طازجة.
العشاء: 150 جرام سمك مشوي.
سلطة خضار (كرفس، خيار، طماطم).
شاي أو قهوة من دون سكر.
اليوم الثالث:
الغداء: سلطة فواكه طازجة
العشاء: 2 بيضة مسلوقة جيدا.
سلطة خضراء. نصف رغيف بلدي.
ثمرة جريب فروت (قبل النوم).
اليوم الرابع:
الغداء: صدر دجاجة من دون جلد.
شرائح طماطم. ثمرة برتقال أو شريحة كنتالوب (بعد 3 ساعات).
العشاء: 200 جرام سمك مشوي.
طبق سلطة خضراء.
شاي أو قهوة من دون سكر.
اليوم الخامس:
الغداء: سلطة فواكه طازجة.
العشاء: 2 بيضة مسلوقة.
شرائح طماطم. 100 جرام جبن قريش.
ربع رغيف. شاي أو قهوة من دون سكر.
اليوم السادس:
الغداء: 2 بيضة مسلوقة. طبق سلطة خضراء.
العشاء: 150 جرام لحم أحمر مشوي.
سلطة خضار. شاي أو قهوة من دون سكر.
اليوم السابع:
الغداء: 2 بيضة مسلوقة.
-طبق كوسة مسلوقة أو طبق سبانخ مطهية (ني في ني).
العشاء: 150 جرام سمك مشوي أو صينية (من دون إضافة دهون). 3 ملاعق أرز(من دون إضافة دهون).
ثمرة برقوق.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.