يمرس : أسرع رجيم للعروس قبل الزواج لخسارة وزن مذهلة

عدن.. محاكمة مستعجلة للمتهم بقتل سائق باص في كريتر مفاوضات "إسلام آباد": اختراق دبلوماسي تاريخي بين واشنطن وطهران لإنهاء حرب الأسابيع الستة بدعم سعودي.. وصول 20 شاحنة مساعدات غذائية إلى عدن 8.7 مليارات متر مكعب إنتاج الغاز الطبيعي في سلطنة عُمان الأوقاف تعلن بدء إصدار تأشيرات الحج أكثر من 4 تريليونات ريال خسائر قطاع الخدمة المدنية ووحداتها خلال 11 عاماً من العدوان اول رد رسمي لصنعاء بشأن "الانبوب السعودي" صنعاء.. البنك المركزي يوقف التعامل مع ثلاث منشآت صرافة اعادة إنتخاب إسماعيل عمر جيلة رئيساً لجيبوتي لولاية سادسة تعز.. انهيارات صخرية قرب قلعة القاهرة تتسبب في أضرار مادية وبشرية حادثة مأساوية: وفاة ثلاثة أطفال غرقاً في صعدة حين يصبح التنوع تهمة "جيش الدجاج".. بين العجز المعلن والتفاهم الخفي في معادلة الإمدادات للحد من المخاطر.. توجيهات بإغلاق ورش تحويل السيارات للعمل بالغاز في عدن إصابة جندي في كمين مسلح عقب حملة أمنية لتفكيك نقطة جبايات في أبين منع دخول الوقود إلى مدينة مأرب وسط توتر قبلي عسكري في صافر حراسة حقل نفطي بشبوة يشكون هضم حقوقهم ويناشدون المحافظ للتدخل سيميوني يرد على شكوى برشلونة حول التحكيم دراسة: الالتزام بموعد نوم ثابت يحمي قلبك من الأمراض الصحة الفلسطينية تحذر من كارثة لآلاف المرضى العالقين مليشيا الحوثي تجدد اقتحام مركز تجاري في إب وتختطف تجار وعمال بعد الاعتداء عليهم عدن.. مقتل شاب طعناً بسلاح أبيض في كريتر والأمن يضبط الجاني ارتفاع مؤشر بورصة مسقط موكب الإبداع النسوي بين إيقاع الحلم وغزو الإبداع الرقمي الثقافي الارصاد: هطول أمطار متوقع على أجزاء من المحافظات الجبلية والساحلية مناقشة احتياجات محافظة البيضاء من مادة الغاز المنزلي فوربيس: اختفاء طائرة أمريكية من طراز MQ-4C "تريتون" فوق هرمز الصومعة يقتنص اول فوز في البطولة الكروية بالبيضاء صفعة جديدة للريال في عقر داره هل كنا ضحية أكبر خدعة عسكرية في التاريخ؟ هل يفشل اتفاق اسلام آباد اليمن ومحور المقاومة خروج مليوني يجسد وحدة المصير والوفاء التاريخي هدم جدران منازل في الجنوب بسبب شعارات وطنية يثير جدلًا واسعًا (صور) رصاصة الموساد في رأس دونالد ترامب تقطع مسلح يستهدف مغتربين من أبناء لحج بين العبر وشبوة وسط مخاوف من تكرار الحوادث كلام غير منقول... الثاني خلال 24 ساعة.. وفاة طفل جرفته السيول في تعز تغريبة علوان السيول تجرف طفلاً ثانياً في مدينة تعز روابي أوطاني العثور على جثة طفل تعز بعد ساعات من البحث المتواصل في مجاري السيول الأمة بين مطارق البغي وسندان الشتات استعدادا لنهائيات آسيا.. منتخب الناشئين يكسب اليرموك ويخسر من أهلي صنعاء في معسكره الداخلي الأركانة تحتفي بالشعرية الفلسطينية في دورتها الثامنة عشرة رئيس هيئة الآثار يتفقد معالم الحديدة ويؤكد: حماية التراث جبهة صمود لقاء يمني هولندي يناقش تعزيز التعاون ودعم جهود الاستقرار الاقتصادي تقام بنظام خروج المغلوب.. قرعة كأس رئيس الجمهورية تسفر عن مواجهات متوازنة مدرب المنتخب الوطني الأول: وضعنا خطة تتجاوز مواجهة لبنان ونتطلع للفوز والتأهل لنهائيات آسيا الإفراط في القوة بحضرموت ليس حلا داخلية الاحتلال الأجنبي في المكلا تلاحق 3 من قيادات انتقالي حضرموت (وثيقة) مرض السرطان ( 6 ) الخارجية الإماراتية توضح بشأن أوضاع الجالية الإيرانية عدن.. نقل عريس إلى العناية المركزة بسبب منشط جنسي اللهم لا شماتة إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..! رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

أسرع رجيم للعروس قبل الزواج لخسارة وزن مذهلة

صحية نشر في براقش نت يوم 31 - 01 - 2019

تحرص الفتاة المُقدمة على الزواج بالظهور بأجمل طلة، بحيث يتناسق قوامها لتبدو رشيقة وممشوقة القوام عند ارتداء فستان الزفاف، لذلك تبدأ رحلة البحث عن رجيم يقلل من وزنها وبنفس الوقت لا تبدو عليها علامات الإرهاق والتعب والترهلات التي تسببها خسارة الوزن، وفي هذا المقال سنتعرف على أسرع رجيم للعروس بحيث يكون صحياً ويجعل وجه العروس يبدو مشرقاً وتحصل على الوزن المطلوب.
رجيم صحي للعروس
1- اليوم الأول:
وجبة الإفطار: تناول قطعة من التوست مع طماطم متوسطة الحجم.
وجبة الغداء: نوع من الفاكهة المستحبة.
وجبة العشاء: ثمرة جريب فروت، وطبق من السلطة الخضراء الخالية من الدهون، وبيضتان مسلوقتان.
2- اليوم الثاني:
وجبة الإفطار: ثمرة جريب فروت، وبيضة مسلوقة.
وجبة الغداء: قطعة من الدجاج المشوي مع شريحة توست وثمرة طماطم.
وجبة العشاء: طبق من السلطة الخضراء مع قطعة لحم مشوية.
3- اليوم الثالث:
وجبة الإفطار: بيضة مسلوقة مع ثمرة جريب فروت.
وجبة الغداء: فاكهة متنوعة وبالكمية التي تريدينها.
وجبة العشاء: ثمرة جريب فروت مع طبق من السلطة الخضراء وشريحة من اللحم المشوي.
4- اليوم الرابع:
وجبة الإفطار: قطعة واحدة من التوست.
وجبة الغداء: فاكهة متنوعة بالكمية التي تريدينها.
وجبة العشاء: ثمرة جريب فروت مع طبق سلطة خضراء وبيضتان مسلوقتان.
5- اليوم الخامس:
وجبة الإفطار: قطعة توست.
وجبة الغداء: فاكهة طازجة بالكمية التي تريدينها.
وجبة العشاء: طبق سلطة، وسمك مشوي.
6- اليوم السادس:
وجبة الإفطار: كوباً من عصير الجريب فروت.
وجبة الغداء: فاكهة طازجة بالكمية المرغوبة.
وجبة العشاء: ثمرة جريب فروت، وقطعة من الدجاج المشوي مع الجزر.
7- اليوم السابع:
وجبة الإفطار: طماطم مشوية مع بيضتان مسلوقتان.
وجبة الغداء: سبانخ مطبوخة مع بيضتان مسلوقتان.
وجبة العشاء: طبق سلطة مع قطعة لحم مشوية.
رجيم قاسي للعروس
1- يجب على العروس عند اتباعها هذا الرجيم أن تمتنع عن تناول وجبة الإفطار طوال فترة الرجيم واستبدال الوجبة بكوبين من الماء وكوب من القهوة الخالية من السكر أو الشاي
2- اليوم الأول والثاني من الرجيم:
وجبة الغداء في اليومين الأول والثاني تكتفي بتناول طبق من السلطة مع قطعة من اللحم البقري المسلوق، ولوجبة العشاء تتناول طبق سلطة فقط.
3- اليوم الثالث والرابع من الرجيم:
وجبة الغداء: طبق سلطة مع بيضتان مسلوقتان.
وجبة العشاء: طبق سلطة خضراء.
4- اليوم الخامس والسادس من الرجيم:
وجبة الغداء: 2 خيار مع علبة من الزبادي الخالي من الدسم.
وجبة العشاء: 2 ثمرة من التفاح.
5- اليوم السابع:
وجبة الغداء: 2 ثمر التفاح.
وجبة العشاء: 2 أو 3 تفاح فقط.
رجيم قبل الزواج بشهر
1- وجبة الإفطار يومياً ولمدة شهر: 1/4 رغيف من الخبز الأسمر، وبيضة مسلوقة، وقطعة من الجبن، وعلبة بن زبادي خالٍ من الدسم، وكوب من الحليب الخالي من الدسم.
2- وجبة الغداء يومياً ولمدة شهر: 3 ملعقة كبيرة من الأرز المسلوق، وطبق من الخضار النيئة أو المسلوقة كالبازيلاء والفاصولياء الخضراء والكوسا والسبانخ والخرشوف، قطعة من الدجاج المشوي أو شريحة من اللحم المسلوق، ومن الممكن تغيير الوجبة بسمكتين مشويتين مع 3 ملعقة من الأرز المسلوق، وطبق سلطة.
3- وجبة العشاء يومياص ولمدة شهر: بيضة مسلوقة، مع علبة تونة، وطبق سلطة، وعلبة زبادي خالٍ من الدسم، وتناول الفاكهة بأنواعها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.