يمرس : أسرع رجيم للعروس قبل الزواج لخسارة وزن مذهلة

السلطة المحلية بحضرموت تصدر بيانًا هامًا تؤكد فيه تأييدها للقرارات والتوجهات المتخذة من المجلس الانتقالي الجنوبي بالفيديو .. وزارة الداخلية تعلن دعمها الكامل لتحركات المجلس الانتقالي وتطالب الرئيس الزبيدي بإعلان دولة الجنوب العربي الإعلامية مايا العبسي تعلن اعتزال تقديم برنامج "طائر السعيدة" الصحفي والمناضل السياسي الراحل عبدالرحمن سيف إسماعيل استثمار سعودي - أوروبي لتطوير حلول طويلة الأمد لتخزين الطاقة ميسي يتربّع على قمة رياضيي القرن ال21 الرياض: تحركات مليشيا الانتقالي تصعيد غير مبرر وتمت دون التنسيق معنا الأميّة المرورية.. خطر صامت يفتك بالطرق وأرواح الناس ويتكوف يكشف موعد بدء المرحلة الثانية وحماس تحذر من خروقات إسرائيل باكستان تبرم صفقة أسلحة ب 4.6 مليار دولار مع قوات حفتر في ليبيا أرسنال يهزم كريستال بالاس بعد 16 ركلة ترجيح ويتأهل إلى نصف نهائي كأس الرابطة شرعية "الروم سيرفس": بيع الوطن بنظام التعهيد تركيا تدق ناقوس الخطر.. 15 مليون مدمن بيان بن دغر وأحزابه يلوّح بالتصعيد ضد الجنوب ويستحضر تاريخ السحل والقتل الجنوب العربي: دولة تتشكل من رحم الواقع ذا كريدل": اليمن ساحة "حرب باردة" بين الرياض وأبو ظبي حضرموت.. قتلى وجرحى جراء اشتباكات بين قوات عسكرية ومسلحين نيجيريا.. قتلى وجرحى بانفجار "عبوة ناسفة" استهدفت جامع سلامة قلبك يا حاشد الأحزاب والمكوّنات السياسية تدعو المجلس الرئاسي إلى حماية مؤسسات الدولة وتحمل مسؤولياته الوطنية المدير التنفيذي للجمعية اليمنية للإعلام الرياضي بشير سنان يكرم الزملاء المصوّرين الصحفيين الذين شاركوا في تغطية بطولات كبرى أُقيمت في دولة قطر عام 2025 الصحفي المتخصص بالإعلام الاقتصادي نجيب إسماعيل نجيب العدوفي .. ذمار.. مقتل مواطن برصاص راجع إثر اشتباك عائلي مع نجله النائب العام يأمر بالتحقيق في اكتشاف محطات تكرير مخالفة بالخشعة الجزائر تفتتح مشوارها بأمم إفريقيا بفوز ساحق على السودان" تعود لاكثر من 300 عام : اكتشاف قبور اثرية وتحديد هويتها في ذمار مؤسسة الاتصالات تكرم أصحاب قصص النجاح من المعاقين ذوي الهمم شباب عبس يتجاوز حسيني لحج في تجمع الحديدة وشباب البيضاء يتجاوز وحدة حضرموت في تجمع لودر ضبط محطات غير قانونية لتكرير المشتقات النفطية في الخشعة بحضرموت لملس يتفقد سير أعمال تأهيل مكتب التعليم الفني بالعاصمة عدن أبناء العمري وأسرة شهيد الواجب عبدالحكيم فاضل أحمد فريد العمري يشكرون رئيس انتقالي لحج على مواساته الدولار يتجه نحو أسوأ أداء سنوي له منذ أكثر من 20 عاما الرئيس الزُبيدي: نثمن دور الإمارات التنموي والإنساني مصلحة الجمارك تؤيد خطوات الرئيس الزُبيدي لإعلان دولة الجنوب الرئيس الزُبيدي يطّلع على سير العمل في مشروع سد حسان بمحافظة أبين الحديدة تدشن فعاليات جمعة رجب بلقاء موسع يجمع العلماء والقيادات هيئة الزكاة تدشن برامج صحية واجتماعية جديدة في صعدة "أهازيج البراعم".. إصدار شعري جديد للأطفال يصدر في صنعاء هدوء في البورصات الأوروبية بمناسبة العطلات بعد سلسلة مستويات قياسية رئيس مجلس الشورى يعزي في وفاة الدكتور "بامشموس" دور الهيئة النسائية في ترسيخ قيم "جمعة رجب" وحماية المجتمع من طمس الهوية تحذير طبي برودة القدمين المستمرة تنذر بأمراض خطيرة تضامن حضرموت يواجه مساء اليوم النهضة العماني في كأس الخليج للأندية تونس تضرب أوغندا بثلاثية اختتام دورة تدريبية لفرسان التنمية في مديريتي الملاجم وردمان في محافظة البيضاء وفاة رئيس الأركان الليبي ومرافقيه في تحطم طائرة في أنقرة إغلاق مطار سقطرى وإلغاء رحلة قادمة من أبوظبي البنك المركزي يوقف تراخيص فروع شركات صرافة بعدن ومأرب الفواكه المجففة تمنح الطاقة والدفء في الشتاء هيئة الآثار: نقوش سبأ القديمة تتعرض للاقتلاع والتهريب تكريم الفائزات ببطولة الرماية المفتوحة في صنعاء هيئة المواصفات والمقاييس تحذر من منتج حليب أطفال ملوث ببكتيريا خطرة تحذيرات طبية من خطورة تجمعات مياه المجاري في عدد من الأحياء بمدينة إب مرض الفشل الكلوي (33) بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث تحرير حضرموت: اللطمة التي أفقدت قوى الاحتلال صوابها

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

أسرع رجيم للعروس قبل الزواج لخسارة وزن مذهلة

صحية نشر في براقش نت يوم 31 - 01 - 2019

تحرص الفتاة المُقدمة على الزواج بالظهور بأجمل طلة، بحيث يتناسق قوامها لتبدو رشيقة وممشوقة القوام عند ارتداء فستان الزفاف، لذلك تبدأ رحلة البحث عن رجيم يقلل من وزنها وبنفس الوقت لا تبدو عليها علامات الإرهاق والتعب والترهلات التي تسببها خسارة الوزن، وفي هذا المقال سنتعرف على أسرع رجيم للعروس بحيث يكون صحياً ويجعل وجه العروس يبدو مشرقاً وتحصل على الوزن المطلوب.
رجيم صحي للعروس
1- اليوم الأول:
وجبة الإفطار: تناول قطعة من التوست مع طماطم متوسطة الحجم.
وجبة الغداء: نوع من الفاكهة المستحبة.
وجبة العشاء: ثمرة جريب فروت، وطبق من السلطة الخضراء الخالية من الدهون، وبيضتان مسلوقتان.
2- اليوم الثاني:
وجبة الإفطار: ثمرة جريب فروت، وبيضة مسلوقة.
وجبة الغداء: قطعة من الدجاج المشوي مع شريحة توست وثمرة طماطم.
وجبة العشاء: طبق من السلطة الخضراء مع قطعة لحم مشوية.
3- اليوم الثالث:
وجبة الإفطار: بيضة مسلوقة مع ثمرة جريب فروت.
وجبة الغداء: فاكهة متنوعة وبالكمية التي تريدينها.
وجبة العشاء: ثمرة جريب فروت مع طبق من السلطة الخضراء وشريحة من اللحم المشوي.
4- اليوم الرابع:
وجبة الإفطار: قطعة واحدة من التوست.
وجبة الغداء: فاكهة متنوعة بالكمية التي تريدينها.
وجبة العشاء: ثمرة جريب فروت مع طبق سلطة خضراء وبيضتان مسلوقتان.
5- اليوم الخامس:
وجبة الإفطار: قطعة توست.
وجبة الغداء: فاكهة طازجة بالكمية التي تريدينها.
وجبة العشاء: طبق سلطة، وسمك مشوي.
6- اليوم السادس:
وجبة الإفطار: كوباً من عصير الجريب فروت.
وجبة الغداء: فاكهة طازجة بالكمية المرغوبة.
وجبة العشاء: ثمرة جريب فروت، وقطعة من الدجاج المشوي مع الجزر.
7- اليوم السابع:
وجبة الإفطار: طماطم مشوية مع بيضتان مسلوقتان.
وجبة الغداء: سبانخ مطبوخة مع بيضتان مسلوقتان.
وجبة العشاء: طبق سلطة مع قطعة لحم مشوية.
رجيم قاسي للعروس
1- يجب على العروس عند اتباعها هذا الرجيم أن تمتنع عن تناول وجبة الإفطار طوال فترة الرجيم واستبدال الوجبة بكوبين من الماء وكوب من القهوة الخالية من السكر أو الشاي
2- اليوم الأول والثاني من الرجيم:
وجبة الغداء في اليومين الأول والثاني تكتفي بتناول طبق من السلطة مع قطعة من اللحم البقري المسلوق، ولوجبة العشاء تتناول طبق سلطة فقط.
3- اليوم الثالث والرابع من الرجيم:
وجبة الغداء: طبق سلطة مع بيضتان مسلوقتان.
وجبة العشاء: طبق سلطة خضراء.
4- اليوم الخامس والسادس من الرجيم:
وجبة الغداء: 2 خيار مع علبة من الزبادي الخالي من الدسم.
وجبة العشاء: 2 ثمرة من التفاح.
5- اليوم السابع:
وجبة الغداء: 2 ثمر التفاح.
وجبة العشاء: 2 أو 3 تفاح فقط.
رجيم قبل الزواج بشهر
1- وجبة الإفطار يومياً ولمدة شهر: 1/4 رغيف من الخبز الأسمر، وبيضة مسلوقة، وقطعة من الجبن، وعلبة بن زبادي خالٍ من الدسم، وكوب من الحليب الخالي من الدسم.
2- وجبة الغداء يومياً ولمدة شهر: 3 ملعقة كبيرة من الأرز المسلوق، وطبق من الخضار النيئة أو المسلوقة كالبازيلاء والفاصولياء الخضراء والكوسا والسبانخ والخرشوف، قطعة من الدجاج المشوي أو شريحة من اللحم المسلوق، ومن الممكن تغيير الوجبة بسمكتين مشويتين مع 3 ملعقة من الأرز المسلوق، وطبق سلطة.
3- وجبة العشاء يومياص ولمدة شهر: بيضة مسلوقة، مع علبة تونة، وطبق سلطة، وعلبة زبادي خالٍ من الدسم، وتناول الفاكهة بأنواعها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.