يمرس : أسرع رجيم للعروس قبل الزواج لخسارة وزن مذهلة

غدا بدء انحسار الكتلة الهوائية الباردة عدن تحتفل بتخرّج 97 حافظًا وحافظةً للقرآن الكريم انتقالي أبين يحدد موقفه من قرارات تغيير قيادة الأمن الوطني بالمحافظة السيتي يتخطى نيوكاسل يونايتد ويشعل سباق الصدارة مع ارسنال باريس سان جيرمان يواصل صدارته للدوري الفرنسي اتلتيكومدريد يدك شباك اسبانيول برباعية جمعية حماية المستهلك تدعو إلى تنظيم تجارة المبيدات الزراعية جمعية حماية المستهلك تدعو إلى تنظيم تجارة المبيدات الزراعية صحيفة صهيونية: المنظمة التي كانت تمثل اليهود الأمريكيين لم يعد لها أي تأثير في أمريكا التحالف الصهيو-أمريكي يبدأ معركة التصفية الشاملة من غزة إلى مكة الأمسيات الرمضانية تتواصل في مديريات محافظة صنعاء قرار اسقاط رسوم ترمب يشعل معركة قضائية مطولة بأمريكا السيد القائد يستعرض قصة موسى ويؤكد اهمية التحرك العملي وفق تعليمات الله رئيس الإصلاح يهنئ خادم الحرمين وولي عهده بذكرى تأسيس المملكة ويشيد بدعمهما لليمن استفادة 11 ألف أسرة من المطابخ والمخابز الخيرية بمديرية آزال بأمانة العاصمة ذمار.. تدشين مشروع المطعم الخيري الرمضاني ل 2500 أسرة فقيرة الفريق السامعي يدين العدوان الاسرائيلي المتواصل على لبنان مليشيا الحوثي تنهب مخصصات دار الحبيشي للأيتام في إب هؤلاء الأطفال الجرحى سيقودون مقاومة مسلحة ضد الاحتلال اليمني إذا بقي على أرض الجنوب عند بلوغهم سن الشباب احتلال وابتزاز.. سلطات اليمن تمارس أقذر أشكال العقاب الجماعي ضد الجنوب صنعاء: لحظة حاسمة في شارع خولان .. وبشرى سارة لاهالي حي السنينة! بهدف قاتل.. أوساسونا يهزم ريال مدريد (2-1) في الليغا الحديدة.. حادث سير مروع يودي بحياة شخصين احتراقًا ملتقى أبناء حزم العدين يكرم حافظات للقرآن وأوائل الحلقات في مخيمات النزوح بمأرب نص المحاضرة الرمضانية الرابعة لقائد الثورة 1447ه السعودية تدين تصريحات هاكابي وتصفها ب"سابقة خطيرة" من مسؤول أميركي الصحة العالمية: أوقفوا استهداف المستشفيات في السودان فوراً هيئة المواصفات تطلق حملة رمضانية لحماية المستهلك الهيئة العامة للزكاة تطلق مشاريع إحسان بقيمة 26 مليار ريال نبيل هائل يدشن سلسلة اللقاءات التشاورية مع موظفي المجموعة انفجار عبوة ناسفة يستهدف طقماً عسكرياً في سيئون فريمكس) التابعة لمجموعة هائل سعيد أنعم وشركاه تستحوذ على 60% من أسهم (جلف نيو كير) في السعودية هدية مجلس العليمي وأتباعه للصائمين في الجنوب.. أزمة غاز تضرب كل بيت ووسيلة نقل بموجة تدفق جديدة.. وصول 120 مهاجرا أفريقيا لسواحل محافظة شبوة عدن.. قوة مشتركة تنفذ حملة مداهمات وتعتقل عناصر محسوبة على الانتقالي استهداف طقم عسكري بعبوة ناسفة في وادي حضرموت الارصاد: إستمرار تأثير الكتلة الهوائية الباردة على أجزاء واسعة من المرتفعات والهضاب والصحارى مصادر: نقاش واسع حول استحداث محافظة جديدة جنوب اليمن مركز الأمل يعلن تسجيل 1967 إصابة جديدة بالسرطان في تعز خلال 2025م كلاسيكو السعودية.. الهلال يواجه الاتحاد بشكل مفاجئ.. نيمار يعلن عن موعد اعتزاله كرة القدم بنك الدواء يستقبل قرابة 300 حالة لمرضى القلب والضغط من عدن.. رئيس الحكومة يحدد أولويات المرحلة ويطلق مسار التعافي الاقتصادي المنتخب الوطني الأول يدشن معسكره الداخلي استعداد للجولة الأخيرة لتصفيات آسيا فنانون عالميون يطالبون مهرجان برلين بموقف ضد جرائم "إسرائيل" في غزة استعدادا لمواجهة لبنان.. استدعاء 30 لاعبا لقائمة المنتخب الوطني الأول للبدء بمعسكر داخلي حركة سفر نشطة.. أكثر من 438 ألف مسافر عبر المنافذ المختلفة منذ مطلع فبراير تسجيل أكثر من 14 ألف إصابة بمرض الملاريا في تعز خلال 2025 إرشادات صحية لمرضى السكري تضمن صيامًا آمنًا في رمضان باحث في الآثار: تهريب نحو 23 ألف قطعة أثرية يمنية خلال سنوات الحرب سوء فهم أم عجز أكاديمي خليجي؟ تكدس سيارات المسافرين في منفذ الوديعة الحدودي الثور مقطوع الذنب "الذيل".. والإخوان المسلمون رمضان في اليمن.. موائد جماعية وروح تكافل متوارثة المجلس العالي للدولة في السلطنة القعيطية يرفض إعفاء العلامة بن سميط ويؤكد ثقته بكفاءته وخدمته لأهالي شبام آثار اليمن تُهرَّب عبر البحر... والمتاحف التي تعرضها تجني آلاف الدولارات أفق لا يخص أحداً التضامن مع حاشد شهادة على الوفاء

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

أسرع رجيم للعروس قبل الزواج لخسارة وزن مذهلة

صحية نشر في براقش نت يوم 31 - 01 - 2019

تحرص الفتاة المُقدمة على الزواج بالظهور بأجمل طلة، بحيث يتناسق قوامها لتبدو رشيقة وممشوقة القوام عند ارتداء فستان الزفاف، لذلك تبدأ رحلة البحث عن رجيم يقلل من وزنها وبنفس الوقت لا تبدو عليها علامات الإرهاق والتعب والترهلات التي تسببها خسارة الوزن، وفي هذا المقال سنتعرف على أسرع رجيم للعروس بحيث يكون صحياً ويجعل وجه العروس يبدو مشرقاً وتحصل على الوزن المطلوب.
رجيم صحي للعروس
1- اليوم الأول:
وجبة الإفطار: تناول قطعة من التوست مع طماطم متوسطة الحجم.
وجبة الغداء: نوع من الفاكهة المستحبة.
وجبة العشاء: ثمرة جريب فروت، وطبق من السلطة الخضراء الخالية من الدهون، وبيضتان مسلوقتان.
2- اليوم الثاني:
وجبة الإفطار: ثمرة جريب فروت، وبيضة مسلوقة.
وجبة الغداء: قطعة من الدجاج المشوي مع شريحة توست وثمرة طماطم.
وجبة العشاء: طبق من السلطة الخضراء مع قطعة لحم مشوية.
3- اليوم الثالث:
وجبة الإفطار: بيضة مسلوقة مع ثمرة جريب فروت.
وجبة الغداء: فاكهة متنوعة وبالكمية التي تريدينها.
وجبة العشاء: ثمرة جريب فروت مع طبق من السلطة الخضراء وشريحة من اللحم المشوي.
4- اليوم الرابع:
وجبة الإفطار: قطعة واحدة من التوست.
وجبة الغداء: فاكهة متنوعة بالكمية التي تريدينها.
وجبة العشاء: ثمرة جريب فروت مع طبق سلطة خضراء وبيضتان مسلوقتان.
5- اليوم الخامس:
وجبة الإفطار: قطعة توست.
وجبة الغداء: فاكهة طازجة بالكمية التي تريدينها.
وجبة العشاء: طبق سلطة، وسمك مشوي.
6- اليوم السادس:
وجبة الإفطار: كوباً من عصير الجريب فروت.
وجبة الغداء: فاكهة طازجة بالكمية المرغوبة.
وجبة العشاء: ثمرة جريب فروت، وقطعة من الدجاج المشوي مع الجزر.
7- اليوم السابع:
وجبة الإفطار: طماطم مشوية مع بيضتان مسلوقتان.
وجبة الغداء: سبانخ مطبوخة مع بيضتان مسلوقتان.
وجبة العشاء: طبق سلطة مع قطعة لحم مشوية.
رجيم قاسي للعروس
1- يجب على العروس عند اتباعها هذا الرجيم أن تمتنع عن تناول وجبة الإفطار طوال فترة الرجيم واستبدال الوجبة بكوبين من الماء وكوب من القهوة الخالية من السكر أو الشاي
2- اليوم الأول والثاني من الرجيم:
وجبة الغداء في اليومين الأول والثاني تكتفي بتناول طبق من السلطة مع قطعة من اللحم البقري المسلوق، ولوجبة العشاء تتناول طبق سلطة فقط.
3- اليوم الثالث والرابع من الرجيم:
وجبة الغداء: طبق سلطة مع بيضتان مسلوقتان.
وجبة العشاء: طبق سلطة خضراء.
4- اليوم الخامس والسادس من الرجيم:
وجبة الغداء: 2 خيار مع علبة من الزبادي الخالي من الدسم.
وجبة العشاء: 2 ثمرة من التفاح.
5- اليوم السابع:
وجبة الغداء: 2 ثمر التفاح.
وجبة العشاء: 2 أو 3 تفاح فقط.
رجيم قبل الزواج بشهر
1- وجبة الإفطار يومياً ولمدة شهر: 1/4 رغيف من الخبز الأسمر، وبيضة مسلوقة، وقطعة من الجبن، وعلبة بن زبادي خالٍ من الدسم، وكوب من الحليب الخالي من الدسم.
2- وجبة الغداء يومياً ولمدة شهر: 3 ملعقة كبيرة من الأرز المسلوق، وطبق من الخضار النيئة أو المسلوقة كالبازيلاء والفاصولياء الخضراء والكوسا والسبانخ والخرشوف، قطعة من الدجاج المشوي أو شريحة من اللحم المسلوق، ومن الممكن تغيير الوجبة بسمكتين مشويتين مع 3 ملعقة من الأرز المسلوق، وطبق سلطة.
3- وجبة العشاء يومياص ولمدة شهر: بيضة مسلوقة، مع علبة تونة، وطبق سلطة، وعلبة زبادي خالٍ من الدسم، وتناول الفاكهة بأنواعها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.