يمرس : أسرع رجيم للعروس قبل الزواج لخسارة وزن مذهلة

إيران تعلن تدمير 44 طائرة إسرائيلية مسيرة خلال ال48 ساعة الماضية الضالع.. رجل يفجّر قنبلة داخل منزله ويصيب نفسه وثلاثاً من أسرته أهدر جزائية.. الأهلي يكتفي بنقطة ميامي نافذون حوثيون يسطون على أراضي تابعة للأوقاف في بعدان إب صحيفة أمريكية: واشنطن منخرطة في الدفاع عن اسرائيل سخرية من المعتوه عيدروس الزبيدي كسر وجراحة.. إمام عاشور خارج المونديال لماذا نهرب دائماً للملاجئ من صواريخ القوات المسلحة اليمنية؟! قوات الجيش تعلن إفشال محاولة تسلل شمال الجوف وتكبّد المليشيا خسائر كبيرة العرب ومآلات الحرب الإيرانية الإسرائيلية: تعادل مثير بين الأهلي وميامي في افتتاح المونديال إيران تستهدف "معهد وايزمان" أكبر وأهم مركز أبحاث إسرائيلي تعرض وزارة الدفاع الإيرانية لأضرار طفيفة عقب اعتداء بمسيرات صهيونية اليغري كان ينتظر اتصال من انتر قبل التوقيع مع ميلان اسبانيا تخطف فوزاً من رومانيا في يورو تحت 21 عاماً اعلام اسرائيلي يتحدث عن عملية اغتيال في صنعاء النفط الإيرانية تعلن استهداف العدو لمستودع وقود غرب طهران نتنياهو: الهجمات على إيران ليست شيئا مقارنة بما هو آت صنعاء.. التربية والتعليم تحدد موعد العام الدراسي الجديد حضرموت.. خفر السواحل ينقذ 7 أشخاص من الغرق ويواصل البحث عن شاب مفقود بعد أيام من حادثة مماثلة.. وفاة 4 أشخاص إثر سقوطهم داخل بئر في إب انهيار جديد للعملة في عدن مقابل الدولار والريال السعودي عدن .. عفراء توضح تفاصيل اعتقالها وتنفي الرواية الأمنية اعتقال ناشطات في عدن خلال تظاهرة نسوية تطالب بتحسين الأوضاع ارتفاع الجنيه الاسترليني أمام الدولار واليورو تريم تحتفي بزفاف 134 عريسًا وعروساً ضمن مهرجان التيسير السابع عشر عدن .. اعتقال ناشطة حقوقية وحواجز امنية في المعلا تربط دخول النساء بإبراز البطاقة الشخصية ضبط متهم بارتكاب جريمة قتل وسرقة وانتحال صفة رجل أمن فعالية احتفالية بذكرى يوم الولاية في حوث بمحافظة عمران محافظة صعدة تُحيي ذكرى يوم الولاية في 21 ساحة التربية تحدد موعد بدء العام الدراسي الجديد اغلاق موسم اصطياد الحبار في منطقة البحر الأحمر اللاعبين المحليين في منتخب اليمن يعودون إلى عدن روسيا تدخل قائمة أكبر خمسة اقتصادات الأقل اعتمادا على الواردات السعودية وقطر تستضيفان المرحلة الرابعة لتصفيات مونديال 2026 صنعاء تحيي يوم الولاية بمسيرات كبرى الخدمة المدنية: غداً الأحد استئناف الدوام الرسمي عقب إجازة العيد مساحة مديريات الصحراء الحضرمية ريال مدريد يضم ماستانتونو في أضخم صفقة انتقال في تاريخ كرة القدم الأرجنتينية سياسي جنوبي: انها معركة كل الوطنيين الجنوبيين الأحرار اتهامات للعليمي بشراء الولاءات الإعلامية بالتزامن مع تأخر صرف رواتب الموظفين - عضو مجلس الشورى جحاف يشكو من مناداته بالزبادي بدلا عن اسمه في قاعة الاعراس بصنعاء سرقة مرحاض الحمام المصنوع من الذهب كلفته 6ملايين دولار - اليك السلاح الفتاك لتقي نفسك وتنتصر على البعوض(( النامس))اليمني المنتشر حاليآ اغتيال الشخصية! الأستاذ جسار مكاوي المحامي ينظم إلى مركز تراث عدن الحديدة تستقبل 120 ألف زائر خلال عيد الاضحى .. رغم الحر مسؤولة أممية: أكثر من 17 مليون يمني يعانون من الجوع الحاد قهوة نواة التمر.. فوائد طبية وغذائية غير محدودة حينما تتثاءب الجغرافيا .. وتضحك القنابل بصوت منخفض! الترجمة في زمن العولمة: جسر بين الثقافات أم أداة للهيمنة اللغوية؟ القيرعي الباحث عن المساواة والعدالة اليابان.. اكتشاف أحفورة بتيروصور عملاق يقدر عمرها ب90 مليون عام متحفا «الوطني والموروث الشعبي» يشهدان اقبالا كبيرا خلال العيد اليمن تؤكد التزامها بحماية المحيطات وتدعو لتعاون دولي لمواجهة التحديات البيئية تصاعد مخيف لحالات الوفاة بحمى الضنك في عدن ومحافظات الجنوب محافظة ذمار تبحث خطوات وقائية لانتشار مرض الاسهالات المائية فشل المطاوعة في وزارة الأوقاف.. حجاج يتعهدون باللجوء للمحكمة

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

أسرع رجيم للعروس قبل الزواج لخسارة وزن مذهلة

صحية نشر في براقش نت يوم 31 - 01 - 2019

تحرص الفتاة المُقدمة على الزواج بالظهور بأجمل طلة، بحيث يتناسق قوامها لتبدو رشيقة وممشوقة القوام عند ارتداء فستان الزفاف، لذلك تبدأ رحلة البحث عن رجيم يقلل من وزنها وبنفس الوقت لا تبدو عليها علامات الإرهاق والتعب والترهلات التي تسببها خسارة الوزن، وفي هذا المقال سنتعرف على أسرع رجيم للعروس بحيث يكون صحياً ويجعل وجه العروس يبدو مشرقاً وتحصل على الوزن المطلوب.
رجيم صحي للعروس
1- اليوم الأول:
وجبة الإفطار: تناول قطعة من التوست مع طماطم متوسطة الحجم.
وجبة الغداء: نوع من الفاكهة المستحبة.
وجبة العشاء: ثمرة جريب فروت، وطبق من السلطة الخضراء الخالية من الدهون، وبيضتان مسلوقتان.
2- اليوم الثاني:
وجبة الإفطار: ثمرة جريب فروت، وبيضة مسلوقة.
وجبة الغداء: قطعة من الدجاج المشوي مع شريحة توست وثمرة طماطم.
وجبة العشاء: طبق من السلطة الخضراء مع قطعة لحم مشوية.
3- اليوم الثالث:
وجبة الإفطار: بيضة مسلوقة مع ثمرة جريب فروت.
وجبة الغداء: فاكهة متنوعة وبالكمية التي تريدينها.
وجبة العشاء: ثمرة جريب فروت مع طبق من السلطة الخضراء وشريحة من اللحم المشوي.
4- اليوم الرابع:
وجبة الإفطار: قطعة واحدة من التوست.
وجبة الغداء: فاكهة متنوعة بالكمية التي تريدينها.
وجبة العشاء: ثمرة جريب فروت مع طبق سلطة خضراء وبيضتان مسلوقتان.
5- اليوم الخامس:
وجبة الإفطار: قطعة توست.
وجبة الغداء: فاكهة طازجة بالكمية التي تريدينها.
وجبة العشاء: طبق سلطة، وسمك مشوي.
6- اليوم السادس:
وجبة الإفطار: كوباً من عصير الجريب فروت.
وجبة الغداء: فاكهة طازجة بالكمية المرغوبة.
وجبة العشاء: ثمرة جريب فروت، وقطعة من الدجاج المشوي مع الجزر.
7- اليوم السابع:
وجبة الإفطار: طماطم مشوية مع بيضتان مسلوقتان.
وجبة الغداء: سبانخ مطبوخة مع بيضتان مسلوقتان.
وجبة العشاء: طبق سلطة مع قطعة لحم مشوية.
رجيم قاسي للعروس
1- يجب على العروس عند اتباعها هذا الرجيم أن تمتنع عن تناول وجبة الإفطار طوال فترة الرجيم واستبدال الوجبة بكوبين من الماء وكوب من القهوة الخالية من السكر أو الشاي
2- اليوم الأول والثاني من الرجيم:
وجبة الغداء في اليومين الأول والثاني تكتفي بتناول طبق من السلطة مع قطعة من اللحم البقري المسلوق، ولوجبة العشاء تتناول طبق سلطة فقط.
3- اليوم الثالث والرابع من الرجيم:
وجبة الغداء: طبق سلطة مع بيضتان مسلوقتان.
وجبة العشاء: طبق سلطة خضراء.
4- اليوم الخامس والسادس من الرجيم:
وجبة الغداء: 2 خيار مع علبة من الزبادي الخالي من الدسم.
وجبة العشاء: 2 ثمرة من التفاح.
5- اليوم السابع:
وجبة الغداء: 2 ثمر التفاح.
وجبة العشاء: 2 أو 3 تفاح فقط.
رجيم قبل الزواج بشهر
1- وجبة الإفطار يومياً ولمدة شهر: 1/4 رغيف من الخبز الأسمر، وبيضة مسلوقة، وقطعة من الجبن، وعلبة بن زبادي خالٍ من الدسم، وكوب من الحليب الخالي من الدسم.
2- وجبة الغداء يومياً ولمدة شهر: 3 ملعقة كبيرة من الأرز المسلوق، وطبق من الخضار النيئة أو المسلوقة كالبازيلاء والفاصولياء الخضراء والكوسا والسبانخ والخرشوف، قطعة من الدجاج المشوي أو شريحة من اللحم المسلوق، ومن الممكن تغيير الوجبة بسمكتين مشويتين مع 3 ملعقة من الأرز المسلوق، وطبق سلطة.
3- وجبة العشاء يومياص ولمدة شهر: بيضة مسلوقة، مع علبة تونة، وطبق سلطة، وعلبة زبادي خالٍ من الدسم، وتناول الفاكهة بأنواعها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.