اجتماع أمني بمأرب يشدد على رفع مستوى الجاهزية وتعزيز اليقظة الأمنية    اللواء الركن المداني معزياً في قادة القسام: راية الجهاد لن تسقط ودماء الشهداء منارة التحرر    وزيرا الخارجية السعودي والعُماني يبحثان مستجدات الأوضاع في المنطقة    الذهب يتجه لتحقيق أفضل أداء سنوي منذ نصف قرن    النفط يرتفع ويتجه لتسجيل تراجع بأكثر من 15 بالمائة في عام 2025    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد "بوحٌ ثانٍ لهيفاء"    لماذا دخلت القوات الجنوبية الحكومية حضرموت؟ شرعية الأمن في مواجهة العبث    اجتماع بصنعاء يناقش إدماج المعايير البيئية في قانون البترول    تأييد واسع لمضامين بيان السيد القائد رداً على قرار الاعتراف الصهيوني بما يسمى صوماليلاند    حضرموت.. مناورة عسكرية لقوات الانتقالي وطيران حربي يلقي قنابل تحذيرية    همم القارات و همم الحارات !    البنك المركزي بصنعاء يوجّه بإعادة التعامل مع شركتي صرافة    القوات الإماراتية تبدأ الانسحاب من مواقع في شبوة وحضرموت    أمن الصين الغذائي في 2025: إنتاج قياسي ومشتريات ب 415 مليون طن    الأرصاد: طقس بارد إلى شديد البرودة على معظم المرتفعات    هيئة علماء اليمن تدعو للالتفاف حول الشرعية والوقوف إلى جانب الدولة وقيادتها السياسية    لامين جمال يتصدر أغلى لاعبي 2025 بقيمة سوقية 200 مليون يورو    كاتب عربي: سعي الإصلاح لإدامة الأزمة وتوريط السعودية واستنزافها ماليا وسياسيا    محافظ البيضاء يتفقد سير العمل بمشروع تركيب منظومة الطاقة الشمسية بمؤسسة المياه    القواعد الإماراتية في اليمن    مواجهة المنتخبات العربية في دور ال16 لكأس إفريقيا 2025    وفاة المهندس هزام الرضامي أثناء قيامه بإصلاح دبابة جنوبية بالخشعة بوادي حضرموت    مباريات ثمن نهائي كأس الأمم الأفريقية    الحلف يدعم خطوات المجلس الانتقالي ويؤكد على شراكة حقيقية لحفظ الأمن الإقليمي    الترب:أحداث حضرموت كشفت زيف ما يسمى بالشرعية    السعودية والإمارات سيناريوهات الانفجار الكبير    الجنوب ساحة تصفية حسابات لا وطن    صنعاء.. جمعية الصرافين تعمم بإعادة وإيقاف التعامل مع شركات صرافة    اتحاد حضرموت يتأهل رسميًا إلى دوري الدرجة الأولى وفتح ذمار يخسر أمام خنفر أبين    الافراج عن دفعة ثانية من السجناء بالحديدة    ضبط متهمين بقتل شخص وإصابة اثنين قرب قاعة الوشاح    وزارة الاقتصاد والصناعة تحيي ذكرى جمعة رجب بفعالية خطابية وثقافية    خلال 8 أشهر.. تسجيل أكثر من 7300 حالة إصابة بالكوليرا في القاعدة جنوب إب    الأرصاد يحذر من تشكّل الصقيع ويدعو المزارعين لحماية محاصيلهم    المعادن النفيسة تسترد عافيتها: الذهب يصعد 1% والفضة تقفز 3%    نائب وزير الثقافة يزور الفنان محمد مقبل والمنشد محمد الحلبي    الصحة: العدوان استهدف 542 منشأة صحية وحرم 20 مليون يمني من الرعاية الطبية    الصحفي والأكاديمي القدير الدكتور عبد الملك الدناني    سفر الروح    بيان صادر عن الشبكة المدنية حول التقارير والادعاءات المتعلقة بالأوضاع في محافظتي حضرموت والمهرة    الرئيس الزُبيدي يطّلع على سير العمل في وزارتي الشؤون الاجتماعية والعمل والخدمة المدنية والتأمينات    فريق السد مأرب يفلت من شبح الهبوط وأهلي تعز يزاحم على صدارة تجمع أبين    النفط يرتفع في التعاملات المبكرة وبرنت يسجل 61.21 دولار للبرميل    لملس يناقش أوضاع المياه والصرف الصحي ويطّلع على سير العمل في المشروع الاستراتيجي لخزان الضخ    لوحات طلابية تجسد فلسطين واليمن في المعرض التشكيلي الرابع    قراءة تحليلية لنص "من بوحي لهيفاء" ل"أحمد سيف حاشد"    تكريم البروفيسور محمد الشرجبي في ختام المؤتمر العالمي الرابع عشر لجراحة التجميل بموسكو    مرض الفشل الكلوي (34)    حين يكون الإيمان هوية يكون اليمن نموذجا    الهوية والوعي في مواجهة الاستكبار    المكلا حضرموت ينفرد بصدارة المجموعة الثالثة بدوري الدرجة الثانية لكرة القدم    فلسطين الوطن البشارة    محمد صلاح يواصل تحطيم الأرقام القياسية في «كأس أمم إفريقيا»    ضربة بداية منافسات بطولة كأس العالم للشطرنج السريع والخاطف قطر 2025    الكشف عن عدد باصات النساء في صنعاء    الكتابُ.. ذلكَ المجهول    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ما هي أعراض ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم؟ وكيفية التخلص منها
التغيير نشر في التغيير يوم 19 - 10 - 2019

تعد الأملاح والمعادن من المركبات المهمة لصحة جسم الإنسان والتي تساعد أعضاء الجسم على القيام بوظائفها بشكل مثالي، حيث إنها تسهم في العديد من الوظائف المهمة منها بناء العظم، وصنع الهرمونات المهمة للجسم، وتنظيم نبضات القلب، وانقباض العضلات وغيرها من الوظائف، ويرتبط مفهوم ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم مع زيادة في مستويات نسبة الصوديوم في الجسم، وهي من أكثر الأمراض شيوعا والتي قد تسبب الوفاة في الحالات الخطيرة، حيث إن حوالي أكثر من مليون ونصف المليون حالة تموت بسبب ارتفاع نسبة الأملاح والمعادن في الجسم، لأنه يسبب مضاعفات صحية عديدة، ولكن هناك العديد من الطرق ل علاج الأملاح منها الكيميائية من خلال الأدوية ومنها الطرق الطبيعية، وفي التقرير التالي تعرف على أعراض و علاج الأملاح وكيفية التخلص منها..
أعراض ارتفاع نسبة الأملاح
هناك العديد من الأعراض التي تنذر ب ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم ومنها:
-تورم القدمين وانتفاخهما وامتلاؤها بالسوائل، حيث تسبب ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم احتباس السوائل، ما يؤدي إلى تورم في القدمين والأطراف، وحرقة أثناء التبول، وتغير في لون البول.
-قد تسبب نسبة الأملاح الزائدة ألما في الجزء المحيط بالكليتين إما من ناحية واحدة، وإما من الناحيتين، وفي بعض الحالات الخطيرة قد يصل إلى إصابة المريض بالفشل الكلوي.
-قد يؤدي ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم إلى مضاعفات منها النقرس والذي يسبب التهابا في مفاصل الجسم، ويظهر على شكل احمرار في مفاصل الجسم، وألم شديد يسبب صعوبة في الحركة حيث تترسب الأملاح في أنسجة العظام والغضاريف المحيطة بالمفاصل.
-تتسبب ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم والدم في تكون حصى الكلى والتي تتسبب في بعض الأعراض منها القيء والغثيان وآلام في محيط الكلى، كما أنها من الممكن أن تسبب احتباسا في البول وصعوبة في التبول.
- كما أن من أعراض ارتفاع الأملاح أيضا فقدان التوازن، والشعور بالدوار والشعور بالتعب والإرهاق في كامل الجسم.
- قد يسبب ارتفاع الأملاح في الجسم أيضا تشنجا في العضلات، والعصبية الزائدة والانفعال السريع وسرعة دقات القلب، وآلام في الصدر والشعور بالعطش الدائم.

علاج الأملاح وكيفية التخلص منها
يمكن السيطرة على ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم وعلاج الأملاح من خلال بعض الطرق البسيطة والتي تساعد على خفض مستويات الصوديوم في الدم ما يعمل على علاج الأملاح.
ليس عليك سوى الحرص على تنفيذ النصائح التالية..
شرب كمية كافية من المياه
يمكن علاج الأملاح وارتفاع نسبتها من خلال شرب الماء الكافي يوميا حيث ينصح الأطباء بشرب اثنين إلى ثلاثة ليترات من المياة يوميا، حيث إن نقص كمية الماء اللازمة للجسم تساعد في زيادة نسبة الصوديوم، والاحتفاظ به وعدم طرحه في البول، مما يزيد من مشكلة ارتفاع ضغط الدم.
علاج الأملاح بالمكملات الغذائية
يمكن علاج الأملاح وارتفاع نسبة الصوديوم في الجسم من خلال تناول بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب، ومن هذه المكملات الغذائية كبسولات الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم والمنجنيز، والتي تساعد على إدرار البول كما أنه من الضروري تناول الخضراوات والفواكه ومنتجات الألبان الغنية بالعناصر المهمة للجسم والتي تساعد على مد الجسم بالسوائل والعناصر الغذائية التي يحتاجها.
الحد من تناول المنبهات
ينصح الأطباء بالحد من تناول المشروبات المنبهة كالشاي والقهوة والامتناع عن تناول المشروبات الغازية والكحولية، والتي تسبب اضطرابات تساعد على زيادة نسبة الأملاح في الجسم.
ممارسة رياضة الجري
تعد ممارسة رياضة الجري من الطرق الفعالة ل علاج الأملاح حيث تساعد رياضة الجري على تخلص الجسم من الأملاح الزائدة في الجسم والمياة المحتبسة من خلال العرق، كما أن رياضة الجري تساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وتخفيف نسبة التورم الموجود في الأطراف.
الشبت والبقدونس والكزبرة
يعد البقدونس والشبت والكزبرة من الخضراوات المهمة التي تعمل على طرد الأملاح الزائدة من الجسم وعلاج الأملاج حيث إن هذه النباتات العشبية غنية بالبوتاسيوم والذي يساعد بشكل طبيعي على خروج المياه الزائدة من الجسم وإدرار البول وتفتيت حصى الكلى، وتحسين وظائفها.

علاج الأملاح بالمشروبات الحمضية
تعد المشروبات الحمضية واحدة من الطرق التي تساعد على علاج الأملاح وطردها خارج الجسم عن طريق البول أو التعرق، كما أنها تساعد في إدرار البول وتخفيف التورم والانتفاخ الذي يصيب الأطراف والتخلص من آلام البطن وتقلصات المفاصل ومن أهم هذه المشروبات الحمضية التي تساعد على ذلك هو مشروب الليمون الذي يحتوي على بعض الخصائص الطبيعية الفعالة التي تعمل على إذابة الأملاح المترسبة في القدمين والمفاصل، كذلك مشروب البرتقال الذي يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الرئيسية التي تمنع من ترسب الأملاح والتخلص من السموم ونسبة الصوديوم العالية خارج الجسم، لذلك عليك بتناول مشروب الليمون أو مشروب البرتقال أو مشروب الفراولة أو الكرز أو الرمان مرة أثناء وجبة الفطور ومرة بعد وجبة العشاء.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.