يمرس : الكلى: كيف تحافظون عليها سليمة ؟

وصول وفد عسكري سعودي إماراتي إلى عدن الانتقالي يوضح حقيقة انسحاب قواته من حضرموت منتخب الجزائر حامل اللقب يودع كأس العرب أمام الإمارات منتخب الجزائر حامل اللقب يودع كأس العرب أمام الإمارات مصدر عسكري: اشتباكات في معسكر عارين بين قوات دفاع شبوة وقبائل على خلفية غنائم كم من الناس هذه الايام يحفظ الجميل..! الصحفي والقيادي الإعلامي الراحل راجح الجبوبي الصحفي والقيادي الإعلامي الراحل راجح الجبوبي الرئاسة: وفد التحالف في عدن سيناقش معالجة الإجراءات الأحادية وخروج القوات من حضرموت والمهرة وقفات جماهيرية في القبيطة تحت شعار "جهوزية واستعداد .. والتعبئة مستمرة" هجوم جوي يستهدف معسكرًا في شبوة الأردن يهزم العراق ويبلغ نصف نهائي كأس العرب الصين تسجل رقماً قياسياً في إنتاج الحبوب تجاوز 714 مليون طن ضعف الدولار يرفع الذهب... المعدن الأصفر يتجه لتحقيق مكسب أسبوعي 1.8% باريس سان جيرمان يلتقي ميتز ولانس يواجه نيس في الجولة 16 من الدوري الفرنسي الله جل وعلآ.. في خدمة حزب الإصلاح ضد خصومهم..!! منتخب اليمن للفروسية إلى مونديال العالم 2026 الرئيس المشاط يعزّي في وفاة الشيخ محمد بجاش منطقة حدة بصنعاء تذهل العالم بقرار تاريخي .. ومسئول حكومي يعلق! 5 شهداء وجرحى في هجوم إرهابي بطيران مسير على عارين هيئة الآثار تنشر القائمة ال30 بالآثار اليمنية المنهوبة الاتحاد الدولي للصحفيين يدعو لاستبعاد قيادات حوثية من مفاوضات مسقط تحركات مثيرة للجدل: كهرباء تعز تسحب المحولات من الأحياء إلى المخازن قرار بنقل عدد من القضاة .. اسماء الانكماش يضرب الاقتصاد البريطاني في أكتوبر.. وتراجع حاد في قطاعي الخدمات والبناء أيها الكائن في رأسي "ذا تايمز" تكشف عن لقاءات سرية بين "الانتقالي" وكيان العدو الصهيوني خبير في الطقس يتوقع هطول أمطار متفاوتة الغزارة على بعض المناطق عدن تختنق بغلاء الأسعار وسط تدهور اقتصادي متسارع زلزال بقوة 6.7 درجة يضرب شمال شرقي اليابان وتحذير من تسونامي واشنطن تندد باستمرار احتجاز موظفي سفارتها في صنعاء الصحفي والقيادي الإعلامي الكبير ياسين المسعودي كبار الوطن.. بين تعب الجسد وعظمة الروح أغلبها من حضرموت.. الهجرة الدولية تسجل نزوح 338 أسرة خلال الأسبوع الماضي الأمين العام للأمم المتحدة: "ما حدث في محافظتي حضرموت والمهرة تصعيد خطير" غوتيريش: مركز الملك سلمان للإغاثة يُعد نموذجًا بارزًا على السخاء وجودة الخدمات الإنسانية الرئيس الزُبيدي يتفقد سير العمل بديوان عام وزارة الزراعة والري والثروة السمكية وقطاعاتها ثلاث عادات يومية تعزز صحة الرئتين.. طبيب يوضح شهد تخرج 1139 طالبا وطالبة.. العرادة: التعليم الركيزة الأساسية لبناء الدولة واستعادة الوطن منظمة اممية تنقل مقرها الرئيسي من صنعاء إلى عدن الجنوب راح علينا شانموت جوع السيتي يحسم لقاء القمة امام ريال مدريد إسرائيل تحذر واشنطن: لن نسمح بوجود تركي في غزة لا مفر إلى السعودية.. صلاح يواجه خيبة أمل جديدة فعالية حاشدة للهيئة النسائية في صعدة بذكرى ميلاد فاطمة الزهراء المنتخب الوطني تحت 23 عاما يغادر بطولة كأس الخليج بعد تعادله مع عمان ندوة بصنعاء تناقش تكريم المرأة في الإسلام وتنتقد النموذج الغربي بيان مرتقب لقائد الثورة في اليوم العالمي للمرأة المسلمة "اليونسكو" تدرج الدان الحضرمي على قائمة التراث العالمي غير المادي نبحوا من كل عواصم العالم، ومع ذلك خرجوا من الجنوب. اجتماع موسع بصنعاء لتعزيز التنسيق في حماية المدن التاريخية 60 مليون طن ركام في غزة بينها 4 ملايين طن نفايات خطرة جراء حرب الإبادة إتلاف 8 أطنان أدوية مخالفة ومنتهية الصلاحية في رداع حضرموت.. المدرسة الوسطية التي شكلت قادة وأدباء وملوكًا وعلماءً عالميين المثقفون ولعنة التاريخ..!! ضرب الخرافة بتوصيف علمي دقيق إب.. تحذيرات من انتشار الأوبئة جراء طفح مياه الصرف الصحي وسط الأحياء السكنية رسائل إلى المجتمع

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

الكلى: كيف تحافظون عليها سليمة ؟

التغيير نشر في التغيير يوم 28 - 12 - 2019

لمناسبة يوم الكلى العالمي الذي صودف في الرابع عشر من شهر مارس الجاري، يقدم لكم "سيدتي. نت" بعض المعلومات علّها تفيد في الوقاية من أمراض الكلى.
مهمة الكلى العمل على إزالة السموم من الجسم، والماء الزائد من الدم، وتساعد على التحكم بضغط الدم، وضبط المعادن والجزيئيات في مجرى الدم، بما في ذلك الصوديوم والبوتاسيوم، وإنتاج خلايا الدم الحمراء، والحفاظ على العظام سليمة.
يعاني واحد من خمسة رجال وواحدة من كل أربع نساء، بين 65_ 74 عامًا، مرضًا كلويًّا مزمنًا. وبسبب غياب الأعراض في أغلب الأحيان، فإنَّ كثيرًا من المرضى لا يدرك أنه مصاب.
أعراض مشاكل الكلى
أعراض مشاكل الكلى لا تظهر في المراحل الأولى من الإصابة، إنما في المراحل المتقدمة، وهي:
_ التبول المتكرر ولا سيما في الليل
_ الشعور بالتعب وتناقص الطاقة
_ صعوبة في التركيز
_ فقدان الشهية
_ اِضطرابات في النوم
_ تشنجات عضلية خلال الليل
_ قصر النفس وتورم القدمين والكاحلين
_ انتفاخ محيط العينين
_ جفاف الجلد والشعور بالحكة

الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة
المرض الكلوي قد يصيب الجميع وفي مراحل عمرية مختلفة، لكن ثمة عوامل تزيد من خطر الإصابة، وهي:
_ مرض السكري
_ ارتفاع ضغط الدم
_ تاريخ عائلي مع الفشل الكلوي
_ السمنة
_ التدخين
_ ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم
_ أمراض القلب
_ تخطي سن ال65 عامًا
طرق الوقاية اللازمة
_ الحفاظ على مستوى منتظم من ضغط الدم ومن سكر الدم
_ الحفاظ على وزن صحي وممارسة الرياضة
_ التقليل من تناول ملح الطعام والبروتينات
_ تناول مقدار صحي من السوائل
_ التوقف عن التدخين
_ عدم تناول عقاقير من دون وصفة طبية
مضاعفات مرض الكلى
المرض الكلوي هو أحد الأمراض المزمنة، ويمكن أن يؤدي إلى حدوث مضاعفات خطيرة، أبرزها:
_ احتجاز السوائل في الرئتين وورم في الذراعين والساقين
_ ارتفاع ضغط الدم
_ تصاعد مستويات البوتاسيوم في الدم
_ مرض القلب والأوعية الدموية
_ ضعف العظام وارتفاع خطر تكسرها
_ فقر الدم وضعف الرغبة الجنسية أو العجز
_ نزف في المعدة أو الأمعاء
_ سوء التغذية
_ ضعف الجهاز المناعي الذي يزيد من سهولة الإصابة بالعدوى
يُذكر أنّ المرض الكلوي هو مرض مزمن غير قابل للشفاء، والعلاجات تقتصر على إجراءات لتقليص المضاعفات.
وعند تضرر الكلى يصبح المريض بحاجة إلى غسيل دوري للكلى، وفي النهاية إلى زرع كلى جديدة من متبرع.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.