فرصة إمام جامع وضيعتها    ضمن 11 منشأة صحية.. مؤسسة خليفة تبدأ تأهيل مستشفى نصاب    مناقشة آليات التعاون بين وزارة الاقتصاد وهيئة الابتكار في مجال توطين الصناعات    مكتب المبعوث الأممي يرتب لوقف إطلاق نار محتمل في اليمن    المؤسسة الوطنية لمكافحة الاتجار بالبشر تدين محاولة اختطاف طفلة في ذمار    قصر شبام حضرموت النجدي بين الإهمال والخطر    فيديو وتعليق    في اختتام (الجولة الاولى) من دور المجموعات من بطولة. "بيسان" 2025 ..."وحدة" التربة يقلب تأخرهُ بهدف "امل " المعافر للفوز بثلاثية لهدفين    مركز عفار الجمركي يحبط عمليتي تهريب كمية سجائر وشيش إليكترونية    تضامن حضرموت في المجموعة الحديدية بدوري أبطال الخليج    انعقاد اللقاء الموسع لقيادات الدولة بقدوم ذكرى المولد النبوي الشريف    مقررة أممية: "إسرائيل" تحاول إخفاء ما يجري في غزة عن العالم    اتفاق مبدئي بين يوفنتوس وباريس على صفقة مواني    الكشف عن تفاصيل تعاقد النصر مع كومان    الأرصاد يتوقع توسع حالة عدم استقرار الأجواء    السفارة الهندية تعتزم نقل مكتبها القنصلي من الرياض إلى عدن    الاعلامي العربي محمد الدين غنيم: السامعي من ابرز الرموز الوطنية في اليمن    صعدة : شهداء وجرحى بنيران العدو السعودي بمديرية منبه    الرئيس الزُبيدي يعزي الشيخ صالح الشرفي بوفاة شقيقته    تراجع أسعار الذهب مع ترقب المستثمرين للمحادثات الأمريكية الروسية    المرة الأولى.. كريستال بالاس بطل الدرع الخيرية    احتجاج القادسية.. تصعيد وخلاف قانوني    كل هذا لأن الشيعة يقاتلون الشقيقة اسرائيل    قائمة دولية بأسماء مسئولين سياسيين وعسكريين ناهبي أموال الدولة    مطاوعة الجولاني البلاطجة يقتحمون الأعراس في سوريا    اكتشاف مستوطنة نادرة على قمة جبل في بيرو    وفاة طفلين وإصابة 5 أشخاص من أسرة واحدة بصاعقة رعدية في حجة    لجنة تمويل وتنظيم الاستيراد تبدأ أعمالها وتدعو التجار لتقديم طلباتهم لمراجعتها والبت فيها    5 أخطاء تحول الشاي إلى سم    إدانات بمجلس الأمن لخطة احتلال غزة ودعوات لوقف المجاعة    إشادة قبلية وإعلامية بخطاب أبوعلي الحضرمي ضد الفوضى والتمرد    أطماع بلا حدود: سطو على نفط شبوة.. واليوم يستحوذون على ستارلنك    اجتماع في تعز يقر آليات ضبط الأسعار ومحاسبة المخالفين    ارتفاع حصيلة الإبادة الإسرائيلية في غزة إلى 61 ألفا و430 شهيداً    مزرعة ألبان رصابة بذمار.. بين التحدي والطموح    الإرادة تصنع المستحيل    إعلان نتيجة الدور الثاني لاختبارات الشهادة الأساسية    أشاد بجهود قيادة وكوادر شرطة المرور في الارتقاء بالعمل وتنفيذ خطط التطوير    في ذكرى ميلاد المصطفى    استعدادات واسعة للاحتفاء بذكرى المولد النبوي    كتاب قواعد الملازم.. وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن " بول دريش جامعة أكسفورد" (8)    بهدف معالجة الصعوبات والمشكلات التي يعاني منها القطاع الصحي.. رئيس مجلس الشورى يلتقي وزير الصحة والبيئة    مرض الفشل الكلوي (16)    565 طالبًا وطالبة يتنافسون على 16 مقعدًا مجانيًا بالجامعة الألمانية الدولية – عدن    وصية الشهيد الإعلامي أنس الشريف ابن فلسطين درة تاج المسلمين توجع القلب    هاتفيًا.. المحرمي يطمئن على الأوضاع الأمنية والخدمات بحضرموت    استمرار اخفاء قيادي بعثي في صنعاء للاسبوع الثاني    رسوم المدارس الحكومية (المخصخصة) وحرمان الطلاب.. "مشهد من أمام بوابة مدرسة"    ناشط حقوقي يتلقى تهديدات بتصفيته وأسرته ويحمّل سلطات صنعاء المسؤولية    كأس خوان غامبر: برشلونة يحرز اللقب بعد سحقه كومو الايطالي    المحافظات المحتلة: بسبب ارتفاع الأسعار وتدهور الوضع المعيشي .. مظاهرات وعصيان مدني في حضرموت وتعز واشتباكات بين المرتزقة    استعدادا للمشاركة بكأس الخليج.. الإعلان عن القائمة الأولية للمنتخب الوطني للناشئين    وجع بحجم اليمن    إلى حضارم العزلة: خريطة حضرموت التاريخية من باب المندب إلى المهرة    شكراً للفريق السامعي الذي ألف بينهم    أحمد سيف.. الذاكرة التي لا تغيب وصوت الدولة المدنية    علماء يكتشفون أن نقص عنصر غذائي "شائع" قد يسبب الزهايمر    فوائد صحية لتناول القرفة لا يعرفها كثيرون    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أفضل الطرق للتخلص من رائحة الفم الكريهة
style line height 180% نشر في الوسط يوم 03 - 12 - 2015

كل شخص يمر بتجربة مريرة مع رائحة الفم الكريهة، وقد تكون هذه التجربة لحظية لدى نهوضه من السرير فحسب، أو قد تمتد لفترة أطول نتيجة لانبعاثها من جوفه. وفي حين أن رائحة الفم الكريهة المنبعثة في الصباح الباكر لا تكاد تعتبر مسألة مهمة، ولكن عندما تكون الأنفاس الكريهة مستمرة فإنها تمنعك من الانهماك في محادثة عن قرب مع أي شخص. وبالتالي كلما تخلصت من هذه الرائحة مبكراً، فإنها ستخدمك بصورة أفضل. وإليك 10 طرق يمكنك من خلالها منع انبعاث الرائحة الكريهة من فمك.
نظف أسنانك بالفرشاة واستخدمي خيط التنظيف مرتين في اليوم
تتكاثر في فمك ملايين الكائنات البكتيرية الدقيقة، وهذه البكتيريا تطلق رائحة كريهة تتضاعف في كل مرة تمضغين فيها شيئا من الطعام. وبوسعك تجنب هذه الرائحة بالمحافظة على فمك نظيفا. ولا يكمن الحل بتنظيف أسنانك بمعجون الأسنان بعد كل وجبة فحسب، فهذه العملية تساعد على تجنب البكتيريا لفترة مؤقتة، لكنها لا تقتلها. عليك بفرش أسنانك بأفضل معجون أسنان متوفر في الأسواق، فهذا سيساعدك كثيراً في تنظيف لثتك والأماكن الضيقة الموجودة بين أسنانك. افعلي ذلك مرتين في اليوم على الأقل.
ثق بطبيب أسنانك
بغض النظر عن مدى انشغالك بحياتك اليومية والعملية، فمن الخطأ عدم تفريغ نفسك لبعض الوقت واستغلال الفرصة لزيارة طبيب الأسنان لإجراء فحوص روتينية لأسنانك ولثتك وإصلاح الأضرار، وليس عندما تشعرين بالألم فحسب كما يفعل كثير من الناس. وهذه الزيارة على أية حال لن تزيد عن مرة واحدة كل ستة أشهر. وستسهم هذه المساعدة المهنية من قبل طبيب أسنانك بإبقاء اللثة والأسنان في أحسن حال.
فعالية البقدونس
يكتسب البقدونس دوراً مميزاً وبارزاً في خصائصه الطبية والشفائية تجاه رائحة الفم الكريهة، فهو يحتوي على الكلوروفيل 2 الذي يعتبر عاملاً منعشاً للفم. كما يحتوي البقدونس على بعض الزيوت التي لها مفعول جيد كعلاج مضاد للبكتيريا.
مزيد من العلاجات الطبيعي
يحتوي الشاي الأخضر على عوامل مضادة للتأكسد، وبالتالي إذا استهللت صباحك بكوب من الشاي الأخضر المغلي جيداً، فأنك ستحققين فائدة رائعة لفمك. كما أن اللبن فعال جداً في إزالة الراحة الكريهة المنبعثة من الفم. وتأكدي من وجود كمية وافرة من الفاكهة الطازجة في بيتك كالتفاح، الموز ، البرتقال، البطيخ واللوز.
حدد الأطعمة التي تسبب رائحة الفم الكريهة
ربما تتجاهل هذا الأمر، لكنك ستتحمل عواقبه. فالعديد من الأطعمة المختلفة كاللحوم، التي تلتصق بعض قطعها الصغيرة بين أسنانك، يمكن أن تصبح مرتعاً لتكاثر البكتيريا. علاوةً على أن الأطعمة ذات المحتوى البروتيني والكربوهيدراتي والسكري المرتفع تحول دون انتعاش أنفاسك، فتصبح رائحتها كريهة.
الاقلاع عن التدخين
إذا كنت من المدخنات فعليك الإقلاع عن التدخين فوراً، لأنه يسبب انبعاث روائح كريهة من الفم. وتطلق السجائر تشكيلة من المواد الكيميائية في فمك، كما تتيح نمو مادة البلاك على الأسنان. ويسبب التدخين أيضاً جفاف الفم مما يتيح بيئة خصبة لنمو البكتيريا وتكاثرها، لذلك فإن الإقلاع عن التدخين يعتبر من أفضل الوسائل للتخلص من مشكلة الأنفاس الكريهة.
شرب كمية وافرة من الماء
قد يكون هذا الأمر مفاجئاً لك، لكن الماء يساعد على إبقاء فمك رطباً، مما يحول بالتالي دون تكاثر البكتيريا وانتعاشها، فالماء يغسل فمك ويطهره. اغسلي فمك بالماء باستمرار في النهار، واشربي كمية كبيرة منه لا تقل عن لترين في اليوم، فذلك يؤدي إلى منافع صحية أخرى أيضاً.
الأطعمة المبهرة
حاولي الامتناع بقدر الإمكان عن تناول الأطعمة المبهرة أو السكرية أو ذات الرائحة النفاذة. والنساء اللاتي يصبن بالرشح باستمرار هن أكثر الفئات تعرضا لانبعاث الأنفاس الكريهة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.