الترب:ليكن 2026 عام تطهير اليمن من الخونة وعملاء السعودية والامارات    اجتماع أمني بصنعاء يؤكد على سرعة انجاز القضايا    لا مستقبل للخَوَنة    نادية الكوكباني تفوز بجائزة نجيب محفوظ لأفضل رواية عربية للعام 2025    من بنى الأهرامات؟ عالم آثار مصري يشتبك مع عالم زلازل هولندي    الانتقالي و«إسرائيل».. تطبيع سياسي وأمني تحت مظلة أبو ظبي    أرقام فلكية.. الفيفا يعلن عن الجوائز المالية لكأس العالم 2026    سان جيرمان يتوج بكأس القارات للأندية لأول مرة في تاريخه    طائرة شحن إماراتية محمّلة بالسلاح تصل مطار الريان بحضرموت    لمواجهة "التهديد الروسي".. ألمانيا تقر مشتريات عسكرية ب59 مليار دولار    أستاذ قانون دولي: تغطية إعلامية إقليمية ودولية غير مسبوقة تدفع القضية الجنوبية للصدارة    بالهوية الجنوبية لا باليمننة يتحقق الاستقلال    مبارزو الأمانة يحصدون ذهب بطولة منتخبات المحافظات وصنعاء وصيفا وتعز ثالثًا    الإصلاح أمام تشاتام هاوس.. إعادة تسويق الإخوان بلغة إنكار الجذور    بين الاعتزاز والانسلاخ: نداءُ الهوية في زمن التيه    بعد أن أُوصِدت في وجهه أبواب الإنصاف.. رجل أعمال يقرّر الرحيل إلى مرّان بصعدة    شرطة أمانة العاصمة تكشف هوية الجناة والمجني عليهما في حادثة القتل بشارع خولان    من بينها اليمن.. واشنطن توسع حظر السفر على مواطني دول إفريقية وآسيوية    الصحفي والمقدم الإذاعي المتميز محمد السامعي    تسعون يومًا... ولم ولن أنكسر    اتحاد كرة القدم يعلن استكمال تحضيراته لانطلاق دوري الدرجة الثانية    أيها المؤرخ العلم: ما نسيناك !    بوادر أزمة غاز جديدة وقطاع قبلي في مأرب على ذمة أحداث حضرموت    الرئيس المشاط يعزّي الشيخ عبدالله الرزامي في وفاة أخته    روائية يمنية تفوز بجائزة أدبية في مصر    تفقد سير أعمال الترميم في جامع الجند التاريخي    الخراز يكشف عن اختلاس مليشيا الحوثي ل 7 مليون دولار من التمويلات الدولية لليمن    الرئيس الزُبيدي يزور وزارة المياه والبيئة ويطّلع على المشاريع المنفذة لتعزيز الموارد المائية    ضبط زعيمة تهريب في المياه الاقليمية بقطاع خليج عدن    صباح عدني ثقيل    تحرير حضرموت: اللطمة التي أفقدت قوى الاحتلال صوابها    اليابان تقدم حزمة مساعدات إنسانية جديدة لليمن بقيمة 13.8 مليون دولار    مؤشر الدولار يترنح قرب أدنى مستوياته وترقب لقرارات الفائدة    اليمنية تفرض شروط جديدة على المسافرين بنظام الترانزيت إلى جيبوتي    الصحفي والقيادي الإعلامي الكبير محبوب علي    أزمات خانقة تضرب المحافظات المحتلة: الغاز والوقود والرغيف تتزامن وسط انهيار الخدمات    الماجستير بامتياز للباحث عبدالله صبرة من الاكاديمية اليمنية العليا بصنعاء    إنشاء أكبر بحيرة مائية في أمانة العاصمة    هامبتون تتوج بجائزة فيفا لافضل حارسة مرمى في العالم 2025    اوفالي تتوج بجائزة فيفا مارتا 2025 لأجمل هدف في كرة القدم النسائية    دوناروما الأفضل في العالم: جائزة تاريخية لحارس إيطاليا في 2025    الأرصاد: سحب منخفضة كثيفة على السواحل تمتد نحو المرتفعات    الرئيس الزُبيدي يُعزّي جمال سرور في وفاة شقيقته    الرئيس الزُبيدي يطّلع على سير العمل بجامعة عدن ويؤكد دعمه لتطوير العملية التعليمية    صباح المسيح الدجال:    دراسة: الأطفال النباتيون أقصر قامة وأنحف من أقرانهم متناولي اللحوم    مأرب.. السلطة المحلية تكرم فريق نادي السد لكرة القدم بمناسبة الصعود لدوري الدرجة الثانية    وزارة الإعلام تكرم إعلاميات بمناسبة اليوم العالمي للمرأة المسلمة    ارتفاع حصيلة ضحايا الفيضانات الناجمة عن الأمطار في المغرب الى 21 شخصا    تأكيداً على عظمة ومكانة المرأة المسلمة.. مسيرات نسائية كبرى إحياء لذكرى ميلاد فاطمة الزهراء    جوهرة الكون وسيدة الفطرة    شبوة.. حريق داخل مطار عتق الدولي    مرض الفشل الكلوي (32)    الصحفي والمراسل التلفزيوني المتألق أحمد الشلفي …    ست فواكه تقلل خطر الإصابة بأمراض الكلى    بدعم سعودي.. مشروع الاستجابة العاجلة لمكافحة الكوليرا يقدم خدماته ل 7,815 شخصا    الله جل وعلآ.. في خدمة حزب الإصلاح ضد خصومهم..!!    ضرب الخرافة بتوصيف علمي دقيق    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أفضل الطرق للتخلص من رائحة الفم الكريهة
style line height 180% نشر في الوسط يوم 03 - 12 - 2015

كل شخص يمر بتجربة مريرة مع رائحة الفم الكريهة، وقد تكون هذه التجربة لحظية لدى نهوضه من السرير فحسب، أو قد تمتد لفترة أطول نتيجة لانبعاثها من جوفه. وفي حين أن رائحة الفم الكريهة المنبعثة في الصباح الباكر لا تكاد تعتبر مسألة مهمة، ولكن عندما تكون الأنفاس الكريهة مستمرة فإنها تمنعك من الانهماك في محادثة عن قرب مع أي شخص. وبالتالي كلما تخلصت من هذه الرائحة مبكراً، فإنها ستخدمك بصورة أفضل. وإليك 10 طرق يمكنك من خلالها منع انبعاث الرائحة الكريهة من فمك.
نظف أسنانك بالفرشاة واستخدمي خيط التنظيف مرتين في اليوم
تتكاثر في فمك ملايين الكائنات البكتيرية الدقيقة، وهذه البكتيريا تطلق رائحة كريهة تتضاعف في كل مرة تمضغين فيها شيئا من الطعام. وبوسعك تجنب هذه الرائحة بالمحافظة على فمك نظيفا. ولا يكمن الحل بتنظيف أسنانك بمعجون الأسنان بعد كل وجبة فحسب، فهذه العملية تساعد على تجنب البكتيريا لفترة مؤقتة، لكنها لا تقتلها. عليك بفرش أسنانك بأفضل معجون أسنان متوفر في الأسواق، فهذا سيساعدك كثيراً في تنظيف لثتك والأماكن الضيقة الموجودة بين أسنانك. افعلي ذلك مرتين في اليوم على الأقل.
ثق بطبيب أسنانك
بغض النظر عن مدى انشغالك بحياتك اليومية والعملية، فمن الخطأ عدم تفريغ نفسك لبعض الوقت واستغلال الفرصة لزيارة طبيب الأسنان لإجراء فحوص روتينية لأسنانك ولثتك وإصلاح الأضرار، وليس عندما تشعرين بالألم فحسب كما يفعل كثير من الناس. وهذه الزيارة على أية حال لن تزيد عن مرة واحدة كل ستة أشهر. وستسهم هذه المساعدة المهنية من قبل طبيب أسنانك بإبقاء اللثة والأسنان في أحسن حال.
فعالية البقدونس
يكتسب البقدونس دوراً مميزاً وبارزاً في خصائصه الطبية والشفائية تجاه رائحة الفم الكريهة، فهو يحتوي على الكلوروفيل 2 الذي يعتبر عاملاً منعشاً للفم. كما يحتوي البقدونس على بعض الزيوت التي لها مفعول جيد كعلاج مضاد للبكتيريا.
مزيد من العلاجات الطبيعي
يحتوي الشاي الأخضر على عوامل مضادة للتأكسد، وبالتالي إذا استهللت صباحك بكوب من الشاي الأخضر المغلي جيداً، فأنك ستحققين فائدة رائعة لفمك. كما أن اللبن فعال جداً في إزالة الراحة الكريهة المنبعثة من الفم. وتأكدي من وجود كمية وافرة من الفاكهة الطازجة في بيتك كالتفاح، الموز ، البرتقال، البطيخ واللوز.
حدد الأطعمة التي تسبب رائحة الفم الكريهة
ربما تتجاهل هذا الأمر، لكنك ستتحمل عواقبه. فالعديد من الأطعمة المختلفة كاللحوم، التي تلتصق بعض قطعها الصغيرة بين أسنانك، يمكن أن تصبح مرتعاً لتكاثر البكتيريا. علاوةً على أن الأطعمة ذات المحتوى البروتيني والكربوهيدراتي والسكري المرتفع تحول دون انتعاش أنفاسك، فتصبح رائحتها كريهة.
الاقلاع عن التدخين
إذا كنت من المدخنات فعليك الإقلاع عن التدخين فوراً، لأنه يسبب انبعاث روائح كريهة من الفم. وتطلق السجائر تشكيلة من المواد الكيميائية في فمك، كما تتيح نمو مادة البلاك على الأسنان. ويسبب التدخين أيضاً جفاف الفم مما يتيح بيئة خصبة لنمو البكتيريا وتكاثرها، لذلك فإن الإقلاع عن التدخين يعتبر من أفضل الوسائل للتخلص من مشكلة الأنفاس الكريهة.
شرب كمية وافرة من الماء
قد يكون هذا الأمر مفاجئاً لك، لكن الماء يساعد على إبقاء فمك رطباً، مما يحول بالتالي دون تكاثر البكتيريا وانتعاشها، فالماء يغسل فمك ويطهره. اغسلي فمك بالماء باستمرار في النهار، واشربي كمية كبيرة منه لا تقل عن لترين في اليوم، فذلك يؤدي إلى منافع صحية أخرى أيضاً.
الأطعمة المبهرة
حاولي الامتناع بقدر الإمكان عن تناول الأطعمة المبهرة أو السكرية أو ذات الرائحة النفاذة. والنساء اللاتي يصبن بالرشح باستمرار هن أكثر الفئات تعرضا لانبعاث الأنفاس الكريهة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.