للحفاظ على جهازك الهضمي في شهر الصوم لا بد من اتباع تعليمات صحية غذائية تجنبك مشاكل الهضم والانتفاخ والشعور بالإرهاق والخمول وغيرها من أعراض تحول متعة الإفطار والسحور إلى زيادة في الوزن واضطرابات جسديّة وعصبية... إليك أهم القواعد لسلامة جهازك الهضمي (...)