تربوي: بعد ثلاثة عقود من العمل أبلغوني بتصفير راتبي ان لم استكمل النقص في ملفي الوظيفي    البرلماني بشر: تسييس التعليم سبب في تدني مستواه والوزارة لا تملك الحق في وقف تعليم الانجليزية    السامعي يهني عمال اليمن بعيدهم السنوي ويشيد بثابتهم وتقديمهم نموذج فريد في التحدي    شركة النفط بصنعاء توضح بشأن نفاذ مخزون الوقود    السياغي: ابني معتقل في قسم شرطة مذبح منذ 10 أيام بدون مسوغ قانوني    نجاة قيادي في المقاومة الوطنية من محاولة اغتيال بتعز    دولة الأونلاين    التكتل الوطني يدعو المجتمع الدولي إلى موقف أكثر حزماً تجاه أعمال الإرهاب والقرصنة الحوثية    مليشيا الحوثي الإرهابية تمنع سفن وقود مرخصة من مغادرة ميناء رأس عيسى بالحديدة    احتجاجات في لحج تندد بتدهور الخدمات وانهيار العملة    جمعية التاريخ والتراث بكلية التربية تقيم رحلة علمية إلى مدينة شبام التاريخية    اختتام البطولة النسائية المفتوحة للآيكيدو بالسعودية    "الحوثي يغتال الطفولة"..حملة الكترونية تفضح مراكز الموت وتدعو الآباء للحفاظ على أبنائهم    شاهد.. ردة فعل كريستيانو رونالدو عقب فشل النصر في التأهل لنهائي دوري أبطال آسيا    نتائج المقاتلين العرب في بطولة "ون" في شهر نيسان/أبريل    النصر يودع آسيا عبر بوابة كاواساكي الياباني    يافع تودع أحد أبطالها الصناديد شهيدا في كسر هجوم حوثي    سالم العولقي والمهام الصعبة    لليمنيّين.. عودوا لصوابكم ودعوا الجنوبيين وشأنهم    وفاة امرأة وجنينها بسبب انقطاع الكهرباء في عدن    13 دولة تنضم إلى روسيا والصين في مشروع بناء المحطة العلمية القمرية الدولية    هل سيقدم ابناء تهامة كباش فداء..؟    هزة ارضية تضرب ريمة واخرى في خليج عدن    الهند تقرر إغلاق مجالها الجوي أمام باكستان    سوريا ترد على ثمانية مطالب أميركية في رسالة أبريل    مباحثات سعودية روسية بشان اليمن والسفارة تعلن اصابة بحارة روس بغارة امريكية وتكشف وضعهم الصحي    صدور ثلاثة كتب جديدة للكاتب اليمني حميد عقبي عن دار دان للنشر والتوزيع بالقاهرة    عيد العمال العالمي في اليمن.. 10 سنوات من المعاناة بين البطالة وهدر الكرامة    فاضل وراجح يناقشان فعاليات أسبوع المرور العربي 2025    انخفاض أسعار الذهب إلى 3315.84 دولار للأوقية    "خساسة بن مبارك".. حارب أكاديمي عدني وأستاذ قانون دولي    حرب الهيمنة الإقتصادية على الممرات المائية..    عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل    هل سمعتم بالجامعة الاسلامية في تل أبيب؟    غريم الشعب اليمني    جازم العريقي .. قدوة ومثال    العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن    إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي    مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين    نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين    برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد    أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية    غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا    علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها!    حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب    حضرموت والناقة.! "قصيدة "    حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة    الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة    ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل    يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم!    دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف تستعيد رغبتك الجنسية؟
براقش نت نشر في براقش نت يوم 23 - 02 - 2012

من الطبيعي أن تطرأ تغيرات على الرغبة الجنسية بعد مرور سنوات على الزواج. فالتغيرات العاطفية والجسدية تنعكس بشكل واضح على الرغبة الجنسية لتبدو في أوجها أحياناً بينما تنعدم في أحيان أخرى. وفي حالات كثيرة، تختفي الرغبة معظم الوقت. ويظن الأزواج أنه لا رجعة لها. ولكن في حقيقة الأمر توجد طرق وحلول لإصلاح الأمر

أولاً تعرف على المشكلات التي تواجهك واعمل على حلها.
كيف تحفز رغبتك؟
الشعور بالألم من أسباب فقدان الرغبة لدى السيدات وذلك نتيجة جفاف الجهاز التناسلي، وهو أمر متعلق بتغيرات هرومونية, وحل هذه المشكلة يكمن في استخدام الجل المخصص لذلك، وهو سائل يساعد على ترطيب هذه المنطقة وبالتالي يقلل الشعور بالألم ويتيح فرصة للشعور بالمتعة

وعلى الصعيد الآخر، ارتفاع نسبة النيكوتين في الجسم ينعكس سلباً على القدرة الجنسية. فكثير من المدخنين يفقدون رغبتهم الجنسية بالتدريج دون معرفة السبب. فالنيكوتين والكافيين يؤديان إلى انسداد الأوعية الدموية ومع تطور الأمر تدميرها. وبما أن الأوعية الدموية في الجهاز التناسلي الذكري تعتبر صغيرة مقارنة بغيرها في الجسم، فتكون من أول الأوعية التي تتأثر سلباً. فإذا كان تدهور الصحة الجنسية يزعجك حقاً، عليك بالبدء في مراجعة استمرارك في التدخين من عدمه، والكمية التي تتناولها من الكافيين يومياً

وتنعكس جودة الصحة العامة على جودة الصحة الجنسية. والحرص على اتباع أسلوب حياة صحي ينعش الطاقة الجنسية في المقابل. وممارسة الرياضة من الأمور التي تحفز النشاط الجنسي لدى الرجال والسيدات، وله مميزات أخرى خاصة لدى السيدات. فهي تحسن شكل الجسد الذي يعتبر من الأمور المؤرقة للنساء، فغالبيتهن يهتممن بصورة جسدهن أثناء ممارسة العلاقة. ومن ناحية أخرى، المداومة على التمرينات الرياضية تساعد في الوصول إلى ذروة المتعة الجنسية وهي مشكلة تواجه غالبية النساء. لا يزال هناك وقت، ابدئي الآن

وعليكما أيضاً إعادة النظر في ساعات النوم التي تحصلان عليها يومياً. فالحصول على القدر الكافي من النوم يعزز النشاط الجنسي

كما أن المداومة على تناول الأطعمة الصحية يؤثر بالإيجاب على الصحة والرغبة الجنسية، لذا ابتعدا عن الأطعمة الدهنية وأكثرا من الخضراوات أو الفواكه واللحوم قليلة الدسم

في الوقت نفسه، وجدت الأبحاث أن عدم التواصل بين الأزواج من الأمور التي تنعكس بشكل مباشر على علاقتهما الحميمة. فليس من الطبيعي ألا يكون هناك حوار أو احتكاك في أمور الحياة العادية وينتج عن ذلك تواصل جسدي في غرفة النوم. بادرا بإصلاح علاقتكما الاجتماعية وتأكدا أن العلاقة الخاصة تزيد بما يلي: شاركا بعضكما البعض مثلاً في شيء واحد، كالرقص سوياً، أو الذهاب لمباراة معاً، أو العشاء معاً خارج المنزل

وإذا كان عدم التواصل يقتصر على العلاقة الجنسية، فليبدأ أحدكما بالتحدث صراحة عن الأمر. والتعبير الصريح والمحاولة من جديد لاستعادة حميمية الأيام الأولى للزواج. وابدآ في التواصل الجسدي على مراحل. فمثلاً ضع يدك على كتفها أثناء مشاهدة فيلم سوياًَ, أو ما شابه

والتدليك أيضاً من الأمور سريعة التأثير المباشر على العلاقة الزوجية واشتعال الرغبة الجنسية. فلتجربا هذا الأمر، ولكن برفق
ابتعدا عن التوتر قدر الإمكان، فالتوتر ينعكس على علاقتكما الخاصة أكثر من أي شيء آخر. وذلك لا يعني التقليل من حجم المشكلات التي تواجهانها، ولكن من الممكن الابتعاد عن التفكير فيها قليلاً لإتاحة الفرصة للاستمتاع مع شريك الحياة. وتأكدا أن الاستمتاع الجسدي يحفز العقل والبدن ويساعدكما على الوصول بشكل أسرع إلى حلول عملية للأزمات التي تواجهانها

ومن الأمور التي تشعل الرغبة الجنسية لدى الطرفين هي تغيير المكان المعتاد لممارسة العلاقة الزوجية. ومن الأفضل قضاء ليلة على الأقل في فندق أو متنزه كل فترة. وإذا كان هذا الخيار غير متاح، فغيرا مكان العلاقة في المنزل، فلتكن في غرفة غير النوم أو حتى في مكان غير السرير في نفس الغرفة على أضيق الحدود

تتوافر في الصيدليات زيوت عطرية للجسم بروائح كثيرة مختلفة كالفواكه والزهور وغيرها. ولهذه الزيوت أثرها على تحفيز الرغبة الجنسية. فالاهتمام بالنظافة الشخصية من الأمور المؤثرة على الجنس، سلباً وإيجاباً. لذا تأكدا من الاعتناء بنظافة الفم والجسد والمظهر العام. تذكرا القاعدة التالية: النظر ثم الشم ثم اللمس. فالمظهر الجميل والرائحة الجذابة تلوهما اللمسات الرقيقة المحبة

وأخيراً، حاربا الكسل، فهو قاتل للرغبة. فقط تذكرا أن العلاقة تحفز النشاط وتزيد الثقة بالنفس وتدخل البهجة على سلوككما العام، أليس ذلك كافياً لمقاومة الكسل؟

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.