12 قطعة نادرة من آثار اليمن معروضة للبيع في أمريكا    أصيل بن رشيد ضحية قرار غامض والمحرمي يواجه اتهامات مباشرة بتكريس الظلم وتغييب العدالة    جحيم الصيف يطارد سكان عدن    صفقات أسلحة جديدة لدول المنطقة بمليارات الدولارات    نيويورك تايمز: أمريكا تنفق تريليون دولار على جيشها وتخسر التفوق أمام إيران    فيما المرتزقة يتقاسمون المناصب.. انهيار الخدمات ينهك المواطنين بالجنوب    ماذا لو تعطلت كابلات مضيق هرمز.. هل يتوقف العالم الرقمي؟    جماهير الريال تطالب برحيل فينيسيوس أو مبابي.. فمن البديل؟    الرئيس يهنئ عمال اليمن ويثمن صمودهم في وجه تداعيات حرب المليشيات    أزمة السيولة تتفاقم.. تحذيرات من عجز حكومي وتعطل دور البنك المركزي    وزير سابق اليماني: "الإصلاح" يوظف جريمة اغتيال الشاعر لصناعة مظلومية سياسية أمام واشنطن    حزب الإصلاح بين مطرقة الارتهان الخارجي وسندان السقوط الوطني    4 مايو.. دعوة لتغليب صوت الوطن وتأجيل الخلافات    اختتام ورشة ميدانية بالحديدة لاستعراض التجارب الرائدة للقطاع التعاوني    النجوم القدامى والإعلام الرياضي يهدون الكأس لنجلي العصري    في عيد العمال العالمي.. 4 ملايين عامل يمني يعانون نتيجة العدوان والحصار    عبدالملك و "بقرة فاطمة"    الدوري اليمني.. شعب حضرموت يفوز على اتحاد حضرموت والعروبة يتغلب على اتحاد إب    جامعة صنعاء تحدد موعد صرف ملفات القبول للطلاب المقبولين في كلية الطب والعلوم الصحية    وفاة وإصابة 18 شخصا بحادث مروع في ريمة    وكيل وزارة الإعلام: ل"الصحوة": مأرب تمثل نموذجا وطنيا في مسار استعادة الدولة (حوار)    وفاة امرأة إثر سقوطها من مرتفع شاهق في عمران    نظرات لغوية في القرآن المجيد.. (آنستُ نارًا)    الحديدة.. تضرر واسع لمخيمات النازحين في حيس جراء سيول الأمطار    شبوة.. تحذير من تلوث بيئي بسبب سفينة جانحة    مفتاح يهنئ القيادة الثورية والسياسية وعمّال اليمن بعيد العمال العالمي    مكافحة الاتجار بالبشر تدين "القتل العمد" لليمنيين بالغاز منزوع الرائحة وتتوعد بملاحقة شركة الغاز قضائياً    إجراء 407 عملية جراحية مجانية في مخيم طبي بالحديدة    صنعاء.. هطول أمطار غزيرة وتحذيرات من عبور السائلة    تنافس محموم على مقاعد كلية الطب بجامعة صنعاء    السرد في (وديان الإبريزي) لخالد اليوسف.. قراءة في البنية والذاكرة    برئاسة الوزير الأشول.. اليمن تشارك في اجتماع التقييس الخليجي    مقام الندى    صاعقة رعدية تضرب باص نقل الركاب في حجة    تحركات متباينة للمعادن النفيسة: الذهب يستقر والفضة ترتفع في المعاملات الفورية    الجنوب نبضُ الأرض.. حين تكون الهويةُ معتقداً!    عروض كشفية لطلاب المدارس الصيفية في عددٍ من المحافظات    فريق السد مأرب يدشن مشواره في الدرجة الأولى بانتصار ثمين على سلام الغرفة وتضامن حضرموت يتغلب على فحمان    نزاعات المياه تعود الى الواجهة.. خلاف على بئر ماء يسقط أربعة ضحايا في الضالع    حريق يتسبب في حالة من الهلع في سوق تجاري بعدن    تصعيد عسكري أمريكي في الشرق الأوسط: هل هو تحذير لإيران والحوثيين في ظل التوترات البحرية؟    الصبيحي يقدم واجب العزاء لأسرة الشهيد الشاعر ويشيد بإسهاماته التربوية    مطار صنعاء ومتاهة الخطر: حين تتحول حقائب السفر إلى توابيت للأحلام المؤجلة    صدور كتاب "مقاربات لفهم الحالة السياسية في اليمن    اجتماع موسع لمناقشة ترتيبات تفويج حجاج موسم 1447ه    النور الذي أنطفى باكرا    الأرصاد: أمطار رعدية على أغلب المحافظات اليمنية    توجيهات بوقف دفن نفايات في ملعب رياضي بتعز    طبيب بارز يحذر من مشروب شائع ويصفه ب"موت سائل"    وزير الأوقاف يعلن استكمال ترتيبات حج 1447ه والاستعداد للتفويج    عقدة النقص عندما تتحول إلى مرض    صنعاء: مكان حصري لبدء تجمع وتفويج الحجاج .. وتحذير للمخالفين    تعز.. ناشطون يحذرون من دفن أطنان من القمامة في مدينة التربة    اليمن من شفط الدهون إلى إبر النظارة    الفاضحة    مرض ساحل أبين... حين تتحول العادة إلى إدمان رسمي    الاتحاد اليمني لكرة القدم يحدد موعد انطلاق الموسم الكروي لأندية الدرجة الأولى    الصحة العالمية تعتمد أول دواء على الإطلاق للملاريا مخصص للرضع    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف تستعيد رغبتك الجنسية؟
براقش نت نشر في براقش نت يوم 23 - 02 - 2012

من الطبيعي أن تطرأ تغيرات على الرغبة الجنسية بعد مرور سنوات على الزواج. فالتغيرات العاطفية والجسدية تنعكس بشكل واضح على الرغبة الجنسية لتبدو في أوجها أحياناً بينما تنعدم في أحيان أخرى. وفي حالات كثيرة، تختفي الرغبة معظم الوقت. ويظن الأزواج أنه لا رجعة لها. ولكن في حقيقة الأمر توجد طرق وحلول لإصلاح الأمر

أولاً تعرف على المشكلات التي تواجهك واعمل على حلها.
كيف تحفز رغبتك؟
الشعور بالألم من أسباب فقدان الرغبة لدى السيدات وذلك نتيجة جفاف الجهاز التناسلي، وهو أمر متعلق بتغيرات هرومونية, وحل هذه المشكلة يكمن في استخدام الجل المخصص لذلك، وهو سائل يساعد على ترطيب هذه المنطقة وبالتالي يقلل الشعور بالألم ويتيح فرصة للشعور بالمتعة

وعلى الصعيد الآخر، ارتفاع نسبة النيكوتين في الجسم ينعكس سلباً على القدرة الجنسية. فكثير من المدخنين يفقدون رغبتهم الجنسية بالتدريج دون معرفة السبب. فالنيكوتين والكافيين يؤديان إلى انسداد الأوعية الدموية ومع تطور الأمر تدميرها. وبما أن الأوعية الدموية في الجهاز التناسلي الذكري تعتبر صغيرة مقارنة بغيرها في الجسم، فتكون من أول الأوعية التي تتأثر سلباً. فإذا كان تدهور الصحة الجنسية يزعجك حقاً، عليك بالبدء في مراجعة استمرارك في التدخين من عدمه، والكمية التي تتناولها من الكافيين يومياً

وتنعكس جودة الصحة العامة على جودة الصحة الجنسية. والحرص على اتباع أسلوب حياة صحي ينعش الطاقة الجنسية في المقابل. وممارسة الرياضة من الأمور التي تحفز النشاط الجنسي لدى الرجال والسيدات، وله مميزات أخرى خاصة لدى السيدات. فهي تحسن شكل الجسد الذي يعتبر من الأمور المؤرقة للنساء، فغالبيتهن يهتممن بصورة جسدهن أثناء ممارسة العلاقة. ومن ناحية أخرى، المداومة على التمرينات الرياضية تساعد في الوصول إلى ذروة المتعة الجنسية وهي مشكلة تواجه غالبية النساء. لا يزال هناك وقت، ابدئي الآن

وعليكما أيضاً إعادة النظر في ساعات النوم التي تحصلان عليها يومياً. فالحصول على القدر الكافي من النوم يعزز النشاط الجنسي

كما أن المداومة على تناول الأطعمة الصحية يؤثر بالإيجاب على الصحة والرغبة الجنسية، لذا ابتعدا عن الأطعمة الدهنية وأكثرا من الخضراوات أو الفواكه واللحوم قليلة الدسم

في الوقت نفسه، وجدت الأبحاث أن عدم التواصل بين الأزواج من الأمور التي تنعكس بشكل مباشر على علاقتهما الحميمة. فليس من الطبيعي ألا يكون هناك حوار أو احتكاك في أمور الحياة العادية وينتج عن ذلك تواصل جسدي في غرفة النوم. بادرا بإصلاح علاقتكما الاجتماعية وتأكدا أن العلاقة الخاصة تزيد بما يلي: شاركا بعضكما البعض مثلاً في شيء واحد، كالرقص سوياً، أو الذهاب لمباراة معاً، أو العشاء معاً خارج المنزل

وإذا كان عدم التواصل يقتصر على العلاقة الجنسية، فليبدأ أحدكما بالتحدث صراحة عن الأمر. والتعبير الصريح والمحاولة من جديد لاستعادة حميمية الأيام الأولى للزواج. وابدآ في التواصل الجسدي على مراحل. فمثلاً ضع يدك على كتفها أثناء مشاهدة فيلم سوياًَ, أو ما شابه

والتدليك أيضاً من الأمور سريعة التأثير المباشر على العلاقة الزوجية واشتعال الرغبة الجنسية. فلتجربا هذا الأمر، ولكن برفق
ابتعدا عن التوتر قدر الإمكان، فالتوتر ينعكس على علاقتكما الخاصة أكثر من أي شيء آخر. وذلك لا يعني التقليل من حجم المشكلات التي تواجهانها، ولكن من الممكن الابتعاد عن التفكير فيها قليلاً لإتاحة الفرصة للاستمتاع مع شريك الحياة. وتأكدا أن الاستمتاع الجسدي يحفز العقل والبدن ويساعدكما على الوصول بشكل أسرع إلى حلول عملية للأزمات التي تواجهانها

ومن الأمور التي تشعل الرغبة الجنسية لدى الطرفين هي تغيير المكان المعتاد لممارسة العلاقة الزوجية. ومن الأفضل قضاء ليلة على الأقل في فندق أو متنزه كل فترة. وإذا كان هذا الخيار غير متاح، فغيرا مكان العلاقة في المنزل، فلتكن في غرفة غير النوم أو حتى في مكان غير السرير في نفس الغرفة على أضيق الحدود

تتوافر في الصيدليات زيوت عطرية للجسم بروائح كثيرة مختلفة كالفواكه والزهور وغيرها. ولهذه الزيوت أثرها على تحفيز الرغبة الجنسية. فالاهتمام بالنظافة الشخصية من الأمور المؤثرة على الجنس، سلباً وإيجاباً. لذا تأكدا من الاعتناء بنظافة الفم والجسد والمظهر العام. تذكرا القاعدة التالية: النظر ثم الشم ثم اللمس. فالمظهر الجميل والرائحة الجذابة تلوهما اللمسات الرقيقة المحبة

وأخيراً، حاربا الكسل، فهو قاتل للرغبة. فقط تذكرا أن العلاقة تحفز النشاط وتزيد الثقة بالنفس وتدخل البهجة على سلوككما العام، أليس ذلك كافياً لمقاومة الكسل؟

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.