صنعاء .. البنك المركزي يوقف التعامل مع 9 منشآت وشركات صرافة وبنك وشبكة تحويل أموال خلال يونيو الجاري    تقرير أممي: استمرار تدهور الاقتصاد اليمني وارتفاع أسعار الوقود والغذاء    وزير الدفاع الإسرائيلي يأمر بإعداد خطة عسكرية ضد "انصارالله"    صنعاء.. الخدمة المدنية تعلن الخميس المقبل إجازة رسمية    إعلام العدو: ارتفاع القتلى الصهاينة بكمين خانيونس إلى 8    خروج احدى طائرات اليمنية عن الخدمة اثر حادث اصطدام بمطار عدن    بطولة عدن الأولى للبولينج تتوج أبطالها    العدو الصهيوني يعترف بمصرع أحد جنوده في بئر السبع    افتتاح مشاريع زراعية وسمكية بأمانة العاصمة بتكلفة 659 مليون ريال    الإعلام الرياضي وكلية الإعلام يبحثان سبل التعاون المشترك    إدارات أمن عدد من مديريات إب تحيي ذكرى الولاية    تكتل قبائل بكيل يدين قصف قاعدة العديد في قطر ويدعو لتجنيب شعوب المنطقة ويلات الحروب والتدخلات    الأرصاد يتوقع أمطار رعدية على أجزاء من المحافظات الجبلية ويحذر قاطني الصحاري والسهول من التعرض المباشر للشمس    تاريخ المنطقة خلال سبعة عقود تم تلخيصه في عامين    الرئيس الزُبيدي يبحث مع رئيس بعثة الاتحاد الأوروبي الأوضاع الراهنة في بلادنا وسُبل دعم جهود السلام    بعد وداع المونديال.. الأهلي يريح لاعبيه 18 يوما    الأندية المغادرة والمتأهلة لثمن نهائي كأس العالم للأندية    وفاة امرأة في عدن جراء انقطاع الكهرباء    إصابة 7أشخاص بحادث مروري بذمار    الوزير الزعوري يشيد بمشاريع هيئة الخليج وعدن للتنمية والخدمات الإنسانية وجهودها في دعم الفئات المحتاجة    ملتقى مشائخ ووجهاء اليمن يدين الهجوم الإيراني على قاعدة العديد الجوية في قطر    وزير الاقتصاد يلتقي المواطنين خلال اليوم المفتوح    كم كسب الأهلي ماليا من كأس العالم للأندية 2025    الصحة الإيرانية تعلن استشهاد 44 سيدة و13 طفلاً في هجمات الكيان الصهيوني على إيران    استشهاد وإصابة61 مواطنا بنيران العدو السعودي الأمريكي الصهيوني في صعدة    - عنوان ممتاز وواضح. ويمكنك استخدامه كالتالي:\r\n\r\n*الأوراق تكشف: عراقيل تهدد إعادة فتح فندق موفنبيك \r\nعراقيل مفاجئة أمام إعادة افتتاح موفنبيك صنعاء... والأوراق تفتح الملف!\r\n    من يومياتي في أمريكا .. مؤتمر وباحث عن فرصة عمل    "حققنا هدفنا".. الحكومة الإسرائيلية تعلن رسميا سريان وقف إطلاق النار مع إيران    وفاة وكيل وزارة الثقافة عزان    كيف تواجه الأمة واقعها اليوم (4)    المجلس الأعلى للطاقة يقر حلول إسعافية عاجلة لتوفير وقود لكهرباء عدن    موقف غير أخلاقي وإنساني: مشافي شبوة الحكومية ترفض استقبال وعلاج أقدم كادر صحي في المحافظة    اليمن تضع إمكانياتها تحت تصرف قطر وتطلب من المغتربين عدم العودة لسوء أوضاع وطنهم    هلال الإمارات يوزع طرود غذائية على الأسر الأشد فقرا بشبوة    "العليمي" يفرض الجزية على حضرموت ويوجه بتحويل 20 مليار ريال شهريا إلى إمارة مأرب    كفى لا نريد دموعا نريد حلولا.. يا حكومة اذهبي مع صاروخ    حان وقت الخروج لمحاصرة معاشيق    بوساطة قطرية.. اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل وإيران    أوساكا.. انتصار أول على العشب    حين يتسلل الضوء من أنفاس المقهورين    إب .. تعميم من مكتب التربية بشأن انتقال الطلاب بين المدارس يثير انتقادات واسعة وتساؤلات حول كفاءة من اصدره    - من هو رئيس تحرير صحيفة يمنية يلمّح بالزواج من إيرانية ؟ أقرأ السبب !    تحركات مشبوهة للقوات الأجنبية حول مطار المهرة ..    هيئة الآثار والمتاحف تسلم 75 مخطوطة لدار المخطوطات بإشراف وزير الثقافة    الشعر الذي لا ينزف .. قراءة في كتاب (صورة الدم في شعر أمل دنقل) ل"منير فوزي"    ريال مدريد يقسو على باتشوكا    فصيلة دم تظهر لأول مرة وامرأة واحدة في العالم تحملها!    الصين.. العثور على مقابر مليئة بكنوز نادرة تحتفظ بأسرار عمرها 1800 عام    الكاراز يعادل رقم نادال على الملاعب العشبية    المنتخب الوطني تحت 23 عامًا يجري حصصه التدريبية في مأرب استعدادًا لتصفيات آسيا    إيران تنتصر    مرض الفشل الكلوي (9)    توقيف الفنانة شجون الهاجري بتهمة حيازة مخدرات    من قلب نيويورك .. حاشد ومعركة البقاء    الحديدة و سحرة فرعون    شوجي.. امرأة سحقتها السمعة بأثر رجعي    علاج للسكري يحقق نتائج واعدة لمرضى الصداع النصفي    حين يُسلب المسلم العربي حقه باسم القدر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ما الذي يشعرك بالسعادة أكثر؟
براقش نت نشر في براقش نت يوم 08 - 05 - 2012

كلنا نبحث عن شيء يجلب لنا السعادة والراحة. وبعضنا قد يلجئ الى طرق غير شرعية لتحقيق السعادة الوقتية مثل تدخين الماريوانا أو ربما تناول الشوكولاته ولكن ما الذي يجلب السعادة حقا ولا يدمر صحتنا؟
هل تعلم بأن الماريوانا، والشوكولاته، والتمارين؟ تجلب السعادة عن طريق تنشيط نفس المستقبلات في الدماغ. وهذه ليست نفس القصة التي ربما سمعتها عن الاندورفينات والتمارين. هذا الاكتشاف يدور حول endocannabinoids نوع من مرسلات الأعصاب neurotransmitters.
حسنا، قد يكون هناك بعض الفوائد الصحية للماريوانا الطبية، لكن الكثير من الفوائد يعتمد على طريقة تناولها. فالتدخين من أي نوع يعتبر ساما لرئة الإنسان، ومسببا للعديد من المشاكل الصحية. لذلك فتدخين أي شيء أمر غير مستحب للصحة.
ماذا عن الشوكولاته؟ لذيذة وشهية ومشبعة، وتحتوي على الكثير من الفوائد الصحية؛ وبالطبع على الكثير من السعرات الحرارية، وفي أغلب الأحيان، الكثير من السكر ايضا الأمر الذي يسبب زيادة سريعة في الوزن، وهذا ما لا يجعلها الطريقة المفضلة للكثيرين. خصوصا وأنها تعزز من مشاعر الندم لاحقا!
ولكن ماذا عن التمارين؟ في الحقيقة التمارين الرياضية هي الوحيدة التي تشعرنا بالسعادة بدون آثار سلبية على الصحة! التمارين تنتج المواد الكيماوية الاندوكانابينويدات Endocannabinoids في الجسم والدماغ. وهي تنطلق في كل أرجاء الجسم – من الحبل الشوكي إلى الدماغ، وأثناء انتشارها تبعث مشاعر سعادة غامرة في كل مكان تذهب إليه.
في الحبل الشوكي مثلا، توقف إشارات الألم من الوصول إلى الدماغ. كما تقوم بإضاءة مراكز السعادة في الدماغ. ومؤخرا اكتشف الأطباء بأن الجرعات المتزايدة بشكل تدريجي من التمرين يمكن أن تعالج الإعياء المزمن بنجاح وخصوصا مرض fibromyalgia.
ولا تعتبر الصلة بين التمارين ومضادات الآلام الطبيعية أمرا مستغربا. فعندما كان البشر يمتهنون الصيد وجمع الطعام من البيئة المحيطة بهم، ولم يكن أي ألم يمنع خروج البشر للحصول على طعامهم!
بشكل مثير للأنتباه، الاندورفينات جزيئات أكبر من endocannabinoids. وهذا يعني بأن الاندروفينات لا تستطيع عبور مانع دماغ- الدم (تمنع جزيئات الكبيرة من دخول الدماغ. ) ونتيجة لذلك، يعتقد العديد من الباحثين الآن بأن endocannabinoids هي المسؤولة عن المستوى العالي للعداءين الذي عادة ما ينسب إلى الإندورفينات.
لذا يمكنك أن تختار الماريوانا، التي تعيق إشارات الشبع في الدماغ مما يجعلك تفرط في تناول الطعام. أو قد تستهلك الشوكولاته - وتشعر بالارتياح لفترة قصيرة من الوقت بينما تراقب وزنك يزداد. أو يمكنك أن تمارس الرياضة، وتحصل على نفس التأثير المريح، بالإضافة إلى أثر جانبية رائعة تتمثل في جسم رشيق ودماغ أكثر يقظة. الاختيار لا يحتاج إلى تفكير إليس كذلك؟

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.