هل يعود شبح الحرب مع انهيار المفاوضات الايرانية الأمريكية    إصابة 18 مدنياً بنيران حرس الحدود السعودي في صعدة    القائم بأعمال رئيس هيئة مكافحة الفساد يلتقي وكيل وزارة الداخلية لقطاع الخدمات المدنية ويقوم بزيارة إلى مصلحة الأحوال المدنية    خبير مصري يحذر: دعوات إصلاحي يمني في السعودية لإستهداف الملاحة في باب المندب (توثيق)    اتهامات لعمرو بن حبريش بإضعاف مكاسب حضرموت بعد تفكيك النخبة الحضرمية    الدكتور الجريري يعيد تعريف أزمة الوقود ويسقط رهانات قوى الفوضى    المجموعة الجنوبية المستقلة تبحث ملف الاحتجاز التعسفي مع فريق أممي في مجلس حقوق الإنسان    "فيديو".. فتاة تنتحر في حجة بالقفز من الطابق الثالث وأنباء متضاربة حول الأسباب    يافع تزف شهيداً جديداً دفاعاً عن كرامة وأرض الجنوب    تغاريد حرة.. رأي وموقف في زمن الحرب والقطيع    البيضاء.. اغتيال شيخ قبلي وقيادي في المؤتمر الشعبي العام    جيروزاليم بوست: ورقة باب المندب منعت انخراط الخليج في الحرب    زلزال بقوة 4.9 يضرب غربي تركيا ويثير حالة ذعر    تحذير رسمي من السير في طريق (صنعاء عمران حجة)    توقيع اتفاقية توسعة مدخل مدينة الحديدة بتكلفة 2.5 مليار ريال    حضرموت والموت فيها يحضر    ذاكرة الماء    الحالمي يعزي بوفاة العميد عبده عبدالله سالم ياقوت    مفاوضات "إسلام آباد": اختراق دبلوماسي تاريخي بين واشنطن وطهران لإنهاء حرب الأسابيع الستة    بدعم سعودي.. وصول 20 شاحنة مساعدات غذائية إلى عدن    الأوقاف تعلن بدء إصدار تأشيرات الحج    اول رد رسمي لصنعاء بشأن "الانبوب السعودي"    أكثر من 4 تريليونات ريال خسائر قطاع الخدمة المدنية ووحداتها خلال 11 عاماً من العدوان    صنعاء.. البنك المركزي يوقف التعامل مع ثلاث منشآت صرافة    تعز.. انهيارات صخرية قرب قلعة القاهرة تتسبب في أضرار مادية وبشرية    حادثة مأساوية: وفاة ثلاثة أطفال غرقاً في صعدة    حين يصبح التنوع تهمة    "جيش الدجاج".. بين العجز المعلن والتفاهم الخفي في معادلة الإمدادات    للحد من المخاطر.. توجيهات بإغلاق ورش تحويل السيارات للعمل بالغاز في عدن    منع دخول الوقود إلى مدينة مأرب وسط توتر قبلي عسكري في صافر    سيميوني يرد على شكوى برشلونة حول التحكيم    حراسة حقل نفطي بشبوة يشكون هضم حقوقهم ويناشدون المحافظ للتدخل    دراسة: الالتزام بموعد نوم ثابت يحمي قلبك من الأمراض    الصحة الفلسطينية تحذر من كارثة لآلاف المرضى العالقين    ارتفاع مؤشر بورصة مسقط    عدن.. مقتل شاب طعناً بسلاح أبيض في كريتر والأمن يضبط الجاني    موكب الإبداع النسوي بين إيقاع الحلم وغزو الإبداع الرقمي الثقافي    الصومعة يقتنص اول فوز في البطولة الكروية بالبيضاء    صفعة جديدة للريال في عقر داره    كلام غير منقول...    الثاني خلال 24 ساعة.. وفاة طفل جرفته السيول في تعز    تغريبة علوان    العثور على جثة طفل تعز بعد ساعات من البحث المتواصل في مجاري السيول    الأمة بين مطارق البغي وسندان الشتات    استعدادا لنهائيات آسيا.. منتخب الناشئين يكسب اليرموك ويخسر من أهلي صنعاء في معسكره الداخلي    الأركانة تحتفي بالشعرية الفلسطينية في دورتها الثامنة عشرة    رئيس هيئة الآثار يتفقد معالم الحديدة ويؤكد: حماية التراث جبهة صمود    تقام بنظام خروج المغلوب.. قرعة كأس رئيس الجمهورية تسفر عن مواجهات متوازنة    مدرب المنتخب الوطني الأول: وضعنا خطة تتجاوز مواجهة لبنان ونتطلع للفوز والتأهل لنهائيات آسيا    داخلية الاحتلال الأجنبي في المكلا تلاحق 3 من قيادات انتقالي حضرموت (وثيقة)    مرض السرطان ( 6 )    الخارجية الإماراتية توضح بشأن أوضاع الجالية الإيرانية    عدن.. نقل عريس إلى العناية المركزة بسبب منشط جنسي    اللهم لا شماتة    إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!    رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ما الذي يشعرك بالسعادة أكثر؟
براقش نت نشر في براقش نت يوم 08 - 05 - 2012

كلنا نبحث عن شيء يجلب لنا السعادة والراحة. وبعضنا قد يلجئ الى طرق غير شرعية لتحقيق السعادة الوقتية مثل تدخين الماريوانا أو ربما تناول الشوكولاته ولكن ما الذي يجلب السعادة حقا ولا يدمر صحتنا؟
هل تعلم بأن الماريوانا، والشوكولاته، والتمارين؟ تجلب السعادة عن طريق تنشيط نفس المستقبلات في الدماغ. وهذه ليست نفس القصة التي ربما سمعتها عن الاندورفينات والتمارين. هذا الاكتشاف يدور حول endocannabinoids نوع من مرسلات الأعصاب neurotransmitters.
حسنا، قد يكون هناك بعض الفوائد الصحية للماريوانا الطبية، لكن الكثير من الفوائد يعتمد على طريقة تناولها. فالتدخين من أي نوع يعتبر ساما لرئة الإنسان، ومسببا للعديد من المشاكل الصحية. لذلك فتدخين أي شيء أمر غير مستحب للصحة.
ماذا عن الشوكولاته؟ لذيذة وشهية ومشبعة، وتحتوي على الكثير من الفوائد الصحية؛ وبالطبع على الكثير من السعرات الحرارية، وفي أغلب الأحيان، الكثير من السكر ايضا الأمر الذي يسبب زيادة سريعة في الوزن، وهذا ما لا يجعلها الطريقة المفضلة للكثيرين. خصوصا وأنها تعزز من مشاعر الندم لاحقا!
ولكن ماذا عن التمارين؟ في الحقيقة التمارين الرياضية هي الوحيدة التي تشعرنا بالسعادة بدون آثار سلبية على الصحة! التمارين تنتج المواد الكيماوية الاندوكانابينويدات Endocannabinoids في الجسم والدماغ. وهي تنطلق في كل أرجاء الجسم – من الحبل الشوكي إلى الدماغ، وأثناء انتشارها تبعث مشاعر سعادة غامرة في كل مكان تذهب إليه.
في الحبل الشوكي مثلا، توقف إشارات الألم من الوصول إلى الدماغ. كما تقوم بإضاءة مراكز السعادة في الدماغ. ومؤخرا اكتشف الأطباء بأن الجرعات المتزايدة بشكل تدريجي من التمرين يمكن أن تعالج الإعياء المزمن بنجاح وخصوصا مرض fibromyalgia.
ولا تعتبر الصلة بين التمارين ومضادات الآلام الطبيعية أمرا مستغربا. فعندما كان البشر يمتهنون الصيد وجمع الطعام من البيئة المحيطة بهم، ولم يكن أي ألم يمنع خروج البشر للحصول على طعامهم!
بشكل مثير للأنتباه، الاندورفينات جزيئات أكبر من endocannabinoids. وهذا يعني بأن الاندروفينات لا تستطيع عبور مانع دماغ- الدم (تمنع جزيئات الكبيرة من دخول الدماغ. ) ونتيجة لذلك، يعتقد العديد من الباحثين الآن بأن endocannabinoids هي المسؤولة عن المستوى العالي للعداءين الذي عادة ما ينسب إلى الإندورفينات.
لذا يمكنك أن تختار الماريوانا، التي تعيق إشارات الشبع في الدماغ مما يجعلك تفرط في تناول الطعام. أو قد تستهلك الشوكولاته - وتشعر بالارتياح لفترة قصيرة من الوقت بينما تراقب وزنك يزداد. أو يمكنك أن تمارس الرياضة، وتحصل على نفس التأثير المريح، بالإضافة إلى أثر جانبية رائعة تتمثل في جسم رشيق ودماغ أكثر يقظة. الاختيار لا يحتاج إلى تفكير إليس كذلك؟

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.