بيريز يقرر الرحيل عن ريال مدريد    عمومية الجمعية اليمنية للإعلام الرياضي تناقش الإطار الاستراتيجي للبرامج وتمويل الأنشطة وخطط عام 2026    تنظيم دخول الجماهير لمباراة الشعلة ووحدة عدن    الانتحار السياسي.. قراءة في نموذج الثاني والعشرين من يونيو 1969    حضرموت تنتفض ضد إرهاب "الغرابي" ومؤامرات الحوثي    كشف محاولات تبرئة شركة صقر الحجاز من كارثة مقتل عشرين جنوبياً (وثيقة وصور)    فريق DR7 يُتوّج بطلاً ل Kings Cup MENA في نهائي مثير بموسم الرياض    يوم ترفيهي مفتوحي لذوي وأبناء الشهداء بمدينة البيضاء    مقتل وإصابة 34 شخصا في انفجار بمركز شرطة في كشمير الهندية    انهيارات أرضية بجزيرة جاوة تخلف 23 قتيلا ومفقودا    الترب: مخططات العدوان واضحة وعلى الجميع الحذر    لاجئون ومجنسون يمنيون في أوروبا يتقاضون ملايين الدولارات شهرياً من أموال الجنوب    مليشيا الحوثي تستحدث أنفاقا جديدة في مديرية السياني بمحافظة إب    معهد أسترالي: بسبب الحرب على اليمن.. جيل كامل لا يستطيع القراءة والكتابة    مضامين القرار الأممي الخاص بتمديد العقوبات ومواقف الدول المؤيدة والممتنعة    ضبط وكشف 293 جريمة سرقة و78 جريمة مجهولة    حكام العرب اليوم.. ومكياج السلطة    روسيا تمتنع عن التصويت على قرار تمديد العقوبات على اليمن    مؤسسة الكهرباء تذبح الحديدة    مجلس الأمن يتخذ قرار بشأن العقوبات المفروضة على قيادات في اليمن    توخيل: نجوم انكلترا يضعون الفريق فوق الأسماء    وديا: السعودية تهزم كوت ديفوار    أمين عام الإصلاح يعزي رئيسة دائرة المرأة في وفاة زوجها    الارياني يرفض إعادة الآثار المنهوبة وبعضها بيع في باريس(وثائق)    حين قررت أعيش كإنسان محترم    رونالدو مهدد بالغياب عن كأس العالم 2026    الكشف عن لوحة تاريخية للرسام السويدي بيرتل والديمار بعنوان Jerusalem    محافظ عدن يكرّم الأديب محمد ناصر شراء بدرع الوفاء والإبداع    المقالح: من يحكم باسم الله لا يولي الشعب أي اعتبار    الصين تعلن اكتشاف أكبر منجم ذهب في تاريخها    نمو إنتاج المصانع ومبيعات التجزئة في الصين بأضعف وتيرة منذ أكثر من عام    وجهة نظر فيما يخص موقع واعي وحجب صفحات الخصوم    أبين.. حريق يلتهم مزارع موز في الكود    الإمام الشيخ محمد الغزالي: "الإسلام دين نظيف في أمه وسخة"    عدن تختنق بين غياب الدولة وتدفق المهاجرين.. والمواطن الجنوبي يدفع الثمن    بطاقة حيدان الذكية ضمن المخطط الصهيوني للقضاء على البشرية باللقاحات    الرئيس المشاط يعزي في وفاة اللواء محمد عشيش    حكام العرب وأقنعة السلطة    مي عز الدين تعلن عقد قرانها وتفاجئ جمهورها    هالاند يقود النرويج لاكتساح إستونيا ويقربها من التأهل لمونديال 2026    إسرائيل تسلمت رفات أحد الاسرى المتبقين في غزة    الحديدة.. مليشيا الحوثي تقطع الكهرباء عن السكان وتطالبهم بدفع متأخرات 10 أعوام    الرياض.. توقيع مذكرة تفاهم لتعزيز الطاقة في اليمن بقدرة 300 ميجاوات بدعم سعودي    عدن.. البنك المركزي يغلق منشأة صرافة    غموض يلف حادثة انتحار مرافِق المخلافي داخل سجنه في تعز    وزير الصناعية يؤكد على أهمية تمكين المرأة اقتصاديا وتوسيع مشاركتها في القطاعات التجارية    القصبي.. بين «حلم الحياة» و«طال عمره» 40 عاما على خشبة المسرح    وداعاً للتسوس.. علماء يكتشفون طريقة لإعادة نمو مينا الأسنان    عدن.. انقطاعات الكهرباء تتجاوز 15 ساعة وصهاريج الوقود محتجزة في أبين    شبوة:فعالية تأبينية مهيبة للإعلامي والإذاعي وكروان التعليق الرياضي فائز محروق    جراح مصري يدهش العالم بأول عملية من نوعها في تاريخ الطب الحديث    عدن تعيش الظلام والعطش.. ساعتان كهرباء كل 12 ساعة ومياه كل ثلاثة أيام    ارشادات صحية حول اسباب جلطات الشتاء؟    اليونيسيف: إسرائيل تمنع وصول اللقاحات وحليب الأطفال الى غزة    قيمة الجواسيس والعملاء وعقوبتهم في قوانين الأرض والسماء    5 عناصر تعزّز المناعة في الشتاء!    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ما الذي يشعرك بالسعادة أكثر؟
براقش نت نشر في براقش نت يوم 08 - 05 - 2012

كلنا نبحث عن شيء يجلب لنا السعادة والراحة. وبعضنا قد يلجئ الى طرق غير شرعية لتحقيق السعادة الوقتية مثل تدخين الماريوانا أو ربما تناول الشوكولاته ولكن ما الذي يجلب السعادة حقا ولا يدمر صحتنا؟
هل تعلم بأن الماريوانا، والشوكولاته، والتمارين؟ تجلب السعادة عن طريق تنشيط نفس المستقبلات في الدماغ. وهذه ليست نفس القصة التي ربما سمعتها عن الاندورفينات والتمارين. هذا الاكتشاف يدور حول endocannabinoids نوع من مرسلات الأعصاب neurotransmitters.
حسنا، قد يكون هناك بعض الفوائد الصحية للماريوانا الطبية، لكن الكثير من الفوائد يعتمد على طريقة تناولها. فالتدخين من أي نوع يعتبر ساما لرئة الإنسان، ومسببا للعديد من المشاكل الصحية. لذلك فتدخين أي شيء أمر غير مستحب للصحة.
ماذا عن الشوكولاته؟ لذيذة وشهية ومشبعة، وتحتوي على الكثير من الفوائد الصحية؛ وبالطبع على الكثير من السعرات الحرارية، وفي أغلب الأحيان، الكثير من السكر ايضا الأمر الذي يسبب زيادة سريعة في الوزن، وهذا ما لا يجعلها الطريقة المفضلة للكثيرين. خصوصا وأنها تعزز من مشاعر الندم لاحقا!
ولكن ماذا عن التمارين؟ في الحقيقة التمارين الرياضية هي الوحيدة التي تشعرنا بالسعادة بدون آثار سلبية على الصحة! التمارين تنتج المواد الكيماوية الاندوكانابينويدات Endocannabinoids في الجسم والدماغ. وهي تنطلق في كل أرجاء الجسم – من الحبل الشوكي إلى الدماغ، وأثناء انتشارها تبعث مشاعر سعادة غامرة في كل مكان تذهب إليه.
في الحبل الشوكي مثلا، توقف إشارات الألم من الوصول إلى الدماغ. كما تقوم بإضاءة مراكز السعادة في الدماغ. ومؤخرا اكتشف الأطباء بأن الجرعات المتزايدة بشكل تدريجي من التمرين يمكن أن تعالج الإعياء المزمن بنجاح وخصوصا مرض fibromyalgia.
ولا تعتبر الصلة بين التمارين ومضادات الآلام الطبيعية أمرا مستغربا. فعندما كان البشر يمتهنون الصيد وجمع الطعام من البيئة المحيطة بهم، ولم يكن أي ألم يمنع خروج البشر للحصول على طعامهم!
بشكل مثير للأنتباه، الاندورفينات جزيئات أكبر من endocannabinoids. وهذا يعني بأن الاندروفينات لا تستطيع عبور مانع دماغ- الدم (تمنع جزيئات الكبيرة من دخول الدماغ. ) ونتيجة لذلك، يعتقد العديد من الباحثين الآن بأن endocannabinoids هي المسؤولة عن المستوى العالي للعداءين الذي عادة ما ينسب إلى الإندورفينات.
لذا يمكنك أن تختار الماريوانا، التي تعيق إشارات الشبع في الدماغ مما يجعلك تفرط في تناول الطعام. أو قد تستهلك الشوكولاته - وتشعر بالارتياح لفترة قصيرة من الوقت بينما تراقب وزنك يزداد. أو يمكنك أن تمارس الرياضة، وتحصل على نفس التأثير المريح، بالإضافة إلى أثر جانبية رائعة تتمثل في جسم رشيق ودماغ أكثر يقظة. الاختيار لا يحتاج إلى تفكير إليس كذلك؟

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.