معركتنا مع العقل... مدخل لاستعادة الوطن    القيادة التنفيذية لالانتقالي تواصل الاستعداد لمؤتمر المانحين    تعز.. حملة رقابية في مديرية القاهرة تكشف تلاعبا بالأوزان وتحيل المتهمين للنيابة    تأجيل جلسة مجلس الأمن بشأن خطة الكيان الإسرائيلي لاحتلال غزة إلى غد الأحد    قرعة دوري أبطال أفريقيا تسفر عن مواجهات نارية للفرق العربية    مدير شرطة السير بعدن: تشغيل تجريبي لإشارات المرور في المنصوره    انتقالي حضرموت يشارك في ختام مهرجان خريف حجر السنوي ويطّلع على أبرز فعالياته    حلف بن حبريش يستجبن عن إدانة قتل العسكرية الأولى لأبناء تريم    الزهري يقود حملة رقابية واسعة في خور مكسر لضبط الأسعار تسفر عن تحرير 64 مخالفة    طارق ذياب ينضم إلى فريق برنامج "الثمانية" محللاً فنياً    الأرصاد يتوقع هطول أمطار رعدية وهبوب رياح شديدة السرعة    انتقالي الضالع يدشن المرحلة الثالثة من تمكين المرأة اقتصادياً    القوات الجنوبية تكبد مليشيا الحوثي خسائر فادحة بالضالع    تفشي موجة جديدة من الأمراض الوبائية في مناطق سيطرة المليشيا    تعز.. نقطة عسكرية تحتجز نائب مدير موانئ الحديدة وأسرته والمحور يرفض توجيهات المحافظ    استئناف أعمال الترميم والصيانة في قلعة القاهرة التاريخية بتعز    فؤاد الحميري، له من اسمه نصيب    "بعد الهاتريك".. رونالدو يؤكد أنه لا يزال في قمة لياقته البدنية    هل هما شخص واحد.. الشبه الكبير بين البغدادي والشيباني    حكايتي مع الرئاسة التلالية الأولى (2-2)    عشر سنوات من العش والغرام واليوم فجأة ورقة طلاق    إصلاح الكهرباء: الاقتصاد لا يبنى في الظلام    دراسة صادمة: "تشات جي بي تي" يوجه المراهقين إلى سلوكيات خطيرة وانتحارية    إيطاليا تعطي الضوء الأخضر لمشروع ب5،15 مليار دولار لبناء أطول جسر معلّق في العالم    يوليو 2025 يدخل قائمة الأشهر الأشد حرًا عالميًا    لهايات للبالغين تنتشر في الصين لتخفيف التوتر والإقلاع عن التدخين    وزارة الثقافة والسياحة تنعي الشاعر والباحث والناقد كريم الحنكي    "أكسيوس": اجتماع أوكراني أمريكي أوروبي يسبق قمة بوتين ترامب    مركزي عدن المحتلة يغرق السوق بعملة جديدة وسط اقترابه من الإفلاس    حان الوقت للفصل بين الهويات اليمنية والجنوبية    بيت هائل.."نحن الدولة ونحن نقود البلد وهم يتبعونا!!"    إذا أقيل الشاعري فعلى كل جنوبي ان يستعد لحلاقة رأسه    المدينة التي لن تركع (2): مأرب.. من جبهة مقاومة إلى نموذج دولة    إيران.. ونجاح صفقة S-500 ودورها في تغيير موازين القوى (2)    المدرسة الديمقراطية تكرم الصحفي حسن الوريث    مهرجان القاهرة السينمائي يطلق «CAIRO'S XR»    الترب يعزّي في وفاة الشاعر والأديب كريم الحنكي    تير شتيجن يستعيد شارة القيادة    العديني:تحويل مسار الخطاب الإعلامي بعيدًا عن مواجهة الانقلاب يصب في مصلحة المليشيا    رسميا: بوتافوغو البرازيلي يضم الحارس المخضرم نيتو    وديا ... تشيلسي يتخطى ليفركوزن    السهام يكتسح النور بخماسية في بطولة بيسان    مأرب تحتضن العرس الجماعي الأول ل 260 عريساً وعروس من أبناء البيضاء    مستشفى الثورة… حين يتحوّل صرح العلاج إلى أنقاض    القبض على 5 متورطين في أعمال شغب بزنجبار    الذهب يسجل مستويات قياسية مدعومًا بالرسوم الجمركية الأمريكية    تفشي فيروس خطير في ألمانيا مسجلا 16 إصابة ووفاة ثلاثة    اكتشاف معبد عمره 6 قرون في تركيا بالصدفة    دراسة تحذّر من خطر شاشات الهواتف والتلفاز على صحة القلب والشرايين!    إنسانية عوراء    في تريم لم تُخلق النخلة لتموت    تغاريد حرة .. عندما يسودنا الفساد    وسط تصاعد التنافس في تجارة الحبوب .. وصول شحنة قمح إلى ميناء المكلا    محافظ إب يدشن أعمال التوسعة في ساحة الرسول الأعظم بالمدينة    اجتماع بالمواصفات يناقش تحضيرات تدشين فعاليات ذكرى المولد النبوي    مجلس الوزراء يقر خطة إحياء ذكرى المولد النبوي للعام 1447ه    من أين لك هذا المال؟!    تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



انتبه! هذه العادة اليومية قد تقصر عمر أطفالك
CNN نشر في براقش نت يوم 07 - 10 - 2015

قد يكون طلبك من أطفالك البقاء جالسين بهدوء هو في الواقع أسوأ أمر تعودهم عليه.. فقد أظهرت دراسة أن فترات الجلوس الطويلة قد تؤثر على الدورة الدموية لدى الأطفال، لتزيد إمكانية الإصابة بأمراض القلب في أعمار متقدمة.
وفي الدراسة، قام الباحثون بالعمل مع مجموعة صغيرة من الفتيات البالغات من العمر بين 7 و10 سنوات، وفحصوا معدل جريان الدم في أرجلهن قبل قضائهن ثلاث ساعات وهن جالسات لمتابعة فيلم وللعب باستعمال الآيباد. كما قام الباحثون بنفس القياس لجريان الدم لكن في نشاط كانت الفتيات تأخذن فيه استراحة لمدة عشر دقائق بعد كل ساعة جلوس.
ووجد العلماء أن فترات الجلوس الطويلة ارتبطت بنقص المرونة في الشرايين في الأفخاذ بنسبة 33 في المائة، بأثر مشابه لما يحصل بعد جلوس البالغين لساعات طويلة، وفي المقابل، لم يكن هناك أثر على مرونة الأوعية الدموية بعد الجلوس لثلاث ساعات مع أخذ فاصل للحركة كل ساعة.
وبحسب الكاتبة الرئيسية للدراسة والأستاذة في علم وظائف الأعضاء لدى الأطفال، أليسون ماكمانس، كان التصلب غير متوقعاً، نظراً إلى أن أجسام الأطفال تتمتع بليونة تفوق أجسام الكبار.
وبحسب ماكمينوس، تصلب الشرايين في الفخذ يزيد إمكانية الإصابة بأمراض قلبية بنسبة 25 في المائة، إلى أن تستعيد الشرايين مرونتها، ما تطلّب أياماً في حالة البنات المشاركات في الدراسة.
لكن المشكلة الأساسية هي أن الخمول المستمر قد يؤدي إلى فقدان الأوعية الدموية لدى الأطفال ليونتها إلى الأبد، ما يزيد إمكانية أمراض القلب والجلطات مستقبلاً.
وبحسب أستاذ بيئة العمل في جامعة كورنيل ألان هيدج، يمكن للأساتذة والمدارس أن يصمموا حصصاً مدرسية تلزم الأطفال على الوقوف كل نصف ساعة إلى ساعة، كما يجب على الأهالي تذكير أطفالهم بالتحرك في منتصف فترات الجلوس على الكمبيوتر أو التلفاز، إذ يقضي الأطفال في يومنا هذا 60 في المائة من وقتهم دون حركة.
وتنعرفون فيما يلي على مجموعة من الطرق لجعل يومك يتضمن مزيداً من الحركة:
• أظهر عدد متزاييد من الدراسات أن الوقوف، حتى ولو دون حركة، قد يفيد الصحة. وللحصول على التوازن الأمثل، اجلس لعشرين دقيقة من كل نصف ساعة، وقف لثمان دقائق، وتحرك لدقيقتين.

• العمل على مكتب دون كرسي هي أحد الطرق الحديثة لتقليل فترات الجلوس في العمل.

• ينصح بركن السيارة في مكان بعيد عند الذهاب إلى المراكز التجارية.

• ضع جهازاً رياضياً في غرفة المعيشة لاستعماله أثناء مشاهدة التلفاز.

• نشاط بسيط لمزيد من الحركة هو الصعود والنزول باستعمال السلالم بدل المصعد.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.