احتجاجات غاضبة في حضرموت بسبب الانقطاعات المتواصلة للكهرباء    البكري يبحث مع مدير عام مكافحة المخدرات إقامة فعاليات رياضية وتوعوية    الوصفة السحرية لآلام أسفل الظهر    اليمن يستهدف عمق الكيان    تصنيف الأندية المشاركة بكأس العالم للأندية والعرب في المؤخرة    الأمم المتحدة:نقص الدعم يهدد بإغلاق مئات المنشآت الطبية في اليمن    تعز.. مقتل وإصابة 15 شخصا بتفجير قنبلة يدوية في حفل زفاف    منظومات دفاع الكيان تقصف نفسها!    بايرن ميونخ يحقق أكبر فوز في تاريخ كأس العالم للأندية    علماء عرب ومسلمين اخترعوا اختراعات مفيدة للبشرية    دخول باكستان على الخط يسقط خيار الضربة النووية الإسرائيلية    أرقام صادمة لحمى الضنك في الجنوب    مستشار بوتين.. انفجار النهاية: إسرائيل تهدد بتفجير نووي شامل    للكبار فقط...    الانتقالي ومعايير السيطرة في الجنوب    التوقعات المصيرية للجنوب في ظل الحرب الإسرائيلية الإيرانية    اغلاق السفارة الامريكية في اسرائيل وهجوم جديد على طهران وترامب يؤمل على التوصل لاتفاق مع إيران    خلال تفقده الانضباط الوظيفي في وزارتي النقل والأشغال العامة والنفط والمعادن    القبائل والحكومة والتاريخ في اليمن .. بول دريش جامعة أكسفورد «الأخيرة»    الأمم المتحدة.. الحاضر الغائب!!    وزيرا الخارجية والصحة يلتقيان مبعوث برنامج الأغذية العالمي    مجلس الشيوخ الباكستاني يوافق بالإجماع على دعم إيران في مواجهة العدوان الصهيوني    صحيفة امريكية تنشر تفاصيل عن عملية الموساد في إيران    عراقجي: امريكا واوربا تشجع عدوان اسرائيل والدبلوماسية لن تعود إلا بوقف العدوان    الفريق السامعي: الوطنية الحقة تظهر وقت الشدة    ثابتون وجاهزون لخيارات المواجهة    حصاد الولاء    مناسبة الولاية .. رسالة إيمانية واستراتيجية في مواجهة التحديات    العقيد العزب : صرف إكرامية عيد الأضحى ل400 أسرة شهيد ومفقود    إب.. إصابات وأضرار في إحدى المنازل جراء انفجار أسطوانة للغاز    مرض الفشل الكلوي (8)    من يومياتي في أمريكا .. صديقي الحرازي    تعيين غاتوزو مدرباً للمنتخب الإيطالي    شعب حضرموت يفسخ عقد الزريقي    الحلف والسلطة يخنقون الحضارم بقطع الكهرباء    وزيرا الخارجية والصحة يلتقيان مبعوث برنامج الأغذية العالمي    البكري يرأس اجتماعًا لوكلاء القطاعات العامة ويناقش إعداد خطة ال (100) يوم    هيئة الآثار :التمثالين البرونزيين باقيان في المتحف الوطني    نائب وزير الخدمة المدنية ومحافظ الضالع يتفقدان مستوى الانضباط الوظيفي في الضالع    قوات الجيش تعلن إفشال محاولة تسلل شمال الجوف وتكبّد المليشيا خسائر كبيرة    اسعار الذهب في صنعاء وعدن الأحد 15 يونيو/حزيران 2025    وزير الصحة يترأس اجتماعا موسعا ويقر حزمة إجراءات لاحتواء الوضع الوبائ    انهيار جزئي في منظومة كهرباء حضرموت ساحلا ووادي    أهدر جزائية.. الأهلي يكتفي بنقطة ميامي    اسبانيا تخطف فوزاً من رومانيا في يورو تحت 21 عاماً    اليغري كان ينتظر اتصال من انتر قبل التوقيع مع ميلان    صنعاء.. التربية والتعليم تحدد موعد العام الدراسي الجديد    حضرموت.. خفر السواحل ينقذ 7 أشخاص من الغرق ويواصل البحث عن شاب مفقود    بعد أيام من حادثة مماثلة.. وفاة 4 أشخاص إثر سقوطهم داخل بئر في إب    صنعاء تحيي يوم الولاية بمسيرات كبرى    - عضو مجلس الشورى جحاف يشكو من مناداته بالزبادي بدلا عن اسمه في قاعة الاعراس بصنعاء    سرقة مرحاض الحمام المصنوع من الذهب كلفته 6ملايين دولار    اغتيال الشخصية!    الأستاذ جسار مكاوي المحامي ينظم إلى مركز تراث عدن    قهوة نواة التمر.. فوائد طبية وغذائية غير محدودة    حينما تتثاءب الجغرافيا .. وتضحك القنابل بصوت منخفض!    الترجمة في زمن العولمة: جسر بين الثقافات أم أداة للهيمنة اللغوية؟    فشل المطاوعة في وزارة الأوقاف.. حجاج يتعهدون باللجوء للمحكمة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



اطعمة تحافظ على صحة الرجل فى فصل الشتاء
خلال نشر في براقش نت يوم 08 - 01 - 2013

فصل الشتاء كثيرا ما يصيب صحة الرجل العديد من الامراض مثل نزلات البرد والانفلونزا الى جانب الالام الروماتزمية وكثيرا ما يبحث الرجل عن اطعمة تمده بالدفء والطاقة وتقيه من برد الشتاء ولكن يغفل الرجل تناول عدة اطعمة اخرى تعمل على وقاية الصحة العامة للرجل من امراض الشتاء العديدة ولذلك سوف نعرض اليوم نطلعكم علي اهم اطعمة تقى صحة الرجل من امراض الشتاء وفى نفس الوقت تمد جسم الرجل بالطاقة المطلوبة .
1- البرتقال :
البرتقال من الاطعمة السحرية فى فصل الشتاء لوقاية صحة الرجل من نزلات البرد والانفلونزا فهو غنى بفيتامين سى والذى يلعب دور كبير فى الوقاية من البرد وتعزيز جهاز المناعة مما يقى صحة الرجل من العديد من الامراض ويعمل البرتقال كبديل للمضادات الحيوية .
2- السبانخ :
من اطعمة فصل الشتاء الرائعة والتى تمد صحة الرجل وجسمه بالعديد من الفيتامينات والعناصر الهامة للحفاظ على صحته فأوراق السبانخ الخضراء مليئة بالحديد الذى يقى صحة الرجل من فقر الدم والانيميا اذا من المهم ان يتناولها الرجل بصفة دورية فى هذا الفصل .
3- الجوافة :
تعتبر الجوافة من الفاكهة والاطعمة اللذيذة فى فصل الشتاء ولكن الى جانب ذلك فهى من الاطعمة التى تقى صحة الرجل من العديد من الامراض وتمد جسمه بعدد هائل من العناصر الهامة لحفاظ على صحته فالجوافة غنية بفيتامين سى الى جانب اهميتها فى عملية التمثيل الغذائى واثبتت الدراسات العلمية ان الجوافة تقى صحة الرجل من امراض القلب حيث انها غنية بالليكونين الذى يمنع مشاكل الشراين .
4- الجزر :
الجزر هو هدية الشتاء للحفاظ على صحة الرجل فالجزر من الاطعمة الغنية بالعديد العناصر منها فيتامين K ,B, C,D,E الى جانب ان الجزر من الاطعمة الغنية بالكاروتين والذى يتحول الى فيتامين أ مما يقى الجلد فى فصل الشتاء فالى جانب زهد ثمن الجزر فانه من الاطعمة المفيدة للغاية لصحة الرجل فى فصل الشتاء.
5- الكيوى :
يعد الكيوى من اهم الاطعمة التى تساعد فى الحفاظ على صحة الرجل فى فصل الشتاء فهذه الفاكهة تعد من اكثر المصادر التى تمد الرجل بقيتامين سى والذى يقيه من نزلات البرد والانفلونزا فى فصل الشتاء الى جانب ان الكيوى من الاطعمة التى تحتوى على قدر كبير من مضادات الاكسدة التى تعمل بشكل كبير على تعزيز جهاز المناعة والحفاظ على صحة الرجل .
6- الكاكاو :
مشروب الكاكاو من المشروبات المفضلة للجميع فى فصل الشتاء حيث انها تشعر الجسم بالدفء والطاقة ولكن يعد الكاكاو من الاطعمة الهامة للحفاظ على صحة الرجل فى فصل الشتاء فالكاكاو غنى بمركبات الفلافونود والتى تحافظ على صحة القلب والاوعية الدموية ولذلك على الرجل ان يحرص على شرب كوب من مشروب الكاكاو اللذيذ بشكل مستمر فى فصل الشتاء .
وبعد ان تعرفنا معا عبر موقع النادى على اهم الاطعمة التى تحافظ على صحة الرجل خلال فصل الشتاء نتمنى لك عزيزى الرجل الاستمتاع بفصل شتاء رائع وتتمتع فيه بكامل الصحة والعافية .

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.