المدينة التي لن تركع    الأرصاد الجوية تحذّر من أمطار رعدية في عدة محافظات    شرطة مأرب تضبط كمية من مادة الحشيش قادمة من مناطق المليشيا    تعزيزات مرتبات شهر يونيو 2025    لقب تاريخي.. ماذا ينتظر باريس وإنريكي في أغسطس؟    رئيس جامعة إب يتفقد سير الأداء بكلية العلوم التطبيقية والتربوية والكلية النوعية بالنادرة والسدة    تعز تتهيأ مبكرا للتحضير للمولد النبوي الشريف    مناقشة الإعداد والتجهيز لإحياء فعاليات ذكرى المولد في إب    جياع حضرموت يحرقون مستودعات هائل سعيد الاحتكارية    من المستفيد من تحسن سعر العملة الوطنية وكيف يجب التعامل مع ذلك    وادي حضرموت يغرق في الظلام وسط تصاعد الاحتجاجات الشعبية    فضيحة الهبوط    "الوطن غاية لا وسيلة".!    في السريالية الإخوانية الإسرائيلية    السامعي: تعز ليست بحاجة لشعارات مذهبية    مفاجأة مونتريال.. فيكتوريا تقصي كوكو    سمر تختتم مونديال السباحة بذهبية رابعة    أيندهوفن يتوج بلقب السوبر الهولندي    سعد بن حبريش.. النار تخلف رمادا    صومالي وقواذف وقوارير المشروبات لإغتصاب السجناء وتعذيبهم في سجون إخوان مأرب    عدن .. البنك المركزي يحدد سقف الحوالات الشخصية    السقلدي: تحسن قيمة الريال اليمني فضيخة مدوية للمجلس الرئاسي والحكومات المتعاقبة    العالم مع قيام دولة فلسطينية    رجل الدكان 10.. فضلًا؛ أعد لي طفولتي!!    جحيم المرحلة الرابعة    توظيف الخطاب الديني.. وفقه الواقع..!!    العلامة مفتاح يحث على تكامل الجهود لاستقرار خدمة الكهرباء    في خطابه التعبوي المهم قائد الثورة : استبسال المجاهدين في غزة درس لكل الأمة    لمناقشة مستوى تنفيذ توصيات المحلس فيما يخص وزارة الدفاع ووزارة الكهرباء..لجنتا الدفاع والأمن والخدمات بمجلس النواب تعقدان اجتماعين مع ممثلي الجانب الحكومي    إعلان قضائي    الراحل عبده درويش.. قلم الثقافة يترجل    لجنة أراضي وعقارات القوات المسلحة تسلم الهيئة العامة للأراضي سبع مناطق بأمانة العاصمة    ألغام في طريق الكرامة    مرض الفشل الكلوي (15)    اتحاد إب يظفر بنقطة ثمينة من أمام أهلي تعز في بطولة بيسان    الرئيس المشاط يعزّي مدير أمن الأمانة اللواء معمر هراش في وفاة والده    من بائعة لحوح في صنعاء إلى أم لطبيب قلب في لندن    عدن وتريم.. مدينتان بروح واحدة ومعاناة واحدة    بتوجيهات الرئيس الزُبيدي .. انتقالي العاصمة عدن يُڪرِّم أوائل طلبة الثانوية العامة في العاصمة    اجتماع يقر تسعيرة جديدة للخدمات الطبية ويوجه بتخفيض أسعار الأدوية    أبين.. انتشال عشرات الجثث لمهاجرين أفارقة قضوا غرقًا في البحر    إصابة ميسي تربك حسابات إنتر ميامي    من يومياتي في أمريكا .. تعلموا من هذا الإنسان    الاتحاد الرياضي للشركات يناقش خطته وبرنامجه للفترة القادمة    الهيئة العليا للأدوية تصدر تعميماً يلزم الشركات بخفض أسعار الدواء والمستلزمات الطبية    تدشين فعاليات إحياء ذكرى المولد النبوي الشريف في محافظة الحديدة    قيادة اللجان المجتمعية بالمحافظة ومدير عام دارسعد يعقدون لقاء موسع موسع لرؤساء المراكز والأحياء بالمديرية    هناك معلومات غريبيه لاجل صحتناء لابد من التعرف والاطلاع عليها    تشلسي يعرض نصف لاعبيه تقريبا للبيع في الميركاتو الصيفي    الحكومة تبارك إدراج اليونسكو 26 موقعا تراثيا وثقافيا على القائمة التمهيدية للتراث    توقعات باستمرار هطول امطار متفاوة على مناطق واسعة من اليمن    الرئيس الزُبيدي يطّلع على جهود قيادة جامعة المهرة في تطوير التعليم الأكاديمي بالمحافظة    نيرة تقود «تنفيذية» الأهلي المصري    مشكلات هامة ندعو للفت الانتباه اليها في القطاع الصحي بعدن!!    من تاريخ "الجنوب العربي" القديم: دلائل على أن "حمير" امتدادا وجزء من التاريخ القتباني    من يومياتي في أمريكا.. استغاثة بصديق    من أين لك هذا المال؟!    تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



6 نصائح هامة للحفاظ على صحة الرجل الجنسية
جسم نشر في براقش نت يوم 03 - 03 - 2013

الرجل وحدة واحدة فلا يمكن ان يملك الرجل صحة جنسية جيدة دون ان تكون صحة الرجل العامة جيدة ودائما ما يبحث الرجل عن وسائل للحفاظ على الصحة الجنسية وينسى الرجل الاهتمام بالصحة العامة وفى الواقع فأن صحة الرجل الجنسية والحفاظ عليها لها ارتباط كبير باسلوب الحياة الذى يعيشه فاتباع نظام غذائى صحى والعيش باسلوب حياة جيد يقى صحة الرجل من العديد من الامراض الجنسية ويحافظ على صحة الرجل العامة والجنسية .
اهم النصائح التى تحافظ على صحة الرجل الجنسية .
1- من اهم الاشياء التى تؤثر فى صحة الرجل الجنسية هى نوعية الاطعمة التى يتناولها الرجل والنظام الغذائى الذى يسير عليه ولذلك من المهم ان يتناول الرجل خلال يومه كمية وفيرة من الاطعمة التى تحتوى على مضادات الاكسدة والتى تكون موجوة فى الخضروات والفاكهة والشوكولاتة الداكنة وذلك لمكافحة الاصابة بالسرطان كما ان مضادات الاكسدة تعمل على تعزيز صحة الرجل العامة والجنسية .
2- تعمل المياة على تنقية الجسم وهو الامر الذى يحافظ على صحة الرجل بشكل كبير كما ان المياة توفر الطاقة الى الجسم وهو الامر الذى تحتاجه صحة الرجل الجنسية ولذلك يجب ان يشرب الرجل خلال اليوم من 2 الى 3 لتر مياة .
3- ممارسة الرجل تمرينات التحمل يساعد كثيرا فى الحفاظ على صحة الرجل الجنسية وذلك من خلال زيادة اللياقة البدنية وتقوية الساقين وتنشيط الدورة الدموية مما يعالج مشاكل ضعف الانتصاب ولذلك فان ممارسة تمارين التحمل من 20 الى 30 دقيقة مرتين فى الاسبوع يساعد كثيرا فى الحفاظ على صحة الرجل العامة والجنسية .
4- كما تؤثر صحة الرجل العامة على حياته الجنسية فأن اى مشكلة فى صحة الرجل الجنسية من الممكن ان تضر بصحته العامة فعلى سبيل المثال حدوث اى انسداد فى شرايين القضيب يؤدى مباشرة الى انسداد الشرايين التاجية ولذلك لايمكن ان يتجاهل الرجل مشكلة ضعف الانتصاب او عدم القدرة على الانصاب ومراجعة الطبيب المختص وذلك لتجنب حدوث انسداد الشرايين والاصابة بنوبات قلبية او سكتات دماغية .
5- النوم لعدد ساعات كافى هو العلاج السحرى للكثير من المشاكل التى تواجه صحة الرجل خاصة المشاكل الجنسية حيث اثبتت البحوث العلمية ان الرجل خلال الليل تزداد لديه القدرة على الانتصاب من 4 الى 5 مرات مما يعتبر تمرينات للقضيب ويساعد بشدة على زيادة القدرة الجنسية لدى الرجل .
6- من اخطر المشاكل التى تهدد صحة الرجل الجنسية هى امراض البروستاتا خاصة اذا كان يوجد فى عائلة الرجل اى اصابات بسرطان البروستاتا وهذه الامراض من الصعب ان يكتشفها الرجل بنفسه ولذلك فأن مراجعة الطبيب الخاص مرة سنويا والخضوع الى الكشف السريرى يساعد على التشخيص المبكر لامراض البروستاتا ووقاية صحة الرجل الجنسية من العديد من المخاطر .
وفى النهاية من المهم ان تدرك عزيزى الرجل ان الوقاية خير من العلاج وانك اذا اتبعت العادات الصحية وغيرت من اسلوب حياتك سوف تحافظ على صحتك العامة والجنسية من العديد من المخاطر والامراض.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.