قرار مفاجئ للمرتزقة ينذر بأزمة مشتقات نفطية جديدة    اخماد حريق بمركز تجاري في اب    صواريخ إيران المواجهة للكيان    بعض السطور عن دور الاعلام    راموس: اريد انهاء مسيرتي بلقب مونديال الاندية    صنعاء .. التربية والتعليم تعمم على المدارس الاهلية بشأن الرسوم الدراسية وعقود المعلمين وقيمة الكتب    مسؤول إيراني: نستعد لشن ضربة قوية على إسرائيل    السامعي يدعو لعقد مؤتمر طارئ لمنظمة التعاون الاسلامي لبحث تداعيات العدوان على إيران    كأس العالم للأندية: تشيلسي يتصدر مؤقتاً بفوز صعب ومستحق على لوس انجلوس    النفيعي يعلن القائمة الأولية لمنتخب الشباب استعدادا لكأس الخليج بالسعودية    واشنطن تبلغ حلفائها بعدم التدخل في الحرب بين ايران واسرائيل وصحيفة تكشف توقف مصفاة نفط    وجبات التحليل الفوري!!    صنعاء : التربية تعمم بشأن الرسوم    اتحاد كرة القدم يقر معسكرا داخليا في مأرب للمنتخب الوطني تحت 23 عاما استعدادا للتصفيات الآسيوية    إيران تصدر إنذارا لإخلاء قناتين للعدو الاسرائيلي بعد استهداف تلفزيونها الرسمي    العلامة مفتاح: اليمن غيرت كل المعادلات وغزة مدرسة ونشيد بموقف باكستان    الأمم المتحدة تقلص مساعداتها الإنسانية للعام 2025 بسبب نقص التمويل    تشكيلات مسلحة تمنع موكب "مليونية العدالة" من دخول عدن    القائم بأعمال رئيس المجلس الانتقالي يتفقد مستوى الانضباط الوظيفي في هيئات المجلس بعد إجازة عيد الأضحى    غزة.. عشرات الشهداء بمجازر جديدة وانقطاع الإنترنت وسط وجنوبي القطاع    بطولة برلين للتنس.. أنس جابر تبدأ بنجاح مشوارها في برلين    نائب وزير الاقتصاد يلتقي وكيل وزارة الخدمة المدنية    أمين عام الإصلاح يعزي البرلماني صادق البعداني في وفاة زوجته    احتجاجات غاضبة في حضرموت بسبب الانقطاعات المتواصلة للكهرباء    البكري يبحث مع مدير عام مكافحة المخدرات إقامة فعاليات رياضية وتوعوية    الوصفة السحرية لآلام أسفل الظهر    تعز.. مقتل وإصابة 15 شخصا بتفجير قنبلة يدوية في حفل زفاف    تصنيف الأندية المشاركة بكأس العالم للأندية والعرب في المؤخرة    الأمم المتحدة:نقص الدعم يهدد بإغلاق مئات المنشآت الطبية في اليمن    علماء عرب ومسلمين اخترعوا اختراعات مفيدة للبشرية    بايرن ميونخ يحقق أكبر فوز في تاريخ كأس العالم للأندية    أرقام صادمة لحمى الضنك في الجنوب    مستشار بوتين.. انفجار النهاية: إسرائيل تهدد بتفجير نووي شامل    الانتقالي ومعايير السيطرة في الجنوب    التوقعات المصيرية للجنوب في ظل الحرب الإسرائيلية الإيرانية    وزيرا الخارجية والصحة يلتقيان مبعوث برنامج الأغذية العالمي    القبائل والحكومة والتاريخ في اليمن .. بول دريش جامعة أكسفورد «الأخيرة»    ثابتون وجاهزون لخيارات المواجهة    الفريق السامعي: الوطنية الحقة تظهر وقت الشدة    حصاد الولاء    مناسبة الولاية .. رسالة إيمانية واستراتيجية في مواجهة التحديات    إب.. إصابات وأضرار في إحدى المنازل جراء انفجار أسطوانة للغاز    العقيد العزب : صرف إكرامية عيد الأضحى ل400 أسرة شهيد ومفقود    مرض الفشل الكلوي (8)    من يومياتي في أمريكا .. صديقي الحرازي    هيئة الآثار :التمثالين البرونزيين باقيان في المتحف الوطني    نائب وزير الخدمة المدنية ومحافظ الضالع يتفقدان مستوى الانضباط الوظيفي في الضالع    وزير الصحة يترأس اجتماعا موسعا ويقر حزمة إجراءات لاحتواء الوضع الوبائ    انهيار جزئي في منظومة كهرباء حضرموت ساحلا ووادي    أهدر جزائية.. الأهلي يكتفي بنقطة ميامي    صنعاء تحيي يوم الولاية بمسيرات كبرى    - عضو مجلس الشورى جحاف يشكو من مناداته بالزبادي بدلا عن اسمه في قاعة الاعراس بصنعاء    سرقة مرحاض الحمام المصنوع من الذهب كلفته 6ملايين دولار    اغتيال الشخصية!    قهوة نواة التمر.. فوائد طبية وغذائية غير محدودة    حينما تتثاءب الجغرافيا .. وتضحك القنابل بصوت منخفض!    الترجمة في زمن العولمة: جسر بين الثقافات أم أداة للهيمنة اللغوية؟    فشل المطاوعة في وزارة الأوقاف.. حجاج يتعهدون باللجوء للمحكمة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



6 نصائح هامة للحفاظ على صحة الرجل الجنسية
جسم نشر في براقش نت يوم 03 - 03 - 2013

الرجل وحدة واحدة فلا يمكن ان يملك الرجل صحة جنسية جيدة دون ان تكون صحة الرجل العامة جيدة ودائما ما يبحث الرجل عن وسائل للحفاظ على الصحة الجنسية وينسى الرجل الاهتمام بالصحة العامة وفى الواقع فأن صحة الرجل الجنسية والحفاظ عليها لها ارتباط كبير باسلوب الحياة الذى يعيشه فاتباع نظام غذائى صحى والعيش باسلوب حياة جيد يقى صحة الرجل من العديد من الامراض الجنسية ويحافظ على صحة الرجل العامة والجنسية .
اهم النصائح التى تحافظ على صحة الرجل الجنسية .
1- من اهم الاشياء التى تؤثر فى صحة الرجل الجنسية هى نوعية الاطعمة التى يتناولها الرجل والنظام الغذائى الذى يسير عليه ولذلك من المهم ان يتناول الرجل خلال يومه كمية وفيرة من الاطعمة التى تحتوى على مضادات الاكسدة والتى تكون موجوة فى الخضروات والفاكهة والشوكولاتة الداكنة وذلك لمكافحة الاصابة بالسرطان كما ان مضادات الاكسدة تعمل على تعزيز صحة الرجل العامة والجنسية .
2- تعمل المياة على تنقية الجسم وهو الامر الذى يحافظ على صحة الرجل بشكل كبير كما ان المياة توفر الطاقة الى الجسم وهو الامر الذى تحتاجه صحة الرجل الجنسية ولذلك يجب ان يشرب الرجل خلال اليوم من 2 الى 3 لتر مياة .
3- ممارسة الرجل تمرينات التحمل يساعد كثيرا فى الحفاظ على صحة الرجل الجنسية وذلك من خلال زيادة اللياقة البدنية وتقوية الساقين وتنشيط الدورة الدموية مما يعالج مشاكل ضعف الانتصاب ولذلك فان ممارسة تمارين التحمل من 20 الى 30 دقيقة مرتين فى الاسبوع يساعد كثيرا فى الحفاظ على صحة الرجل العامة والجنسية .
4- كما تؤثر صحة الرجل العامة على حياته الجنسية فأن اى مشكلة فى صحة الرجل الجنسية من الممكن ان تضر بصحته العامة فعلى سبيل المثال حدوث اى انسداد فى شرايين القضيب يؤدى مباشرة الى انسداد الشرايين التاجية ولذلك لايمكن ان يتجاهل الرجل مشكلة ضعف الانتصاب او عدم القدرة على الانصاب ومراجعة الطبيب المختص وذلك لتجنب حدوث انسداد الشرايين والاصابة بنوبات قلبية او سكتات دماغية .
5- النوم لعدد ساعات كافى هو العلاج السحرى للكثير من المشاكل التى تواجه صحة الرجل خاصة المشاكل الجنسية حيث اثبتت البحوث العلمية ان الرجل خلال الليل تزداد لديه القدرة على الانتصاب من 4 الى 5 مرات مما يعتبر تمرينات للقضيب ويساعد بشدة على زيادة القدرة الجنسية لدى الرجل .
6- من اخطر المشاكل التى تهدد صحة الرجل الجنسية هى امراض البروستاتا خاصة اذا كان يوجد فى عائلة الرجل اى اصابات بسرطان البروستاتا وهذه الامراض من الصعب ان يكتشفها الرجل بنفسه ولذلك فأن مراجعة الطبيب الخاص مرة سنويا والخضوع الى الكشف السريرى يساعد على التشخيص المبكر لامراض البروستاتا ووقاية صحة الرجل الجنسية من العديد من المخاطر .
وفى النهاية من المهم ان تدرك عزيزى الرجل ان الوقاية خير من العلاج وانك اذا اتبعت العادات الصحية وغيرت من اسلوب حياتك سوف تحافظ على صحتك العامة والجنسية من العديد من المخاطر والامراض.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.