تفكيك الجنوب بوابة عودة الإرهاب    أسرة جنوبية تتكفل بأكثر من 3 آلاف وجبة إفطار للقادمين إلى مليونية «الثبات والقرار» بعدن    "صوت الحق لا يُسكَت.. إغلاق المقرات لن يوقف الجنوب"    صنعاء: نائب وزير الخارجية يتهم السعودية بالسعي للسيطرة على ثروات اليمن ويعتبر أي اتفاقيات "باطلة"    الشيخ ملهم الجبراني يدعو للاحتشاد الجماهيري اليوم الجمعة في مليونية الثبات والقرار في العاصمة عدن    مليونية الثبات الجنوبي للانتقالي.. التفاف شعبي حول المجلس وقيادته    بعد الإفراج عنه.. الدكتور رامي محمود يشكر المتضامنين ويؤكد أن التضامن كان حاسمًا في مسار قضيته    مثقفون يمنيون يدعون النائب العام ووزير الداخلية بصنعاء إلى ضبط الجناة في قضية تعذيب طفل بالحديدة    تقرير دولي: سكان مأرب يعتمدون على الزراعة وسط فجوة تمويلية حادة وغياب شبه كامل للدعم    القوات المسلحة الإيرانية: أي مغامرة أميركية ستشعل نزاعاً واسعاً    قائد الثورة: "إسرائيل" عدو صريح للإسلام والمقدسات.. والزوال حتمي    بن حبتور يعزّي محمد عامر وإخوانه في وفاة والدتهم الفاضلة    الهجرة الدولية تسجل نزوح 264 شخصا بعدد من المحافظات    تحرير زمام المبادرة !    الأحزاب والمكونات السياسية تثمن الدعم السعودي لليمن وتؤكد دوره في تعزيز الاستقرار    فقر الدم والصيام: ضوابط طبية وإرشادات غذائية لحماية المرضى    خمسة أدوية شائعة تحت المجهر: تحذيرات من مخاطر صامتة    جريمة تهز الحديدة.. تعذيب طفل وتعليقه على شجرة بتهمة سرقة مانجو    رئيس الوزراء يوجه بسرعة تسليم مرتبات موظفي الدولة المدنيين والعسكريين    انطلاق البطولة التنشيطية للكاراتية بصنعاء    ايران: نراقب جميع التحركات الأمريكية في المنطقة    موعد قرعة ثمن نهائي دوري أبطال أوروبا    ‫كيف ندير مرض السكري في رمضان؟    18500 مريض وجريح بينهم 4 آلاف طفل في غزة بحاجة ماسة لإجلاء طبي عاجل    إب.. حراك تعاوني دؤوب في مديرية الشعر: طريق بيت الصايدي الرضائي بصمة تعاونية بارزة    الاحتلال السعودي يخطط لنهب الثروات المعدنية اليمنية    مانويل نوير يحسم مستقبله مع بايرن ميونيخ    مأرب.. منع خروج ودخول مقطورات الغاز من وإلى منشأة صافر وسط ازمة غاز خانقة    ريال مدريد يحسم قمة البرنابيو امام بنفيكا ويتأهل للدور المقبل من دوري ابطال اوروبا    (نص + فيديو) المحاضرة الرمضانية الثامنة لقائد الثورة 1447ه    عمران.. افتتاح معارض كسوة العيد لأبناء الشهداء والمفقودين    تدشين توزيع 8 آلاف سلة غذائية للفقراء بعمران    النعيمي يشارك في أمسية رمضانية لنادي أهلي صنعاء    مناقشة آليات تعزيز إنتاج الألبان في اللحية بالحديدة    رويترز: السعودية تقدم 1.3 مليار ريال لدعم رواتب موظفي الدولة في اليمن    بمشاركة 12 فريقا.. اتحاد كرة القدم يسحب قرعة بطولة المريسي بنسختها الثلاثين    مكانة الصيام فى الاسلام:    النبهاني يوجه شكوى إلى القائم بأعمال رئيس الوزراء في صنعاء بشأن احتجاز سيارة بدعوى المقاطعة    إصلاح المهرة يدعو إلى تعزيز قيم التكافل والتراحم وتكثيف الرقابة على الأسواق    بنكسني يا جدع:    الرئيس يوجه بمساعدات مالية عاجلة لأسر ضحايا الحادث المروع في أبين    عشر الرحمة.. ملاذ الخطائين وباب الرجاء المفتوح)    شكوك أمريكية متصاعدة بشأن دور حزب الإصلاح في أمن اليمن والمنطقة (تقرير أمريكي)    السامعي يعزي الدكتور التميمي في وفاة شقيقه    جنازة الطين    الطب حين يغدو احتواء    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد "فساد ومقاطعة ورقص"    الصحة العالمية: الملاريا والأوبئة الفيروسية ما تزال تهديداً حقيقياً في اليمن    رجل من أقصى المدينة    دوري ابطال اوروبا: ثلاثية سورلوث تقود اتلتيكو مدريد الى تخطي عقبة كلوب بروج    عجل.. الأمن الوطني يضبط خلية مرتبطة بالحوثيين ضمن حراسة وزير الدفاع في عدن    بدء مشروع زراعة 50 مفصلا صناعيا في مستشفى مارب العام    وترجّل الفاروق صديق الطفولة والشباب دون وداع    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد «كوابيس وخيبات»    علوم المسلمين أسست للنهضة الأوروبية    وزير الشباب والرياضة يوجّه بالبدء في ترتيبات انطلاق بطولة "المريسي" الرمضانية بعدن    افتتاح توسعة تاريخية للرواقين الجنوبي والغربي بالجامع الكبير بصنعاء    فنانون عالميون يطالبون مهرجان برلين بموقف ضد جرائم "إسرائيل" في غزة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



في الصيف .. النوم بدون ملابس يؤثر على خصوبة الرجال ويحمي من السكري!
براقش نت نشر في براقش نت يوم 15 - 07 - 2017

خلال الموجات الحارة، يُعد تصوُّر أي شيءٍ آخر بخلاف النوم عارياً تماماً شكلاً من أشكال التعذيب الذاتي، غير أنَّ النوم عارياً ليس مجرد طريقة لترطيب جسمك في شهور الصيف.
في الواقع، للنوم عارياً العديد من الفوائد الصحية أيضاً، إليك بعضاً منها :
1- يزيد خصوبة الرجال
مع أنَّ الأشخاص لا يحاولون جميعاً إنجاب أطفال، فمن المهم معرفة أنَّ الدراسات قد أظهرت أنَّ النوم عارياً يمكن أن يساعد في تعزيز خصوبة الرجل.
فالنوم عارياً يعني أنَّ لديك، في المتوسط، تكسُّراً في الحمض النووي للحيوانات المنوية بنسبة 25%، أقل من الرجال الآخرين الذين ينامون مرتدين ملابس وسراويل داخلية ضيقة خلال اليوم.
2- يجعل علاقتك العاطفية أكثر سعادةً
قد لا يرتبط النوم عارياً بجانب زوجتك بالجنس فقط؛ إذ وجدت دراسة أنَّ 57% من الأزواج الذين ينامون عراةً يقولون إنَّهم سعداء، مقارنةً ب48% ممن ينامون مرتدين البيجامات أو لباس النوم. وربما يرجع ذلك إلى إفراز الجسم لهرمون الحب "الأوكسايتوسين".
3- يقلل مستويات توترك
قد نتعرَّض جميعاً لقليلٍ من الضغط والإجهاد في حياتنا، وإذا كانت علاقاتنا العاطفية أكثر سعادةً؛ فإنَّ ذلك ربما يقدم بعض المساعدة لمواجهة هذا الأمر.
لكنَّ نيل روبنسون، وهو خبير متخصص في مشكلات النوم بشركة سيلي الأميركية لصناعة المراتب، قال للنسخة البريطانية لموقع "هاف بوست" إنَّ النوم عراةً يُقلِّل كذلك من الضغط والإجهاد عن طريق إفراز الهرمونات.
وقال نيل: "يساعد النوم عراةً في تقليل إفراز هرمون الكورتيزول "هرمون التوتر"، ويزيد إفراز هرمون النمو، ويوازن إفراز هرمون الميلاتونين "هرمون النوم"، وجميعها تعمل على تقليل مستويات الضغط والإجهاد".
4- يساعد في تنظيم درجة حرارة جسمك
هل كنت تعلم أنَّ أنواعاً معينة من الأرق ترتبط بالتنظيم الخاطئ لدرجة حرارة الجسم؟
إذ يذكر معهد أبحاث النوم في لوس أنغلوس أنَّ ذلك لا يؤثر فقط على دورة نومك، ولكن يمنعك من أن تغُطَّ في نومٍ عميق أيضاً. وبالتالي، يعني النوم عارياً أنَّك أقل عُرضةً للشعور بحرارةٍ أكثر من اللازم، ومِن ثَمَّ تنام بشكلٍ أفضل.
5- يجعل بشرتك صحيةً أكثر
نظراً إلى أنَّ النوم يساعدك في تنظيم درجة حرارة جسمك، فإنَّه يساعد على تقليل التعرق في أغطية سريرك، ما يُخلِّف بكتيريا عليها، والتي ربما تتسبَّب في إصابتك بمشاكل في البشرة أو حَبِّ الشباب.
ولذا، فإنَّ النوم عارياً يمنح بشرتك فرصةً للتنفُّس، ويقول نيل: "يمكن للنوم عارياً أيضاً أن يُحسِّن الدورة الدموية ويجعل بشرتك صحية أكثر".
6- يقلل خطر إصابتك بمرض السكري وأمراض القلب
عندما تنام عارياً، فإنَّك تكون أكثر عُرضةً لأن تغُطَّ في نومٍ عميق (لأنَّ درجة حرارة جسمك تكون أكثر استقراراً ولا تستيقظ متعرقاً للغاية)، وللنوم العميق العديد من الفوائد.
فوفقاً لباحثين بجامعة وارويك البريطانية، قد يكون الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات في الليلة أكثر عُرضة بثلاث مرات للإصابة بمرض السكري وأمراض القلب. فلتحظوا إذن بهذا النوم الهانئ.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.