فوائد الرمان كثيرة ومتعددة ، حيث إنه يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن التى تدخل فى علاج الكثير من الأمراض ، كما أن له دور فعال فى علاج مشاكل البشرة. تتميز فاكهة الرمان بلونها المبهج وشكلها المختلف، كما أن لها مذاقا طيبا ويحبها الكبار والصغار، وحسب ما ذكره موقع stylecraze فإن الرمان مصدر كبير من حمض الايلاجيك ومضادات الأكسدة والحامض البونيك وأوميجا 3 وفيتامين سى وه ، والمعادن مثل الكالسيوم والفسفور والبوتاسيوم والحديد وحمض الفوليك والنياسين.
_فوائد الرمان للقلب
له تأثير قوى وفعال على صحة القلب من خلال الحفاظ على ليونة الشرايين وتقليل الالتهابات فى بطانة الأوعية الدموية والحد من تصلب الشرايين وهى واحدة من أبرز أسباب الإصابة بالأمراض القلبية، حيث إنه يقلل خطر انسداد الشرايين. _فوائد الرمان لمرضى السكر على الرغم أن الرمان يحتوى على الفركتوز فإنه لا يرفع مستويات السكر ، وأثبتت الدراسات أن مفيد لمرضى السكر _فوائد الرمان لمرضى ضغط الدم له دور فعال فى الحد من ارتفاع ضغط الدم كما أنه يقلل التهابات الأوعية الدموية ، يحمى الجسم من الجلطات
_فوائد الرمان للحماية من الأمراض السرطانية
يحتوى الرمان على نسبة عاليه من مضادات الاكسدة التى تعمل على منع نمو الاورام السرطانية كما انها تحفز خلايا الدم البيضاء وتعزز نظام المناعة _فوائد الرمان للمعدة
يستخدم الرمان فى علاج الاسهال ، حيث انه يلعب دورا حيويا فى افراز الانزيمات التى تساعد على الهضم بطريقة سليمة ، كما انه يحتوى على خصائص مضادة للبكتريا والميكروبات التى تساعد على مكافحة الفيروسات وتعزيز نظام المناعة _فوائد الرمان فى علاج الانيميا
يحتوى الرمان على كمية كبيرة من الحديد فأنه يساعد على التغلب من نقص خلايا الدم الحمراء فى الجسم كما انه علاج فعال لاحمرار العين وقرحة الجلد _فوائد الرمان لصحة العظام يعالج هشاشة العظام وانزلاق الغضاريف كما انه يقلل التهابات المفاصل والعظام _فوائد الرمان للجنس يعزز القدرة الجنسية ويعالج ضعف الانتصاب _فوائد الرمان للحوامل يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن التى تفيد المرأة الحامل وتغذى الجنين ويقلل من خطر الولادة المبكرة _فوائد الرمان للجلد يحافظ على صحة الجلد ونضارته كما انه يمنع ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط البيضاء ، ويعالج البثور وحب الشباب ، كما ان له دور فعال فى علاج الحروق والبقع الداكنة فوائد الرمان يمنع سرطان الجلد نظرا لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة ومكافحة للأورام السرطانية فوائد الرمان للشعر يقوى بصيلات الشعر ويحميه من التلف والتساقط كما انه ينعم الشعر ويعالج القشرة وينعمه.