في ظل ضغوط مجتمعية وتحركات شعبية.. متهم باغتيال المشهري يعلن تسليم نفسه والشرطة توضح    وفاة طالب متأثراً بإصابته أثناء اغتيال مدير صندوق النظافة بتعز    شباب المعافر يُسقط اتحاد إب ويبلغ نهائي بطولة بيسان    لقاء أمريكي قطري وسط أنباء عن مقترح أميركي حول غزة    تعز.. الاعلان عن ضبط متهمين باغتيال المشهري دون الكشف عن اسماؤهم بالتزامن مع دعوات لتظاهرة حاشدة    منتخب اليمن للناشئين يفتتح مشواره الخليجي أمام قطر في الدوحة    المنتصر يبارك تتويج شعب حضرموت بكأس الجمهورية لكرة السلة    عطوان يصف تهديدات كاتس بالهذيان! ويتحدا ارسال دبابة واحدة الى صنعاء؟    صنعاء.. البنك المركزي يعيد التعامل مع شبكة تحويل أموال وكيانين مصرفيين    السعودية تعلن عن دعم اقتصادي تنموي لليمن    شرطة تعز تعلن القبض على ثلاثة متورطين في جريمة اغتيال أفتهان المشهري    مساء الغد.. المنتخب الوطني للناشئين يواجه قطر في كأس الخليج    صلاح يتقدم على سلم ترتيب أفضل صانعي الأهداف في تاريخ البريميرليغ    شباب المعافر سطروا تاريخهم بقلم من ذهب..    مستشفى الثورة في الحديدة يدشن مخيماً طبياً مجانياً للأطفال    توزيع 25 ألف وجبة غذائية للفقراء في مديرية الوحدة    تعز بين الدم والقمامة.. غضب شعبي يتصاعد ضد "العليمي"    انتقالي العاصمة عدن ينظم ورشة عمل عن مهارات الخدمة الاجتماعية والصحية بالمدارس    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    عبدالله العليمي: الدعم السعودي الجديد للاقتصاد اليمني امتداد لمواقف المملكة الأصيلة    ضرورة مناصفة الانتقالي في اللجنة القانونية: لتأمين حقوق الجنوب    رئيس الإصلاح: لمسنا في تهاني ذكرى التأسيس دفء العلاقة مع القوى الوطنية    عرض كشفي مهيب في صنعاء بثورة 21 سبتمبر    "العفو الدولية": "الفيتو" الأمريكي السادس ضد غزة ضوء أخضر لاستمرار الإبادة    فعالية لأمن محافظة ذمار بالعيد أل11 لثورة 21 من سبتمبر    تعز.. خسائر فادحة يتسبب بها حريق الحوبان    الشيخ عبدالملك داوود.. سيرة حب ومسيرة عطاء    بمشاركة 46 دار للنشر ومكتبة.. انطلاق فعاليات معرض شبوة للكتاب 2025    الأرصاد يتوقع هطول أمطار رعدية على أجزاء من 6 محافظات    وزير الخدمة يرأس اجتماعا للجان دمج وتحديث الهياكل التنظيمية لوحدات الخدمة العامة    هولوكست القرن 21    وفاة 4 من أسرة واحدة في حادث مروع بالجوف    0محمد اليدومي والإصلاح.. الوجه اليمني لانتهازية الإخوان    بورصة مسقط تستأنف صعودها    البنك المركزي يوجه بتجميد حسابات منظمات المجتمع المدني وإيقاف فتح حسابات جديدة    إب.. وفاة طفلين وإصابة 8 آخرين اختناقا جراء استنشاقهم أول أكسيد الكربون    بسبب الفوضى: تهريب نفط حضرموت إلى المهرة    البرازيل تنضم لدعوى جنوب أفريقيا ضد إسرائيل أمام العدل الدولية    الرشيد يصل نهائي بيسان ، بعد الفوز على الاهلي بهدف نظيف، وسط زخم جماهيري وحضور شعبي الاول من نوعة منذ انطلاق البطولة    بن حبريش: نصف أمّي يحصل على بكلاريوس شريعة وقانون    المركز الثقافي بالقاهرة يشهد توقيع " التعايش الإنساني ..الواقع والمأمون"    أين ذهبت السيولة إذا لم تصل الى الشعب    الربيزي يُعزي في وفاة المناضل أديب العيسي    محافظة الجوف: نهضة زراعية غير مسبوقة بفضل ثورة ال 21 من سبتمبر    الكوليرا تفتك ب2500 شخصًا في السودان    الصمت شراكة في إثم الدم    الفرار من الحرية الى الحرية    ثورة 26 سبتمبر: ملاذٌ للهوية وهُويةٌ للملاذ..!!    الهيئة العامة للآثار تنشر القائمة (28) بالآثار اليمنية المنهوبة    نائب وزير الإعلام يطّلع على أنشطة مكتبي السياحة والثقافة بالعاصمة عدن    موت يا حمار    العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب    خواطر سرية..( الحبر الأحمر )    اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية    في محراب النفس المترعة..    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



9 مشروبات صباحية غنية بالطاقة .. تعرف عليها
براقش نت نشر في براقش نت يوم 08 - 04 - 2018

القاعدة المشهورة هي أن تبدأ يومك بشيء صحي، سواء وجبة أو مشروب، والسبب وراء ذلك أنك وبسبب معدتك الخالية ستستهلك أي شيء تتناوله بل سيمتصه جسمك بسرعة، وإما أن يسبب لك الإفادة الأكبر أو يكون هو الضرر الخطير، وإذا كنت من محبي الشاي والقهوة في الصباح، فيجب عليك تغيير ذلك بمشروب صحي من قائمة طويلة ذكرها موقع The Indian Spot، نستعرضها لك في السطور التالية..
1- شاي التوابل شاي هندي غني بمضادات الأكسدة ويحتوى على الكثير من التوابل، مثل الهيل والقرفة والفلفل والزنجبيل، الذي يجعل كافة حواسك في أفضل حالاتها صباحا، كما أن نكهة الكريمة الناعمة تجعلك تستمع بكل رشفة كأنك تتناول فنجان القهوة المميز لكن بدون كافيين.
2- سموذي الموز والزنجبيل هذا الشراب مميز جدا في تهدئة الهضم والحرقان وعلاج مشاكل المعدة، بسبب الزنجبيل الطازج، ولإعداد هذا الشراب ستحتاج فقط لموزة و 6 أونصات من الفانيليا وملعقة كبيرة من العسل، ونصف ملعقة من الزنجبيل المبشور، ثم اخلط جميع المكونات مع مكعبات الثلج واضربها في الخلاط حتى تصبح ناعمة ويمكن تقديمها كعصير في الصباح.
3- سموذي البروتين مشروب البروتين هو أفضل طريقة ليوم مميز بالطاقة والتغذية، ويمكنك استخدام حليب اللوز أو الصويا أو حليب جوز الهند مع بودر البروتين الذي تفضله، ثم اخلطهم مع الموز أو التوت من أجل فائدة العناصر الغذائية مثل المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تجعل يومك قويا ومنافسا لأي مهام.
4- الشاي الأخضر أفضل مشروب صباحي هو الشاي الأخضر لاحتوائه على مركبات هامة ومضادات الأكسدة الطبيعية، التي تحمي الخلايا من المواد المسرطنة، وتمنع نمو الورم وتحميك من مخاطر أمراض القلب عن طريق استرخاء الأوعية الدموية، مما يقلل تكوين جلطات الدم، كما أنه يحتوى على الفلورايد الذي يقوي الأسنان ويحميها.
5- عصير الطماطم عصير الطمام هو أغنى مصدر لليكوبين مضاد الأكسدة والذي ارتبط مع انخفاض مخاطر الإصابة بسرطان الرئة وسرطان المعدة والبنكرياس والقولون والمستقيم والمريء والفم وسرطان الثدي و عنق الرحم، كما أنه يحمي الرئتين والقلب من الأضرار التأكسدية.
6- عصير الليمون في الماء الساخن إذا لم يكن لديك الوقت لإعداد شاي التوابل أو الشاي الأخضر فقم ببساطة بتسخين الماء وأضف عصير الليمون، وهو مشروب مميز ينظف معدتك ويمنع حب الشباب ومشاكل المعدة ويزيل السموم على الفور ويمسح لك بتمرير السم بأكمله من خلال البراز.
7- عصائر الفواكه والخضروات الطازجة أسهل أنواع العصائر والتي يمكنك فعلها من خلال الخلاط الخاص بك فقط من خلال مزج بعض السبانخ أو اللفت مع التفاح والجزر والعنب أو أي شيء آخر، ويوفر لك العصير جميع أنواع الفيتامينات والمعادن التي ستعزز من مستويات طاقتك ومعدلات حرق الدهون على مدار اليوم، كما أنه سيساعدك على إزالة السموم والعمل على تعزيز نضارة بشرتك.
8- شاي النعناع يخفف من التشنجات ويساعد على الوقاية من عسر الهضم ويعتبر مسكن للعضلات ويحارب التصلبات والأوجاع، كما أن له دور هام في عملية الهضم من خلال دعمه لحركة الغذاء داخل الجهاز الهضمي.
9- ماء جوز الهند حاول أن يتوافر بجانبك دائما ماء جوز الهند حيث أنه يوفر المعادن الأساسية التي ستشعرك بالرطوبة طوال اليوم وتمنع عنك العطش بجانب أنها توفر مصادر المعادن الهامة التي ستقلل من شعورك بالإجهاد والتعب.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.