الدكتور عبدالله العليمي يلتقي سفير اليابان لدى اليمن ويبحثان تعزيز التعاون الاقتصادي    "طوفان الأقصى ".. غزة تدون التاريخ    مرض الفشل الكلوي (23)    رجل الدولة الذي سبق عصره    وفاة واصابة 3 مواطنين جراء انهيار ترابي في إب    14 أكتوبر. ثورة مستمرة تطارد الغزاة والمحتلين    إصلاح البيضاء يختتم الدوري الرياضي الثاني للطلاب بتتويج فريق 30 نوفمبر بطلا للدوري    انخفاض مفاجئ لدرجات الحرارة يوم غد    الذهب يواصل الصعود التاريخي    وكيل وزارة الخارجية يلتقي المدير الإقليمي للصليب الأحمر    المغرب إلى نصف نهائي مونديال الشباب بثلاثية في أمريكا    القسام تعلن الإفراج عن 20 أسيرا إسرائيليا وتسليمهم إلى الصليب الأحمر    الانتقالي يصف فعالية الضالع ب"الحاشدة".. وتيار الشنفرة يعتبرها مقياساً لتراجع شعبيته    نقابة الصحفيين اليمنيين تدين اعتقال صحفي في تعز وتطالب بسرعة الإفراج عنه    الرئيس الزُبيدي: نمضي بثبات على طريق الجنوب الفيدرالي    أزمات متكررة ومعاناة لا تنتهي    الإمارات تقود السلام.. من غزة إلى عدن    القلم الذي لا ينقل أنين الوطن لا يصلح للكتابة    إيران تحتل المرتبة الثانية عالميًا من حيث احتياطيات الغاز    ديمبيلي يحتفل بالكرة الذهبية في مسقط رأسه    المرة الخامسة.. غانا تتأهل إلى كأس العالم    من هو إقبال صاحب فرحة العراق؟    تهامة سلة أمننا الغذائي (1)..شريان الحياة في تهامة: حكاية وادي زبيد    حضرموت والشرر الأول..؟؟    أسماء 20 أسيرا إسرائيليا سيتم الإفراج عنهم    بعد إخفائه ل 5 سنوات في مأرب.. حزب الإصلاح يفرج عن ضابط سعودي    موقف فاضح للمرتزقة في مصر    مدير مركز الراهدة الجمركي:المركز يعمل وفق رؤية شاملة متطورة قائمة على الشفافية والدقة    قراءة تحليلية لنص "جنية تعشق أبي" ل"أحمد سيف حاشد"    مسؤول دولي يزور اليمن    ارتفاع أعداد المرضى النفسيين في محافظة الحديدة    المعلم ليس خصمًا لأحد بل هو ركيزة كل وطن سليم    قيادي في حماس يتهم إسرائيل بالتلاعب بقوائم الأسرى ويكشف عن خروقات في التنفيذ    عدن.. صرف مرتب واحد بالاستدانة ومصير مجهول لمرتبين رغم وعود الحكومة بالجدولة    المنتخب الوطني يصل الكويت ويجري تدريبه الأول استعداداً للقاء الإياب أمام بروناي    منتخب من قراءة لأصدق ملحمة رثاء كتبت عن الحمدي للشاعر البردوني    أبناء وبنات الشيباني يصدرون بيان ثاني بشأن تجاوزات ومغالطات اخيهم الشيباني    أبناء وبنات الشيباني يصدرون بيان ثاني بشأن تجاوزات ومغالطات اخيهم الشيباني    ظاهرة خطف الاطفال تعود الى الواجهة من تعز    لماذا لا يوجد "بحر اليمن"؟    حلف القبائل بين وهم التخرج ومسرحيات الهزيمة في حضرموت..    العراق ينجو من فخ إندونيسيا    هولندا تقسو على فنلندا برباعية نظيفة في تصفيات المونديال    ورثة المرحوم " الشيباني " يجددون بيانهم ضد عبد الكريم الشيباني ويتهمونه بالاستيلاء والتضليل ويطالبون بإنصافهم من الجهات الرسمية    لا مرتبات.. لا خدمات.. الأسعار مرتفعة والمجاعة منتشرة.. حدث ولا حرج    طريقة مبتكرة تعتمد على جزيئات الذهب لعلاج أمراض خطيرة!    خبير في الطقس: تدفق هائل للرطوبة باتجاه اليمن وبقايا الاعصار المداري ما تزال تتحرك فوق البحر    الرئيس الزُبيدي يتفقد سير العمل في أمانة "الانتقالي"    وفاة 3 في حادث خطير للوفد المرافق لرئيس الوزراء القطري بشرم الشيخ    الشيخ عبدالعزيز الجفري يؤكد أهمية إنشاء جامعة الضالع(صور)    وسط فوضى أمنية.. استهداف مزارع تربية النحل في إب يكبد النحالين خسائر كبيرة    قراءة تحليلية لنص (عالم يتنفس ألماً) ل"أحمد سيف حاشد"    وداع الستين: وقفة للتصفية والتجديد والاستعداد    قطاع الحج والعمرة يعلن بدء تطبيق اشتراطات اللياقة الطبية وفق التعليمات الصحية السعودية لموسم حج 1447ه    "دبور الجولان" يقتل جندي إسرائيلي    الرمان... الفاكهة الأغنى بالفوائد الصحية عصيره يخفض ضغط الدم... وبذوره لها خصائص مضادة للالتهابات    ما فوائد تناول المغنيسيوم وفيتامين «بي-6» معاً؟    إِنَّا عَلَى العَهْدِ    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تجنّبي الإكثار من القهوة واستبدليها بهذه المشروبات!
عدن الغد نشر في عدن الغد يوم 17 - 11 - 2017

القهوة من أكثر المشروبات إنتشاراً حول العالم، فلا يمكن للكثيرين تخيّل صباحهم من دون ذلك الفنجان الذي تخرج منه رائحة البن المنعشة، والذي يعزز انطلاقة نهارهم بالطاقة والنشاط. لكن وبالرغم من فوائد القهوة، إلا أنها ممكن أن تسبب عدداً من الآثار الجانبية إذا تم استهلاكها بكثرة، وتتضمن هذه الآثار الإرتفاع في ضغط الدم ودقات القلب، القرحة في المعدة والتوتّر. كما من الممكن أن يتسبب الكافيين بمنع الجسم من امتصاص الحديد.

من هذا المنطلق، نعرض لك في هذا المقال عدداً من البدائل الصحية للقهوة، وهي مشروبات لذيذة منعشة، لا تسبب أي أعراض جانبية مؤذية للصحة.

البدائل الصحية للقهوة
القهوة العشبية: مكوّنة من جذور الهندباء كعنصر أساسي لتركيبتها، لا تحتوي على مادة الكافيين. طعمها قريب من طعمالقهوة ولكنها أقل مرورة، وتمنح شعوراً بالنشاط واليقظة.

ماتشا الشاي الأخضر: المؤلفة من مسحوق أوراق الشاي الأخضر. يحتوي هذا الشراب على نصف كمية الكافيين الموجودة في كمية مماثلة من القهوة، ولكن على ثلاثة أضعام من مضادات الأكسدة مما يجعله مفيد في مكافحة مشاكل القلب والأمراض السرطانية.

مشروب الجنسنج الدافئ: ويتم تحضيره بمزج ملعقتين من مسحوق الجنسنغ مع كوب من حليب اللوز الدافئ، والقليل من العسل والقرفة. هذا المشروب يرفع مستوى الأدرينالين في الجسم فلا تعود بحاجة إلى شرب القهوة لتشعر بالنشاط.

الشاى الاخضر: يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ما يجعله من المشروبات الوقائية من الأمراض السرطانية، كما أنه يساعد على حرق الدهون، ويخفض الكولسترول في الدم ويحمي من الإصابة بمرض السكري.

الماء بالليمون: هو مشروب يمنح الطاقة والنشاط للجسم بفضل احتوائه على الفيتامين C، كما أنه يساعد على تخليص الجسم من السموم، وتسهيل عملية الهضم.

مشروب الكاكاو: هو مشروب لذيذ الطعم، يمنح الطاقة ويعزز القدرة على التركيز، كما أنه يحتوي كمية جيدة من الحديد.

عصير الفاكهة الطازجة: مثل البرتقال أو الرمان أو الفراولة. هذه العصائر غنية بالفيتامينات والأملاح ومضادات الأكسدة، تمنح الطاقة والإنتعاش للجسم وتغنيه عن تناول الكافيين.

مشروب الزنجبيل: يحمي المعدة من الإلتهابات، ويعزز عمل الكبد، ويساهم في علاج مشاكل الجهاز التنفسي.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.