الإعلان عن حصيلة ضحايا العدوان على الحديدة وباجل    أكسيوس: ترامب غير مهتم بغزة خلال زيارته الخليجية    تحديد موعد نهاية مدرب الريال    ماسك يعد المكفوفين باستعادة بصرهم خلال عام واحد!    الامارات العربية تضمّد جراح عدن وتنير ظلامها    تغيير رئيس الحكومة دون تغيير الوزراء: هل هو حل أم استمرارية للفشل؟    ودافة يا بن بريك    إيران تكشف عن حجم الخسائر الأولية لانفجار ميناء رجائي    برشلونة يواجه إنتر وسان جيرمان مع أرسنال والهدف نهائي أبطال أوروبا    انقطاع الكهرباء يتسبب بوفاة زوجين في عدن    لوحة بيتا اليمن للفنان الأمريكي براين كارلسون… محاولة زرع وخزة ضمير في صدر العالم    لوحة بيتا اليمن للفنان الأمريكي براين كارلسون… محاولة زرع وخزة ضمير في صدر العالم    إسرائيل لا تخفي أهدافها: تفكيك سوريا شرط لنهاية الحرب    طيران العدوان الأمريكي يجدد استهداف صنعاء ورأس عيسى    قرار رقم 1 للعولقي بإيقاف فروع مصلحة الأراضي (وثيقة)    الحذر من استغلال العليمي مبررات (إصلاح الخدمات) في ضرب خصومه وأبرزهم الانتقالي    أعنف هجوم إسرائيلي على اليمن يدمر ميناء الحديدة    بعد فشل إطلاقه.. صاروخ حوثي يسقط بالقرب من مناطق سكنية في إب    "مسام" ينتزع أكثر من 1800 لغم حوثي خلال أسبوع    وسائل اعلام اسرائيلية: هجوم اسرائيلي أمريكي شاركت فيه عشرات المقاتلات ضد اهداف في اليمن    عشرات الغارات استهدفت ثلاث محافظات    وقفة نسائية في حجة بذكرى الصرخة    شركة النفط توضح حول تفعيل خطة الطوارئ وطريقة توزيع البنزين    برعاية من الشيخ راجح باكريت .. مهرجان حات السنوي للمحالبة ينطلق في نسخته السادسة    رسالة من الظلام إلى رئيس الوزراء الجديد    الثقافة توقع اتفاقية تنفيذ مشروع ترميم مباني أثرية ومعالم تاريخية بصنعاء    سوريا .. انفجار الوضع في السويداء بعد دخول اتفاق تهدئة حيز التنفيذ    من أسبرطة إلى صنعاء: درس لم نتعلمه بعد    وزير الصحة يدشن حملات الرش والتوعية لمكافحة حمى الضنك في عدن    الخليفي والمنتصر يباركان للفريق الكروي الأول تحقيق كأس 4 مايو    الزعوري يبحث مع الأمم المتحدة تعزيز حماية وتمكين المرأة في اليمن    الكثيري يبحث مع فريدريش إيبرت فتح آفاق دعم دولي للجنوب    الرهوي يناقش مع الوزير المحاقري إنشاء منصة للأسر المنتجة    وزارة الشباب والرياضة تكرم موظفي الديوان العام ومكتب عدن بمناسبة عيد العمال    أرواحهم في رقبة رشاد العليمي.. وفاة رجل وزوجته في سيارتهما اختناقا هربا من الحر    مليون لكل لاعب.. مكافأة "خيالية" للأهلي السعودي بعد الفوز بأبطال آسيا    بيع شهادات في جامعة عدن: الفاسد يُكافأ بمنصب رفيع (وثيقة)    تفاصيل جديدة لمقتل شاب دافع عن أرضه بالحسوة برصاص من داخل مسجد    تدشين برنامج ترسيخ قيم النزاهة لطلاب الدورات الصيفية بمديرية الوحدة بأمانة العاصمة    بدء تنفيذ قرار فرض حظر على الملاحة الجوية لمطارات الكيان    يادوب مرت علي 24 ساعة"... لكن بلا كهرباء!    قدسية نصوص الشريعة    صرخةُ البراءة.. المسار والمسير    متى نعثر على وطن لا نحلم بمغادرته؟    الاجتماع ال 19 للجمعية العامة يستعرض انجازات العام 2024م ومسيرة العطاء والتطور النوعي للشركة: «يمن موبايل» تحافظ على مركزها المالي وتوزع أعلى الارباح على المساهمين بنسبة 40 بالمائة    المصلحة الحقيقية    أول النصر صرخة    أمريكا بين صناعة الأساطير في هوليود وواقع الهشاشة    ملفات على طاولة بن بريك.. "الاقتصاد والخدمات واستعادة الدولة" هل يخترق جدار الأزمات؟    مرض الفشل الكلوي (3)    وسط إغلاق شامل للمحطات.. الحوثيون يفرضون تقنينًا جديدًا للوقود    إلى متى سيظل العبر طريق الموت ؟!!    قيادي حوثي يفتتح صيدلية خاصة داخل حرم مستشفى العدين بإب    ريال مدريد يحقق فوزًا ثمينًا على سيلتا فيغو    أطباء تعز يسرقون "كُعال" مرضاهم (وثيقة)    الأهلي السعودي يتوج بطلاً لكأس النخبة الآسيوية الأولى    مقاومة الحوثي انتصار للحق و الحرية    مقاومة الحوثي انتصار للحق و الحرية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تجنّبي الإكثار من القهوة واستبدليها بهذه المشروبات!
عدن الغد نشر في عدن الغد يوم 17 - 11 - 2017

القهوة من أكثر المشروبات إنتشاراً حول العالم، فلا يمكن للكثيرين تخيّل صباحهم من دون ذلك الفنجان الذي تخرج منه رائحة البن المنعشة، والذي يعزز انطلاقة نهارهم بالطاقة والنشاط. لكن وبالرغم من فوائد القهوة، إلا أنها ممكن أن تسبب عدداً من الآثار الجانبية إذا تم استهلاكها بكثرة، وتتضمن هذه الآثار الإرتفاع في ضغط الدم ودقات القلب، القرحة في المعدة والتوتّر. كما من الممكن أن يتسبب الكافيين بمنع الجسم من امتصاص الحديد.

من هذا المنطلق، نعرض لك في هذا المقال عدداً من البدائل الصحية للقهوة، وهي مشروبات لذيذة منعشة، لا تسبب أي أعراض جانبية مؤذية للصحة.

البدائل الصحية للقهوة
القهوة العشبية: مكوّنة من جذور الهندباء كعنصر أساسي لتركيبتها، لا تحتوي على مادة الكافيين. طعمها قريب من طعمالقهوة ولكنها أقل مرورة، وتمنح شعوراً بالنشاط واليقظة.

ماتشا الشاي الأخضر: المؤلفة من مسحوق أوراق الشاي الأخضر. يحتوي هذا الشراب على نصف كمية الكافيين الموجودة في كمية مماثلة من القهوة، ولكن على ثلاثة أضعام من مضادات الأكسدة مما يجعله مفيد في مكافحة مشاكل القلب والأمراض السرطانية.

مشروب الجنسنج الدافئ: ويتم تحضيره بمزج ملعقتين من مسحوق الجنسنغ مع كوب من حليب اللوز الدافئ، والقليل من العسل والقرفة. هذا المشروب يرفع مستوى الأدرينالين في الجسم فلا تعود بحاجة إلى شرب القهوة لتشعر بالنشاط.

الشاى الاخضر: يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ما يجعله من المشروبات الوقائية من الأمراض السرطانية، كما أنه يساعد على حرق الدهون، ويخفض الكولسترول في الدم ويحمي من الإصابة بمرض السكري.

الماء بالليمون: هو مشروب يمنح الطاقة والنشاط للجسم بفضل احتوائه على الفيتامين C، كما أنه يساعد على تخليص الجسم من السموم، وتسهيل عملية الهضم.

مشروب الكاكاو: هو مشروب لذيذ الطعم، يمنح الطاقة ويعزز القدرة على التركيز، كما أنه يحتوي كمية جيدة من الحديد.

عصير الفاكهة الطازجة: مثل البرتقال أو الرمان أو الفراولة. هذه العصائر غنية بالفيتامينات والأملاح ومضادات الأكسدة، تمنح الطاقة والإنتعاش للجسم وتغنيه عن تناول الكافيين.

مشروب الزنجبيل: يحمي المعدة من الإلتهابات، ويعزز عمل الكبد، ويساهم في علاج مشاكل الجهاز التنفسي.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.