يمرس : تخسيس الارداف باسبوع

بينهم قيادي.. مقتل وإصابة 11 شخصا جراء اشتباكات بين عناصر المليشيا في صنعاء أول تعليق من أربيلوا بعد سقوط ريال مدريد أمام أوساسونا الأرصاد: طقس بارد إلى بارد نسبياً على المرتفعات والهضاب والصحاري مستخدمون يشكون من انقطاعات متكررة في خدمة الإنترنت وصعوبة في السداد إنتر ميامي يبدأ مشواره في الدوري الأمريكي بخسارة ثقيلة تراجع الازدحام في منفذ الوديعة الحدودي العليمي يهنئ القيادة السعودية بذكرى يوم التأسيس ويؤكد عمق الشراكة الاستراتيجية غدا بدء انحسار الكتلة الهوائية الباردة عدن تحتفل بتخرّج 97 حافظًا وحافظةً للقرآن الكريم انتقالي أبين يحدد موقفه من قرارات تغيير قيادة الأمن الوطني بالمحافظة باريس سان جيرمان يواصل صدارته للدوري الفرنسي اتلتيكومدريد يدك شباك اسبانيول برباعية السيتي يتخطى نيوكاسل يونايتد ويشعل سباق الصدارة مع ارسنال جمعية حماية المستهلك تدعو إلى تنظيم تجارة المبيدات الزراعية صحيفة صهيونية: المنظمة التي كانت تمثل اليهود الأمريكيين لم يعد لها أي تأثير في أمريكا التحالف الصهيو-أمريكي يبدأ معركة التصفية الشاملة من غزة إلى مكة قرار اسقاط رسوم ترمب يشعل معركة قضائية مطولة بأمريكا الأمسيات الرمضانية تتواصل في مديريات محافظة صنعاء السيد القائد يستعرض قصة موسى ويؤكد اهمية التحرك العملي وفق تعليمات الله ذمار.. تدشين مشروع المطعم الخيري الرمضاني ل 2500 أسرة فقيرة الفريق السامعي يدين العدوان الاسرائيلي المتواصل على لبنان استفادة 11 ألف أسرة من المطابخ والمخابز الخيرية بمديرية آزال بأمانة العاصمة مليشيا الحوثي تنهب مخصصات دار الحبيشي للأيتام في إب هؤلاء الأطفال الجرحى سيقودون مقاومة مسلحة ضد الاحتلال اليمني إذا بقي على أرض الجنوب عند بلوغهم سن الشباب احتلال وابتزاز.. سلطات اليمن تمارس أقذر أشكال العقاب الجماعي ضد الجنوب صنعاء: لحظة حاسمة في شارع خولان .. وبشرى سارة لاهالي حي السنينة! ملتقى أبناء حزم العدين يكرم حافظات للقرآن وأوائل الحلقات في مخيمات النزوح بمأرب الحديدة.. حادث سير مروع يودي بحياة شخصين احتراقًا نص المحاضرة الرمضانية الرابعة لقائد الثورة 1447ه السعودية تدين تصريحات هاكابي وتصفها ب"سابقة خطيرة" من مسؤول أميركي الصحة العالمية: أوقفوا استهداف المستشفيات في السودان فوراً نبيل هائل يدشن سلسلة اللقاءات التشاورية مع موظفي المجموعة الهيئة العامة للزكاة تطلق مشاريع إحسان بقيمة 26 مليار ريال هيئة المواصفات تطلق حملة رمضانية لحماية المستهلك انفجار عبوة ناسفة يستهدف طقماً عسكرياً في سيئون فريمكس) التابعة لمجموعة هائل سعيد أنعم وشركاه تستحوذ على 60% من أسهم (جلف نيو كير) في السعودية هدية مجلس العليمي وأتباعه للصائمين في الجنوب.. أزمة غاز تضرب كل بيت ووسيلة نقل بموجة تدفق جديدة.. وصول 120 مهاجرا أفريقيا لسواحل محافظة شبوة استهداف طقم عسكري بعبوة ناسفة في وادي حضرموت مصادر: نقاش واسع حول استحداث محافظة جديدة جنوب اليمن مركز الأمل يعلن تسجيل 1967 إصابة جديدة بالسرطان في تعز خلال 2025م بشكل مفاجئ.. نيمار يعلن عن موعد اعتزاله كرة القدم بنك الدواء يستقبل قرابة 300 حالة لمرضى القلب والضغط من عدن.. رئيس الحكومة يحدد أولويات المرحلة ويطلق مسار التعافي الاقتصادي فنانون عالميون يطالبون مهرجان برلين بموقف ضد جرائم "إسرائيل" في غزة استعدادا لمواجهة لبنان.. استدعاء 30 لاعبا لقائمة المنتخب الوطني الأول للبدء بمعسكر داخلي حركة سفر نشطة.. أكثر من 438 ألف مسافر عبر المنافذ المختلفة منذ مطلع فبراير المنتخب الوطني الأول يدشن معسكره الداخلي استعداد للجولة الأخيرة لتصفيات آسيا تسجيل أكثر من 14 ألف إصابة بمرض الملاريا في تعز خلال 2025 إرشادات صحية لمرضى السكري تضمن صيامًا آمنًا في رمضان باحث في الآثار: تهريب نحو 23 ألف قطعة أثرية يمنية خلال سنوات الحرب سوء فهم أم عجز أكاديمي خليجي؟ الثور مقطوع الذنب "الذيل".. والإخوان المسلمون رمضان في اليمن.. موائد جماعية وروح تكافل متوارثة المجلس العالي للدولة في السلطنة القعيطية يرفض إعفاء العلامة بن سميط ويؤكد ثقته بكفاءته وخدمته لأهالي شبام آثار اليمن تُهرَّب عبر البحر... والمتاحف التي تعرضها تجني آلاف الدولارات أفق لا يخص أحداً التضامن مع حاشد شهادة على الوفاء

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

تخسيس الارداف باسبوع

مجلة رجيم نشر في أخبار الساعة يوم 06 - 12 - 2015

حصريا على مجلة رجيم اقوى 3 طرق تجعلك تفقدين شحوم الارداف و تتخلصين من دهون المؤخرة بسرعة .اختاري المجرب و الفعال معنا و جربيه بكل امان
نضيف ملعقتين من كل نوع في كوب من الماء المغلي وتشرب يوميا على الريق بدون سكر .
يساعد خل التفاح في حرق الدهون ، لذلك يجب إستعماله في إعداد الطعام ، أو وضع ملعقتين صغيرتين في كوب من الماء ، وشربه أثناء تناول وجبة الطعام .
ويتم إستخدامها عن طريق تجفيفها ومن ثم تحميصها ، ثم طحنها ، وتعد كما تعد القهوة تماماً ، ويتم شربها مرة على الأقل مرة واحدة يوميا وذلك لمدة أسبوعين .
كوب عصير من الكرز له دور فعال في إنقاص الوزن وتخسيس الأرداف ، يتم شربه على الريق كل يوم ، مع إتباع رجيم غذائي مناسب.
نقوم بنقع قشر الليمون في لتر من الماء ، ونضع عليه كمية قليلة من عصير الليمون ، ونقوم بشربه كل صباح قبل تناول طعام الإفطار .
وهي بحجم حبة السمسم ، يأخذ منها ملعقتين قبل النوم ، ولها دور كبير في تخسيس الأراداف .
نقوم بخلط كمية من البن المطحون مع ماء فاتر ، فنحصل على عجينة ، نقوم بدلك هذا العجينة على الأرداف قبل أخذ الحمام ، بعد دلكها بشكل دائري يظهر طبقة من الزيت ، فإن هذه الطبقة تكون خارجة من الجسم ، نقوم بأخذ حمام دافئ بعدها ، يجب تكرير هذه الخلطة مرتين أو ثلاث أسبوعياً.
بالفيديو تجدون طريقه القيام بالتمارين
تخسيس الارداف في اسبوع الطريقة الثالثة الحمية
يمكنك تطبيق هذا الريجيم لمدة 14 يوم (اسبوعين) حتى تحصلي على نتيجة مُرضية وفعالة..
إليكم نظام الريجيم :
(الساعة 8 صباحا) : 3 كوب ماء ع الريق مع 3 حبات تمر جاف مع عصير كيوى (كوب مضروب بالخلاط) .
(الساعة 10 صباحا) : 1توست رجيم + معلقة مربى دايت + فنجان شاى أخضر بالنعناع
(الساعة 12 ظهرا) :2 معلقه صغيره شوفان لايت مع كوب لبن خالى الدسم بمعلقة قرفه مع سكر دايت (أو بدون سكر)
(الساعة 2 بعد الظهر) : 3حبات لوز نى غير محمص ثم شرب 3 كوب ماء.
(الساعة 4 عصرا) : خضار سوتيه من الكوسه والفاصوليا الخضراء والكرفس والكرنب (أي كمية) مع 6 ملاعق أرز بنى (كامل الحبة) .
(الساعة 6 مساء) : عصير كيوى بالأناناس والليمون وربع ملعقة صغيره زنجبيل مطحون
(الساعة 8 مساء) 200 جم اناناس فريش مع 3 حبات كيوى
– يجب مراعاة شرب 2 كوب ماء قبل كل وجبة، والصيام بين الوجبات، بمعنى ألا تغريكِ السناكس أو المقرمشات أو السكاكر.
– يجب ممارسة رياضة المشى يوميا لمدة نصف ساعة 4 مرات في الأسبوع دون إجهاد.
– إستمري في هذا الريجيم لمدة أسبوعين.
– يجب إستشارة الطبيب إذا كنتِ تعانين من أى مرض قبل تطبيق هذا الريجيم.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.