يمرس : تخسيس الارداف باسبوع

ريال مدريد يختصر اسم "البرنابيو" ويحوله إلى ملعب متعدد الأغراض استئناف الدوري اليمني.. قرارات حاسمة من اتحاد الكرة ترسم ملامح المرحلة المقبلة الذهب يهبط من أعلى مستوياته في 3 أسابيع مناقشة آليات توفير مادة الغاز المنزلي لمحافظة البيضاء لجنة من وزارة الدفاع تزور جرحى الجيش المعتصمين بمأرب وتعد بمعالجات عاجلة وزير الصحة: اليمن يواجه أزمات مركبة ومتداخلة والكوارث المناخية تهدد الصحة العامة فيه واشنطن تفرض عقوبات على 32 فردا وكيانا على علاقة بتهديد الملاحة الدولية العراق ضد الإمارات بالملحق الآسيوي.. هل يتكرر سيناريو حدث قبل 40 عاما؟ انهيار مشروع نيوم.. حلم محمد بن سلمان اصطدم بصلابة الواقع غدا درجة واحدة في المرتفعات اول موقف من صنعاء على اعتقال الامارات للحسني في نيودلهي ثم الصواريخ النووية ضد إيران حل الدولتين في فلسطين والجنوب الغربي لماذا قتلوا فيصل وسجنوا الرئيس قحطان؟ قضية الجنوب: هل آن الأوان للعودة إلى الشارع! هجوم مسلح على النخبة يقوده عناصر مرتبطة بقيادة سالم الغرابي عدن تعيش الظلام والعطش.. ساعتان كهرباء كل 12 ساعة ومياه كل ثلاثة أيام جروندبرغ يقدم احاطة جديدة لمجلس الأمن حول اليمن 5 عصرا تدشين منافسات بطولة الشركات لألعاب كرة الطاولة والبلياردو والبولينغ والبادل إعلان نتائج الانتخابات العراقية والسوداني يؤكد تصدر ائتلافه الكشف عن 132 جريمة مجهولة في صنعاء ندوة تؤكد على دور علماء اليمن في تحصين المجتمع من التجريف الطائفي الحوثي الإعلان عن القائمة النهائية لمنتخب الناشئين استعدادا للتصفيات الآسيوية الأمم المتحدة: اليمن من بين ست دول مهددة بتفاقم انعدام الأمن الغذائي شبوة تودّع صوتها الرياضي.. فعالية تأبينية للفقيد فائز عوض المحروق فعاليات وإذاعات مدرسية وزيارة معارض ورياض الشهداء في عمران بكين تتهم واشنطن: "اختراق على مستوى دولة" وسرقة 13 مليار دولار من البيتكوين مناقشة جوانب ترميم وتأهيل قلعة القاهرة وحصن نعمان بحجة افتتاح مركز الصادرات الزراعية بمديرية تريم بتمويل من الاتحاد الأوروبي قراءة تحليلية لنص "اسحقوا مخاوفكم" ل"أحمد سيف حاشد" القرود تتوحش في البيضاء وتفترس أكثر من مائة رأس من الأغنام مفتاح: مسيرة التغيير التي يتطلع اليها شعبنا ماضية للامام من المرشح لخلافة محمد صلاح في ليفربول؟ المنتصر يدعوا لإعادة ترتيب بيت الإعلام الرياضي بعدن قبل موعد الانتخابات المرتقبة دربحة وفواز إلى النهائي الكبير بعد منافسات حماسية في كأس دوري الملوك – الشرق الأوسط عالميا..ارتفاع أسعار الذهب مدعوما بتراجع الدولار حضرموت.. تُسرق في وضح النهار باسم "اليمن"! احتجاج على تهميش الثقافة: كيف تُقوِّض "أيديولوجيا النجاة العاجلة" بناء المجتمعات المرنة في الوطن العربي وزير الإعلام الإرياني متهم بتهريب مخطوطات عبرية نادرة تمرد إخواني في مأرب يضع مجلس القيادة أمام امتحان مصيري عسل شبوة يغزو معارض الصين التجارية في شنغهاي الواقع الثقافي اليمني في ظل حالة "اللاسلم واللاحرب" "فيديو" جسم مجهول قبالة سواحل اليمن يتحدى صاروخ أمريكي ويحدث صدمة في الكونغرس قرار جديد في تعز لضبط رسوم المدارس الأهلية وإعفاء أبناء الشهداء والجرحى من الدفع ارشادات صحية حول اسباب جلطات الشتاء؟ انتقالي الطلح يقدم كمية من الكتب المدرسية لإدارة مكتب التربية والتعليم بالمديرية مواطنون يعثرون على جثة مواطن قتيلا في إب بظروف غامضة اليونيسيف: إسرائيل تمنع وصول اللقاحات وحليب الأطفال الى غزة قيمة الجواسيس والعملاء وعقوبتهم في قوانين الأرض والسماء عدن في قلب وذكريات الملكة إليزابيث الثانية: زيارة خلدتها الذاكرة البريطانية والعربية 5 عناصر تعزّز المناعة في الشتاء! الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني الزعوري: العلاقات اليمنية السعودية تتجاوز حدود الجغرافيا والدين واللغة لتصل إلى درجة النسيج الاجتماعي الواحد كم خطوة تحتاج يوميا لتؤخر شيخوخة دماغك؟ مأرب.. تسجيل 61 حالة وفاة وإصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

تخسيس الارداف باسبوع

مجلة رجيم نشر في أخبار الساعة يوم 06 - 12 - 2015

حصريا على مجلة رجيم اقوى 3 طرق تجعلك تفقدين شحوم الارداف و تتخلصين من دهون المؤخرة بسرعة .اختاري المجرب و الفعال معنا و جربيه بكل امان
نضيف ملعقتين من كل نوع في كوب من الماء المغلي وتشرب يوميا على الريق بدون سكر .
يساعد خل التفاح في حرق الدهون ، لذلك يجب إستعماله في إعداد الطعام ، أو وضع ملعقتين صغيرتين في كوب من الماء ، وشربه أثناء تناول وجبة الطعام .
ويتم إستخدامها عن طريق تجفيفها ومن ثم تحميصها ، ثم طحنها ، وتعد كما تعد القهوة تماماً ، ويتم شربها مرة على الأقل مرة واحدة يوميا وذلك لمدة أسبوعين .
كوب عصير من الكرز له دور فعال في إنقاص الوزن وتخسيس الأرداف ، يتم شربه على الريق كل يوم ، مع إتباع رجيم غذائي مناسب.
نقوم بنقع قشر الليمون في لتر من الماء ، ونضع عليه كمية قليلة من عصير الليمون ، ونقوم بشربه كل صباح قبل تناول طعام الإفطار .
وهي بحجم حبة السمسم ، يأخذ منها ملعقتين قبل النوم ، ولها دور كبير في تخسيس الأراداف .
نقوم بخلط كمية من البن المطحون مع ماء فاتر ، فنحصل على عجينة ، نقوم بدلك هذا العجينة على الأرداف قبل أخذ الحمام ، بعد دلكها بشكل دائري يظهر طبقة من الزيت ، فإن هذه الطبقة تكون خارجة من الجسم ، نقوم بأخذ حمام دافئ بعدها ، يجب تكرير هذه الخلطة مرتين أو ثلاث أسبوعياً.
بالفيديو تجدون طريقه القيام بالتمارين
تخسيس الارداف في اسبوع الطريقة الثالثة الحمية
يمكنك تطبيق هذا الريجيم لمدة 14 يوم (اسبوعين) حتى تحصلي على نتيجة مُرضية وفعالة..
إليكم نظام الريجيم :
(الساعة 8 صباحا) : 3 كوب ماء ع الريق مع 3 حبات تمر جاف مع عصير كيوى (كوب مضروب بالخلاط) .
(الساعة 10 صباحا) : 1توست رجيم + معلقة مربى دايت + فنجان شاى أخضر بالنعناع
(الساعة 12 ظهرا) :2 معلقه صغيره شوفان لايت مع كوب لبن خالى الدسم بمعلقة قرفه مع سكر دايت (أو بدون سكر)
(الساعة 2 بعد الظهر) : 3حبات لوز نى غير محمص ثم شرب 3 كوب ماء.
(الساعة 4 عصرا) : خضار سوتيه من الكوسه والفاصوليا الخضراء والكرفس والكرنب (أي كمية) مع 6 ملاعق أرز بنى (كامل الحبة) .
(الساعة 6 مساء) : عصير كيوى بالأناناس والليمون وربع ملعقة صغيره زنجبيل مطحون
(الساعة 8 مساء) 200 جم اناناس فريش مع 3 حبات كيوى
– يجب مراعاة شرب 2 كوب ماء قبل كل وجبة، والصيام بين الوجبات، بمعنى ألا تغريكِ السناكس أو المقرمشات أو السكاكر.
– يجب ممارسة رياضة المشى يوميا لمدة نصف ساعة 4 مرات في الأسبوع دون إجهاد.
– إستمري في هذا الريجيم لمدة أسبوعين.
– يجب إستشارة الطبيب إذا كنتِ تعانين من أى مرض قبل تطبيق هذا الريجيم.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.