مناورة عسكرية في ختام برنامج التعبئة "طوفان الأقصى" بمشاركة 80 متدربًا    جماليات التشكيل ودينامية الدلالة في شعر الدكتور خالد الفهد مياس: مقاربة تحليلية تأويلية في ضوء شرفات الشوق ونبضاتي    الرئيس الزُبيدي: شعبنا الجنوبي يرسم مجدًا جديدًا بثباته وصموده في مسار الثورة التحررية    الفرح يكتب عن دلالات اخراج المارينز من صنعاء    الكشف عن شخص لعب دورا محوريا في إبعاد شبح الحرب بين واشنطن وطهران    قيادة المقاومة الجنوبية بأبين تدين الجرائم الدموية في محافظة شبوة    تقرير أمريكي: مقتل خمسة متظاهرين وإصابة العشرات أثناء تفريق الأمن احتجاجًا في شبوة    استفزازات حزب الإصلاح تشعل الرفض الجنوبي وتؤكد استحالة فرض أي وجود يمني في الجنوب    سقوط رواية المثلث أمام زحف الجماهير..    الاتحاد التعاوني الزراعي يدعو المواطنين إلى شراء التمور والألبان المحلية    هل تنجح الإمارات في إعادة الصراع بالجنوب إلى المربع الأول    صحيفة أمريكية: السعودية طلبت من شركة جوجل مسح وإزالة أراضي يمنية حدودية من الخرائط الرقمية    الفريق السامعي يهنئ إيران بالذكرى السنوية بثورتها ويشيد بما حققته من انجازات    سقوط الأقنعة وتهاوي قلاع "الحضارة" الزائفة..قراءة في دلالات فضائح "إبستين" والاختراق الصهيوني    أقلعتا من دولتين عربيتين.. طائرتان أمريكيتان تقتربان من حدود إيران    المعاناة مستمرة.. برشلونة يغير خطته مجددا قبل موقعة أتلتيكو    موسم الخيبة    مناقشة أول أطروحة دكتوراه بجامعة الحديدة بقسم القرآن وعلومه بكلية التربية    الافراج عن 135 سجينًا في حجة بمناسبة رمضان    معرض للمستلزمات الزراعية في صنعاء    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد "ارواح وكوابيس"    تحديد موعد محاكمة غزوان المخلافي في مدينة تعز    كأس المانيا ..بايرن ميونيخ إلى نصف النهائي    السيتي يواصل ضغطه على صدارة آرسنال    صدور قرارات جمهورية بإنشاء مركز وصندوق طبيين وتعيين وكيل لمحافظة حضرموت    الحديدة.. الإعلان عن مبادرة رئاسية بخصوص الكهرباء    تدشين العمل في المنطقة الزراعية الاستثمارية الأولى في محافظة الحديدة    البيض: الحكومة تتحمل مسؤولية العنف تجاه متظاهري شبوة    مصر.. النيابة تحقق في سرقة لوحة أثرية فرعونية    هيئة الزكاة تدشن مشاريع التمكين الاقتصادي ل667 أسرة بمحافظة إب    هيومن رايتس فاونديشن ( (HRF) تدين جريمة قتل متظاهرين سلميين في محافظة شبوة    لا...؛ للقتل    دراسة صينية: الدماغ والعظام في شبكة واحدة من التفاعلات    تدشين صرف الزكاة العينية من الحبوب في الحديدة    برشلونة يعلن غياب راشفورد أمام أتلتيكو مدريد    باحث يكشف عن تهريب تمثال أنثى نادر خارج اليمن    عاجل: شبوة برس ينشر صورة أول شهيد في عتق الشاب محمد خميس عبيد خبازي    عرض خرافي.. كم يبلغ راتب صلاح المتوقع في الدوري السعودي؟    كأس إيطاليا .. سقوط نابولي    البدوي الشبواني.. لا تحد فلان على الباب الضيق... حين يُدفع الشعب إلى الحافة    هل تتدخل جهات دولية لإيقاف جرائم تهريب النفط اليمني الخام؟!    حجة.. جمعية الحكمة اليمانية الخيرية تدشّن مخيم عيون لإزالة المياه البيضاء بمديرية عبس    الاستمرارية في تأمين دفع رواتب موظفي الدولة.. بين الدعم الخارجي والحلول المستدامة    الجمعية اليمنية لمرضى الثلاسيميا تحذر من نفاد الأدوية الأساسية للمرضى    نقابة الصحفيين والاعلاميين الجنوبيين تحيي حفل تأبين الفقيدة أشجان المقطري    دراسة: التناول المعتدل للشاي والقهوة يقلل خطر الإصابة بالخرف    السعودية والصومال توقعان اتفاقية تعاون عسكري ودفاعي    السامعي يعزّي وكيل أمانة العاصمة في وفاة والدته    السيد عبدالرحمن الجفري يبعث برقية تعزية في رحيل المناضل الوطني الشيخ علوي علي بن سنبله باراس    الهيئة العليا للأدوية تتلف 80 طناً من الأدوية المهربة    منظمات حقوقية تدين القمع في سيئون وتدعو الأمم المتحدة بارسال لجان تحقيق دولية    مثقفون يمنيون يتضامنون مع النائب حاشد ويدينون سلبية سلطات صنعاء وعدن تجاهه ويحذرون من تدهور وضعه الصحي    عاجل: محاولة اعتقال قيادي شاب تشعل سيئون.. مدرعات قوات الطوارئ اليمنية تحاصر حي السحيل بسيئون    ماوراء جزيرة إبستين؟!    ارسنال يهزم سندرلاند3-0 وتشيلسي يفوز علي ولفرهامبتون 3-1 في الدوري الانجليزي    إب.. فريق "صقور بعدان" يتوج ببطولة كأس "بعدان" ال 18 بحضور جماهيري واسع    وزارة المطاوعة وفضيحة سوق تأشيرات العمرة.. فساد مالي ينهش جيوب اليمنيين    "عمرة رمضان" وسطوة الرواية على الآية؛    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



10 عادات تقضي على صحة بشرتك
للمرأة:
حشد نشر في حشد يوم 27 - 09 - 2010

هناك عادات سيئة تمارسينها كل يوم وأنت لا تشعرين بضرر مباشر لها على بشرتك. لكنها سبب مباشر في شحوب بشرتك وكذلك في تجاعيدها المبكرة. وفي شيخوخة أسوأ أيضاً. إليكِ 10 عادات ننصحك بالابتعاد عنها لجمال وجهك وصحتك قبل كل شيء.
1- تجاهل واقي الشمس
أفضل طريقة لإبعاد الكثير من الغضون والتجاعيد، و كذلك البقع السوداء والكلف هي الابتعاد قدر الإمكان عن الجلوس في الشمس بشكل مباشر. خصوصاً للواتي يحببن تسمير البشرة.
ولكن الأفضل من الابتعاد عن الشمس هو الالتزام بوضع واقٍ من الأشعة. جدديه كل ساعتين وطبقيه أيضاً على يديك. أشعة الشمس عدو حقيقي لجمال البشرة.
2- انتقاء المنتجات الخاطئة
أولاً: لا تلاحقي المستحضرات اللواتي يستخدمنها صديقاتك. ليس كل مايلائمهن ويجدي في حل مشاكل بشراتهن سيكون مجدياً لكِ.
ثانياً: حددي نوع بشرتك أهي دهنية أم جافة أم عادية؟
للبشرة الدهنية: استخدمي منظفاً يحتوي حمض ساليسليك. وقاومي اللمعان باستخدام مرطب خالٍ من الدهون ثم طبقي فوقه سائل يحتوي مادة الألومونيوم سيليكا. استخدمي مقشراً يحتوي حمض جليكوليك مرة في الأسبوع.
للبشرة الحساسة: نظفي وجهك بالحليب. استخدمي واقي الشمس الخالي من الرائحة والمرطب. انتظمي في استخدام مستحضرات لمقاومة التجاعيد ومن الأفضل أن تحتوي زبدة الشيا.
البشرة المختلطة: اختاري المخصص للبشرة الدهنية. واستخدمي مرطباً خفيف الوزن مع واقي الشمس. ولكن ضعي مرطباً كثيفاً وثقيلاً في المناطق الجافة من وجهك.
للبشرة الجافة: استخدمي منظفات ليست صابونية، واستخدمي مرطباً من النوع الثقيل والكثيف. وواقي الشمس من الدرجة العالية. استخدمي مقاومات التجاعيد التي تحوي الرتينول يوماً بعد يوم فالاستخدام اليومي قد يزيد الجفاف.
ثالثاُ: تجاهل عنقك وذقنك
العناية بالبشرة لا تنتهي عند حافة ذقنك. إن منطقة العنق وأسفل الذقن حتى وإن كانت لا تتعرض بشكل مباشر لما يتعرض له الوجه، إلا أنها من ذات بشرة حساسة ورقيقة مثل تلك التي تحيط بالعينين. كل ما هو مطلوب منك أن تضعي كل مستحضرات العناية التي تطبقينها على وجهك على أسفل الذقن والرقبة. وصولاً إلى الصدر أيضاً.
رابعاً: استخدام فراشي الماكياج المتسخة
ربما تعتقدين أن لا ضرورة لغسل فراشي الماكياج، خاصة إذا كنت وحدك من يستخدمها. ولكنها تجمع الكثير من الباكتيريا التي تتراكم في المسامات وتتسبب في ظهور الحبوب والرؤوس السوداء. كل ثلاثة أسابيع ضعي الفراشي في شامبو مخصص لغسلها ثم اشطفيها من الصابون جيداً واتركيها ليلة كاملة لتجف.
خامساً: التقشير اليومي
استخدام المقشرات يومياً يضر ببشرتك. فهو يزيد من حساسية وجهك ويدفعها لإفراز المزيد من الدهون. استخدمي المقشر المنزلي 3 مرات أسبوعياً.
سادساً: السهر
تقليل ساعات النوم يسبب التوتر. النوم هو الوقت الذي يصلح به الجسم ما أتلفه تعب النهار. وفي الليل يتدفق الدم لعروق وجهك والأوردة الصغيرة.
سابعاً: تجاهل غسل الوجه قبل النوم
ترك الماكياج على الوجه وعدم العناية بغسله جيداً قبل النوم يلحق الكثير من الضرر بشرتك. فدرجة حرارة الجسم أثناء النوم ترتفع ما يجعل البشرة تمتص أي شيء على سطحها سواء أكان ماكياجاً أو كريمات. لذلك اغسلي وجهك جيداً ثم ضعي كريم العناية الليلية.
ثامناُ: تناول الوجبات السريعة
أثبتت الدراسات أن علامات الشيخوخة تتأخر لدى أولئك الذين يتبعون نظاما غذائياً يرتكز على الفواكه والخضروات والحبوب والذي يستبعد الوجبات السريعة. والسبب أن هذه الوجبات ترفع نسبة السكر في الدم مما يحفز إفراز الأنسولين، وبالتالي سيحرض الأنسولين على إفراز هرمون الأندروجين الذي يسبب ظهور الحبوب.
توقفي عن أكل الوجبات السريعة، وراقبي صحة بشرتك ستة أسابيع. و يمكنك تناول السناك من المكسرات وزبدة الفستق والأفوكادو فهذه في الأساس مغذيات طبيعية للبشرة والشعر والأظافر.
تاسعاً: تجاهل التمارين
بالإضافة إلى أنها تحسن مزاجك، تعتبر الرايضة محفزاً أساسياً لتحريك الدم في الجسم. مما يمنح إطلالتك إشراقة دائمة. كما أنها تقلل التوتر وتتحكم بنسبة الكوليسترول التي تسبب زيادتها ظهور الحبوب ومشاكل أخرى في البشرة. ولكن تذكري غسل وجهك مباشرة بعد الرياضة.
عاشراً: الإكثار والتنويع من استخدام المستحضرات
إذا كانت بشرتك تعاني من أكثر من مشكلة في الوقت نفسه كالبقع والحبوب والرؤوس السوداء. فلا تكوني عجولة وتراكمي الكريمات على وجهك لمعالجتها. على الأقل وزعي استخدام كريماتك خلال النهار والليل. أو عالجي مشاكلك واحدة واحدة. ولا تكوني مهووسة بشراء كل مستحضر جديد تسمعين عنه. حافظي فقط على عناية ليلية وواقي شمس وعناية نهارية ومرطب.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.