الهيئة النسائية في بني مطر تحيي الذكرى السنوية للشهيد    قبائل تهامة ومستبأ في حجة تؤكد الجاهزية لمواجهة أي تصعيد    ترامب والجولاني وقبعة "ماغا".. دمية الإرهاب في حضن المشروع الأميركي الإسرائيلي    النفط يتجاوز 65 دولارا للبرميل للمرة الأولى منذ 3 نوفمبر    انتقالي الطلح يقدم كمية من الكتب المدرسية لإدارة مكتب التربية والتعليم بالمديرية    قراءة تحليلية لنص "خطوبة وخيبة" ل"أحمد سيف حاشد"    مواطنون يعثرون على جثة مواطن قتيلا في إب بظروف غامضة    اليونيسيف: إسرائيل تمنع وصول اللقاحات وحليب الأطفال الى غزة    حضرموت: ركيزة الاستقرار الجنوبي في وجه المؤامرات المشبوهة    توتر عسكري بين العمالقة ودرع الوطن العليمية بسبب شحنة أسلحة مهربة    رئيس انتقالي أبين يلتقي قائد حزام زنجبار لمناقشة الأوضاع الأمنية بالمديرية    لملس يبحث مع وفد حكومي هولندي سبل تطوير مؤسسة مياه عدن    استمرار اعتصام الجرحى العسكريين في مدينة مأرب    الحرارة المحسوسة تلامس الصفر المئوي والأرصاد يحذر من برودة شديدة على المرتفعات ويتوقع أمطاراً على أجزاء من 5 محافظات    انجاز 75% من جسر شارع سقطرى بصنعاء    الحديدة أولا    رئيس بوروندي يستقبل قادة الرياضة الأفريقية    الاتصالات تنفي شائعات مصادرة أرصدة المشتركين    استبعاد لامين جمال من منتخب إسبانيا بعد اعلان برشلونة اصابته    مصر تخنق إثيوبيا دبلوماسياً من بوابة جيبوتي    الشاذلي يبحث عن شخصية داعمة لرئاسة نادي الشعلة    مليشيا الحوثي الإرهابية تقتحم مقر هيئة طبية دولية بصنعاء وتحتجز موظفيها    جولف السعودية تفتح آفاقاً جديدة لتمكين المرأة في الرياضة والإعلام ببطولة أرامكو – شينزن    صلح قبلي ينهي قضية قتل بين آل سرحان وأهالي قرية الزور بمديرية الحداء    القبض على المتهمين بقتل القباطي في تعز    نائب وزير الشباب والرياضة يطلع على الترتيبات النهائية لانطلاق بطولة 30 نوفمبر للاتحاد العام لالتقاط الاوتاد على كأس الشهيد الغماري    بدء الاقتراع في سادس انتخابات برلمانية بالعراق    قوة "حماية الشركات"... انتقائية التفعيل تخدم "صفقات الظلام" وتُغيب العدالة!    حكاية وادي زبيد (2): الأربعين المَطّارة ونظام "المِدَد" الأعرق    لصوصية طيران اليمنية.. استنزاف دماء المغتربين (وثيقة)    إحباط عملية أوكرانية-بريطانية لاختطاف مقاتلة روسية من طراز «ميغ-31»    قيمة الجواسيس والعملاء وعقوبتهم في قوانين الأرض والسماء    ريال مدريد يقرر بيع فينيسيوس جونيور    البروفيسور الترب يحضر مناقشة رسالة الماجستير للدارس مصطفى محمود    عدن في قلب وذكريات الملكة إليزابيث الثانية: زيارة خلدتها الذاكرة البريطانية والعربية    الدراما السورية في «حظيرة» تركي آل الشيخ    5 عناصر تعزّز المناعة في الشتاء!    صنعاء.. تعمّيم بإعادة التعامل مع شبكة تحويلات مالية بعد 3 أيام من إيقافها    الجدران تعرف أسماءنا    قراءة تحليلية لنص "خصي العقول" ل"أحمد سيف حاشد"    الأرصاد يتوقع أجواء باردة إلى شديدة البرودة على المرتفعات    وزارة الخدمة المدنية توقف مرتبات المتخلفين عن إجراءات المطابقة وتدعو لتصحيح الأوضاع    عالم أزهري يحذر: الطلاق ب"الفرانكو" غير معترف به شرعا    تسعة جرحى في حادث مروع بطريق عرقوب شقرة.. فواجع متكررة على الطريق القاتل    سؤال المعنى ...سؤال الحياة    بوادر معركة إيرادات بين حكومة بن بريك والسلطة المحلية بالمهرة    الدوري الاسباني: برشلونة يعود من ملعب سلتا فيغو بانتصار كبير ويقلص الفارق مع ريال مدريد    الدوري الايطالي: الانتر يضرب لاتسيو في ميلانو ويتصدر الترتيب برفقة روما    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    تيجان المجد    ثقافة الاستعلاء .. مهوى السقوط..!!    الزعوري: العلاقات اليمنية السعودية تتجاوز حدود الجغرافيا والدين واللغة لتصل إلى درجة النسيج الاجتماعي الواحد    كم خطوة تحتاج يوميا لتؤخر شيخوخة دماغك؟    مأرب.. فعالية توعوية بمناسبة الأسبوع العالمي للسلامة الدوائية    مأرب.. تسجيل 61 حالة وفاة وإصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت    "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



10 عادات تقضي على صحة بشرتك
للمرأة:
حشد نشر في حشد يوم 27 - 09 - 2010

هناك عادات سيئة تمارسينها كل يوم وأنت لا تشعرين بضرر مباشر لها على بشرتك. لكنها سبب مباشر في شحوب بشرتك وكذلك في تجاعيدها المبكرة. وفي شيخوخة أسوأ أيضاً. إليكِ 10 عادات ننصحك بالابتعاد عنها لجمال وجهك وصحتك قبل كل شيء.
1- تجاهل واقي الشمس
أفضل طريقة لإبعاد الكثير من الغضون والتجاعيد، و كذلك البقع السوداء والكلف هي الابتعاد قدر الإمكان عن الجلوس في الشمس بشكل مباشر. خصوصاً للواتي يحببن تسمير البشرة.
ولكن الأفضل من الابتعاد عن الشمس هو الالتزام بوضع واقٍ من الأشعة. جدديه كل ساعتين وطبقيه أيضاً على يديك. أشعة الشمس عدو حقيقي لجمال البشرة.
2- انتقاء المنتجات الخاطئة
أولاً: لا تلاحقي المستحضرات اللواتي يستخدمنها صديقاتك. ليس كل مايلائمهن ويجدي في حل مشاكل بشراتهن سيكون مجدياً لكِ.
ثانياً: حددي نوع بشرتك أهي دهنية أم جافة أم عادية؟
للبشرة الدهنية: استخدمي منظفاً يحتوي حمض ساليسليك. وقاومي اللمعان باستخدام مرطب خالٍ من الدهون ثم طبقي فوقه سائل يحتوي مادة الألومونيوم سيليكا. استخدمي مقشراً يحتوي حمض جليكوليك مرة في الأسبوع.
للبشرة الحساسة: نظفي وجهك بالحليب. استخدمي واقي الشمس الخالي من الرائحة والمرطب. انتظمي في استخدام مستحضرات لمقاومة التجاعيد ومن الأفضل أن تحتوي زبدة الشيا.
البشرة المختلطة: اختاري المخصص للبشرة الدهنية. واستخدمي مرطباً خفيف الوزن مع واقي الشمس. ولكن ضعي مرطباً كثيفاً وثقيلاً في المناطق الجافة من وجهك.
للبشرة الجافة: استخدمي منظفات ليست صابونية، واستخدمي مرطباً من النوع الثقيل والكثيف. وواقي الشمس من الدرجة العالية. استخدمي مقاومات التجاعيد التي تحوي الرتينول يوماً بعد يوم فالاستخدام اليومي قد يزيد الجفاف.
ثالثاُ: تجاهل عنقك وذقنك
العناية بالبشرة لا تنتهي عند حافة ذقنك. إن منطقة العنق وأسفل الذقن حتى وإن كانت لا تتعرض بشكل مباشر لما يتعرض له الوجه، إلا أنها من ذات بشرة حساسة ورقيقة مثل تلك التي تحيط بالعينين. كل ما هو مطلوب منك أن تضعي كل مستحضرات العناية التي تطبقينها على وجهك على أسفل الذقن والرقبة. وصولاً إلى الصدر أيضاً.
رابعاً: استخدام فراشي الماكياج المتسخة
ربما تعتقدين أن لا ضرورة لغسل فراشي الماكياج، خاصة إذا كنت وحدك من يستخدمها. ولكنها تجمع الكثير من الباكتيريا التي تتراكم في المسامات وتتسبب في ظهور الحبوب والرؤوس السوداء. كل ثلاثة أسابيع ضعي الفراشي في شامبو مخصص لغسلها ثم اشطفيها من الصابون جيداً واتركيها ليلة كاملة لتجف.
خامساً: التقشير اليومي
استخدام المقشرات يومياً يضر ببشرتك. فهو يزيد من حساسية وجهك ويدفعها لإفراز المزيد من الدهون. استخدمي المقشر المنزلي 3 مرات أسبوعياً.
سادساً: السهر
تقليل ساعات النوم يسبب التوتر. النوم هو الوقت الذي يصلح به الجسم ما أتلفه تعب النهار. وفي الليل يتدفق الدم لعروق وجهك والأوردة الصغيرة.
سابعاً: تجاهل غسل الوجه قبل النوم
ترك الماكياج على الوجه وعدم العناية بغسله جيداً قبل النوم يلحق الكثير من الضرر بشرتك. فدرجة حرارة الجسم أثناء النوم ترتفع ما يجعل البشرة تمتص أي شيء على سطحها سواء أكان ماكياجاً أو كريمات. لذلك اغسلي وجهك جيداً ثم ضعي كريم العناية الليلية.
ثامناُ: تناول الوجبات السريعة
أثبتت الدراسات أن علامات الشيخوخة تتأخر لدى أولئك الذين يتبعون نظاما غذائياً يرتكز على الفواكه والخضروات والحبوب والذي يستبعد الوجبات السريعة. والسبب أن هذه الوجبات ترفع نسبة السكر في الدم مما يحفز إفراز الأنسولين، وبالتالي سيحرض الأنسولين على إفراز هرمون الأندروجين الذي يسبب ظهور الحبوب.
توقفي عن أكل الوجبات السريعة، وراقبي صحة بشرتك ستة أسابيع. و يمكنك تناول السناك من المكسرات وزبدة الفستق والأفوكادو فهذه في الأساس مغذيات طبيعية للبشرة والشعر والأظافر.
تاسعاً: تجاهل التمارين
بالإضافة إلى أنها تحسن مزاجك، تعتبر الرايضة محفزاً أساسياً لتحريك الدم في الجسم. مما يمنح إطلالتك إشراقة دائمة. كما أنها تقلل التوتر وتتحكم بنسبة الكوليسترول التي تسبب زيادتها ظهور الحبوب ومشاكل أخرى في البشرة. ولكن تذكري غسل وجهك مباشرة بعد الرياضة.
عاشراً: الإكثار والتنويع من استخدام المستحضرات
إذا كانت بشرتك تعاني من أكثر من مشكلة في الوقت نفسه كالبقع والحبوب والرؤوس السوداء. فلا تكوني عجولة وتراكمي الكريمات على وجهك لمعالجتها. على الأقل وزعي استخدام كريماتك خلال النهار والليل. أو عالجي مشاكلك واحدة واحدة. ولا تكوني مهووسة بشراء كل مستحضر جديد تسمعين عنه. حافظي فقط على عناية ليلية وواقي شمس وعناية نهارية ومرطب.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.