البيع الآجل في بقالات عدن بالريال السعودي    حكومة تتسول الديزل... والبلد حبلى بالثروات!    احتراق باص نقل جماعي بين حضرموت ومارب    عنجهية العليمي آن لها ان توقف    إقالة رشاد العليمي وبن مبارك مطلب شعبي جنوبي    إستشهاد جندي جنوبي برصاص قناص إرهابي بأبين    مدرسة بن سميط بشبام تستقبل دفعات 84 و85 لثانوية سيئون (صور)    الإصلاحيين أستغلوه: بائع الأسكريم آذى سكان قرية اللصب وتم منعه ولم يمتثل (خريطة)    من يصلح فساد الملح!    تربوي: بعد ثلاثة عقود من العمل أبلغوني بتصفير راتبي ان لم استكمل النقص في ملفي الوظيفي    البرلماني بشر: تسييس التعليم سبب في تدني مستواه والوزارة لا تملك الحق في وقف تعليم الانجليزية    السياغي: ابني معتقل في قسم شرطة مذبح منذ 10 أيام بدون مسوغ قانوني    السامعي يهني عمال اليمن بعيدهم السنوي ويشيد بثابتهم وتقديمهم نموذج فريد في التحدي    شركة النفط بصنعاء توضح بشأن نفاذ مخزون الوقود    نجاة قيادي في المقاومة الوطنية من محاولة اغتيال بتعز    التكتل الوطني يدعو المجتمع الدولي إلى موقف أكثر حزماً تجاه أعمال الإرهاب والقرصنة الحوثية    مليشيا الحوثي الإرهابية تمنع سفن وقود مرخصة من مغادرة ميناء رأس عيسى بالحديدة    جمعية التاريخ والتراث بكلية التربية تقيم رحلة علمية إلى مدينة شبام التاريخية    النصر يودع آسيا عبر بوابة كاواساكي الياباني    اختتام البطولة النسائية المفتوحة للآيكيدو بالسعودية    "الحوثي يغتال الطفولة"..حملة الكترونية تفضح مراكز الموت وتدعو الآباء للحفاظ على أبنائهم    شاهد.. ردة فعل كريستيانو رونالدو عقب فشل النصر في التأهل لنهائي دوري أبطال آسيا    نتائج المقاتلين العرب في بطولة "ون" في شهر نيسان/أبريل    وفاة امرأة وجنينها بسبب انقطاع الكهرباء في عدن    13 دولة تنضم إلى روسيا والصين في مشروع بناء المحطة العلمية القمرية الدولية    هل سيقدم ابناء تهامة كباش فداء..؟    هزة ارضية تضرب ريمة واخرى في خليج عدن    الهند تقرر إغلاق مجالها الجوي أمام باكستان    سوريا ترد على ثمانية مطالب أميركية في رسالة أبريل    مباحثات سعودية روسية بشان اليمن والسفارة تعلن اصابة بحارة روس بغارة امريكية وتكشف وضعهم الصحي    صدور ثلاثة كتب جديدة للكاتب اليمني حميد عقبي عن دار دان للنشر والتوزيع بالقاهرة    فاضل وراجح يناقشان فعاليات أسبوع المرور العربي 2025    انخفاض أسعار الذهب إلى 3315.84 دولار للأوقية    حرب الهيمنة الإقتصادية على الممرات المائية..    عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل    هل سمعتم بالجامعة الاسلامية في تل أبيب؟    غريم الشعب اليمني    جازم العريقي .. قدوة ومثال    العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن    إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي    مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين    نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين    برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد    أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية    غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا    علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها!    حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب    الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة    ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل    يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم!    دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



10 عادات تقضي على صحة بشرتك
للمرأة:
حشد نشر في حشد يوم 27 - 09 - 2010

هناك عادات سيئة تمارسينها كل يوم وأنت لا تشعرين بضرر مباشر لها على بشرتك. لكنها سبب مباشر في شحوب بشرتك وكذلك في تجاعيدها المبكرة. وفي شيخوخة أسوأ أيضاً. إليكِ 10 عادات ننصحك بالابتعاد عنها لجمال وجهك وصحتك قبل كل شيء.
1- تجاهل واقي الشمس
أفضل طريقة لإبعاد الكثير من الغضون والتجاعيد، و كذلك البقع السوداء والكلف هي الابتعاد قدر الإمكان عن الجلوس في الشمس بشكل مباشر. خصوصاً للواتي يحببن تسمير البشرة.
ولكن الأفضل من الابتعاد عن الشمس هو الالتزام بوضع واقٍ من الأشعة. جدديه كل ساعتين وطبقيه أيضاً على يديك. أشعة الشمس عدو حقيقي لجمال البشرة.
2- انتقاء المنتجات الخاطئة
أولاً: لا تلاحقي المستحضرات اللواتي يستخدمنها صديقاتك. ليس كل مايلائمهن ويجدي في حل مشاكل بشراتهن سيكون مجدياً لكِ.
ثانياً: حددي نوع بشرتك أهي دهنية أم جافة أم عادية؟
للبشرة الدهنية: استخدمي منظفاً يحتوي حمض ساليسليك. وقاومي اللمعان باستخدام مرطب خالٍ من الدهون ثم طبقي فوقه سائل يحتوي مادة الألومونيوم سيليكا. استخدمي مقشراً يحتوي حمض جليكوليك مرة في الأسبوع.
للبشرة الحساسة: نظفي وجهك بالحليب. استخدمي واقي الشمس الخالي من الرائحة والمرطب. انتظمي في استخدام مستحضرات لمقاومة التجاعيد ومن الأفضل أن تحتوي زبدة الشيا.
البشرة المختلطة: اختاري المخصص للبشرة الدهنية. واستخدمي مرطباً خفيف الوزن مع واقي الشمس. ولكن ضعي مرطباً كثيفاً وثقيلاً في المناطق الجافة من وجهك.
للبشرة الجافة: استخدمي منظفات ليست صابونية، واستخدمي مرطباً من النوع الثقيل والكثيف. وواقي الشمس من الدرجة العالية. استخدمي مقاومات التجاعيد التي تحوي الرتينول يوماً بعد يوم فالاستخدام اليومي قد يزيد الجفاف.
ثالثاُ: تجاهل عنقك وذقنك
العناية بالبشرة لا تنتهي عند حافة ذقنك. إن منطقة العنق وأسفل الذقن حتى وإن كانت لا تتعرض بشكل مباشر لما يتعرض له الوجه، إلا أنها من ذات بشرة حساسة ورقيقة مثل تلك التي تحيط بالعينين. كل ما هو مطلوب منك أن تضعي كل مستحضرات العناية التي تطبقينها على وجهك على أسفل الذقن والرقبة. وصولاً إلى الصدر أيضاً.
رابعاً: استخدام فراشي الماكياج المتسخة
ربما تعتقدين أن لا ضرورة لغسل فراشي الماكياج، خاصة إذا كنت وحدك من يستخدمها. ولكنها تجمع الكثير من الباكتيريا التي تتراكم في المسامات وتتسبب في ظهور الحبوب والرؤوس السوداء. كل ثلاثة أسابيع ضعي الفراشي في شامبو مخصص لغسلها ثم اشطفيها من الصابون جيداً واتركيها ليلة كاملة لتجف.
خامساً: التقشير اليومي
استخدام المقشرات يومياً يضر ببشرتك. فهو يزيد من حساسية وجهك ويدفعها لإفراز المزيد من الدهون. استخدمي المقشر المنزلي 3 مرات أسبوعياً.
سادساً: السهر
تقليل ساعات النوم يسبب التوتر. النوم هو الوقت الذي يصلح به الجسم ما أتلفه تعب النهار. وفي الليل يتدفق الدم لعروق وجهك والأوردة الصغيرة.
سابعاً: تجاهل غسل الوجه قبل النوم
ترك الماكياج على الوجه وعدم العناية بغسله جيداً قبل النوم يلحق الكثير من الضرر بشرتك. فدرجة حرارة الجسم أثناء النوم ترتفع ما يجعل البشرة تمتص أي شيء على سطحها سواء أكان ماكياجاً أو كريمات. لذلك اغسلي وجهك جيداً ثم ضعي كريم العناية الليلية.
ثامناُ: تناول الوجبات السريعة
أثبتت الدراسات أن علامات الشيخوخة تتأخر لدى أولئك الذين يتبعون نظاما غذائياً يرتكز على الفواكه والخضروات والحبوب والذي يستبعد الوجبات السريعة. والسبب أن هذه الوجبات ترفع نسبة السكر في الدم مما يحفز إفراز الأنسولين، وبالتالي سيحرض الأنسولين على إفراز هرمون الأندروجين الذي يسبب ظهور الحبوب.
توقفي عن أكل الوجبات السريعة، وراقبي صحة بشرتك ستة أسابيع. و يمكنك تناول السناك من المكسرات وزبدة الفستق والأفوكادو فهذه في الأساس مغذيات طبيعية للبشرة والشعر والأظافر.
تاسعاً: تجاهل التمارين
بالإضافة إلى أنها تحسن مزاجك، تعتبر الرايضة محفزاً أساسياً لتحريك الدم في الجسم. مما يمنح إطلالتك إشراقة دائمة. كما أنها تقلل التوتر وتتحكم بنسبة الكوليسترول التي تسبب زيادتها ظهور الحبوب ومشاكل أخرى في البشرة. ولكن تذكري غسل وجهك مباشرة بعد الرياضة.
عاشراً: الإكثار والتنويع من استخدام المستحضرات
إذا كانت بشرتك تعاني من أكثر من مشكلة في الوقت نفسه كالبقع والحبوب والرؤوس السوداء. فلا تكوني عجولة وتراكمي الكريمات على وجهك لمعالجتها. على الأقل وزعي استخدام كريماتك خلال النهار والليل. أو عالجي مشاكلك واحدة واحدة. ولا تكوني مهووسة بشراء كل مستحضر جديد تسمعين عنه. حافظي فقط على عناية ليلية وواقي شمس وعناية نهارية ومرطب.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.