حزب الإصلاح يحمي قتلة "إفتهان المشهري" في تعز    الحقيقية الغامضة.. قوات حماية حضرموت بين الغموض والاتهامات    التحويلات المالية للمغتربين ودورها في الاقتصاد    فعالية لحرائر الضالع بالعيد ال 11 لثورة 21 سبتمبر    وزارة الشباب تكرم أبطال الفعاليات الرياضية للمولد النبوي    نائب وزير الشباب والرياضة يهنئ قائد الثورة والرئيس المشاط بثورة 21 سبتمبر    مباحث حجة تكشف غموض احد اخطر جرائم السرقات    11 عاما على «نكبة» اليمن.. هل بدأت رحلة انهيار الحوثيين؟    انتقالي حضرموت يثمن جهود وتحركات الرئيس الزُبيدي داخليا وخارجيا    فريق التوجيه والرقابة الرئاسي يزور كلية المجتمع ونادي النصر الرياضي بالضالع    وقفة في مديرية صرواح بمأرب إحتفاء بالعيد ال11 لثورة 21 سبتمبر    ماذا تعرف عن جائزة الكرة الذهبية؟    مصر تفوز بتنظيم كأس العالم للدارتس 2027 في شرم الشيخ    وزارة الاقتصاد: توطين الصناعات حجر الزاوية لبناء الاقتصاد    اجتماع يناقش الوضع المائي لحوض تعز    تعز..تكدس النفايات ينذر بكارثة ومكتب الصحة يسجل 86 إصابة بالكوليرا خلال 48 ساعة    القاتل الصامت يودي بحياة خمسة أطفال من أسرة واحدة في محافظة إب    قبيلة الخراشي بصعدة تقدم قافلة رمان للمنطقة العسكرية الخامسة    لقاء تشاوري بين النيابة العامة وهيئة الأراضي لمناقشة قضايا أملاك الدولة بالوادي والصحراء    سوريا تستسلم.. ونحن وراءها؟    صحة البيئة بالمنصورة تشن حملة واسعة لسحب وإتلاف "شمة الحوت" من الأسواق    اثنان من الحكام اليمنيين ضمن الطاقم التحكيمي لبطولة كأس الخليج للناشئين    المحافظ بن ماضي يستقبل نجوم شعب حضرموت أبطال ثلاثية الموسم السلوي ويشيد بإنجازهم التاريخي    انتقالي مديرية الضالع يكرم طلاب الثانوية المتفوقين للعام الدراسي 2024/2025    نائب وزير الإعلام والثقافة والسياحة ومدير صيرة يتفقدان أعمال تأهيل سينما أروى بصيرة    وفاة خمس نساء من أسرة واحدة غرقا في أبين    عدن.. البنك المركزي يكشف عن استخدامات المنحة السعودية ومستقبل أسعار الصرف خلال الفترة القادمة    خبير طقس: اضطراب مداري يتجه تاثيره خلال الساعات القادمة نحو خليج عدن    هبوط جماعي للأسهم الأوروبية!    في برقية رفعها إلى قائد الثورة والرئيس المشاط بالعيد الحادي عشر لثورة 21 سبتمبر..    اجتماع للجان الفنية لدمج وتحديث الهياكل التنظيمية لوحدات الخدمة برئاسة الحوالي    براءة العلويين من البيع والتنازل عن الجولان لإسرائيل    "إنهم يقومون بكل الأعمال القذرة نيابة عنا"    الجنوب ليس قضيتكم.. فخففوا صراخكم    وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن "13"    ثورة 21 سبتمبر إنجازات عسكرية وسياسية استثنائية    الراحلون دون وداع۔۔۔    نص كلمة قائد الثورة بمناسبة العيد الوطني لثورة 21 سبتمبر    برشلونة يواصل ملاحقة ريال مدريد    السعودية تسرق لحن زامل يمني شهير "ما نبالي" في عيدها الوطني    قاضي: جريمة اغتيال المشهري خطط لها باتقان ونفذها أكثر من شخص    أحتدام شراسة المنافسة في نهائي "بيسان " بين "ابناء المدينة"و"شباب اريافها".. !    وزارة الإعلام تطلق مسابقة "أجمل صورة للعلم الوطني" للموسم الثاني    قراءة في كتاب دليل السراة في الفن والأدب اليمني لمصطفى راجح    الوفد الحكومي برئاسة لملس يختتم زيارته إلى مدينة شنغهاي بالصين    التعايش الإنساني.. خيار البقاء    عبد الملك في رحاب الملك    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    بمشاركة 46 دار للنشر ومكتبة.. انطلاق فعاليات معرض شبوة للكتاب 2025    الكوليرا تفتك ب2500 شخصًا في السودان    موت يا حمار    العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب    خواطر سرية..( الحبر الأحمر )    اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية    في محراب النفس المترعة..    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تأثيرات الإجهاد على جمال بشرتك
نبأ نيوز نشر في نبأ نيوز يوم 22 - 06 - 2008

عندما يزيد التوتر والإجهاد عن قدرة الجسم على تحمله تبدأ المشاكل الصحية والنفسية بالظهور وأول علاماتها إجهاد وتوتر للبشرة. ولكن لحسن الحظ هناك طرق سريعة وبسيطة للتخلص من التوتر والإجهاد وعلاج مشاكل البشرة الناجمة عن هذه الحالة.
بقع والالتهابات: يسبب هرمون ردّ فعل الإجهاد , كورتيزول، إفراز الجسم لهرمون الذكورة اندروجين، وهو هرمون جنسي يزيد من إنتاج سيبم. يعيق إنتاج سيبم الفائض مسامات الجلد ويسبب ظهور البثور البيضاء والسوداء.
البشرة الشاحبة: هل سبق وأن نظرت في المرآة خلال أسبوع عمل متعب وتسائلت لماذا يبدو وجهك باهتا جدا؟ السبب هو تراجع جريان الدمّ إلى الجلد، لأن الدمّ هو الذي يعطي الجلد وهجه الوردي. الجسم الذي تعرض للتوتر، غالبا ما يبدو شاحبا بسبب انسحاب الدم منه. وهذا يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية. لذا يجب أن تحصلي على الكثير من الأكسجين النقي، كذلك الماء وتبتعدي عن مصادر التوتر الإضافية مثل المواد الغنية بالكافيين.
الجلد المتقشّر: يمكن أن يسبب تراجع الدورة الدموية في الوجه تقشر البشرة. وهذا يعود لتراجع تغذية الجلد بالدم النقي, إذا كنت تعانين من جفاف البشرة فعلى الأغلب بأنك تعانين من جفاف عام في الجسم، لذا ينصح بتناول الماء واستعمال كريمات ترطيب غنية، كذلك ممارسة الرياضة في جو صحي غني بالاكسجين.
البثور الحاكة: عندما يصاب جسمك بالإرهاق ، فأنه ينتج مادة الهستامين التي يمكن أن تسبب الحكّة، الالتهاب، الطفح، والبثور الحمراء.
إذا كنت تميلين للإصابة بالعدوى بسبب الإجهاد، فلا تخجلي معظمنا يصاب بذلك، المهم أن تحافظي على نظافة بشرتك في كافة الأوقات. إذا كنت موظفة يمكنك استغلال فترة الاستراحة في تنظيف وجهك جيدا بغسول لطيف ومنظف للمسامات الذي يوفر الحماية والوقاية من البكتيريا.
أوجاع الجسم: عندما يستمرّ التوتّر، فأن العضلات تبقى متصلّبة ومشدودة. كما يقل مجرى الدمّ، مما يسبب جوّع ألياف العضلات للأوكسجين ويجعلها تنكمش. النتيجة: أكتاف مؤلمة، ورقبة متصلّبة، وفكّ ضيّق، و/ أو عقد في الظهر، وضيق يجعل حياتك بائسة. هذا يمكن أن يكون له تأثير سيئ على وقوفك وحركتك. أكثر النوبات القلبية تحدث في صباح أيام العمل التي تلي العطلة. لماذا؟ يعتقد الخبراء بأنّ مشاعر الإجهاد المحيطة بالعودة إلى العمل تسبب ضغطا كافيا للإصابة بالنوبة القلبية.
مشاكل البطن: هل تذكّري تلك المعدة العصبية التي ألمتك عندما كنت طفلة قبل يومك الأول في المدرسة أو لا زلت تعانين منها قبل الاجتماعات الهامة والمواعيد. عندما يحدث الإجهاد يفرز الدماغ موصلات عصبية وهرمونات.نتيجة لذلك يفرز النظام المعوي، تباعا، ردود في عدّة طرق – مثل التشنّجات أو التباطئ أو التسريع، أو إفراز الحوامض. أما النتائج غير الرائعة الأخرى فهي شعور بخضخضة في المعدة، مع موجات من الغثيان، أو تهيج في الأمعاء.
الصداع: يمكن أن تؤدّي العضلات المثبّتة في الرقبة، والوجه، وفروة الرأس إلى الإصابة بصداع التوتّر. أو كما يعرف كذلك بصداع انكماش العضلة، ويتراوح هذا الصداع من الشاق بشكل معتدل إلى المؤلم جدا. يستنفذ الإجهاد فيتامينات ب من الجسم، خصوصا فيتامين ب 6. لذا إذا كنت تعاني من الإجهاد بشكل مستمر فيفضل أن تستشيري الطبيب للحصول على ملحق من فيتامينات ب المعقدة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.