بدلا من التركيز على وجهك فقط، ننصحك بالتركيز على كامل جسمك ، زد استهلاكك من الثمار والخضار، تناول مأكولات عضوية حين الإمكان، ومارس الرياضة بانتظام وقلل من السكريات والكافيين والنيكوتين. عندما تغذي جسمك بالكامل من الداخل فإن جلدك سيستفيد من المواد الغذائية بشكل كبير، ويتمم عمل منتجات التجميل بفعالية أكبر، قلل من الإجهاد والتوتر والضغوط واستمتع ببشرة متوهجة ونضرة. كن ذكيا لست بحاجة إلى سبب أعظم للتوقف عن التدخين ؟ التدخين يضر بجلدك، ولا يسبب الشيخوخة فقط بل يسبب اندلاع حب الشباب، ويساهم في ظهور التجاعيد على وجهك وجسمك ، تدخين السجائر يقلص جريان الدم إلى جلدك، ويحرمه من الأوكسجين والمواد المغذية المهمة، كما يتلف الكولاجين وألياف الإلستين في جلدك، ويؤدي إلى ظهور الخطوط الرفيعة. كن إستراتيجيا للحصول على تأثير فعال حقا على جلدك ، يجب أن تستعمل منتجات العناية بالجلد بمكونات قوية ومثبتة مثل lactic ، glycolic ، salicylic acids ، peptides ومضادات الأكسدة. (مكونات تجذب الترطيب إلى بشرتك وتحميها). قلل من ضرر الشمس تذكر جيدا بأن الشمس ليست عدوتك ولكن قضاء وقت طويل تحت أشعة الشمس الضارة يمكن أن يسرع من شيخوخة البشرة، استعمل كريم الوقاية من الشمس عند الخروج من البيت وكرر استعماله إذا كنت تجلس على الشاطئ أو تقوم بالتنزه أو السباحة.