كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون من مركز جونز هوبكنز للأبحاث الطبية في الولاياتالمتحدةالأمريكية عن معلومات جديدة ومثيرة بشأن فقدان الوزن والتخلص من الدهون الزائدة، وبالأخص التي توجد حول البطن أو ما يعرف ب"الكرش". وأشار الباحثون إلى أن فقدان الوزن والتخلص من الدهون الزائدة وخصوصا حول البطن سواء من خلال إتباع حمية غذائية مشددة أو من خلال ممارسة التمارين الرياضية والإيروبيك يحد من اضطرابات النوم والأعراض المرضية المصاحبة التي تصيب الأشخاص المصابين بالسمنة أو زيادة الوزن، ويرفع فرص استفادة الإنسان من النوم والشعور بالراحة الجسدية والنشاط خلال اليوم التالي. ومن أبرز اضطرابات النوم التي يساعد فقدان الوزن في الحد منها: الأرق وانقطاع التنفس المفاجئ أثناء النوم والأرق والشعور بالنعاس والتعب طوال اليوم والنوم الزائد عن الحد وهو ما يعد أمراً جيداً بكل المقاييس، حيث يحسن النوم الجيد من صحة الإنسان البدنية والعقلية ويرفع كفاءة الجهاز الوعائي والدموي والقلب، بينما تتسبب اضطرابات النوم المزمنة في رفع فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم المزمن والأزمات القلبية والسكتة الدماغية وعدم انتظام ضربات القلب، وتعد السمنة أحد أهم مسببات حدوث اضطرابات النوم. وأذيعت هذه النتائج في المؤتمر العلمي الذي عقدته الجمعية الأمريكية للقلب في مدينة لوس أنجلوس.