إتلاف 600 لغم وعبوة ناسفة من مخلفات مليشيا الحوثي الإرهابية بشبوة    شركة النفط: تزويد كافة المحطات خلال 24 ساعة    قالوا : رجاءً توقفوا !    المرتزقة يستهدفون مزرعة في الجراحي    ناطق الحكومة : اتفاق وقف العدوان الأمريكي انتصار كبير لأحرار اليمن    الامارات تقود مصالحة سورية صهيونية    توقف الرحلات يكلف الملايين يوميا..انخفاضٌ بنسبة 43% في مطار اللد    السعودية: "صندوق الاستثمارات العامة" يطلق سلسلة بطولات عالمية جديدة ل"جولف السيدات"    التفاهم بين الحوثيين وأمريكا يضع مسألة فك إرتباط الجنوب أمر واقع    الكهرباء أداة حصار.. معاناة الجنوب في زمن الابتزاز السياسي    باريس سان جيرمان يبلغ نهائي دوري أبطال أوروبا    . الاتحاد يقلب الطاولة على النصر ويواصل الزحف نحو اللقب السعودي    باجل حرق..!    بعد "إسقاط رافال".. هذه أبرز منظومات الدفاع الجوي الباكستاني    محطة بترو مسيلة.. معدات الغاز بمخازنها    الذكرى الثانية للتوقيع على الميثاق الوطني الجنوبي    عدن تنظر حل مشكلة الكهرباء وبن بريك يبحث عن بعاسيس بن دغر    شرطة آداب شبوة تحرر مختطفين أثيوبيين وتضبط أموال كبيرة (صور)    شركة الغاز توضح حول احتياجات مختلف القطاعات من مادة الغاز    التصعيد العسكري بين الهند وباكستان يثير مخاوف دول المنطقة    كهرباء تجارية تدخل الخدمة في عدن والوزارة تصفها بأنها غير قانونية    الحكومة: الحوثيون دمّروا الطائرات عمدًا بعد رفضهم نقلها إلى مطار آمن    استشهاد امرأة وطفلها بقصف مرتزقة العدوان في الحديدة    الرئيس المشاط يعزّي في وفاة الحاج علي الأهدل    صنعاء تكشف قرب إعادة تشغيل مطار صنعاء    سيول الأمطار تغمر مدرسة وعددًا من المنازل في مدينة إب    الأتباع يشبهون بن حبريش بالامام البخاري (توثيق)    صنعاء .. هيئة التأمينات والمعاشات تعلن صرف النصف الأول من معاش فبراير 2021 للمتقاعدين المدنيين    وزير الشباب والقائم بأعمال محافظة تعز يتفقدان أنشطة الدورات الصيفية    الزمالك المصري يفسخ عقد مدربه البرتغالي بيسيرو    فاينانشال تايمز: الاتحاد الأوروبي يعتزم فرض رسوم جمركية على بوينغ    خبير دولي يحذر من كارثة تهدد بإخراج سقطرى من قائمة التراث العالمي    صنعاء .. الصحة تعلن حصيلة جديدة لضحايا استهداف الغارات على ثلاث محافظات    وزارة الأوقاف تعلن بدء تسليم المبالغ المستردة للحجاج عن موسم 1445ه    اليوم انطلاق منافسات الدوري العام لأندية الدرجة الثانية لكرة السلة    دوري أبطال أوروبا: إنتر يطيح ببرشلونة ويطير إلى النهائي    النمسا.. اكتشاف مومياء محنطة بطريقة فريدة    دواء للسكري يظهر نتائج واعدة في علاج سرطان البروستات    وزير التعليم العالي يدشّن التطبيق المهني للدورات التدريبية لمشروع التمكين المهني في ساحل حضرموت    باكستان تعلن إسقاط 5 مقاتلات هندية حديثة وأسر جنود    حادث غامض جديد على متن حاملة الطائرات الأمريكية ترومان بالبحر الأحمر    النفط يرتفع أكثر من 1 بالمائة رغم المخاوف بشأن فائض المعروض    الوزير الزعوري: الحرب تسببت في انهيار العملة وتدهور الخدمات.. والحل يبدأ بفك الارتباط الاقتصادي بين صنعاء وعدن    إنتر ميلان يحشد جماهيره ونجومه السابقين بمواجهة برشلونة    ماسك يعد المكفوفين باستعادة بصرهم خلال عام واحد!    لوحة بيتا اليمن للفنان الأمريكي براين كارلسون… محاولة زرع وخزة ضمير في صدر العالم    لوحة بيتا اليمن للفنان الأمريكي براين كارلسون… محاولة زرع وخزة ضمير في صدر العالم    انقطاع الكهرباء يتسبب بوفاة زوجين في عدن    رسالة من الظلام إلى رئيس الوزراء الجديد    وزير الصحة يدشن حملات الرش والتوعية لمكافحة حمى الضنك في عدن    يادوب مرت علي 24 ساعة"... لكن بلا كهرباء!    صرخةُ البراءة.. المسار والمسير    متى نعثر على وطن لا نحلم بمغادرته؟    أمريكا بين صناعة الأساطير في هوليود وواقع الهشاشة    المصلحة الحقيقية    أول النصر صرخة    مرض الفشل الكلوي (3)    أطباء تعز يسرقون "كُعال" مرضاهم (وثيقة)    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تعرف على الأطعمة التي تزيد من آلام التهاب المفاصل ويتوجب تجنبها
صعدة برس نشر في صعدة برس يوم 21 - 02 - 2017


الالتهاب هو استجابة مناعية لإصابة أو صدمة أو مرض وهو يرتبط بالعديد من الأمراض الشائعة والمشاكل الصحية. يرتبط التهاب المفاصل بالعديد من الأمراض الشائعة مثل الربو، والسرطان، والزهايمر وأمراض القلب. وبحسب صحيفة "إكسبريس" البريطانية ينبغي على المصابين بالتهاب المفاصل تجنب الزيت النباتي الموجود في العديد من الأطعمة المصنعة حيث إن زيادة الأوميغا 6 في النظام الغذائي يمكن أن تؤدي إلى الالتهاب. وقال البروفيسور كالدر: "الالتهاب في الأساس هو إشارة من جسمك أن هناك خطباً ما وإنه يحاول ايجاد وسيلة لحلها". فعلى سبيل المثال، يتورم الإبهام، تزداد حرارته وتشعر بالألم فيه إذا ضربته بمطرقة وهذا التهاب يحذر جسمك به أن هناك خطباً ما حتى يتمكن من بدء عملية الشفاء. وفي العادة يكون الالتهاب قصير الأجل، فعندما يكون الالتهاب متقطعاً أو متكرراً أو لا يتوقف يكون التهاباً مزمناً". وعندما يصبح الالتهاب مزمناً ولا يخدم أي غرض يبدأ في إحداث أضرار بالجسم ويشكل عاملاً رئيسياً في الإصابة بالعديد من الأمراض وأضاف: "تعمل العديد من عوامل نمط الحياة الغربية الحديثة مثل قلة أو عدم ممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون الضارة، على زيادة فرص تعرض الجسم للالتهاب". وأشار البروفيسور إلى أنه لا يوجد مجموعة أغذية سحرية تتخلص من الالتهاب ولكن هناك مكونات في بعض المواد الغذائية قد تكون قادرة على تخفيف الاستجابة الالتهابية ويمكن العثور على هذه المكونات في حمية البحر الأبيض المتوسط التي ثبُت أنها تُخفض الكولسترول وتقلل أعراض حالات الالتهابات مثل التهاب المفاصل الروماتويدي. وقال روب هوبسون رئيس قسم التغذية في مستشفى هيلث سبان إنه يجب أكل الأسماك الزيتية الغنية بأحماض أوميغا 3، والبقول الليفية مثل: التوت، المكسرات، الخضروات ذات الألوان الزاهية وغيرها، والتي تحتوي على مضادات الأكسدة والبوليفينول أخرى للمساعدة في إخماد الالتهاب في الجسم. وأضاف: "تحتوي الأطعمة المصنعة على الكربوهيدرات المكررة التي تشمل السكر والدهون المشبعة التي تؤدي إلى تفاقم العملية الالتهابية". واتفق الخبيران على أن استهلاك الكثير من الأوميغا 6 الموجودة في الزيوت النباتية مثل عباد الشمس والقرطم والأطعمة المصنعة تزيد من الالتهاب

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.