اللواء بارجاش: مخطط حوثي لاستهداف حضرموت عبر خلايا محلية وسنواجه بحزم    الشيخ الجفري يزور أبو الشهداء والد الشهيد عبداللطيف السيد    البنك المركزي يسحب تراخيص منشأتين للصرافة ويغلق فروعهما    هناك اعلاميين رخيصين من الجنوبيين لمجموعة هايل سعيد    المشروع الأميركي – السعودي: نزع الشرعية عن المقاومة تمهيداً لفتنة داخلية!    الرئيس المشاط يعزي آل القاضي وعزلة سهمان في الطيال    الوزير باجعاله يؤكد أهمية حصول ذوي الإعاقة على كامل حقوقهم    محافظ عدن يقر رفع حافز المعلمين إلى 50 ألف    تعز.. اختتام دورة الرخصة الآسيوية (C) لمدربي كرة القدم    اتهامات لمليشيا الحوثي بخطف نجل نائب رئيس مجلس النواب السابق في صنعاء    المجلس النرويجي للاجئين: "إسرائيل" تخرق القانون الدولي في غزة يوميًا    اليونيسيف: 28 طفلاً يقتلون يومياً في قطاع غزة    النفط يتراجع وسط تصاعد المخاوف من فائض المعروض    حملة رقابية لضبط أسعار الأدوية في المنصورة بالعاصمة عدن    الحديدة: تدشين المرحلة 2 من مشروع إعادة تأهيل وبناء المنازل للمتضررين من السيول    لجنة الموارد تشيد بتحركات الحكومة لدعم العملة وتثمن دور وزارة الصناعة في مراقبة الأسواق    أي إصلاحات وحماية للعملة الوطنية وقطاع الاتصالات يسلم لشركة أجنبية    رسميا.. (ستارلينك) تدشن خدمتها من العاصمة عدن    هيروشيما: الجرح الذي لم يندمل    قرعة آسيوية ساخنة بانتظار ناشئي اليمن في كوالالمبور الخميس المقبل    وزارة الزراعة تناقش استعدادات الاحتفال بالمولد النبوي الشريف    وزير الشباب ومحافظ ذمار يتفقدان مدرسة الثلايا ومكتبة البردوني    فعالية احتفالية بذكرى المولد النبوي بذمار    متوسط أسعار الذهب في صنعاء وعدن الثلاثاء 5 أغسطس/آب 2025    المملكة تطلق 5 مشاريع إغاثية وتعليمية في اليمن ولبنان تخدم أكثر من 57 ألف مستفيد طج    شهادات مروعة عن تعذيب وانتهاكات داخل معتقلات الأمن السياسي بمأرب    إصابات إثر تصادم باصين للنقل الجماعي بمحافظة حضرموت    الجبهة الشعبية لتحرير فلسطين تشيد بالعملية اليمنية التي استهدفت مطار (اللد)    دولة هائل سعيد انعم.. نهبت الأرض والثروة ومعاقبتها مطلب شعبي    جراء الهجمات الحوثية.. "ميرسك" ترفع رسوم الشحن في البحر الأحمر    مليشيا الحوثي تختطف ثلاثة معلمين بينهم مدير مدرسة في إب    جريمة مروعة.. مواطن يقتل 4 من عائلة زوجته في إب ويصيب آخرين ويلوذ بالفرار    أيادي العسكر القذرة تطال سينما بلقيس بالهدم ليلا (صور)    النائحات المستأجرات    عدن.. البنك المركزي يحدّد سقف الحوالات الخارجية للأغراض الشخصية المُرسَلة عبر شركات الصرافة    شوقي هائل سعيد انعم يقتل الشعب ويشرب دمائهم لحصد المليارات    أصحيح هذا.. قائد عسكري كبير يسخر طقم مسلح لحماية مطعم متمرد على الأسعار    إب.. جريمة قتل مروعة أسفرت عن سقوط سبعة ضحايا    نيمار يوجه رسالة إلى أنشيلوتي بعد ثنائيته في الدوري البرازيلي    مودريتش: بطولات الريال لم تخمد حماسي    «سيدات النصر» .. لياقة وسرعات    ( ليلة أم مجدي وصاروخ فلسطين 2 مرعب اليهود )    توجيه الرئيس الزُبيدي بتكريم أوائل الثانوية.. تقدير واحتفاء جنوبي بالعلم والتفوق    الحكومة تجدد تأكيدها: الحوثيون حوّلوا المساعدات الدولية إلى أداة تمويل لحربهم    غدا الثلاثاء .. انطلاق المعسكر الإعدادي لمنتخب الناشئين    الحديدة: فريق طبي يقوم بعمل معجزة لاعادة جمجمة تهشمت للحياة .. صور    رئيس الوزراء: الأدوية ليست رفاهية.. ووجهنا بتخفيض الأسعار وتعزيز الرقابة    تضهر على كتفك اعراض صامته..... اخطر انواع السرطان    إنتر ميامي يعلن غياب ميسي لأجل غير مسمى    حضرموت التاريخ إلى الوراء    سلطة التكنولوجيا هي الاولى    تعز تتهيأ مبكرا للتحضير للمولد النبوي الشريف    رجل الدكان 10.. فضلًا؛ أعد لي طفولتي!!    توظيف الخطاب الديني.. وفقه الواقع..!!    الراحل عبده درويش.. قلم الثقافة يترجل    مرض الفشل الكلوي (15)    من أين لك هذا المال؟!    تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تعرف على الأطعمة التي تزيد من آلام التهاب المفاصل ويتوجب تجنبها
صعدة برس نشر في صعدة برس يوم 21 - 02 - 2017


الالتهاب هو استجابة مناعية لإصابة أو صدمة أو مرض وهو يرتبط بالعديد من الأمراض الشائعة والمشاكل الصحية. يرتبط التهاب المفاصل بالعديد من الأمراض الشائعة مثل الربو، والسرطان، والزهايمر وأمراض القلب. وبحسب صحيفة "إكسبريس" البريطانية ينبغي على المصابين بالتهاب المفاصل تجنب الزيت النباتي الموجود في العديد من الأطعمة المصنعة حيث إن زيادة الأوميغا 6 في النظام الغذائي يمكن أن تؤدي إلى الالتهاب. وقال البروفيسور كالدر: "الالتهاب في الأساس هو إشارة من جسمك أن هناك خطباً ما وإنه يحاول ايجاد وسيلة لحلها". فعلى سبيل المثال، يتورم الإبهام، تزداد حرارته وتشعر بالألم فيه إذا ضربته بمطرقة وهذا التهاب يحذر جسمك به أن هناك خطباً ما حتى يتمكن من بدء عملية الشفاء. وفي العادة يكون الالتهاب قصير الأجل، فعندما يكون الالتهاب متقطعاً أو متكرراً أو لا يتوقف يكون التهاباً مزمناً". وعندما يصبح الالتهاب مزمناً ولا يخدم أي غرض يبدأ في إحداث أضرار بالجسم ويشكل عاملاً رئيسياً في الإصابة بالعديد من الأمراض وأضاف: "تعمل العديد من عوامل نمط الحياة الغربية الحديثة مثل قلة أو عدم ممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون الضارة، على زيادة فرص تعرض الجسم للالتهاب". وأشار البروفيسور إلى أنه لا يوجد مجموعة أغذية سحرية تتخلص من الالتهاب ولكن هناك مكونات في بعض المواد الغذائية قد تكون قادرة على تخفيف الاستجابة الالتهابية ويمكن العثور على هذه المكونات في حمية البحر الأبيض المتوسط التي ثبُت أنها تُخفض الكولسترول وتقلل أعراض حالات الالتهابات مثل التهاب المفاصل الروماتويدي. وقال روب هوبسون رئيس قسم التغذية في مستشفى هيلث سبان إنه يجب أكل الأسماك الزيتية الغنية بأحماض أوميغا 3، والبقول الليفية مثل: التوت، المكسرات، الخضروات ذات الألوان الزاهية وغيرها، والتي تحتوي على مضادات الأكسدة والبوليفينول أخرى للمساعدة في إخماد الالتهاب في الجسم. وأضاف: "تحتوي الأطعمة المصنعة على الكربوهيدرات المكررة التي تشمل السكر والدهون المشبعة التي تؤدي إلى تفاقم العملية الالتهابية". واتفق الخبيران على أن استهلاك الكثير من الأوميغا 6 الموجودة في الزيوت النباتية مثل عباد الشمس والقرطم والأطعمة المصنعة تزيد من الالتهاب

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.