الخدمة المدنية تعلن غداً الثلاثاء إجازة رسمية بمناسبة الذكرى ال 61 لثورة 26 سبتمبر    بتمويل كويتي.. توقيع اتفاقية لحفر 10 آبار بعدن بتكلفة مليون و500 ألف دولار    هجوم إرهابي بقذائف الهاون على معسكر دفاع شبوة بالمصينعة    إصلاح أمانة العاصمة يحتفل بذكرى التأسيس وأعياد الثورة اليمنية سبتمبر وأكتوبر    أبناء صنعاء يحتفون بذكرى ثورتي سبتمبر وأكتوبر ويدعون لدعم الجيش للقضاء على الانقلاب    عمّ أغنى لاعب كرة فائق بلقية.. لديه سيارات أغلى من مانشستر يونايتد بأكمله    سيميوني نقطة سوداء في مسيرة أنشيلوتي    شيباني ينفي تأجيل الدوري اليمني    بالصور: حمد الله وبنزيما يظهران بالزي السعودي    مصدر أمني بعدن يوضح ملابسات حادثة الإنفجار بالشيخ عثمان    عودة العطاس إلى المكلا يؤكد تصدع مجلس التبصيم الحضرمي    اتحاد مقاولي المهرة يؤكد استمرار اغلاق البنك المركزي ويهدد بإغلاق مكتب المالية    PSG يحسم لقاء القمة أمام مارسيليا    اتلتيكومدريد يصعق ريال مدريد بثلاثية في ديربي المدينة    الاحتياطي الفيدرالي: التضخم اكبر من قدرة المواطن الامريكي على تحمله    فياريال يسقط في فخ التعادل أمام فاليكانو    أكاديميو جامعات "عدن ولحج وأبين" يحتجون للمطالبة بصرف حقوقهم    إصلاح الحديدة ينعى إحدى رموز العمل الوطني والتربوي القيادية نعمة معجم    لصور يدشن امتحانات الدور الثاني في كلية الإعلام جامعة عدن    الوزير الزعوري: على المنظمات الدولية مشاركة الحكومة في تنفيذ الخطة الوطنية المرأة والأمن والسلام    الأكاديمية العربية تكرم رئيس كاك بنك وتمنحه درع الوفاء    الشرجبي يبحث مع مدير مكتب اليونبس 101 مشروع للمياه والصرف الصحي في مختلف المحافظات مميز    محافظ لحج يوجه بتسهيل اجراءات إنشاء أول جامعة للذكاء الاصطناعي في اليمن    وزير الصحة وأمين محلي عدن يتفقدان مستشفى الامراض النفسية والعصبية    عاجل: أربعة شهداء في شبوة بينهم طبيب بتفجير سيارة اسعاف    حمم تنبعث من فوهة بركان مايون بالفلبين وعشرات الانهيارات الصخرية    الاعلام الجنوبي والإضرار بسمعة الجنوب بسبب جرائم النازحين    منظمة حقوقية تؤكد تحول سفارة إيران بصنعاء إلى ثكنة عسكرية ومركز تدريب للمليشيا    صندوق النقد يوافق على دمج مراجعتين لبرنامج الإصلاح الاقتصادي في مصر    وفاة شابين وامرأة بصواعق رعدية في محافظات الضالع ولحج والحديدة    مانشستر يونايتد يعود إلى الانتصارات بفوز صعب على بيرنلي    رئيس النيابة الجزائية المتخصصة عدن يزور السجن المركزي في الضالع    الرئيس الزُبيدي يهنئ قيادة المملكة العربية السعودية باليوم الوطني ال93    وفاة الرئيس الايطالي السابق جورجو نابوليتانو    البترول الكويتية تعلن السيطرة الكاملة على حريق اندلع في وحدة بمصفاة ميناء الأحمدي    كاك بنك ينظم ورشة عمل تعريفية حول حوكمة البنوك في عدن    النفعيون ومخاطرهم الجمَّة على مجتمعاتهم وبلدانهم    البنك الدولي يقدم 150 مليون دولار لتحسين خدمات الصحة والغذاء في اليمن    مقتطف.. من ليلة الزينة الضوئية للقرى.. ( التنصير)    الإخونج والإدارات الأمريكية المتعاقبة: الحجر يمكن أن تكسرها حجر أخرى    النائب العليمي: تحقيق سلام عادل في اليمن يحقق الأمن والاستقرار للمنطقة    التافهين يحسمون المعركة لصالحهم    وسط مصير مجهول للطاقم.. تحطم طائرة مروحية أثناء إخماد حرائق غابات بهذه الدولة!    اكتشاف وحش متعطش للدماء عاش قبل الديناصورات ب 40 مليون سنة..    أخي اليمنيُّ سُلَّ النصلَ سُلّا    وزير الإعلام يؤكد أهمية الحفاظ على التراث اليمني وحمايته    بعد إجراء دراسات دقيقة.. الاتحاد الأوروبي يعلن موافقته على لقاح موديرنا المضاد لأوميكرون    وسط صدمة الشارع الأمريكي.. جراح يكشف عدد العمليات التجميلية التي خضع لها بايدن وتكلفتها!    تستهدف قرابة 100 ألف طفل.. لقاء موسع في مارب للتحشيد لحملة التحصين ضد الحصبة    وزير الصحة يوجه بإيقاف واحالة عدد من موظفي خدمة الطوارئ للتحقيق عقب تورطهم بطلب مبالغ ماليه مقابل تقديم خدمة الاسعاف المجانية    مملكة كل الشعوب جنوبية وملكها يهودي    ماذا يحدث عند الاقتراب من الموت؟.. تجربة تكشف التفاصيل    وليس رئيسُ القَومِ مَنْ يَحمِلُ الحقدا    مرحبا بقدوم ربيع الأنوار شهر المولد النبوي الشريف    إطلاق الموقع الرسمي للفقه المعاصر    الإستعلاء السلالي.. مركب النقص ومضاد الحقيقة    فتح دمشق.. كيف دخل المسلمون إلى عاصمة الشام؟    والشجرة الملعونة: الميتا تاريخ ولعنة العنصرية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ساعدى طفلك الرضيع على النوم جيدا طوال الليل
نشر في سما يوم 19 - 09 - 2012

تمر أى أم لطفل رضيع حديث الولادة بالكثير من الليالى التى لا تنام فيها لا هى ولا الطفل مع الوضع فى الاعتبار أن هذا الأمر حالة متكررة عند الكثير من الأمهات. وهناك الكثير من الأطفال تحت الخامسة من العمر يعانون من مشاكل فى النوم، وتتمثل تلك المشاكل فى عدم الرغبة فى الذهاب للنوم أو الاستيقاظ وسط الليل وأحيانا تجتمع المشكلتان معا. وبالطبع فإن طفلك إذا كان يستيقظ وسط الليل فإن عادات نومك أنت نفسك ستكون مضطربة وهو الأمر الذى سيجعلك مرهقة طوال الوقت وغير قادرة على إنجاز أى أمر خلال النهار. ويجب أن تعلمى أيضا أن نومك المضطرب قد يجعلك أكثر عرضة للاكتئاب. وبالطبع فإن أى أم تواجه مشكلة عدم نوم طفلها طوال الليل قد حاولت حل الموضوع بأكثر من طريقة ومن ضمنها استشارة العديد من الأمهات الأخريات، ولذلك فإليك بعض النصائح والطرق المتنوعة التى يمكنك من خلالها محاولة مساعدة طفلك على أن يكون نومه متواصلا طوال الليل.
يجب أن تكونى دائما واقعية فيما تنتظرينه من مسألة نوم طفلك طوال الليل حتى لا تصابي بالإحباط. وعلى كل أم أن تعلم أن معظم الأطفال حديثى الولادة لا ينامون بشكل متواصل خلال الليل فى الأربعة أسابيع الأولى بعد ولادتهم. وعادة ما ينام الطفل حديث الولادة ما بين 15 و18 ساعة فى اليوم ولكن يكون عدد الساعات هذا مقسما على فترات مدتها ما بين أربع وسبع ساعات. ومع مرور الوقت ومع وصول طفلك للمرحلة العمرية ما بين شهرين وستة أشهر فإن جدول نوم طفلك سيبدأ فى أن يكون منتظما. ولكن يجب أن تعلمى أيضا أن كل طفل يختلف فى طبيعته عن الطفل الآخر ولذلك فلا يجب أن تشعرى بالقلق إذا لم ينتظم روتين نوم طفلك على الفور.
إن النوم مثله مثل الطعام ليس أمرا يمكنك إجبار طفلك عليه ولذلك يكون من الأفضل دائما أن توفرى لطفلك بيئة مناسبة تساعده على النوم. ويجب أن يكون هدفك طويل الأمد وجعل الطفل يفكر فى النوم على أنه عادة صحية وعادة محببة له مع الوضع فى الاعتبار أن كثيرا من الأطفال يواجهون مشاكل فيما يخص النوم لأنهم دائما يتعاملون معه على انه أمر غير محبب لهم وقد يكون أمرا مخيفا بعض الشئ.
يجب أن تعلمى أنه لا توجد طريقة واحدة فيما يخص حل مشاكل نوم طفلك ستجدى معه، أو أنك يمكنك التعامل معه بنفس الطريقة طوال الوقت، ومن الأفضل أن تبحثى عن الطريقة المناسبة لك ولطفلك ولأسلوب حياتكما فيما يخص مشاكل النوم. حاولى أن يكون وقت إطعام طفلك خلال النهار كله نشاط وحيوية مع الحرص على أن يكون وقت تناول الطعام فى الليل هادئا مع الوضع فى الاعتبار أن هذا سيعود طفلك على إدراك الفرق بين الليل والنهار. اعطى طفلك فرصة النوم بمفرده دون مساعدتك فى مرحلة ما بين بلوغه ستة أسابيع وثمانية أسابيع، ويمكنك فى تلك المرحلة أن تقومى بوضع الطفل على ظهره عندما يكون قد بدأ فى الشعور بالنعاس ولكنه لم يستغرق فى النوم بعد. واعلمى أنك إذا لجأت لهز طفلك أو إطعامه لجعله ينام فإنه سيعتمد عليك بتلك الطريقة بدلا من الخلود للنوم بمفرده. فى فترة الأربعة أو خمسة أشهر يمكنك أن تتركى طفلك يبكى لو كان لا يريد النوم، أما إذا كان يبكى بعد أن قمت بوضعه فى سريره فيمكنك أن تذهبى له لتهدئته وطمأنته وإخباره أن وقت النوم قد حان. وإذا احتاج طفلك لتناول الطعام أو لأى شئ آخر خلال الليل فيجب أن تقومى بهذا الأمر فى أجواء هادئة وأضواء خافتة.
قد يكون هناك طفل من الأفضل له أن ينام فى سرير فى غرفته الخاصة بينما يكون الأفضل لطفل آخر أن ينام فى سريره النقال ولكن داخل غرفة أهله، مع الوضع فى الاعتبار أن الأم قد تجرب نوم طفلها فى أكثر من مكان خلال أول عامين من عمره. يمكنك أن تختارى الأوقات خلال اليوم الذى تشعرين بالإرهاق فيه مثل الساعة الحادية عشرة صباحا والساعة الرابعة عصرا لتستلقى فى تلك الأوقات بجانب طفلك مع الوضع فى الاعتبار أن الطفل إذا تعود كل يوم على النوم لفترة بعد الظهر فإنه سيتعود على النوم لفترات أطول ومتواصلة خلال الليل.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.