صحيفة امريكية تنشر تفاصيل عن عملية الموساد في إيران    اغلاق السفارة الامريكية في اسرائيل وهجوم جديد على طهران وترامب يؤمل على التوصل لاتفاق مع إيران    وزيرا الخارجية والصحة يلتقيان مبعوث برنامج الأغذية العالمي    القبائل والحكومة والتاريخ في اليمن .. بول دريش جامعة أكسفورد «الأخيرة»    الأمم المتحدة.. الحاضر الغائب!!    تبعات الضربة الإيرانية على إسرائيل    خلال تفقده الانضباط الوظيفي في وزارتي النقل والأشغال العامة والنفط والمعادن    الكيان الصهيوني و «تدمير الذات» سيناريو الحرب الكبرى وعبث نتنياهو الأخير!!    أكد تأييد اليمن للرد الإيراني على العدوان الصهيوني .. قائد الثورة : الأمة بحاجة لاستعادة معادلة الردع في مواجهة العدو الإسرائيلي    ثابتون وجاهزون لخيارات المواجهة    الفريق السامعي: الوطنية الحقة تظهر وقت الشدة    عراقجي: امريكا واوربا تشجع عدوان اسرائيل والدبلوماسية لن تعود إلا بوقف العدوان    الصحة العالمية: ارتفاع حالات الوفاة والإصابة بحمى الضنك في محافظتين يمنيتين    إب.. إصابات وأضرار في إحدى المنازل جراء انفجار أسطوانة للغاز    العقيد العزب : صرف إكرامية عيد الأضحى ل400 أسرة شهيد ومفقود    حصاد الولاء    مناسبة الولاية .. رسالة إيمانية واستراتيجية في مواجهة التحديات    مرض الفشل الكلوي (8)    الرزامي: أكبر صرح طبي في اليمن ينهار    تعيين غاتوزو مدرباً للمنتخب الإيطالي    من يومياتي في أمريكا .. صديقي الحرازي    إيران تستهدف اسرائيل برشقة صاروخية جديدة    الاطلاع على سير العمل في الوحدات التنفيذية التابعة لمصلحة الضرائب    الحلف والسلطة يخنقون الحضارم بقطع الكهرباء    شعب حضرموت يفسخ عقد الزريقي    بدء حملة كلورة للمياه في ذمار    رئيس الوزراء يوجه بسرعة إطلاق العلاوات للجامعات والتربية والتعليم والصحة    البكري يرأس اجتماعًا لوكلاء القطاعات العامة ويناقش إعداد خطة ال (100) يوم    هيئة الآثار :التمثالين البرونزيين باقيان في المتحف الوطني    يوفنتوس يجهز عرضًا ضخمًا لجيوكيرس    وزيرا الخارجية والصحة يلتقيان مبعوث برنامج الأغذية العالمي    معهد وايزمان تدميره أفقد إسرائيل مكاسب كثيرة    نائب وزير الخدمة المدنية ومحافظ الضالع يتفقدان مستوى الانضباط الوظيفي في الضالع    قوات الجيش تعلن إفشال محاولة تسلل شمال الجوف وتكبّد المليشيا خسائر كبيرة    اسعار الذهب في صنعاء وعدن الأحد 15 يونيو/حزيران 2025    محافظ ابين يوجه بمعاينة طريق ثرة والرايات البيضاء تواصل حوارتها لفتح الطريق    وزير الصحة يترأس اجتماعا موسعا ويقر حزمة إجراءات لاحتواء الوضع الوبائ    انهيار جزئي في منظومة كهرباء حضرموت ساحلا ووادي    الضالع.. رجل يفجّر قنبلة داخل منزله ويصيب نفسه وثلاثاً من أسرته    أهدر جزائية.. الأهلي يكتفي بنقطة ميامي    كسر وجراحة.. إمام عاشور خارج المونديال    العرب ومآلات الحرب الإيرانية الإسرائيلية:    اسبانيا تخطف فوزاً من رومانيا في يورو تحت 21 عاماً    اليغري كان ينتظر اتصال من انتر قبل التوقيع مع ميلان    حضرموت.. خفر السواحل ينقذ 7 أشخاص من الغرق ويواصل البحث عن شاب مفقود    بعد أيام من حادثة مماثلة.. وفاة 4 أشخاص إثر سقوطهم داخل بئر في إب    صنعاء.. التربية والتعليم تحدد موعد العام الدراسي الجديد    صنعاء تحيي يوم الولاية بمسيرات كبرى    - عضو مجلس الشورى جحاف يشكو من مناداته بالزبادي بدلا عن اسمه في قاعة الاعراس بصنعاء    سرقة مرحاض الحمام المصنوع من الذهب كلفته 6ملايين دولار    - اليك السلاح الفتاك لتقي نفسك وتنتصر على البعوض(( النامس))اليمني المنتشر حاليآ    اغتيال الشخصية!    الأستاذ جسار مكاوي المحامي ينظم إلى مركز تراث عدن    قهوة نواة التمر.. فوائد طبية وغذائية غير محدودة    حينما تتثاءب الجغرافيا .. وتضحك القنابل بصوت منخفض!    الترجمة في زمن العولمة: جسر بين الثقافات أم أداة للهيمنة اللغوية؟    اليابان.. اكتشاف أحفورة بتيروصور عملاق يقدر عمرها ب90 مليون عام    فشل المطاوعة في وزارة الأوقاف.. حجاج يتعهدون باللجوء للمحكمة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



دراسة: اللحوم الحمراء تقلل ضغط الدم المرتفع وتقلل خطر أمراض القلب
26 سبتمبر نشر في 26 سبتمبر يوم 10 - 07 - 2014

كشفت الأبحاث الطبية الحديثة من ولاية بنسلفانيا، أن تناول اللحوم الحمراء يمكن أن تقلل من عوامل الخطر لأمراض القلب، وذلك خلافاً للاعتقاد الشائع، وقد تقلل من ضغط الدم المرتفع.
أضافت الدراسة، التى نشرت أمس الأربعاء، أن استهلاك لحم البقر بكميات معتدلة، لا يكون مساهماً بشكل كبير فى أمراض القلب وربما فى الواقع يضفى فوائد صحية.
وقال بينى كريس إيثرتون، أستاذ التغذية فى جامعة ولاية بنسلفانيا، إن هذا البحث يضيف أدلة كبيرة، بما فى ذلك دور اللحوم الحمراء فى اتباع نظام غذائى صحى للقلب، وهذه الدراسة تبين أن المواد الغذائية الغنية باللحوم الحمراء يمكن تضمينها كجزء من نظام غذائى صحى للقلب الذى يقلل من ضغط الدم، والتى يمكن أن تساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
أوصت جمعية القلب الأمريكية بأكل الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان قليلة الدهون، والبروتينات التى فى الغالب من مصادر نباتية.
وأشارت الأبحاث الجديدة من ولاية بنسلفانيا، إلى أنه يمكن تناول اللحوم الحمراء كمصدر للبروتين فى اتباع نظام غذائى مثل "DASH"، جنبا إلى جنب مع الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان قليلة الدسم، لتساعد بشكل فعال فى خفض ضغط الدم للأشخاص الأصحاء.
من جانبه، اختبر كريس إيثرتون وزملاؤه الأربعة الوجبات الغذائية على 36 متطوعا لتحديد آثارها على صحة القلب والأوعية الدموية، وقام بتتبع جميع المشاركين لكل نظام غذائى لمدة خمسة أسابيع أثناء الدراسة، مع استراحة لمدة أسبوع واحد بين كل خطة جديدة، وقد اتخذت نتائج قياس ضغط الدم فى بداية ونهاية كل فترة من الحمية.
وأظهرت النتائج أن الوجبات الغذائية التى شملت 5.4 أوقية من اللحوم الحمراء كل يوم أكثر فعالية فى خفض ضغط الدم، بالمقارنة مع الأشخاص الذين تناولوا الوجبات الغذائية دون اللحوم الحمراء.
وأضاف إيثرتون أنه خلافاً للاعتقاد الشائع بأن اللحوم الحمراء قد تكون مضرة للقلب، لكنه أثبت أنها يمكن أن تضاف إلى نظام غذائى مناسب وقد تقلل من ضغط الدم المرتفع.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.