الوصاية على الجنوب: من فرض القوة إلى إعادة تعريف الشراكات    صنعاء.. البنك المركزي يوقف التعامل مع منشأة صرافة ويعيد التعامل مع اثنتين    (صديقتي الفيلسوفة) – لمحات من الواقع اليمني في كتاب عبد الكريم الشهاري    (صديقتي الفيلسوفة) – لمحات من الواقع اليمني في كتاب عبد الكريم الشهاري    صندوق النظافة بتعز يدشن حملة ميدانية للتخلص من الكلاب المسعورة في شوارع المدينة    المحامي رالف شربل يقود النجم الأميركي جوردان ويليامز لانتصار كبير أمام محكمة البات السويسرية    نقل قوة أمنية إلى أطراف محافظة عدن    {فَاعْتَبِرُوا يَا أُولِي الْأَبْصَارِ}    ما بعد "أرض الصومال".. تعاون يمني - صومالي يفتح ملف البحر الأحمر وباب المندب    حارس بنفيكا يسجل هدف التأهل القاتل في ريال مدريد    موعد قرعة ملحق دور ال16 في أبطال أوروبا    فعالية بذكرى سنوية شهيد القرآن والرئيس الصماد للعاملات بمستشفى القدس العسكري    على متنها نائب ومرشح للكونغرس.. مصرع 15 راكبا في تحطم طائرة شمال شرق كولومبيا    السعودية تنهي مؤتمر الحوار الجنوبي    اليمن.. قدسية الانتماء وسقوط أقنعة الخيانة    عن تأجيل المؤتمر الجنوبي الجنوبي    دعوة للنخبة الجنوبية لإدارة الخلافات برقي قبل الحوار الجنوبي الجنوبي    مساجد إخوان المسلمين في عدن تعود لنشاطها التخريبي    خبير طقس: انحسار موجات البرد وفرص لهطول أمطار متفرقة    وثيقة سرية .. المرتزق معمر الارياني يترأس عصابة لتهريب الاثار من اليمن    الإرياني: إيران لم تستوعب الدروس وتواصل توظيف الحوثيين لابتزاز المنطقة    برنامج الاغذية العالمي يوقف عملياته في صنعاء وينهي عقود مئات الموظفين اليمنيين    حادث مروري مروع يودي بحياة اربعة يمنيين في السعودية    مرساة البراءة    أبو راس يلتقي المدير الإقليمي لمنظمة أطباء بلا حدود السويسرية    مسيران لخريجي دورات "طوفان الأقصى" من عزلتي بني خطاب وبني شرعب بريمة    "وثيقة" محافظ عدن يوجه بمنع تعاطي القات والشمة والتمبل    قائد التحالف الإسلامي العسكري لمحاربة الإرهاب يستقبل قائد القيادة العسكرية الموحدة لمجلس التعاون الخليجي    تباين أسعار النفط مع استمرار المخاوف بشأن الإمدادات الأمريكية    الحكومة والقطاع الخاص في صعدة يبحثان فرص تعزيز الشراكة الاقتصادية    الأرصاد ينبه من الأجواء الباردة والمغبرة نسبياً    عدن.. مواطنون يشكون من رفض الصرافين بيع وشراء العملات الأجنبية    ماذا لو أن التطبيع؟!    فيلم "أم الشهيدين" اليمني يحصد جائزة التميز في مسابقة "فاطمية من بلادي" ببيروت    مُوَشَّحُ الأَلَمْ    زيارة قبر نبي الله هود في حضرموت: موسم سنوي للتجمع الديني والاجتماعي    معرض استهلاكي في محافظة البيضاء قبل حلول شهر رمضان المبارك    توقعات بارتفاع الذهب إلى 6000 دولار في 2026    د/ مطهر الدرويش: الحصار يفاقم الحالات المستعصية ويقلّص استيراد الأدوية بنسبة 60%    اليوم الجولة الأخيرة لأبطال أوروبا.. 18 مباراة في ليلة حسم التأهل لثمن النهائي    مدير عام جمارك عفار يكرم عدد من عمال المركز    رمضان تحت القصف الناعم: حين تتحول الشاشة إلى سلاحٍ ضد الوعي    شركة ماس للإنتاج الفني والإعلاني تشكو اعتداءً على لوحاتها الإعلانية في عدن    الذهب والفضة بالقرب من مستويات مرتفعة قياسية    تدشين وصول منحة المشتقات النفطية السعودية لتشغيل محطات الكهرباء بعدن    تعز.. طفل يقتل توأمه في ماوية    عرفنا أبين وشباب الجيل ينجحان في البقاء بدوري الدرجة الثانية في ختام منافسات البطولة    الصين ترفض اتهامات أمريكا لها بشأن "كوفيد-19"    هدم أقدم ملعب كرة قدم في العالم    الدوري الايطالي: قمة الأولمبيكو تنتهي بالتعادل بين روما وميلان    اليونايتد يطيح بارسنال ويقتحم مربع الكبار    الصماد أنموذج العطاء والولاء    مرض الفشل الكلوي (38)    الأشخاص الأكثر عرضة للخرف    وحدة الصف روحها المبدأ والتضحية    علماء اليمن من صعدة: الدفاع عن القرآن ونصرة فلسطين واجب ديني وأخلاقي جامع    ارتفاع مخيف للاصابات بمرض الحصبة خلال عام.. وابين تتصدر المحافظات اليمنية    فقه الكهف: استراتيجية الثبات وصناعة اليقين في زمن المتغيرات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ضغط الدم: لماذا يرتفع في الشتاء وينخفض في الصيف؟
26 سبتمبر نشر في 26 سبتمبر يوم 27 - 11 - 2024

أظهرت الدراسات وجود علاقة وثيقة بين ضغط الدم ودرجة الحرارة الخارجية. في الشتاء، مع انخفاض درجات الحرارة، يزداد نشاط الجهاز العصبي الودي المسؤول عن إفراز هرمونات التوتر. يؤدي ذلك إلى زيادة معدل ضربات القلب وانقباض الأوعية الدموية، مما يرفع ضغط الدم. بالمقابل، يسهم الطقس الدافئ في الصيف في توسيع الأوعية الدموية، ما يسهل تدفق الدم ويخفض
ضغط الدم.
نقص فيتامين "د" في الشتاء
يتأثر مستوى فيتامين "د" في الجسم بتغير الفصول، حيث يرتفع خلال الصيف بفضل التعرض لأشعة الشمس، وينخفض في الشتاء. يرتبط نقص فيتامين "د" بارتفاع ضغط الدم، إذ يلعب هذا الفيتامين دورًا هامًا في تحسين صحة الأوعية الدموية وتنظيم ضغط الدم.
الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم
تشير الأبحاث إلى أن مستويات الكوليسترول في الدم ترتفع بشكل ملحوظ خلال فصل الشتاء، مما يزيد من خطر تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم. ومن المثير للاهتمام أن هذه التغيرات الموسمية في مستويات الكوليسترول تحدث بغض النظر عن العمر أو الجنس أو النظام الغذائي أو النشاط البدني.
النشاط البدني ودوره
تكون مستويات النشاط البدني أعلى بشكل عام في الصيف مقارنة بالشتاء. يرتبط الخمول البدني بارتفاع ضغط الدم، مما يجعل النشاط البدني المنتظم أحد الوسائل الفعالة للسيطرة على الضغط.
نصائح لضبط ضغط الدم خلال فصل الشتاء
للحفاظ على ضغط الدم ضمن المستويات الطبيعية خلال الشتاء، يمكن اتباع الإرشادات التالية:
حافظ على النشاط البدني داخل المنزل: قم بتمارين رياضية خفيفة لتحفيز الدورة الدموية.
ارتدِ ملابس دافئة: تجنب البرودة الشديدة التي قد تزيد من انقباض الأوعية الدموية.
راقب ضغط دمك بانتظام: استخدام جهاز قياس ضغط الدم في المنزل قد يساعد في متابعة التغيرات.
تناول نظام غذائي متوازن: احرص على تناول أطعمة غنية بفيتامين "د" والألياف، وتقليل الدهون المشبعة.
متى يجب استشارة الطبيب؟
يشير الأطباء إلى أن ارتفاع ضغط الدم قد يكون حالة صامتة في معظم الأحيان، إلا أن بعض الأعراض النادرة قد تظهر، مثل:
صداع متكرر.
عدم وضوح الرؤية.
ألم متقطع في الصدر.
إذا شعرت بأي من هذه الأعراض، فمن الضروري استشارة الطبيب للحصول على التشخيص والعلاج المناسب.
تؤثر التغيرات الموسمية على ضغط الدم بشكل كبير، مما يجعل من الضروري توخي الحذر خلال فصل الشتاء. اتباع أسلوب حياة صحي، بما في ذلك النشاط البدني والنظام الغذائي المتوازن، قد يساعد في السيطرة على ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.