موجة غلاء غير مسبوقة في مناطق المليشيا تخنق معيشة السكان    عاجل: مصدر بوزارة النقل يؤكد استئناف رحلات مطار عدن الدولي خلال ساعات    الأرصاد: صقيع خفيف على أجزاء من المرتفعات وطقس بارد إلى شديد البرودة    التحالف يوقف تصاريح التشغيل لرحلات الطيران المدني إلى المطارات اليمنية    الخطوط الجوية اليمنية توضح بشأن الرحلات المجدولة ليوم الإثنين    هاني البيض يوضح حقيقة مقطع صوتي نُسب لوالده    المراهنون على الشماتة    تفاصيل الإنفصال باعتراف إماراتي ودعم سعودي ومخطط نحو تعز ومأرب    العليمي يسأل فرنسا عن وضعه القانوني    المنتخبات المتأهلة لربع نهائي كأس العرب 2025.. وجدول المباريات إلى النهائي    الريال يسقط بشكل مهين على ملعبه أمام سيلتا فيجو    وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن "24"    مجلس إدارة هيئة الاستثمار برئاسة العلامة مفتاح يوافق على مشروع اللائحة التنفيذية لقانون الاستثمار 2025م    في بيان مشترك لقطاعات الطيران والصحة وحقوق الإنسان.. وفاة 125 ألف مريض وعرقلة سفر 250 ألف آخرين بسبب إغلاق مطار صنعاء الدولي    الخطوط الجوية اليمنية تتجه لتعزيز أسطولها بطائرة جديدة    العليمي يتحدث عن انتهاكات في وادي حضرموت وإجراءات أحادية وخلق واقع موازٍ في المحافظات الشرقية    تصدي (إلهان عمر) لسباب (ترامب)    حركة الجهاد تكرم إذاعتي صنعاء وسام إف إم بدرعي طوفان الأقصى    سياسي مغربي : الدعم اليمني لغزة أجبر الاحتلال على وقف العدوان    قوة عسكرية تتجه من المكلا صوب وادي حضرموت    حضرموت.. على صفيح ساخن    اطلّع على نشاط نادي أهلي صنعاء.. العلامة مفتاح: النشاط الشبابي والرياضي والثقافي جبهة من جبهات الصمود    أكد أن اليمن خسر شخصية وطنية ورجلًا مخلصًا لدينه ووطنه.. الرئيس المشاط يعزّي في وفاة المجاهد محمد محسن العياني    خلال شهر نوفمبر.. 57 انتهاكا واعتداء صهيونيًّا بحق الصحافيين الفلسطينيين    المثقفون ولعنة التاريخ..!!    مرض الفشل الكلوي (31)    العصر الثاني في هذا العصر    ثلاث عادات صباحية تجهد البنكرياس وتزيد خطر الإصابة بالسكري    فريق التوجيه والرقابة الرئاسي وانتقالي لحج يؤدون واجب العزاء لأسرة الشهيد عبد الوكيل الحوشبي    المنتخب الأولمبي يخسر أمام الإمارات في بطولة كأس الخليج    اليمن يطلق نداء عاجلاً لرفع الحصار عن مطار صنعاء    بدء الدورة التدريبية الثالثة لمسؤولي التقيظ الدوائي في شركات الأدوية    انعقاد اللقاء الوطني الثاني للتعاون في مجال الأمن البحري    المحرّمي يبحث تسريع وتيرة الإصلاحات الحكومية وبرامج خدمة المواطنين    في ذكرى ميلاد الزهراء.. "النفط والمعادن" تحيي اليوم العالمي للمرأة المسلمة وتكرم الموظفات    الرئيس المشاط يعزّي في وفاة المجاهد محمد محسن العياني    ضرب الخرافة بتوصيف علمي دقيق    الأرصاد: صقيع على أجزاء من المرتفعات والحرارة الصغرى تلامس الصفر المئوي    أقدم توراة يمنية مؤكدة بالكربون المشع تُعرض للبيع في مزاد ب"نيويورك"    من لم يشرب نخب انتصاره سيتجرع كأس الهزيمة.    ميسي يقود إنتر ميامي للتتويج بلقب كأس الدوري الأمريكي    بمشاركة الكثيري: مكتب تنفيذي الوادي يؤكد مباشرة العمل تحت راية علم الجنوب    عاجل: وزير ومستشار لرشاد العليمي يدعو لتشكيل حكومة يمنية مصغرة في مأرب    نواميس النمل    عاجل: القوات الجنوبية تحكم قبضتها على سيحوت وقشن وتدفع بتعزيزات كبيرة نحو حصوين في المهرة    مانديلا يصرخ باليمنيين من قبره: هذا هو الطريق أيها التائهون!    أثناء خروجهن من المدرسة.. وفاة فتاتين وإصابة ثالثة عقب سقوط مواد بناء في إب    الأردن يتخطى الكويت ويضمن التأهل للدور الثاني من كأس العرب    اتحاد كرة القدم يؤجل انطلاق دوري الدرجة الثانية إلى 18 ديسمبر    خطوة في الفراغ    أقدم توراة يمنية معروضة للبيع في نيويورك    السعودية تهزم جزر القمر بثلاثية وتتأهل لربع نهائي كأس العرب    حضرموت وشبوة.. قلب الجنوب القديم الذي هزم ممالك اليمن عبر العصور    ندوة ولقاء نسائي في زبيد بذكرى ميلاد الزهراء    كلية المجتمع في ذمار تنظم فعالية بذكرى ميلاد الزهراء    إب.. تحذيرات من انتشار الأوبئة جراء طفح مياه الصرف الصحي وسط الأحياء السكنية    رسائل إلى المجتمع    في وداع مهندس التدبّر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ضغط الدم: لماذا يرتفع في الشتاء وينخفض في الصيف؟
26 سبتمبر نشر في 26 سبتمبر يوم 27 - 11 - 2024

أظهرت الدراسات وجود علاقة وثيقة بين ضغط الدم ودرجة الحرارة الخارجية. في الشتاء، مع انخفاض درجات الحرارة، يزداد نشاط الجهاز العصبي الودي المسؤول عن إفراز هرمونات التوتر. يؤدي ذلك إلى زيادة معدل ضربات القلب وانقباض الأوعية الدموية، مما يرفع ضغط الدم. بالمقابل، يسهم الطقس الدافئ في الصيف في توسيع الأوعية الدموية، ما يسهل تدفق الدم ويخفض
ضغط الدم.
نقص فيتامين "د" في الشتاء
يتأثر مستوى فيتامين "د" في الجسم بتغير الفصول، حيث يرتفع خلال الصيف بفضل التعرض لأشعة الشمس، وينخفض في الشتاء. يرتبط نقص فيتامين "د" بارتفاع ضغط الدم، إذ يلعب هذا الفيتامين دورًا هامًا في تحسين صحة الأوعية الدموية وتنظيم ضغط الدم.
الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم
تشير الأبحاث إلى أن مستويات الكوليسترول في الدم ترتفع بشكل ملحوظ خلال فصل الشتاء، مما يزيد من خطر تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم. ومن المثير للاهتمام أن هذه التغيرات الموسمية في مستويات الكوليسترول تحدث بغض النظر عن العمر أو الجنس أو النظام الغذائي أو النشاط البدني.
النشاط البدني ودوره
تكون مستويات النشاط البدني أعلى بشكل عام في الصيف مقارنة بالشتاء. يرتبط الخمول البدني بارتفاع ضغط الدم، مما يجعل النشاط البدني المنتظم أحد الوسائل الفعالة للسيطرة على الضغط.
نصائح لضبط ضغط الدم خلال فصل الشتاء
للحفاظ على ضغط الدم ضمن المستويات الطبيعية خلال الشتاء، يمكن اتباع الإرشادات التالية:
حافظ على النشاط البدني داخل المنزل: قم بتمارين رياضية خفيفة لتحفيز الدورة الدموية.
ارتدِ ملابس دافئة: تجنب البرودة الشديدة التي قد تزيد من انقباض الأوعية الدموية.
راقب ضغط دمك بانتظام: استخدام جهاز قياس ضغط الدم في المنزل قد يساعد في متابعة التغيرات.
تناول نظام غذائي متوازن: احرص على تناول أطعمة غنية بفيتامين "د" والألياف، وتقليل الدهون المشبعة.
متى يجب استشارة الطبيب؟
يشير الأطباء إلى أن ارتفاع ضغط الدم قد يكون حالة صامتة في معظم الأحيان، إلا أن بعض الأعراض النادرة قد تظهر، مثل:
صداع متكرر.
عدم وضوح الرؤية.
ألم متقطع في الصدر.
إذا شعرت بأي من هذه الأعراض، فمن الضروري استشارة الطبيب للحصول على التشخيص والعلاج المناسب.
تؤثر التغيرات الموسمية على ضغط الدم بشكل كبير، مما يجعل من الضروري توخي الحذر خلال فصل الشتاء. اتباع أسلوب حياة صحي، بما في ذلك النشاط البدني والنظام الغذائي المتوازن، قد يساعد في السيطرة على ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.