شبوة لا تقبل التزييف.. القائد الجنوبي بن عبدالسلام العبداللي يضع النقاط على الحروف    "الموجة 56": إيران تستهدف مستودعات "رافائيل" وقواعد أمريكية في هجمات استراتيجية    إيران تعلن المراكز اللوجستية لحاملة الطائرات الأمريكية أهدافًا مشروعة    إسرائيل تتوغل في جنوب لبنان: تصعيد جديد للنزاع    مغتربو إب في أمريكا ينفذون أعمالا خيرية تحمل اسم "أبو شعر" الذي اغتالته المليشيا    العثور على جثة تاجر في أحد فنادق مدينة تعز    دراسة: تناول القهوة يوميا يخفض خطر الإصابة بالاضطرابات النفسية    الاتحاد الآسيوي سيقيم الأدوار الإقصائية لأبطال آسيا 2 بنظام المباراة الواحدة    تَرَاتِيلُ الرُّكَام.. وأبجَدِيَّةُ الفَقدِ المُرّ    تكريم ومأدبة إفطار للجرحى في محافظة البيضاء    مواعيد مباريات إياب دور ال16 لدوري أبطال أوروبا    جدد التزام اليمن بنصرة الشعب الفلسطيني.. قائد الثورة: الأعداء في مأزق ولن يتمكنوا من تحقيق أهدافهم في إيران    طهران تتفوق في حربها الدفاعية وتضبط إيقاعات المعركة    في تقرير لمنظمة "إنسان"..المطالبة بتحقيق دولي ومحاسبة المتورطين عن تدمير وتعطيل مطار صنعاء    في وداع الشهر الكريم    وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن "38"    الإنحراف    مرض السرطان ( 4 )    (نص + فيديو) المحاضرة الرمضانية (25) لقائد الثورة 1447ه    مركز الغسيل الكلوي بهيئة مستشفى ذمار.. أنموذج ناجح بحاجة للدعم    الحالمي: ذكرى تحرير عدن ملحمة وطنية جسدت تلاحم الجنوبيين ورسخت طريق الحرية    أيمن إقبال.. قائد أول مدرعة في معركة تحرير عدن    إب.. القبض على متهم بقتل شقيقه في مديرية المخادر    القائم بأعمال الأمين العام يُعزّي في وفاة المناضل فاضل محمد عبد الرب الكلدي    عدن.. الخدمة المدنية تحدد موعد بدء إجازة عيد الفطر ومدتها    بن لغبر: عبدالعزيز الكعبي أول دماء معركة تحرير عدن الخالدة    الداعري: موارد الدولة والمرتبات ضائعة.. شرعية العليمي تتحمل المسؤولية    تجار الفتنة باسم التحرير.. حين يتحول الخطاب الجنوبي إلى معول هدم    لليوم الثاني على التوالي.. تفاعل واسع على منصات التواصل مع الذكرى ال11 لتحرير عدن    رسميا.. تأجيل بطولة كأس الخليج بالدوحة    مساحة الرصاص    اليونايتد يحسم لقاء القمة امام استون فيلا    الدوري الاسباني: برشلونة يتفوق بسهولة على اشبيلية    عين جالوت مسؤولية المنبر و واجب الميدان !    الحوثيون بين الاستقلالية والانصياع.. كيف تحرك طهران ذراعها في اليمن؟    صراع إسباني مغربي على "جوهرة" ريال مدريد    احتفالات إيمانية.. تكريم العشرات من حفظة كتاب الله في مأرب ولحج    جمعيات حماية المستهلك العربية تؤكد أهمية توحيد الجهود لضمان سلامة المستهلكين وحماية حقوقهم    هذه الخضراوات تدعم كبدك في أواخر رمضان    تعرض 56 متحفاً ومعلماً تاريخياً وموقعاً ثقافياً لعدوان أمريكي صهيوني في إيران    كم نقطة يحتاجها آرسنال لحسم لقب الدوري الإنجليزي الغائب عنه منذ زمن؟    تغاريد حرة.. حق وليس شفقة وقرار دولي    منظمة إنسان نطالب بتحقيق دولي ومحاسبة المتورطين في تعطيل مطار صنعاء    مركز الإعلام الاقتصادي ينفذ ورشة تدريبية حول استراتيجيات التواصل مع المانحين وكتابة المقترحات التمويلية    ريال مدريد يقلص الفارق مؤقتا مع برشلونة في سباق الليغا    تسجيل أربع هزات أرضية في خليج عدن    ضجيج مكبرات المساجد يزعج المرضى والأطفال... والقرآن يدعو إلى الاعتدال في الصوت    شبوة.. عندما يبكي التاريخ في حضرة التقسيم    سلام الله على الجراد:    إب.. مليشيا الحوثي تسرح موظفي الخطوط اليمنية تمهيداً لإغلاق المكتب    إيران والصين: هل يطيح التحول إلى اليوان بالدولار الأمريكي؟    سلطة الأمر وإدارة الأوطان والشعوب بالكذب.. حين تتحول الأزمات إلى إدارة يومية للمدينة    منتدى في مركز دار الخبرة بعنوان القبيلة اليمنية في التحليل الاجتماعي    قابضون على جمر أهدافنا    صراخ الضجر    صنعاء.. الهيئة العامة للتأمينات والمعاشات تحدد موعد صرف نصف معاش    تحذيرات صحية من عودة انتشار حمى الضنك في العاصمة عدن    صنعاء.. وفاة طفلة بسبب خربشة قطة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ضغط الدم: لماذا يرتفع في الشتاء وينخفض في الصيف؟
26 سبتمبر نشر في 26 سبتمبر يوم 27 - 11 - 2024

أظهرت الدراسات وجود علاقة وثيقة بين ضغط الدم ودرجة الحرارة الخارجية. في الشتاء، مع انخفاض درجات الحرارة، يزداد نشاط الجهاز العصبي الودي المسؤول عن إفراز هرمونات التوتر. يؤدي ذلك إلى زيادة معدل ضربات القلب وانقباض الأوعية الدموية، مما يرفع ضغط الدم. بالمقابل، يسهم الطقس الدافئ في الصيف في توسيع الأوعية الدموية، ما يسهل تدفق الدم ويخفض
ضغط الدم.
نقص فيتامين "د" في الشتاء
يتأثر مستوى فيتامين "د" في الجسم بتغير الفصول، حيث يرتفع خلال الصيف بفضل التعرض لأشعة الشمس، وينخفض في الشتاء. يرتبط نقص فيتامين "د" بارتفاع ضغط الدم، إذ يلعب هذا الفيتامين دورًا هامًا في تحسين صحة الأوعية الدموية وتنظيم ضغط الدم.
الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم
تشير الأبحاث إلى أن مستويات الكوليسترول في الدم ترتفع بشكل ملحوظ خلال فصل الشتاء، مما يزيد من خطر تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم. ومن المثير للاهتمام أن هذه التغيرات الموسمية في مستويات الكوليسترول تحدث بغض النظر عن العمر أو الجنس أو النظام الغذائي أو النشاط البدني.
النشاط البدني ودوره
تكون مستويات النشاط البدني أعلى بشكل عام في الصيف مقارنة بالشتاء. يرتبط الخمول البدني بارتفاع ضغط الدم، مما يجعل النشاط البدني المنتظم أحد الوسائل الفعالة للسيطرة على الضغط.
نصائح لضبط ضغط الدم خلال فصل الشتاء
للحفاظ على ضغط الدم ضمن المستويات الطبيعية خلال الشتاء، يمكن اتباع الإرشادات التالية:
حافظ على النشاط البدني داخل المنزل: قم بتمارين رياضية خفيفة لتحفيز الدورة الدموية.
ارتدِ ملابس دافئة: تجنب البرودة الشديدة التي قد تزيد من انقباض الأوعية الدموية.
راقب ضغط دمك بانتظام: استخدام جهاز قياس ضغط الدم في المنزل قد يساعد في متابعة التغيرات.
تناول نظام غذائي متوازن: احرص على تناول أطعمة غنية بفيتامين "د" والألياف، وتقليل الدهون المشبعة.
متى يجب استشارة الطبيب؟
يشير الأطباء إلى أن ارتفاع ضغط الدم قد يكون حالة صامتة في معظم الأحيان، إلا أن بعض الأعراض النادرة قد تظهر، مثل:
صداع متكرر.
عدم وضوح الرؤية.
ألم متقطع في الصدر.
إذا شعرت بأي من هذه الأعراض، فمن الضروري استشارة الطبيب للحصول على التشخيص والعلاج المناسب.
تؤثر التغيرات الموسمية على ضغط الدم بشكل كبير، مما يجعل من الضروري توخي الحذر خلال فصل الشتاء. اتباع أسلوب حياة صحي، بما في ذلك النشاط البدني والنظام الغذائي المتوازن، قد يساعد في السيطرة على ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.