يمرس : مشروبات طبيعية تمنع العطش في رمضان

صنعاء.. الافراج عن فنانة يمنية بعد خمس سنوات من السجن صنعاء.. الافراج عن فنانة يمنية بعد خمس سنوات من السجن الصحة العالمية تعلن عن ضحايا جدد لفيروس شلل الاطفال وتؤكد انه يشكل تهديدا حقيقيا في اليمن الصحة العالمية تعلن عن ضحايا جدد لفيروس شلل الاطفال وتؤكد انه يشكل تهديدا حقيقيا في اليمن الكلاسيكو سيُقام بسقف مغلق في البرنابيو مقتل ثلاثة صيادين بانفجار قبالة جزيرة كمران المقالح عن حكومة صنعاء: حكومة لا يمكن الثقة بأمانتها قراءة تحليلية لنص "سيل حميد" ل"أحمد سيف حاشد" الجماهير تطالب باقالة مدرب المافريكس محافظة إب تسجل حالتي انتحار وسط تصاعد الأزمات النفسية والمعيشية نزيف رياضي في إب.. مغادرة جماعية للاعبين إلى السعودية هربًا من الفقر الدوري الالماني: دورتموند يخطف الفوز من كولن تصدير أكثر من مليوني مركبة عبر ميناء شانغهاي خلال 9 اشهر باحثون وأكاديميون في مأرب يناقشون الدور السعودي في دعم فلسطين والتصدي لحملات التشويه بايرن ميونخ يواصل انتصاراته في الدوري الألماني عرض شعبي لقوات التعبئة في القفر بإب عدن تئن تحت الظلام والجوع.. وعود الحكومة لا تضيء المصابيح مدارس القزعة بالشعيب تحتفي بأوائل الطلاب في حفل تكريمي الهلال الأحمر الإماراتي يدشن بئر مياه جديدة في غيل باوزير يستفيد منه 30 ألف نسمة الرئيس الزُبيدي يُعزّي في وفاة المناضل الأكتوبري عبدالرب طاهر الخيلي مليشيا الحو.ثي تقتحم مكتبي المبعوث الأممي ومنظمة الفاو في صنعاء وتنهب محتوياتهما "قيادي انتقالي يتهم "العليمي" برعاية الإرهاب وإدارة الفوضى في الجنوب" الكشف عن ممر طاقة سعودي "إسرائيلي" بعيدا عن البحر الأحمر فعالية خطابية في ريمة إحياءً للذكرى السنوية للشهيد تدشين الإصدار الأول من تطبيق النظام القضائي الإلكتروني عبر الموبايل اختتام دورات تدريبية في مجال تربية النحل وإنتاج العسل في البيضاء تدشين المخيم الطبي المجاني لأسر الشهداء في عمران برشلونة في ورطة الكلاسيكو: غياب المدرب يُضاف لخسارة رافينيا تدشين مشروع إكثار بذور فول الصويا في باجل صنعاء تحدد 4 مسارات للاستثمار في 2026 عدن: بين سل الفساد ومناطقية الجرب الأوقاف تحدد 30 رجب أخر موعد للتسجيل في موسم الحج للعام 1447ه خاطبوا الأمعاء أولا 3 قتلى بالاشتباكات القبلية في أبين واتهامات للاحتلال بتغذية الصراع الاتحاد العام للدارتس يدشًن البطولة التأسيسية المفتوحة الأولى سفير روسيا: نبحث تطوير محطة "الحسوة الكهروحرارية" روسيا تتحدى الحظر الغربي وتصدر الحبوب إلى مناطق سلطة صنعاء سجن "الأسد" وظلال "شريان": جدلية السلطة والقيمة في متاهة الاعتقال ضباط أمريكيون يشرفون على عمليات إسرائيل في لبنان السفير الروسي: اليمن يمر بأصعب مرحلة في تاريخه معظمها في مناطق المليشيا.. الصحة العالمية تسجل 29 إصابة بشلل الأطفال منذ بداية العام قمة صينية أمريكية لخفض التوتر التجاري بين البلدين الخائن معمر الإرياني يختلس 500 مليون ريال شهرياً 17 عام على كارثة سيول حضرموت أكتوبر 2008م لسنا كوريا الجنوبية الهلال يحسم كلاسيكو اتحاد جدة ويواصل الزحف نحو القمة الدعوة لرفع الجهوزية ومواصلة كل الأنشطة المساندة لغزة قراءة تحليلية لنص "أمِّي تشكِّلُ وجدانَنَا الأول" ل"أحمد سيف حاشد" فلاحين بسطاء في سجون الحقد الأعمى من عدن كانت البداية.. وهكذا كانت قصة الحب الأول الآن حصحص الحق نقيب الصحفيين والإعلاميين الجنوبيين : النقابة جاهزة لتقديم كل طاقاتها لحماية عدن وبيئتها عهد تحلم ب«نوماس» نجمة ميشلان احباط تهريب آثار يمنية عبر رحلة اممية بمطار صنعاء الأحرار يقفون على أرضية مشتركة المجلس الاستشاري الأسري يقيم ندوة توعوية حول الصحة النفسية في اليمن صوت من قلب الوجع: صرخة ابن المظلوم إلى عمّه القاضي (نص + فيديو) كلمة قائد الثورة في استشهاد القائد الفريق "الغماري"

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

مشروبات طبيعية تمنع العطش في رمضان

26 سبتمبر نشر في 26 سبتمبر يوم 07 - 09 - 2009

المشروبات الرمضانية لها مذاق خاص ونكهة مميزة عن باقي المشروبات في هذا الشهر الفضيل ، ومن أشهرها العرقسوس والتمر هندي وقمر الدين فهي مشروبات طبيعية تحتوي علي عناصر غذائية يحتاجها الجسم لتعويض نسبة السوائل المفقودة أثناء الصيام .
ولأن رمضان هذا العام يختلف عن الأعوام السابقة ، حيث ارتفاع درجة الحرارة نجد البعض يقبلون علي المشروبات الباردة خصوصاً تلك التي تدخل الفواكه في محتوياتها لتمدهم بالحيوية والطاقة وتقضي على العطش أثناء الصيام .
لذا يوصي خبراء التغذية ربة المنزل بأن توجه مجهودها في هذا الشهر إلي إعداد المشروبات الباردة التي تدخل فيها الفواكه الصيفية المميزة التي تحتوي على فوائد كثيرة وفي نفس الوقت تكاليفها قليلة ، وإليك مجموعة من هذه الوصفات‏ :‏

فلوريدا كوكتيل
المقادير‏:
2 كوب عصير طبيعي منوع‏(‏ جوافة ،‏ مانجو‏،‏ فراولة‏)
2‏ ثمرة موز
كوب لبن منزوع الدسم
2‏ كوب صودا‏
4‏ ملاعق كبيرة شراب ورد أو رمان‏
الطريقة :‏
تجهز العصائر كل علي حدة ،‏ تخفق مع السكر بالخلاط ثم تصفي من مصفاة ناعمة‏.‏
يخفق الموز مع اللبن .‏
تجهز أكواب طويلة للتقديم .‏
تصب العصائر في الأكواب عصير الموز في القاع‏(‏ ربع الكوب‏)‏ ثم الفراولة أو الجوافة‏(‏ ربع الكوب‏)‏ ثم المانجو ثم الصودا‏.‏
بعد إعداد الكوب يصب من الجانب ملعقة كبيرة من شراب الورد أو الرمان بحيث ترقد في قاع الكأس‏ .‏

جرانيتا مانجو
المقادير :
500 جرام عصير مانجو
200 جرام عصير برتقال
100- 150 جرام سكر
الطريقة :
تخلط كل المحتويات معاً جيداً.
يوضع قليل من عصير الليمون للنكهة.
تجمد في الثلاجة في وعاء من البلاستيك.
تقدم مثلجة.

عصير الجوافة باللبن
المقادير :
4 حبات جوافة مقشرة ومقطعة
4 كوب لبن بارد
نصف كوب سكر
ربع ملعقة صغيرة فانيليا
نصف ملعقة عصير ليمون
الطريقة :
اغسلي الجوافة وتقشر وتقطع ثم ضعيها في الخلاط الكهربائي .
ضعي عليها جميع المقادير السابقة وتخلط جيداً في الخلاط .
ادخليها في الثلاجة ، وتقدم باردة .

عصير التفاح بالجوافة
المقادير :
2 تفاحة
3 جوافة منزوع منها اللب
سكر حسب الرغبة
مكعبات ثلج " حسب الرغبة "
ربع كوب ماء
ثلاث ملاعق كبيرة حليب بودرة أو حسب الرغبة
الطريقة :
يوضع التفاح المقطع والجوافة والحليب والسكر ومكعبات الثلج و الماء في خلاط العصير يخلط حتى يتكون عصير كثيف نوعا ما ( يمكن إضافة الماء أو السكر بحسب الرغبة) ، وتقدم باردة .

مشروب التفاح بالزبادي
المقادير :
3 تفاحات
2/1 كوب سكر أو حسب الرغبة
1 كوب زبادى
فانيليا
2/1 كوب ثلج
2/1 كوب ماء أو لبن
الطريقة :
ينظف التفاح من بذوره ويقطع ويوضع مع السكر والزبادي وباقي المقادير في الخلاط ويخلط الجميع جيداً ، ويزين بشرائح من التفاح ، ويقدم .

مشروب الفراولة بالزبادي
المقادير :
كوب ونصف كوب فراولة طازجة ومقطعة
علبة زبادي صغيرة
5 ملاعق كبيرة سكر
ماء أو لبن
الطريقة :
توضع الفراولة والسكر والزبادي في الخلاط
تخلط المقادير في الخلاط جيداً
يصب العصير في أكواب ويزين بحبات الفراولة
ولأن المشروبات الصناعية تدمر صحتك وتهدد سلامة ونشاط البنكرياس ، ينصحكِ الخبراء بالحد من هذه المشروبات في رمضان لأن السكر المضاف إليها له تأثير سلبي على الجسم ويؤدي إلى حدوث السمنة وزيادة الوزن ، وإليكِ هذه المشروبات الطبيعية :

شراب العناب
المقادير‏:
1 كوب كركديه‏(‏ أوراق‏)‏
ربع كوب قطع تمر هندي
سكر للتحلية‏
الطريقة‏:‏
- توضع أوراق الكركديه مع التمر هندي في وعاء عميق ويضاف إليها‏4-5‏ أكواب ماء ،‏ ويرفع المقدار علي النار حتي يغلي ثم يرفع من فوق النار ويحلي حسب الرغبة‏.‏
- يترك المقدار حتي يبرد تماماً يصفي وبواسطة قمع يوضع في زجاجات وتثلج داخل الثلاجة‏.‏
يصب في أكواب التقديم ويقدم مثلجاً‏.‏

شراب النعناع مع الليمون
المقادير‏:
‏حزمة نعناع أخضر‏
3‏ ليمونات
سكر للتحلية
4‏ أكواب ماء مثلج‏
الطريقة :
- يغسل النعناع جيداً ويقطف‏‏
يغسل الليمون ويقطع‏4‏ أرباع وتنزع البذور‏
يضاف الماء والسكر والنعناع لشرائح الليمون ويخفق المقدار في الخلاط من‏1-2‏ دقيقة ثم يصفي من مصفاة ناعمة
يصب الشراب في أكواب التقديم ويضاف إليه قطع من الثلج المجروش ويجمل بشرائح من الليمون أو أوراق من النعناع ويقدم .‏

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.