اللواء بارجاش: مخطط حوثي لاستهداف حضرموت عبر خلايا محلية وسنواجه بحزم    الشيخ الجفري يزور أبو الشهداء والد الشهيد عبداللطيف السيد    البنك المركزي يسحب تراخيص منشأتين للصرافة ويغلق فروعهما    هناك اعلاميين رخيصين من الجنوبيين لمجموعة هايل سعيد    المشروع الأميركي – السعودي: نزع الشرعية عن المقاومة تمهيداً لفتنة داخلية!    الرئيس المشاط يعزي آل القاضي وعزلة سهمان في الطيال    الوزير باجعاله يؤكد أهمية حصول ذوي الإعاقة على كامل حقوقهم    محافظ عدن يقر رفع حافز المعلمين إلى 50 ألف    تعز.. اختتام دورة الرخصة الآسيوية (C) لمدربي كرة القدم    اتهامات لمليشيا الحوثي بخطف نجل نائب رئيس مجلس النواب السابق في صنعاء    المجلس النرويجي للاجئين: "إسرائيل" تخرق القانون الدولي في غزة يوميًا    اليونيسيف: 28 طفلاً يقتلون يومياً في قطاع غزة    النفط يتراجع وسط تصاعد المخاوف من فائض المعروض    حملة رقابية لضبط أسعار الأدوية في المنصورة بالعاصمة عدن    الحديدة: تدشين المرحلة 2 من مشروع إعادة تأهيل وبناء المنازل للمتضررين من السيول    لجنة الموارد تشيد بتحركات الحكومة لدعم العملة وتثمن دور وزارة الصناعة في مراقبة الأسواق    أي إصلاحات وحماية للعملة الوطنية وقطاع الاتصالات يسلم لشركة أجنبية    رسميا.. (ستارلينك) تدشن خدمتها من العاصمة عدن    هيروشيما: الجرح الذي لم يندمل    قرعة آسيوية ساخنة بانتظار ناشئي اليمن في كوالالمبور الخميس المقبل    وزارة الزراعة تناقش استعدادات الاحتفال بالمولد النبوي الشريف    وزير الشباب ومحافظ ذمار يتفقدان مدرسة الثلايا ومكتبة البردوني    فعالية احتفالية بذكرى المولد النبوي بذمار    متوسط أسعار الذهب في صنعاء وعدن الثلاثاء 5 أغسطس/آب 2025    المملكة تطلق 5 مشاريع إغاثية وتعليمية في اليمن ولبنان تخدم أكثر من 57 ألف مستفيد طج    شهادات مروعة عن تعذيب وانتهاكات داخل معتقلات الأمن السياسي بمأرب    إصابات إثر تصادم باصين للنقل الجماعي بمحافظة حضرموت    الجبهة الشعبية لتحرير فلسطين تشيد بالعملية اليمنية التي استهدفت مطار (اللد)    دولة هائل سعيد انعم.. نهبت الأرض والثروة ومعاقبتها مطلب شعبي    جراء الهجمات الحوثية.. "ميرسك" ترفع رسوم الشحن في البحر الأحمر    مليشيا الحوثي تختطف ثلاثة معلمين بينهم مدير مدرسة في إب    جريمة مروعة.. مواطن يقتل 4 من عائلة زوجته في إب ويصيب آخرين ويلوذ بالفرار    أيادي العسكر القذرة تطال سينما بلقيس بالهدم ليلا (صور)    النائحات المستأجرات    عدن.. البنك المركزي يحدّد سقف الحوالات الخارجية للأغراض الشخصية المُرسَلة عبر شركات الصرافة    شوقي هائل سعيد انعم يقتل الشعب ويشرب دمائهم لحصد المليارات    أصحيح هذا.. قائد عسكري كبير يسخر طقم مسلح لحماية مطعم متمرد على الأسعار    إب.. جريمة قتل مروعة أسفرت عن سقوط سبعة ضحايا    نيمار يوجه رسالة إلى أنشيلوتي بعد ثنائيته في الدوري البرازيلي    مودريتش: بطولات الريال لم تخمد حماسي    «سيدات النصر» .. لياقة وسرعات    ( ليلة أم مجدي وصاروخ فلسطين 2 مرعب اليهود )    توجيه الرئيس الزُبيدي بتكريم أوائل الثانوية.. تقدير واحتفاء جنوبي بالعلم والتفوق    الحكومة تجدد تأكيدها: الحوثيون حوّلوا المساعدات الدولية إلى أداة تمويل لحربهم    غدا الثلاثاء .. انطلاق المعسكر الإعدادي لمنتخب الناشئين    الحديدة: فريق طبي يقوم بعمل معجزة لاعادة جمجمة تهشمت للحياة .. صور    رئيس الوزراء: الأدوية ليست رفاهية.. ووجهنا بتخفيض الأسعار وتعزيز الرقابة    تضهر على كتفك اعراض صامته..... اخطر انواع السرطان    إنتر ميامي يعلن غياب ميسي لأجل غير مسمى    حضرموت التاريخ إلى الوراء    سلطة التكنولوجيا هي الاولى    تعز تتهيأ مبكرا للتحضير للمولد النبوي الشريف    رجل الدكان 10.. فضلًا؛ أعد لي طفولتي!!    توظيف الخطاب الديني.. وفقه الواقع..!!    الراحل عبده درويش.. قلم الثقافة يترجل    مرض الفشل الكلوي (15)    من أين لك هذا المال؟!    تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



فوائد صحية عديدة للتمر اغتنمها في شهر رمضان
Share this on WhatsApp نشر في يافع نيوز يوم 29 - 05 - 2017


يافع نيوز – طب وصحة
يعد التمر أشهر الأطعمة التي ارتبطت بشهر رمضان المبارك، لما له من فوائد صحية عديدة لصحة الجسم.
ويتم تناوله على صورته الطبيعية مباشر، ويمكن أن يتم نقعه في الماء وإضافته لمجموعة من الفواكه المجففة مثل التين أو الزبيب والمشمش والبرقوق لعمل الخشاف.
وتوضح الدكتورة علا علي أخصائية التغذية العلاجية فوائد التمر خلال مقابلة لها مع "إرم نيوز" قائلة: يحتوي التمر على السكريات والدهون والبروتينات والفيتامينات الهامة، لذلك يمكن للجسم تعويض ما يحتاجه من العناصر الغذائية أثناء الصيام بتناوله.
ويكمن السر وراء تناول النبي صلى الله عليه وسلم التمر أو الماء في إفطاره أنه يذهب سريعًا إلى الكبد ويتحول بصورة أسرع من الأغذية الأخرى، لا سيما إذا كانت رطبة فيستطيع الكبد أن يقبل محتواها بسهولة ويعجل بتوزيعها على باقي الجسم المتعطش للطاقة.
لذلك يعتبر التمر من الأغذية المناسبة والمثالية خلال وجبة الإفطار لأنها تمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها خلال وقت بسيط.
مصدر غني بالألياف والمعادن
التمور غنية بالألياف الغذائية فتناول التمر يساعد على محاربة العديد من الأمراض الشائعة التي نعاني منها، وقد أظهر الطب الحديث أن تناول كمية من التمر تساعد على الوقاية من مرض سرطان البطن بفاعلية.
التمر يفوق كافة الفواكه في تركيبه حيث إنه من الأغذية الصحية الغنية بالمغذيات المتعددة بصورة أكبر من باقي أنواع الفواكه.
وتناول التمر على معدة فارغة يساعد على مكافحة الديدان المعوية والطفيليات الأخرى وله قدرة هائلة تعمل على وقف نمو تلك الطفيليات والديدان.
يحتوي التمر على الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والفوسفور والمنغنيز والنحاس والمغنيسيوم والزيوت الطيارة.
تسهيل الهضم
العامل الآخر الذي يجعل التمر غذاء مثاليًا هو سهولة هضمه ففي غضون نصف ساعة فقط من تناوله يستعيد الجسم حيويته من جديد والسبب في ذلك انخفاض نسبة السكر في الدم وهو ما يعد السبب الرئيسي للجوع وليس المعدة الفارغة كما يعتقد الكثير منا عندما يمتص الجسم الجوهر الغذائي للتمر يقل الشعور بالجوع.
العديد ممن يقومون بكسر صيامهم بتناول تمرة يجدون أنفسهم غير قادرين على تناول الطعام بكثرة ما يساعد على عدم الإفراط في تناول الطعام.
التمر غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن وعندما تنخفض تلك العناصر في الجسم تتأثر الأوعية الدموية ما يؤدي إلى زيادة عدد ضربات القلب ويترتب على ذلك عدم قدرة القلب على أداء وظائفه العادية بكفاءة.
كما أن احتواء التمر على الكالسيوم يسهم في صحة العظام لذلك ينصح الكبار والصغار بتناوله.
Share this on WhatsApp

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.