دائرة التوجيه المعنوي تكرم أسر شهدائها وتنظم زيارات لأضرحة الشهداء    حذرت كل الأطراف الدولية والإقليمية من اتخاذ القرار ذريعة للإضرار بمصالح الجمهورية اليمنية..    الرئيس المشاط يُعزي الرئيس العراقي في وفاة شقيقه    نوهت بالإنجازات النوعية للأجهزة الأمنية... رئاسة مجلس الشورى تناقش المواضيع ذات الصلة بنشاط اللجان الدائمة    الماجستير للباحث النعماني من كلية التجارة بجامعة المستقبل    الدكتور بشير بادة ل " 26 سبتمبر ": الاستخدام الخاطئ للمضاد الحيوي يُضعف المناعة ويسبب مقاومة بكتيرية    مدير المركز الوطني لنقل الدم وأبحاثه ل " 26 سبتمبر " : التداعيات التي فرضها العدوان أثرت بشكل مباشر على خدمات المركز    هزتان أرضيتان جنوب وغرب محافظة تعز    قراءة تحليلية لنص "محاولة انتحار" ل"أحمد سيف حاشد"    التأمل.. قراءة اللامرئي واقتراب من المعنى    الكاتب والباحث والصحفي القدير الأستاذ علي سالم اليزيدي    ايران: لا يوجد تخصيب لليورانيوم في الوقت الحالي    المؤامرات السعودية ووعي اليمنيين    بعد فشل المواجهات العسكرية أمام صمود اليمنيين.. الأجهزة الأمنية تطيح بأخطر المخططات التجسسية الأمريكية الإسرائيلية السعودية    النرويج تتأهل إلى المونديال    مدير فرع هيئة المواصفات وضبط الجودة في محافظة ذمار ل 26 سبتمبر : نخوض معركة حقيقية ضد السلع المهربة والبضائع المقلدة والمغشوشة    "الصراري" شموخ تنهشه الذئاب..!    خلال وقفات شعبية وجماهيرية .. أبناء اليمن يؤكدون: مساعي العدوان للنيل من الجبهة الداخلية باتت مكشوفة ومصيرها الفشل    مرض الفشل الكلوي (28)    أمن مأرب يعرض اعترافات خلايا حوثية ويكشف عملية نوعية جلبت مطلوبًا من قلب صنعاء    صلاح ينافس حكيمي وأوسيمين على جائزة الأفضل في افريقيا    قطرات ندية في جوهرية مدارس الكوثر القرآنية    البحسني يهدد باتخاذ قرارات أحادية لتطبيع الأوضاع في حضرموت ويتهم العليمي باستهداف المحافظة    طائرة البرق بتريم تتجاوز تاربة ينعش آماله في المنافسة في البطولة التنشيطية لكرة الطائرة بوادي حضرموت    الشعيب وحالمين تطلقان حملة مجتمعية لتمويل طريق الشهيد الأنعمي    حكومة بريك تسجل 140 مشاركًا في مؤتمر البرازيل بينما الموظفون بلا رواتب    تنامي التحذيرات من محاولات الإخوان جر حضرموت إلى دائرة التوتر    البرتغال إلى نهائيات «المونديال» للمرة السابعة توالياً باكتساحها أرمينيا    ضبط شحنة أدوية مهربة في نقطة مصنع الحديد غرب العاصمة عدن    بلا رونالدو.. البرتغال "مبهرة" تنتصر 9-1 وتصل للمونديال    رئيس لجنة المسابقات: لائحة جديدة ودوري بنظام الذهاب والإياب    سياسيون يحذرون مجلس الأمن من تداعيات تجاوز قضية شعب الجنوب ويطلقون وسم #السلام_والاستقرار_بعوده_الجنوب    رئيس تنفيذية انتقالي لحج يطلع على جهود مكتب الزراعة والري بالمحافظة    افتتاح معرض صور الآثار والمعالم التاريخية اليمنية في إب    حضرموت.. حكم قضائي يمنح المعلمين زيادة في الحوافز ويحميهم من الفصل التعسفي    نجوم الإرهاب في زمن الإعلام الرمادي    بعثة المنتخب الوطني تصل الكويت لمواجهة بوتان    رئاسة مجلس الشورى تناقش المواضيع ذات الصلة بنشاط اللجان الدائمة    الجوف.. تسيير قافلة من البرتقال دعماً للمرابطين في الجبهات    ولد علي يعلن قائمة المنتخب اليمني النهائية لتحدي آسيا وكأس العرب في نوفمبر الناري    "العسل المجنون" في تركيا..هل لديه القدرة فعلًا على إسقاط جيش كامل؟    رئيس النمسا المحترم وسفهاء سلطة اليمن في مؤتمر المناخ    الأمير الذي يقود بصمت... ويقاتل بعظمة    "وثيقة".. الرئاسي يعتمد قرارات الزبيدي ويوجه الحكومة بتنفيذها    بدء صرف راتب أغسطس لموظفي التربية والتعليم بتعز عبر بنك الكريمي    تسجيل 22 وفاة و380 إصابة بالدفتيريا منذ بداية العام 2025    أفاعي الجمهورية    سفيرٌ يمنيٌّ وطنه الحقيقي بطاقة حزبه.. تحويل السفارة من ممثل للدولة إلى مكتبٍ حزبي    مريم وفطوم.. تسيطران على الطريق البحري في عدن (صور)    قراءة تحليلية لنص "في المرقص" ل"أحمد سيف حاشد"    في رحلة البحث عن المياه.. وفاة طفل غرقا في إب    بوادر تمرد في حضرموت على قرار الرئاسي بإغلاق ميناء الشحر    انتشال أكبر سفينة غارقة في حوض ميناء الإصطياد السمكي بعدن    وزارة الأوقاف تعلن عن تفعيل المنصة الالكترونية لخدمة الحجاج    معهد أسترالي: بسبب الحرب على اليمن.. جيل كامل لا يستطيع القراءة والكتابة    المقالح: من يحكم باسم الله لا يولي الشعب أي اعتبار    الإمام الشيخ محمد الغزالي: "الإسلام دين نظيف في أمه وسخة"    قيمة الجواسيس والعملاء وعقوبتهم في قوانين الأرض والسماء    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



فوائد صحية عديدة للتمر اغتنمها في شهر رمضان
Share this on WhatsApp نشر في يافع نيوز يوم 29 - 05 - 2017


يافع نيوز – طب وصحة
يعد التمر أشهر الأطعمة التي ارتبطت بشهر رمضان المبارك، لما له من فوائد صحية عديدة لصحة الجسم.
ويتم تناوله على صورته الطبيعية مباشر، ويمكن أن يتم نقعه في الماء وإضافته لمجموعة من الفواكه المجففة مثل التين أو الزبيب والمشمش والبرقوق لعمل الخشاف.
وتوضح الدكتورة علا علي أخصائية التغذية العلاجية فوائد التمر خلال مقابلة لها مع "إرم نيوز" قائلة: يحتوي التمر على السكريات والدهون والبروتينات والفيتامينات الهامة، لذلك يمكن للجسم تعويض ما يحتاجه من العناصر الغذائية أثناء الصيام بتناوله.
ويكمن السر وراء تناول النبي صلى الله عليه وسلم التمر أو الماء في إفطاره أنه يذهب سريعًا إلى الكبد ويتحول بصورة أسرع من الأغذية الأخرى، لا سيما إذا كانت رطبة فيستطيع الكبد أن يقبل محتواها بسهولة ويعجل بتوزيعها على باقي الجسم المتعطش للطاقة.
لذلك يعتبر التمر من الأغذية المناسبة والمثالية خلال وجبة الإفطار لأنها تمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها خلال وقت بسيط.
مصدر غني بالألياف والمعادن
التمور غنية بالألياف الغذائية فتناول التمر يساعد على محاربة العديد من الأمراض الشائعة التي نعاني منها، وقد أظهر الطب الحديث أن تناول كمية من التمر تساعد على الوقاية من مرض سرطان البطن بفاعلية.
التمر يفوق كافة الفواكه في تركيبه حيث إنه من الأغذية الصحية الغنية بالمغذيات المتعددة بصورة أكبر من باقي أنواع الفواكه.
وتناول التمر على معدة فارغة يساعد على مكافحة الديدان المعوية والطفيليات الأخرى وله قدرة هائلة تعمل على وقف نمو تلك الطفيليات والديدان.
يحتوي التمر على الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والفوسفور والمنغنيز والنحاس والمغنيسيوم والزيوت الطيارة.
تسهيل الهضم
العامل الآخر الذي يجعل التمر غذاء مثاليًا هو سهولة هضمه ففي غضون نصف ساعة فقط من تناوله يستعيد الجسم حيويته من جديد والسبب في ذلك انخفاض نسبة السكر في الدم وهو ما يعد السبب الرئيسي للجوع وليس المعدة الفارغة كما يعتقد الكثير منا عندما يمتص الجسم الجوهر الغذائي للتمر يقل الشعور بالجوع.
العديد ممن يقومون بكسر صيامهم بتناول تمرة يجدون أنفسهم غير قادرين على تناول الطعام بكثرة ما يساعد على عدم الإفراط في تناول الطعام.
التمر غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن وعندما تنخفض تلك العناصر في الجسم تتأثر الأوعية الدموية ما يؤدي إلى زيادة عدد ضربات القلب ويترتب على ذلك عدم قدرة القلب على أداء وظائفه العادية بكفاءة.
كما أن احتواء التمر على الكالسيوم يسهم في صحة العظام لذلك ينصح الكبار والصغار بتناوله.
Share this on WhatsApp

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.