عاجل: انطلاق عملية "الحسم" لتأمين أبين وقطع إمدادات الإرهاب    قبائل خولان تؤكد النفير العام والجاهزية القصوى لمواجهة العدوان وأذنابه    منظومة الكهرباء مهددة بالتوقف الكلي في المحافظات الجنوبية وفق رغبة سعودية    كتاب متخصص في التأمينات والمعاشات للخبير التأميني عارف العواضي    صراع الحسم بين أربعة منتخبات عربية في كأس العرب    ريال مدريد يجهز للتخلص من 8 لاعبين في الميركاتو الصيفي    الدكتور الترب يعزّي في وفاة الشيخ صالح محسن بن علي    الجنوب العربي.. هوية الأرض والشعب والتاريخ بين الذاكرة والسيادة    البشيري : نمتلك قاعدة إنتاجية قوية في الملبوسات    إعلان قضائي    قوات جديدة تصل حضرموت والانتقالي يربط الأحداث باتفاق الرياض ومكتب الصحة يصدر إحصائية بالضحايا    شبوة.. حريق داخل مطار عتق الدولي    تدشين أعمال اللجنة الرئاسية المكلفة بتقييم ومتابعة تنفيذ خطط 1445- 1446ه بحجة    الأستاذة أشجان حزام ل 26 سبتمبر: 66 لوحة فنية متميزة ضمها متحف الزبير بسلطنة عمان    وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن "25"    تأكيداً على عظمة ومكانة المرأة المسلمة.. مسيرات نسائية كبرى إحياء لذكرى ميلاد فاطمة الزهراء    جوهرة الكون وسيدة الفطرة    مرض الفشل الكلوي (32)    صندوق النقد الدولي يعلّق أنشطته في اليمن ومخاوف من تبعات القرار على استقرار أسعار الصرف    هل افلح الحزب الاشتراكي في تأطير تجربته الأنسانية حيال مهمشي جنوب ما قبل الوحدة؟! (3-3)    تعز.. الجوازات تعلن استئناف طباعة دفاتر الجوازات وتحدد الفترة التي تم الوصول إليها في الطباعة    صنعاء .. اختتام دفعة القائد الجهادي الشهيد الغماري في الحاسوب والبناء الجهادي    طالبوا بوقف الإبادة الجماعية والهجمات الجوية الإسرائيلية.. مظاهرة في ستوكهولم احتجاجا على خروقات الاحتلال لاتفاق وقف اطلاق النار    هيئة الآثار والمتاحف تنشر القائمة ال30 بالآثار اليمنية المنهوبة    الصحفي والمراسل التلفزيوني المتألق أحمد الشلفي …    56 ما بين قتيل ومصاب في هجوم مسلح على حفل يهودي بالعاصمة الأسترالية سيدني    الفرح : ما يجري في المناطق المحتلة صراع لصوص    الجاوي: الجنوب لدى سلطة صنعاء أصبح مجرد ملف في أسفل الأرشيف    قائمة منتخب الجزائر لبطولة امم افريقيا 2025    الكالتشيو: الانتر يقفز للصدارة بعد تخطيه جنوى بثنائية    عدن.. محطة حاويات المعلا تعود للخدمة مجدداً بعد توقف لسنوات    ظل الأسئلة    أسياد النصر: الأبطال الذين سبقوا الانتصار وتواروا في الظل    الرئيس المشاط يعزي في وفاة أحد اهم الشخصيات بمحافظة الحديدة    فعالية طلابية في حجة بميلاد الزهراء عليها السلام    السلطة المحلية: تمكين المؤسسات الرسمية من أداء عملها شرط لاستعادة استقرار وادي حضرموت    الكثيري يترأس لقاء موسعا بالمكتب التنفيذي وعقال الحارات والشخصيات الاجتماعية بسيئون    العليمي: انسحاب القوات الوافدة الخيار الوحيد لتطبيع الأوضاع في حضرموت والمهرة    خبير طقس يتوقع موجة برودة قادمة ويحدد موعدها    ست فواكه تقلل خطر الإصابة بأمراض الكلى    محافظ عدن يفتتح سوق الوومن في مديرية صيرة    جيش الاحتلال ينفذ سلسلة عمليات نسف بغزة    الرئيس الزُبيدي يطّلع على الوضع الصحي العام بالعاصمة عدن والمحافظات المحررة    الرئيس الزُبيدي يوجه بتبنّي حلول مستدامة لمعالجة أزمة المياه    بدعم سعودي.. مشروع الاستجابة العاجلة لمكافحة الكوليرا يقدم خدماته ل 7,815 شخصا    عدد خرافي للغائبين عن ريال مدريد بمواجهة ألافيس    صنعاء.. هيئة الآثار والمتاحف تصدر قائمة بأكثر من 20 قطعة أثرية منهوبة    تعز.. بئر المشروع في عزلة الربيعي :جهود مجتمعية تنجح في استعادة شريان الحياة المائي    حضرموت أم الثورة الجنوبية.. بايعشوت وبن داؤود والنشيد الجنوبي الحالي    قوات الحزام الامني بالعاصمة عدن تضبط عصابة متورطة في ترويج مادة البريجبالين المخدرة    رونالدو شريكا رئيسيا في خصخصة النصر السعودي    واشنطن تسعى لنشر قوات دولية في غزة مطلع العام    منتخب الجزائر حامل اللقب يودع كأس العرب أمام الإمارات    الله جل وعلآ.. في خدمة حزب الإصلاح ضد خصومهم..!!    ثلاث عادات يومية تعزز صحة الرئتين.. طبيب يوضح    لا مفر إلى السعودية.. صلاح يواجه خيبة أمل جديدة    ضرب الخرافة بتوصيف علمي دقيق    رسائل إلى المجتمع    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تعرف على علاجات منزلية فعالة لتجنب الآثار السلبية لمرضى الكلى والمسالك البولية
طب وصحة نشر في يافع نيوز يوم 15 - 08 - 2020

تُسبب بعض الأمراض ارتفاع مستويات "الكرياتينين" في الجسم كالإصابة بالسكري، وارتفاع ضغط الدم، والتهاب الكلى، وانسداد المسالك البولية، والجفاف أو أمراض الغدة الدرقية.
ويُعد "الكرياتينين" عبارة عن منتج كيميائي ثانوي، يتم إنتاجه عن طريق عملية الأيض في العضلات، كما يؤدي اتباع نظام غذائي غني باللحوم الحمراء أيضا إلى إنتاج هذه المادة الكيميائية.
وتقوم الكلى السليمة بعملية فلترة وتصفية لمادة "الكرياتينين" والفضلات الأخرى المتواجدة في الدم، لتخرج من الجسم عبر البول، وإذا لم تعمل الكلى بالشكل المطلوب، يرتفع مستوى "الكرياتينين" في الدم، وهو ما يسبب "اليوريميا" وهي حالة صحية تهدد الحياة.
ويمكن اتباع بعض الممارسات الصحية، التي يمكن أن تساعد في خفض مستويات "الكرياتينين" وإزالة السموم من الدم.
تجنب التمارين الشاقة
تعد التمرينات الرياضية مفيدة للصحة، إلا إذا كانت مستويات "الكرياتينين" مرتفعة، فيجب ممارستها باعتدال، حيث تسبب الأنشطة البدنية الشاقة، ارتفاع مستويات "الكرياتينين"؛ لأن التمثيل الغذائي للعضلات ينتج "الكرياتينين".
تجنب المكملات الغذائية
تحتوي بعض المكملات على "الكرياتينين"، التي يستخدمها في الغالب من قبل الرياضيين لتعزيز الأداء، ولكن إذا كان الإنسان يُعاني من ارتفاع مستويات "الكرياتينين"، عليه تجنب المكملات الغذائية.
تقليل كمية البروتين
يتسبب تناول البروتين بكثرة وخاصة اللحوم الحمراء في زيادة مستويات "الكرياتينين"، الذي إذا وصل إلى مستويات عالية، فيجب التقليل من تناول اللحوم الحمراء بالإضافة إلى مصادر البروتين الأخرى مثل منتجات الألبان، وبدلا من ذلك، يمكن اتباع نظام غذائي نباتي.
تناول الألياف بكثرة
يساهم اتباع نظام غذائي غني بالألياف الغذائية في خفض مستويات "الكرياتينين"، إذ أظهرت الدراسات انخفاضا كبيرا في مستويات "الكرياتينين" لدى الأشخاص المصابين بأمراض الكلى المزمنة الذين زادوا من تناول الألياف، وهو ما يدعو للاهتمام بتناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات.

شرب كميات كافية من السوائل
يعتبر تناول الماء أمرا هاما للصحة العامة واللياقة البدنية، وإذا لم يشرب الإنسان كمية كافية من الماء، فهو معرض لخطر الجفاف، الذي يمكن أن يسبب ارتفاع مستويات "الكرياتينين".

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.