ما بعد تحرير حضرموت ليس كما قبله    غدر في الهضبة وحسم في وادي نحب.. النخبة الحضرمية تفشل كمين بن حبريش وتسحق معسكر تمرده    صرخة في وجه الطغيان: "آل قطران" ليسوا أرقاماً في سرداب النسيان!    كتاب جديد لعلوان الجيلاني يوثق سيرة أحد أعلام التصوف في اليمن    أبو الغيط يجدد الموقف العربي الملتزم بوحدة اليمن ودعم الحكومة الشرعية    البنك المركزي بصنعاء يحذر من شركة وكيانات وهمية تمارس أنشطة احتيالية    الكويت تؤكد أهمية تضافر الجهود الإقليمية والدولية لحفظ وحدة وسيادة اليمن    صنعاء.. تشييع جثامين خمسة ضباط برتب عليا قضوا في عمليات «إسناد غزة»    صنعاء توجه بتخصيص باصات للنساء وسط انتقادات ورفض ناشطين    وطن الحزن.. حين يصير الألم هوية    فقيد الوطن و الساحة الفنية الدكتور علوي عبدالله طاهر    حريق يلتهم مستودع طاقة شمسية في المكلا    مصر: نتنياهو يعرقل المرحلة الثانية من اتفاق غزة    حضرموت تكسر ظهر اقتصاد الإعاشة: يصرخ لصوص الوحدة حين يقترب الجنوب من نفطه    تحليل في بيانات الحزب الاشتراكي اليمني في الرياض وعدن    القائم بأعمال وزير الاقتصاد يزور عددا من المصانع العاملة والمتعثرة    البنك المركزي اليمني يحذّر من التعامل مع "كيو نت" والكيانات الوهمية الأخرى    توتر جديد بين مرتزقة العدوان: اشتباكات مستمرة في حضرموت    الرشيد تعز يعتلي صدارة المجموعة الرابعة بعد فوزه على السد مأرب في دوري الدرجة الثانية    صنعاء.. تشييع جثمان الشهيد يحيى صوفان في مديرية الطيال    لحج.. تخرج الدفعة الأولى من معلمي المعهد العالي للمعلمين بلبعوس.    هيئة التأمينات تعلن صرف نصف معاش للمتقاعدين المدنيين    مدرسة الإمام علي تحرز المركز الأول في مسابقة القرآن الكريم لطلاب الصف الأول الأساسي    المحرّمي يؤكد أهمية الشراكة مع القطاع الخاص لتعزيز الاقتصاد وضمان استقرار الأسواق    صنعاء تحتفل بتوطين زراعة القوقعة لأول مرة في اليمن    3923 خريجاً يؤدون امتحان مزاولة المهنة بصنعاء للعام 2025    صدور كتاب جديد يكشف تحولات اليمن الإقليمية بين التكامل والتبعية    بالفيديو .. وزارة الداخلية تعلن دعمها الكامل لتحركات المجلس الانتقالي وتطالب الرئيس الزبيدي بإعلان دولة الجنوب العربي    ميسي يتربّع على قمة رياضيي القرن ال21    استثمار سعودي - أوروبي لتطوير حلول طويلة الأمد لتخزين الطاقة    الأميّة المرورية.. خطر صامت يفتك بالطرق وأرواح الناس    باكستان تبرم صفقة أسلحة ب 4.6 مليار دولار مع قوات حفتر في ليبيا    أرسنال يهزم كريستال بالاس بعد 16 ركلة ترجيح ويتأهل إلى نصف نهائي كأس الرابطة    تركيا تدق ناقوس الخطر.. 15 مليون مدمن    ذا كريدل": اليمن ساحة "حرب باردة" بين الرياض وأبو ظبي    نيجيريا.. قتلى وجرحى بانفجار "عبوة ناسفة" استهدفت جامع    سلامة قلبك يا حاشد    المدير التنفيذي للجمعية اليمنية للإعلام الرياضي بشير سنان يكرم الزملاء المصوّرين الصحفيين الذين شاركوا في تغطية بطولات كبرى أُقيمت في دولة قطر عام 2025    الصحفي المتخصص بالإعلام الاقتصادي نجيب إسماعيل نجيب العدوفي ..    الجزائر تفتتح مشوارها بأمم إفريقيا بفوز ساحق على السودان"    تعود لاكثر من 300 عام : اكتشاف قبور اثرية وتحديد هويتها في ذمار    ضبط محطات غير قانونية لتكرير المشتقات النفطية في الخشعة بحضرموت    الرئيس الزُبيدي يطّلع على سير العمل في مشروع سد حسان بمحافظة أبين    الحديدة تدشن فعاليات جمعة رجب بلقاء موسع يجمع العلماء والقيادات    هيئة الزكاة تدشن برامج صحية واجتماعية جديدة في صعدة    "أهازيج البراعم".. إصدار شعري جديد للأطفال يصدر في صنعاء    دور الهيئة النسائية في ترسيخ قيم "جمعة رجب" وحماية المجتمع من طمس الهوية    تحذير طبي برودة القدمين المستمرة تنذر بأمراض خطيرة    تضامن حضرموت يواجه مساء اليوم النهضة العماني في كأس الخليج للأندية    الفواكه المجففة تمنح الطاقة والدفء في الشتاء    تكريم الفائزات ببطولة الرماية المفتوحة في صنعاء    هيئة المواصفات والمقاييس تحذر من منتج حليب أطفال ملوث ببكتيريا خطرة    تحذيرات طبية من خطورة تجمعات مياه المجاري في عدد من الأحياء بمدينة إب    مرض الفشل الكلوي (33)    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    تحرير حضرموت: اللطمة التي أفقدت قوى الاحتلال صوابها    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الفجل فوائد مدهشة تعرف على اهم فوائد الفجل
ثقف نفسك نشر في أنصار الثورة يوم 23 - 02 - 2015

الفجليعد أحد الخضراوات المنتشرة في الأسواق ولكنها مع ذلك مهملة من قبل الناس ولا يحبذ الكثير شراءها ولكن ما لا نعرفه أن للفجل الكثير من الفوائد الصحية الغاية في الأهمية والتي لا يعرفها الكثيرين نعرض لك اليوم أهم فوائد الفجل

لذلك نقدم لكم على موقع أنصار الثورة 10 أسباب تجعلك تأكل الفجل ونقدم لك فوائد الفجل :
1- يساعد علي رطوبة الجسم: له نكهه لاذعه يحظي بتقدير كبير في الطب الشرقي للقدره علي تقليل الحراره الزائده في الجسم التي يمكن ان تتراكم خلال شهور فصل الصيف كما أنه يقلل من حاجتك لشرب المياه وخاصة عند تناوله في فترات الصيام. والحفاظ على رطوبة الجسم يحسن من أداء الجهاز الهضمي وقدرة الجسم على امتصاص المواد الغذائية

2- تهدئه التهاب الحلق:يعد الفجل من أهم الوصفات العلاجية التي تساعد على مكافحة نزلات البرد والتهاب الحلق حيث أن له طعم لاذع يساعد على مقاومة الأمراض كما أنه يساعد على تقليل المخاط وازدحامه في منطقة البلعوم عن طريق تنظيف جيوب الأنفية

3- يساعد على تقليل الوزن :تناول الفجل يعطيك إحساس بالشبع والإمتلاء كما انه لا يحتوي على كثير من السعرات الحرارية التي تسبب تراكم الدهون في الجسم كما أنه يحسن من حركة الامعاء ويحسن من عملية التمثيل الغذائي لكافة العمليات الجسدية
4- يقوي من المناعة الجسم :عند إضافة نصف كوب من الفجل يوميًا إلى طبق من السلطة الخضراء فإنه يمدك ب 15% من إحتياجاتك اليومية من فيتامين سي. كما أن دمج الفجل مع نظامك الغذائي اليومي يساعد على إمدادك بالكثير من مضادات الأكسدة واستبدال كرات الدم البيضاء الضعيفة بغيرها القوية التي تحارب الاجسام الغريبة التي تدخل إلى جسمك مما يقوي الجهاز المناعي
5- يحمي من إضرابات الكلى:يعالج إضطرابات الكلى عن طريق تطهيرها وتنقيتها. كما أنه يساعد على تنقية الدم من السموم مما يساعد الكلى في مهمتها ويقلل من إجهادها ويقي من الفشل الكلوي
6- يحمي ضد مرض السرطان : قد تحدثنا في خطوة سابقة عن أن الفجل غني بفيتامين سي كما أنه غني أيضًا بحمض الفوليك والأنثوسيانين وهذه التركيبة تساعد على تدمير الخلايا السرطانية داخل الجسم كما تساعد على تطهير القولون والمعدة وهو من أهم الخضراوات التي تحتوي على كمية كبيرة جدًا من مضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على عدم تجدد الخلايا السرطانية
7- يخفف من عسر الهضمالفجل له تأثير مهدئ على الجهاز الهضمي، ويمكن أن يساعد في تخفيف الإنتفاخ وعسر الهضم حيث أنه يساعد المعدة على إفراز أحماضها بشكل مناسب لهضم جيد دون معوقات.
8- انخفاض السعرات الحراريه سعرات الفجل الحراريه 20 من السعرات الحراريه لذا تناول الفجل طريقة رائعة لإضافة المغذيات والألياف وأطنان من نكهة لوجبات الطعام الخاصة بك دون الأضرار بصحّتك.
9- الكبد والمرارة:يحسن من وظائف الكبد والمرارة. فهوي يساعد على تنظيم إفراز إنزيمات الهضم ويساعد الكبد على إزالة البيليروبين من الدم ويقي من تليف الكبد ويساعد الجسم على مكافحة أمراضها
10- مقاومة أمراض الجلد:يحتوي الفجل على الزنك وفيتامين بي المركب والذي له الكثير من الفوائد على صحة ونضارة البشرة وترطيبها كما انه يساعد على إحتفاظ الجلد برطوبته ويساعد على تنظيف الجلد بشكل دوري ويقلل من حب الشباب الذي يظهر في الوجه ويخفف من جفاف الجلد أثناء الصيف

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.